Ореховый Кето Батончик Без Сахара для Диабетиков низкоуглеводный Keto walnut nut bar low carb

✅ Моя почта для связи⤵️:
[e-mail]
👭По вопросу моего сопровождения вас в вашем питании и помощи в составлении рациона НУП пишите на почту.
✅Ссылка на телеграмм канал⬇️
t.me/Keto_Elena
🫶Там я дополняю информацию о рецептах.
🌱Поддержать развитие канала:
donatello.to/ketoElena
#кето
🥰Друзья, смотрите видео до конца, чтобы не пропустить подробности.
🥰Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.
🥰Если вам нравятся мои низкоуглеводные рецепты я буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал, поставите 👍и оставите комментарий.
🥰Не забудьте включить колокольчик 🔔 на ВСЕ уведомления о моем новом рецепте.
Ингредиенты:
3 куриных белка ( яйца крупные)
90 г пудры эритритола
180 г миндального ореха
40 г кокосовой стружки
30 г семени золотистого льна
40 г белого кунжута
40 г семян подсолнечника
100 г арахиса
щеп. соли и ванилина
Суммарное количество углеводов -около 20,2 г на всю массу. Выход около 16 шт.
На 1 батончик - 1,3
#кеторецепт #едакето #низкоуглеводные #диабет #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #какпохудеть #едадиабетика #менюдиабетика #легкопохудеть #менюприпохудении #lowcarb #keto #ketodiet
#безмуки #безсахара #безглютена #ешьихудей #простыерецепты
#чтоприготовитьнакето #чтоестьчтобыпохудеть #меню #тарелочки #низкоуглеводныерецепты
#кетогеннаядиета #нуп
#низкоуглеводнаядиета
#кетоеда
#чтоможноестьнакето
#какприготовитькетохлеб
#чтояемнакето #похудение
#какпохудеть #емихудею
#еда #ежедневноеменю
#кетоїжа #яксхуднути #діабет #щоденнеменю #цукровийдіабет

[@OlgaMarkovskaya1974]

Спасибо!!!как раньше жила без Вас и Ваших рецептов😳?????вы делаете очень большое дело!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋

[@user-lg2xo3bi4h]

Вам надо открыть ресторан "Кето жизнь"

[@user-pq4bt8qw6x]

Спасибо вам за ваш труд,теперь у нас диабетиков появились свои вкусняшки и жить стало веселее.

[@Milovar888]

Мои все рецепты подходят для в том числе и диабетиков, так что рада быть полезной🫶

[@user-ji2ei2yq7v]

Какой чудесный рецепт !!! Лена, вы наш спаситель. Благодарю !!!

[@Milovar888]

Взаимно Благо Дарю вам🫶, рада, что мои рецепты вам нравятся 🥰

[@user-ss1pw6oh1k]

Выглядит аппетитно !

[@natashanatalya592]

Спасибо Леночка! Рецепты просто супер, спасение для диабетиков, когда жизнь кажется серой и скучной, а что нибудь приготовишь по вашим рецептам и жить опять хочется 😅

[@Milovar888]

Очень рада что вам вкусно и нравятся рецепты 🫶

[@user-ef9ih1py8z]

Хорошие рецепты.Красивые цветы и подача интересная.Обязательно сделаю такой батончик.Спасибо Елена.

[@Milovar888]

Благо Дарю🫶

[@user-xf2zw9fu2u]

Я от вас и ваших оецептов балдею😂. Вы такивкусно тестирунте что обящательно хочется приготовить

[@Milovar888]

Ну а как без теста?? Нееее, мне интересно рассказывать о своих впечатлениях 😄

[@user-xh1ui3kc9e]

Хочу , хочу 😊

[@user-zi6nv5kj4w]

Леночка Вы прелесть и ваши рецепты тоже!Здоровья Вам и долголетия!

[@Milovar888]

Благо Дарю вам за приятные слова 🫶

[@OlgaNikitchuk_]

Добрый день! Выглядит очень аппетитно, надо идти готовить. Большое спасибо за рецепт!

[@Parisienne.]

Спасибо ❤

[@user-ty6vs9hc1d]

❤❤❤Спасибо🙏🌞☘️🌞☘️УДАЧИ ВАМ☘️☘️☘️

[@Milovar888]

Благо Дарю вам🫶

[@Lemengfantube]

Спасибо, очень аппетитно ❤❤❤

[@tetianadubovska3109]

❤Спасибо за рецепт, обязательно попробую.

[@user-oe4rj1tn2o]

Елена, какая вы умница ❤

[@Milovar888]

Благо Дарю вам 🫶

[@lodochkaleto7197]

Абалдеть!!!!

[@galypopova7935]

Классно

[@user-le5dx4qf9h]

Леночка здравствуйте. Рецепт прелестный. Я давно хотела приготовить что нибудь подобное внукам. Но у меня нет духовки. Можно ли испечь в аэрогриле?

[@Milovar888]

У меня нет аэрогриля, но по логике я думаю что можно, только отрегулируйте температуру

[@user-le5dx4qf9h]

Спасибо, буду пробовать)) ❤

[@iraidabaranova6426]

Елена. Скажите пожалуйста, почему белый золотистый лен. Он лучше, или менее по жирности. Рецепт Ваш Елена простой, столько знаний Вы нам даёте, Вы молодец. Люблю Ваш канал. ❤❤❤

[@Milovar888]

У золотистого льна мягче и нейтральнее вкус 🫶

[@violetatabaranu693]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста можно вместа миндальной пасты использовать тахини ( из конжута)?

[@Milovar888]

Да, можно, только вкус будет другой 🫶

[@larisaboytsov6977]

Спасибо, хороший рецепт. Вопрос- что делать с желтками?

[@Milovar888]

Есть рецепты на канале, например эти: БЕЗ МУКИ БЕЗ САХАРА АПЕЛЬСИНОВЫЙ ТАРТ КЕТО LOW CARB #диабет #кето #пирог #пп #десерт #ketorecipes kzbin.info/www/bejne/f6XIeoyAZciBbKc КЕТО ВАФЛИ НА ЖЕЛТКАХ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ВЫПЕЧКА БЕЗ САХАРА БЕЗ МУКИ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ #кеторецепт #пп kzbin.info/www/bejne/bouni6WNppelj8U КЕТО КЕКС НА ЖЕЛТКАХ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ БЕЗ САХАРА БЕЗ ГЛЮТЕНА ДИАБЕТИКУ #keto #ketoserts #кекс #нуп kzbin.info/www/bejne/eIfXhoVpibKAors

[@larisaboytsov6977]

@@Milovar888отлично! Спасибо большое!❤

[@exactly4234]

Елена, подскажите, пожалуйста какой фирмы эритритол, какой не возьму горчит

[@Milovar888]

Я пришла к мнению что эритритол должен быть в фабричной упаковке европейских или американских производителей, тогда это значительно надежнее по качеству и исключает неприятных сюрпризных включений, которые могут не указываться в составе. В последнее время я покупаю из Польши, из обычных там супермаркетов, таких как Lidl, Biedronka.

[@harveybullock6784]

У меня вопрос по орехаи впринципе, всеми источниками говорено что надо вымачивать, так ка фитиновая кислота и тд. и тп. Как вы работаете с орехом, моете, вымачиваете? Следуете ли вообще этим "правилам"?) спасибо заранее за ответ

[@Milovar888]

В непрофессиональной литературе обычно рекомендуется замачивание, но обоснованных научных исследований я не встречала что орехи нужно замачивать. Здесь много есть нюансов, если кратко, то : фитаты действительно могут снижать усвоение некоторых микроэлементов, таких как железо, кальций и цинк, но только в больших количествах. Можно даже сказать, что это косвенная защита от камней в почках. Более того, фитаты способны связывать токсичные металлы, что важно для нашего организма, а в небольших количествах фитиновая кислота служит необходимым антиоксидантом. Все в жизни полезно в меру и наоборот. Однако замачивать орехи и семена нет смысла. Мы не едим их килограммами, поэтому уровень фитатов незначителен. Научные исследования показывают, что замачивание орехов снижает уровень фитатов всего на 12%, а увеличение доступности микроэлементов составляет около 10%. Но на самом деле это не существенно, и вы этого не заметите. В целом, замачивание привело к снижению концентрации минералов, особенно в измельченных орехах, и не улучшило молярное соотношение фитат! Факты, которые нужно знать об орехах: * замоченный миндаль увеличивает количество фитатов * замоченные грецкие орехи теряют кальций и цинк * в замоченном арахисе немного больше цинка, а в незамоченном арахисе больше железа * содержание незаменимых витаминов группы B снижается при длительном замачивании, поскольку они водорастворимы * поэтому ешьте орехи спокойно и не усложняйте себе жизнь замачиванием. Это уникальный натуральный суперпродукт, готовый к употреблению.

[@user-xf2zw9fu2u]

Скажите а можно взять готовую пасту?

[@Milovar888]

Какую и вместо чего?

[@user-xf2zw9fu2u]

@@Milovar888 у меня есть фундука а миндаля

[@mobilnikmobilnik5747]

Я делаю иначе. Как ваше заварное тесто на блины и плюс все, что вы добавили в этот рецепт и без яиц, раскатываешь по противень и в итоге хрустящие постные хлебцы.

[@Milovar888]

Да, есть и такой вариант 😋👍

[@tetianadubovska3109]

У меня такой вопрос.... Орехи надо вымачивать или нет.... Часто показывают что замачивать надо, но ведь если орехи только промыть то они ох как долго не будут хрустящими.😅

[@Milovar888]

Нет необходимости вымачивать

[@tetianadubovska3109]

@@Milovar888 спасибо что ответили👋👍

[@burgerha]

Это замечательно, но я схомячу всё сразу в одно лицо. Мне такое вкусное лучше не печь.

[@Milovar888]

Перед этим поешьте порцию листового салата, заправленного маслом и белковый продукт, а затем десерт 😉, тогда можно кусочек съесть, а не все