Oprite sa o stenu a zistite, čo je to technika behu

Cvikov, vďaka ktorým sa dá držanie tela posilniť, je veľa, na štyroch z nich sa vám pokúsime vysvetliť základné princípy, na základe ktorých pochopíte, čo je to tá ekonomika behu a ako na nej pracovať.
________
Viac článkov o správnom športovaní: dennikn.sk/tem...
Sledujte ma na Facebooku: / cervenymichal
Na Instagrame: / cervenymichal
alebo na Strave: / strava

[@Michaela2345]

Dúfam, že sa donútim cvičiť, som to predtým dosť podcenila, behala a začali sa mi reťaziť problémy. Dik, ste super obaja!:)

[@pavolbacik]

Pani výborné, edukačné video, ja ako aktívny bežec veľmi oceňujem a ďakujem 😉.

[@lusinkav]

Diky chalani, skvele video a velmi sa mi paci ako ste do detailu vysvetlovali. A tiez aj priklad toho ked sa to robi zle... rovno som sa tam videla s tymi krivymi clenkami :D tak dik za rady aspon viem na com popracovat.

[@svetlananovanska5767]

Dik, si jediny ktorého mám rada v d.n.😆🤣👏💚

Snáď si časom nájdete viac favoritov, ja tu takych mám :)

[@rastajanne]

Velmi dobre videa robite.Dobre otazky a dobre odpovede.Krasne sme ma aj zastavili pred istou katastrofou.Velmi by ma potesilo ak by ste spolupracovali aj na inej teme.Dlhsie sa snazim najst kardio ktore neznici klby pre zaciatocnikov.Som uz kategoria s obezitou a neviem sa dopracovat ku cviceniam(kardio), aj ked ja som skor na silove cvicenie.Kazdopadne vam obom fandim a dakujem.

[@ultrarecall]

odporucam skierg, na klby setrne kardio.

[@viktorvach3439]

Božeeee keby mu aspon tie chodidla dáš do záberu keď už ide o video o behu....

[@pekipaki7645]

Výklad techník je skvelý ale to video je katastrofálne. Orezávanie časti trénera a tým strata celkového predvádzania cviku.