Опущення матки у жінок фізичні вправи і вправи Кегеля відео. Лічниця сестер Похмурських

Профілактика опущення і випадіння матки, випадіння шийки матки, а також лікування цієї проблеми народними методами завжди поєднується з фізичними вправами, де включають вправи для інтимної групи м'язів - впрви Кегеля.
Дуже часто опущення матки виникає після пологів, особливо коли під час вагітності жінка не носила бандаж. Також причиною опущення і загибу матки може бути загальний вісцероптоз, опущення кишечника і шлунка (гастроптоз).
Загиб матки створє труднощі як завагітніти, викликає біль перед місячними, неприємні відчуття під час сексу в позах з глибоким проникненням.
Опущення матки скарги : болить низ живота, є болі в поясниці, давить на сечовий міхур і це провокує нетримання сечі, давить на пряму кишку і це провокує біль при поході в туалет і запори.
Гімнастика при опущенні матки включає лікувальне дихання животом, йога внутрішніх органів, та вправи Кегеля.
Лікування опущення матки лікування народними методами по нашому відео дуже зручне, адже дозволяє все робити в домашніх умовах.
Запис на огляд і консультацію лікаря і лікування народними методами за телефоном 0970705757, 0730705757.
м. Львів, вул. Здоров'я 6, Лічниця сестер Похмурських
Наш сайт narsimed.com.ua​​​​​
Ми в інстаграм / narmedicine...​
Ми в фейсбук ​ / medychnaklinikasesterp...
ми в пінтест / ...​
ми в ТікТок / klinika_s_poh​ .

[@user-bf7gq1wh8m]

Дякую. Дуже змістово і зрозуміло.❤

[@user-zk7ie8bd3w]

Ви така молодець!!!!!!!!!

[@user-fl1fv5wu9c]

Тдякую за ваші відео❤❤❤

[@user-fn2jx6ck4y]

Наталя дякую за інфу!

[@user-zx7dm8zz5h]

Супер вправи, все чітко і доступно. Дуже дякую.

[@user-bk9fb9de4l]

На здоров'я. Головне робити регулярно, тільки тоді буде результат

[@user-bs2sn4pk6r]

Дякую за відео

[@user-bk9fb9de4l]

🤗😊🙂

[@user-uw6ux1pj2g]

Дякую

[@user-ky2bh8jc4p]

Дякую за відео, попробую зробити. Ви гарна та розумна.

[@user-in2ft1zm7k]

Дякую за вправи,А я вправи робила окремо А массажер окремо

[@user-bk9fb9de4l]

Тільки тренажер кульки мають повністю влізатися в піхву. Це не фалоімітатор (бо їх часто жінки називають масажерами)

[@user-js4dc5cv4s]

Доброї пори доби ) Чи можна використовувати кульки при опущені матки, при наявній міомі матки 43 мм.?

[@Gabriel-gl5oz]

Дякую за вашу роботу! Вже пару місяців не можу знайти, які вправи можна робити при паховій грижі і неповному опущенні піхви і матки . Хірург сказав при такій грижі качати прес поки що. А гінеколог сказала знайти тренера і робити вправи.Тренера знайти неможливо для мене. Може порадите хоч якісь вправи при таких проблемах? Дякую!

[@user-bk9fb9de4l]

з циз вправ багато які можете робити, наприклад де зміщення пупка вверх вних, коли голова опущена вниз при колінно-ліктьовому положенні. При паховій грижі протипоказом є качати прес коли сідаєте з лежачого положення

[@VeraVolkova705]

Розумничка! У вас очень полный комплекс упражнений! Дякую! Скажите, а можно ли использовать шарики если стоит спираль?

[@user-bk9fb9de4l]

Так , можна. Головне щоразу мити тренажер після вправ, і сушити, щоб він завжди був чистим

[@user-nr3pc1jp3g]

Дорбий вечір, чи можна ці вправи робити, коли діастаз?

[@user-bk9fb9de4l]

так можна

[@olhaleniuk7017]

Шикарне відео, дякую ❤️ Скажіть, якщо придбала дві кульки в силіконі з таким же хвостиком, вони не катаються всередині. З ними дієво буде займатися?

[@user-bk9fb9de4l]

Так

[@user-el1wk8uu1u]

Добрий вечір. Чи допустимі вправи із кульками під час вагітності?

[@user-bk9fb9de4l]

я особито під час вагітності робила йогу для вагітних. Напружувати тазове дно з кульками не рекомендую, особливо коли у вас гіпертонус матки. Без кульок буде працювати лише промежина - це безпечніше

[@user-bw8zu3nv4m]

Доброго дня,підкажіть,будь ласка,який діаметер кульок?

[@user-bk9fb9de4l]

вони є різних розмірів. Але на початок беріть стандартні найпростіші, вони найдешевші, платмасові. До кіберскін вам прийдеться купувати змазку на водній основі.

[@user-cn1yg5lm7m]

Скільки часу потрібно на відновлення після опущення матки ? 1 рік після пологів( почала опускатися)

[@user-bk9fb9de4l]

за два місяці ,я кщо поєднувати вправи з вісцеральним масажем відчутно суттєву різницю, в першу чергу помітно по сечопусканню, легше втримати, потім і під час сексу, піхва стає вужча і чутливіша.

[@user-df3pv4tu8s]

Доброго вечора, також маю опущення матки, вперше сьогодні спробувала ваші вправи , та нажаль без кульок, чи дієво це буде доки не придбаю робити без них?

[@user-bk9fb9de4l]

Вони не дорогі, можна купити в любому секс-шопі, або через інтернет. Без кульок, ви не будете працювати самими м'язами піхви 😔 Перевірила на собі, без тренажера ви просто укріпите промежину. Якщо вас турбує лише нетримання сечі. Цього досить. А для піхви замало.

[@user-df3pv4tu8s]

@@user-bk9fb9de4l нетримання сечі не турбує, тільки лікар сказала що матка опущена і сказала робити вправи Кегеля. Та по скільки разів робити кожну вправу? Дякую вам за відповідь

[@GalynaKryvanych]

Скажіть будь ласка, де можна купити такі кульки?

[@tasha6025]

Дякую за вправи. Якого діаметру мають бути кулі на початку тренування?

[@user-bk9fb9de4l]

Залежить від ширини піхви. Якщо дуже широка краще брати більші але легкі. З часом беріть просто важчі. Ви зможете утримувати більшу вагу

[@user-dnOlga]

Доброго дня. Чи можна робити ці вправи з кульками, якщо стоїть спіраль?

[@user-bk9fb9de4l]

Так можна, головне її вчасно змінювати. А коли ставили вашу?

[@user-cb2iu8pe6w]

де можна придбати кульки?

[@user-rj6so6ur1x]

Добрий вечір. Дякую за відео! Якщо я придбала не дві кульки на ниточці, а латексну кулю одну, наче, як пуля з шариком всередині для зміщення центру тяжіння. З таким можна робити вправи? Чи краще дві кульки на нитці купити?

[@user-bk9fb9de4l]

В мене особисто є різні тренажери. Кожен працює трохи по іншому. Але піхва скорочується на усіх. Тому починайте з того що вже придбали, а потім, за бажанням, виберете собі ще якийсь інший. Наступний зазвичай беруть менший в діаметрі, але важчий по вазі

[@user-rj6so6ur1x]

@@user-bk9fb9de4l дякую! скажіть, а чи варто спробувати й лазерне "омолодження" при опушенні шийки матки?

[@user-xs2mf4sb5o]

Доброго дня, скажіть будь ласка, мені поможуть ці тренажери , якщо мені уже 50років, опущення матки уже три місяці , та кишечник теж...

[@user-bk9fb9de4l]

50 років, це ще досить молодий вік. У мене були старші пацієнтки. Правда якщо у вас ще й кишечник опущений рекомендую вісцеральний масаж живота. І перегляньте у нас на каналі відео про опущення шлунка і кишечника. Також вам крім цих вправ треба робити Вправи при опущенні внутрішніх органів. Воно теж є на нашому ютуб.

[@user-xs2mf4sb5o]

Підскажіть куди вам можна написати в приват

[@user-bk9fb9de4l]

@@user-xs2mf4sb5oв цей месенджер facebook.com/MedychnaKlinikaSesterPohmurskyh/

[@user-tw8em4oc6n]

Підкажіть, по скільки разів потрібно робити кожну вправу ?

[@user-bk9fb9de4l]

якщо ви виконуйте всі вправи , то хоча б по 10 разів кожну. Якщо ви не маєте часу зробити комплекс, то хоча б просто стискайте м'язи тазового дна, то мінімум по 50 разів на перед і по 50 на зад. Я це роблю коли десь стою і когось чекаю, або навіть в маршрутці. Головне стоячи або лежачи. В сидячому положенні не так діє бо зміщуються тазові органи.

[@Flora_pozitiv]

Підкажіть будь ласка чи можливо вирішити проблему без оперативного втручання коли матка дуже опустилася ?іноді виходить за межі проміжності ..45 років

[@user-bk9fb9de4l]

Залежно на скільки, якщо там вилазить лише шийка, то можна, якщо вся матка, вона така як грушка - тоді вже складно.

[@myroslawarubarth4497]

Мені 53 роки. Рік тому я зробила підтяжку оперативно, але зараз знову почалося опускання.

[@elenauspenska2482]

На счет мочеиспускание спорный вопрос. Гинекологи,урологи запретили категорически. Все остальное по теме. Если можно,сделайте рекомендации по теме удаления матки и придатков.ЛФК,рекомендации и т.д. Я думаю,многие будут Вам благодарны за эту тему.🇺🇦❤

[@user-bk9fb9de4l]

я займаюся ще нейроміографією. Мій колега писав на цю тему кандидатську. Так от, якщо навіть 1 половина м'язів сфіктера уретри ослаблена на 30% буде вже не тримання сесі, при ідеальній роботі іншої сторони. При нетриманні сечі впрви ефективні навіть без кульок. Для матки так не поможе. Якщо у вас була надпіхвова ампутація матки з додатками ці впрви теж вам підхолять без застережень.

[@elenauspenska2482]

@@user-bk9fb9de4l дякую Вам

[@user-vo1mx4xr1g]

Чи можна вправи з тренажерами при вагітності? Дякую!

[@user-bk9fb9de4l]

я більше працювала з жінками які планували завагітніти. Так, вправи з тим тренажером, що роздувається реально добре допомагали при родах. Дитина легше виходила, бо м'язи стали сильніші. Крім того ним можна трохи розширити вхід і зменшити ризик розривів. Для чоловіка при тому вхід і сама піхва буде вузеньким, бо ми ж укріпляємо м'язи піхви. Без заключення гінеколога і незнаючи всіх ваших даних ніхто вам заочно нічого конкретно рекомендувати не може.

[@marinap1628]

Чи можна робити ці вправи без кульок і тренажерів?

[@user-bk9fb9de4l]

вам важко буде керувати силою напруження піхви, а тут це найголовніше

[@user-fs4wl3vd8x]

Після пологів коли можна робити вправи? Чи можна жити статевим життям при опущені?

[@user-bk9fb9de4l]

Якщо різали промежину то хоча б 2 місяці почекайте. Якщо було без розривів і епізіотомії, то вправи без тренажера можна робити через 2 тижні. А з тренажером через 2 місяці.

[@yuliia0203]

По скільки потрібно виконувати кожну вправу?

[@user-bk9fb9de4l]

У відео я говорю по скільки. Тут головне, щоб у вас правильно напружуватися м'язи промежини. Бо в цьому роблять найчастіше помилки - замість промежини і вагіни працюють сідницями, животом та ін. Робіть контроль руками чи є напруження в промежині

[@user-ol9oy2bd7h]

Яка тривалість виконання кожної вправи?

[@user-bk9fb9de4l]

Спочатку як тільки починаєте робити робіть хоча б по 4-5 повторів, затримувати напруження на 5-10 секунд

[@Katerinalol2412]

Доброго дня як називається 2 тринажер той що з підкачкою

[@user-bk9fb9de4l]

Якщо шукаєте в секс-шопі, шукайте по запиту "надувний член"

[@LesiaHrenshaljyk]

Доброго дня, а чи обов'язково робиьи ці вправи з кульками, чи можна без них?

[@user-bk9fb9de4l]

Якщо опушення сама матки або піхви - результат буде тільки з кульками

[@tta6078]

Дякую . ,а не можна ножки нажимати , а за крильця ДЯКУЮ .

[@yanakruglyak101]

Дуже вам дякую 😊 А підкажіть ще будь ласка тривалість цих вправ, тобто по скільки разів це все потрібно виконувати?

[@user-bk9fb9de4l]

Щоб ви відчули результати, то хоча би по 10 повторів кожну вправу. Щось помітно стане вже через 2 місяці.

[@sahasgkc112]

Неможу завагітніти

[@NatkaDt]

Доброго дня. Можливо підняти матку на третьої ступені за допомогою ваших тренувань?

[@user-bk9fb9de4l]

випадіння чи опушення ? Треба дивитися на огляді, що там, щоб відповісти точно.

[@NatkaDt]

@@user-bk9fb9de4l выпадения ещё нет. К вечеру опускается низко

[@ludmilat3969]

При эндометріозі можна ці вправи?

[@user-bk9fb9de4l]

Так можна

[@user-lm7ex5vn7c]

Скажите, будь ласка,коли жэ уже оппущення ,можно побить таки вправи

[@user-bk9fb9de4l]

так, не тільки можна, я і треба. Єдине якщо у вас вже вилізає шийка матки через статевий отвір - обов'язково робіть вправи лежачи з тренажором (вагінальні кульки) і починайте з тих вправ коли сідниці вище рівня плечей

[@user-lm7ex5vn7c]

Дуде,дякую,мени сказав врач вставляй кальцо мени теж носить його треба

[@inflictedbaby]

А хіба можна робити ці вправи з кульками всередині в горизонтальному положенні? Я читала що ні, тому що вага кульок тисне на дно матки і розтягує її ще більше. Кульками можна користуватися лише в положенні стоячи

[@user-bk9fb9de4l]

Абсолютно ні. Вага кульок не така вже й велика, член чоловіка важчий 🤫☺️. Починаємо лежачи бо на початку, як тільки починають робити, вхід нерідко широкий і стоячи кульки випадають. А ви пробували вже робити лежачи і відчували якісь неприємні відчуття в середині?

[@favorite7866]

Чи не проводите ви тренінги закриті і більш розгорнуті?

[@user-bk9fb9de4l]

Поки що більше індивідуальні консультації, під час них ми разом з пацієнткою робимо вправи, щоб можна було перевірити, що вона працює саме тими м'язами. І там можна зробити дуже інтимні вправи 😉, бо по відео лише розказати, а це зовсім різні речі

[@favorite7866]

@@user-bk9fb9de4l Скільки коштують індивідуальні консультації і скільки їх.. розкажіть більше

[@user-bk9fb9de4l]

@@favorite7866 запис за телефоном 0970705757. Ціна дуже доступна, там вам все пояснить адміністратор

[@favorite7866]

@@user-bk9fb9de4l можливо є номер з вайбер/вацап?

[@user-vg8zd3ff3n]

​@@user-bk9fb9de4lРозкажете в наступних відео? Дуже вже цікаво. А покищо робитиму ці вправи.

[@user-hg9im7rn9g]

Де можна придбати ?

[@user-bk9fb9de4l]

В секс-шопі. Називається вагінальні кульки

[@user-ef5ij1se6j]

Доброго дня,а кульки який діаметр мають бути.

[@user-vi6ee2lp4f]

​@@user-bk9fb9de4l18:57

[@user-fu2nx3bu3u]

А взагалі чи дієві вправи при опущенні матки 2 ступеня. Кажуть що вправи не дієві тільки операція ,сітка. В мене було кесарево.

[@user-vi6ee2lp4f]

З кульками можна і цілий день ходити,якщо вони не випадають?

[@user-vi6ee2lp4f]

Дайте, будь ласка, відповідь. Дякую.

[@user-bk9fb9de4l]

Деякі мої пацієнтки так і роблять, але не щодня. Якщо піхва стає добре розвинута, ви навіть трохи важче їх витягуєте, будете відчувати кільця м'язів як на пральній дошці

[@user-vi6ee2lp4f]

Дякую за відповідь і уважність

[@user-zg4fb4pz6u]

Є тут люди,яким вправи допомогли?

[@user-sm6vz6se2d]

привіт, у мене питання, може таке з'явитися у 17 років..

[@user-bk9fb9de4l]

У 17 років частіше загин матки і болючі місячні. А таке більше після родів в такому молодому віці, або людина носила великі тягарі

[@user-ti8gw7pe6o]

@@user-bk9fb9de4l а чи можна лікувати загин матки?І як?Щиро дякую

[@Gabriel-gl5oz]

Доброго дня. Чи підійдуть ці вправи, якщо є опущення піхви і пахова грижа у жінки 41 рік. З'явилася пару місяців назад, хірург сказав прес качати. Чи можна прес?

[@user-bk9fb9de4l]

Ці вправи можна, тут більше працює тазове дно. Пахову грижу краще прооперувати, адже вона часто защемлюється. Якщо вона невелика, операція можлива під місцевим наркозом. А в 41 рік вправи від опущення жіночих органів дуже ефективно, єдина умова робити їх з вагінальним тренажером, кульками. Якщо ви будете робити без них то укріпите лише вхід в піхву він стане вужчий, а при опущенні піхви ми маємо працювати і з її м'язами. Тоді піхва стає підтянута і вужча по всій довжині

[@Gabriel-gl5oz]

Хірург сказав ,що не потрібно оперувати поки що грижу, виходячи з цього чи можна ці вправи при грижі, як вважаєте?

[@ksenyav8540]

Главное , что этот застой приводит ко всяким болячкам женским .

[@user-bk9fb9de4l]

Ви праві 😐

[@user-iw1ju4fq3b]

Юз

[@leylabudaqova6387]

Вы очен харошо выгледиты сколка вам лет я очен толстю хачу пахудет.❤

[@user-bk9fb9de4l]

Мені 40 років. Системою здорового харчування і приведенням людини до бажаної ваги і здоров'я займається моя сестра. Рекомендую підписатися на їх інстаграм instagram.com/doctor_galuna_pokhmyrska?igshid=YmMyMTA2M2Y=

[@user-ly1gj4wg1i]

Скажіть будь ласка якщо опущення в 21 рік другого ступеня чи можливо вилікувати без операції?

[@user-bk9fb9de4l]

Так можна

[@gigachad3494]

кажуть два тижні і видно результат я роблю які лвкарка гаписалп

[@user-bk9fb9de4l]

залежно від ступеня опущення. Чим більше, тим довше треба робити вправи

[@ivannaburak4855]

Скільки можна мати вступне слово. Та показуйте вже людям вправи. Вам тільки щоб люди підписалися ,А допомагайте людям які не підписуються . Гидко.

[@user-bk9fb9de4l]

прошу вибачення, але якщо не наголосити на всіх нюансах результату не буде. Якщо робити без тренажерів, які я показую результату не буде. Ви хочете отримати консультацію в відео де вам все детально пояснять з всіма нюансами чи "біг пес через овес" і отримати хороший результат чи невідомо що?

[@user-hy9pq4dc9g]

Дякую