Open je Hart - Geen last meer van 'negatieve' emoties (van jezelf of anderen) - HSP

Als je als HSP-er/hooggevoelige last hebt van de emoties van anderen, komt dit meestal doordat jij zelf een verhaal maakt over die emoties. Ook bij je eigen emoties.
Weet je, er zijn geen negatieve emoties. Er zijn alleen emoties. En als je ze er gewoon kunt laten zijn, doen ze hun werk en heb je nooit 'last' van ze.
Maar daarvoor moet je leren om je hart te openen.
Alleen... in onze cultuur en opvoeding leer je juist je hart dicht te zetten. Ook als je niet HSP of hooggevoelig bent, maar door je hooggevoeligheid wordt dit nog meer versterkt.
Hoe open je je hart?
In de volgende video geef ik je een meditatie waarmee je makkelijker je emoties kunt accepteren. Je vindt deze video hier: • Geleide meditatie: Je ...
Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen?
Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': asermethode.nl/checkout/e-boe...

[@saradigota7201]

Precies dit!!ontbrak zo erg altijd in mijn leven, altijd uit balans rakend door overweldiging van alles of energien van anderen,hsp. Emoties op gegeven moment onderdrukken omdat men niet capabel is ''jouw geweldige ik'' te willen omarmen door narcisme,kortzichtigheid of ditzelfde,niet in staat emoties er gewoon te laten zijn

[@liesbethdeboer6797]

Dank je wel Bas, ik ga beginnen met 10 min. per dag voelen. Deze ene video geeft mij alweer moed. Ik wil graag je volgende video zien!😘

[@Egeltje-08]

Bedank voor je goede raad, ik ga er mee aan te slag gaan.🙏💖

[@dvdv4150]

Dankje Bas voor het mooie en duidelijke filmpje. Ik begin mij te beseffen dat ik mijzelf mag accepteren en van mijzelf mag gaan houden en zijn wie ik wil zijn. Dankje wel❤

[@peegtaar5113]

Bedankt voor de duidelijke uitleg, ik herken een aantal dingen die je benoemt. Ik ben zelf al de laatste maanden structureel bezig om meer te praten over alle emoties. Stopte deze vaak (onbewust) weg omdat ik dacht dat het er niet toe deed maar juist wel dus, voel me steeds relaxter worden en ben ook een stuk aardiger naar mezelf en anderen geworden. Nu moet ik steeds vaker lachen als ik terug denk aan de denkfouten die ik heb gemaakt, dat geeft een fijne energie :).

[@LeerVrijLeven]

Super dat je ook naar jezelf aardiger bent geworden. Soms is de druk die we onszelf opleggen het grootste obstakel in onze groei. Je mag er zijn!

[@marleengeel2586]

Maar soms kun.je en.mag.je niet spreken over je gevoelens moest ALTIJD mijn.mond houden.en daarom kan je je gevoelens niet uiten omdat in gezond verband totaal niet mochtdaardoor .voel ik mijgeisoleerd d verband niet.mocht.

[@vickyjordaens1110]

Dank je Bas voor je verhelderende uitleg. Ga er mee aan de slag elke dag.😁👍🙏

[@JeroenHega]

Ben deze video nu pas 'tegengekomen' Vind deze prachtig en ook herkenbaar ❤❤

[@emmveebee980]

Ik heb deze video weer eens uit de kast getrokken en het inspireert me weer. Ik ga een vast moment op de dag nemen om 10 min te gaan zitten met m’n gevoelens. De dagen vliegen voorbij en zoals je zegt er is geen tijd voor gevoelens als je aanstaat. Ik wil het heel graag maar ik vergeet het snel weer. Kijken of het met de vaste tijd lukt. Heb jij anders een tip hoe ik dit kan doen. Gebeurt me vaker dat ik enthousiast ergens aan begin en dan langzaam de kaars uit gaat… ik hoor je graag! Bedankt voor je video’s 🙏🏽

[@LeerVrijLeven]

Het is precies zoals je zegt, je moet er tijd voor nemen. Het gekke is, iedereen heeft die discipline. Denk maar aan tandenpoetsen, dat doe je ook elke dag, hoef je ook niet over na te denken. Dus het moet een vast ritueel worden. Voor mij is de ochtend heel lekker, ik sta elke dag minimaal een half uur eerder op om voor mezelf mijn oefeningen te doen. Voor deze oefening zou ik de avond nemen. Voor het slapen gaan is een prima moment. Kun je het ook niet meer vergeten, gewoon een briefje op je kussen leggen (of een schriftje, kun je na de oefening meteen journallen). En als je een keer heel laat naar bed gaat is geen punt. Door de oefening ontspan je dieper, dus die 10 minuten die je minder slaapt krijg je weer terug doordat je veel dieper slaapt. Dus dat is geen excuus meer om het niet te doen :-)

[@peaceofmindofpeace1650]

Klopt, je mag niet boos zijn. Ik ben verkr. in 2018 en ipv troost of een arm of pijn mogen hebben word je constant gevraagd of je wel hulp hebt gekregen! Argh....je kunt ook optimistisch leven en ook verdriet of boze momenten hebben. Plus, emoties hebben een functie zoals wanneer we gekwetst worden of we ons niet gerespecteerd voelen. Ik kreeg commentaar van een coach dat ik teveel met mijn handen praatte. We moeten in Ned in de pas lopen en allemaal gelijkmatig zijn. Zolang we onze emoties niet op een ander afreageren us het deel vh leven.

[@mojavn47]

Just what I needed.

[@evelinet6090]

Altijd heel fijn en verhelderend en vooral de erkenning in je video’s zijn erg fijn. Ik voel dat ik momenteel in de laatste fase zit van mijn ziek thuis proces. Chronische stress was t blijkbaar. Nu nog last van druk op de borst, gesloten hart. Ik doe je meditatie van sterren verbinding al twee x per dag. Heerlijk warm wordt mijn hart dan ff. Ik ga nog meer de stilte opzoeken en ik deel dit filmpje met mijn man😬 ook doe ik acupunctuur en zij helpt me ook m’n hart meer te openen. Ook om oude trauma’s en pijn los te gaan laten. Ik ben zelf HSP en hulpverlener dus ook hierin veel herkenning over wat je verteld en ja ik heb last van emoties van anderen, energie verlies hierdoor maar door alle inzichten gaat het beetje bij beetje beter. Mel Robbins ook erg leuk om te luisteren. Groetjes eveline

[@LeerVrijLeven]

Dank je voor je mooie woorden Eveline, en gaaf te horen dat je al zoveel ontdekt hebt in jezelf en hierbij ruimte aan het maken bent voor jezelf. Het is niet altijd een leuk proces, maar het is wel super mooi! En elke keer als je een out stukje trauma los kunt laten geef je dat ook niet meer door.

[@Het-spel-des-levens]

Dank je wel voor de wijze les, hier heb ik veel aan ❤️

[@moniqueleemeijer8906]

Ik wil ook graag de volgende video zien 😊

[@LeerVrijLeven]

Ye, je vindt die hier: kzbin.info/www/bejne/fIukpIh9gZ17j5o

[@moniquepvannieuwenhuijzen4805]

Exact 🙏 voor vandaag " super bedankt 🍀☀️💞🙏

[@jacinthasoundhealerdancer8438]

Wat bijzonder mooi dat je dit deelt✨☘️💚✨

[@willynollen4438]

Absoluut met je eens. Kijk graag naar het vervolg

[@esthervandansik4574]

Dank je wel voor deze video. Jij ook fijn weekend 😀 Ik kijk dit toevallig op vrijdag.

[@ishanakathusing4107]

Lekker bezig vent. Ik sta open om de video te ontvangen 🙏🏽🌈

[@LeerVrijLeven]

Super om te horen. Je vindt hem hier: kzbin.info/www/bejne/gIq3fYiherBjisUsi=1sakT-9R3yeN3x6V

[@Boss-Layd]

Bedankt

[@LeerVrijLeven]

Thanks! Zou het ook super vinden als je in de reacties achter laat welke onderwerpen je graag besproken ziet in volgende video's. Dan kan ik daar een volgende keer op in gaan.

[@sheilaboot9616]

Ja ik wil de volgende video ook 🥰

[@ladyme4395]

Merci Bas... Prachtig

[@anjavanderhorst8096]

Graag Bas; de volgende video!

[@yacinutte7398]

Helemaal waar, ik wil de hele tijd in beweging zijn, ik kijk uit naar je meditatie video, bedankt !

[@LeerVrijLeven]

Hij is er al. Je vindt hem hier: kzbin.info/www/bejne/gIq3fYiherBjisU Er komt binmenkort ook een meditation om negative emotie makkelijker te accepteren. Die komt waarschijnlijk volgende week online.

[@annetkraakamn8162]

Wat een wijsheid !

[@theavandijk84]

Ik ben gehandicapt ik loslaten geestelijke mishandeling ik moet het uit me hart komen ❤😮

[@peaceofmindofpeace1650]

😢❤

[@brigitteblockx5183]

Ik zou graag de volgende video willen a.u.b 👍💖

[@LeerVrijLeven]

HI Brigitte, je kunt deze hier vinden: kzbin.info/www/bejne/gIq3fYiherBjisU

[@irmase5527]

Ik zou graag de volgende video willen ontvangen! Super bedankt voor al je fijne filmpjes 🥰

[@LeerVrijLeven]

Hi Irma, inmiddels staan ze al online. Als je op mijn account klikt ( kzbin.info ), vind je ze allemaal.

[@marietje1985]

Graag de volgende 😊

[@brooxvanhout3433]

Wil graag die volgende video

[@GoldJSilverio]

Jaaaa

[@dianavanrijn8218]

Graag meditatie 👌🏼

[@LeerVrijLeven]

Hij staat er al op, je vindt hem hier: kzbin.info/www/bejne/gIq3fYiherBjisU

[@riahoedeman8043]

Graag wil ik de video ontvangen over voelen, om te ervaren de trigger weer los te kunnen laten in de stilte.

[@LeerVrijLeven]

Hi, dit is alweer een oudere video, als je kijkt in de beschrijving zou er een linkje moeten staan.

[@krijnengenoort8791]

👍👍

[@marjancok4254]

Ja ik wil de video ook.

[@LeerVrijLeven]

Hi Marjan hij staat al online hoor, je kunt hem gewoon vinden door naar mijn kanaal te gaan en te zoeken op de naam van die video

[@henriettemulder7144]

Graag wil ik de meditatievideo. Dank u .

[@LeerVrijLeven]

Je vindt hem hier: kzbin.info/www/bejne/gIq3fYiherBjisU

[@likewalnoot9923]

Deze video heeft helemaal gelijk wij Nederlanders hebben geen emoji we zijn alleen maar bot

[@remcoplattje978]

Graag kan ik wel gebruiken

[@judithluijendijk2327]

Wil de volgende video ontvangen

[@BellaBrigit]

Hallo Bas, Ik wil graag de meditatie video van je bekijken. Gr. Ingrid

[@LeerVrijLeven]

Je vindt hem hier Ingrid: kzbin.info/www/bejne/fIukpIh9gZ17j5osi=dxaSK8URvaWYdKC2

[@iekjejager60]

Volgende video ook ontvangen

[@gerrypostma5724]

Hej Bas je hebt wel wat belemmerende overtuigingen en aannames

[@LeerVrijLeven]

Natuurlijk, we hebben hebben allemaal belemmerende overtuigingen. Bijna niemand is al verlicht.

[@malaik4080]

Hallo, ik heb de indruk dat ik onderdrukte emotie heb, hoe kan ik van mijn emotie loskomen of terug voelen en de nodige ruimte geven.

[@LeerVrijLeven]

Het begint allemaal met die emoties kunnen voelen. En dat begint weer met je veilig voelen, ontspannen en je lichaam voelen. Om daarmee te beginnen zou ik je aanraden eerst dagelijks deze meditatie te doen: kzbin.info/www/bejne/gIq3fYiherBjisU En daarna proberen te voelen wat je nog meer in je lichaam voelt. Je kunt hier ook een stappenplan downloaden: asermethode.nl/meer-inzichten-en-oefeningen-gratis-in-je-mailbox/ In dat ebook vind je de stappen duidelijk uitgelegd.

[@malaik4080]

Bedankt voor de uitleg. mijn klachten zijn angstaanvallen, kan ik ook deze methode toepassen?

[@LeerVrijLeven]

@@malaik4080 absoluut, naar ik denk wel dat als je zoveel last hebt dat je beter een traject kunt starten om 1 op 1 te werken aan je klachten. We hebben ruime ervaring met angstklachten, hyperventilatie en dergelijke. Als je wikt kun je altijd even kijken op de website: asermethode.nl/blijvend-vrij-van-hyperventilatie/

[@Daisy-bm7nc]

Mss een rare vraag, maar wat als iemand bij het alleen aanwezig zijn al je energie helemaal voelt verdwijnen.

[@LeerVrijLeven]

Die ken ik heel goed, heb ik vroeger veel last van gehad. Eigenlijk zit die op hetzelfde stuk. Je voelt je ergens nog verantwoordelijk voor de energie van anderen. Ik heb het grote voordeel dat ik therapeut / coach ben waardoor ik hier veel mee heb mogen oefenen. Sinds ik de energie van anderen er gewoon laat zijn, heb ik er geen last meer van. Het vraagt day je het prima vindt dat mensen 'negatieve' emoties voelen, of dat ze van alles van je vinden. Zodra je die los kunt laten heb je geen last meer van negatieve energie.

[@marjancok4254]

Ja wil ik graag ontvangen!

[@LeerVrijLeven]

Hij staat al online! Je vind hem hier: kzbin.info/www/bejne/gIq3fYiherBjisU

[@antonyvanderleeuw7171]

Er is 1 duimpje naar beneden gericht wie

[@evelien4454]

Hoi Bas, kun je meer uitleggen geven over zenuwachtig zijn, en wat dat betekend? Groetjes

[@LeerVrijLeven]

Hi Evelien, bedoel je zenuwachtig voelen in bepaalde situaties, of gewoon als je het altijd voelt?

[@evelien4454]

@@LeerVrijLeven de laatste tijd heb ik dagelijks momenten dat ik me zenuwachtig voel, ik denk dat je lichaam denkt dat er iets gaat gebeuren. Maar is het een negatief iets, dat het betekend dat je die keus NIET moet maken doordat je zenuwachtig bent? Want het voelt niet perse fijn ofzo die zenuwen 😅 of betekend het niks negatiefs? Het heeft te maken met angsten toch of zit k ernaast?

[@LeerVrijLeven]

@@evelien4454 zo te horen sta je gewoon aan. En dat kan allerlei redenen hebben. Gewoon algemene stress van het moment, oude stress die er uit komt... Probeer te gaan wandelen in de natuur. Vaak geeft dat al helderheid over waar de stress vandaan komt. Oh, en dat iets niet lekker aanvoelt kan zijn omdat het niet goed voor je is, maar kan ook gewoon omdat het buiten je comfortzone ligt.

[@evelien4454]

@@LeerVrijLeven voorbeeld: deze dagen was ik in de Spa en heb 4 dagen last gehad van zenuwen, op momenten.. terwijl ik daar kom om te relaxen was ik toch zenuwachtig… misschien dat me lichaam denkt er gaat iets gebeuren?

[@LeerVrijLeven]

@@evelien4454 zodra je tot rust komt, komt alle oude stress omhoog die nog in je systeem zit. Interessant is dan om te gaan voelen wat er precies zit, welke oude patronen zorgen dat je zo het gevoel hebt dat je je klaar moet maken voor wat er zou kunnen komen. Ergens zitten oude ervaringen opgeslagen die jou het gevoel geven dat het niet veilig is om volledig te ontspannen.

[@maxpahlke2823]

Bedankt