ഒരു ദിവസം 10000 Steps എങ്ങനെ നടക്കാം? ഓരോ മിനിട്ടിലും എത്ര കൊഴുപ്പ് കാലറി /കത്തിക്കാം ? Weightloss

[@Dreamviews_]

വളരെ നല്ലത് പോലെ പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി 👍👍

[@DineshKumar-tr7cp]

ഞാൻ നടന്ന തീർക്കാത്ത റോഡുകൾ എന്റെ സമീപത്തുണ്ടാകില്ല ചെറുപ്പം മുതൽ നടന്നു പ്രായം ആയിട്ടും തുടരുന്നു. ആവശ്യത്തിൽ അധികം ദൂരം നടന്നതു കൊണ്ടായിരിക്കു എനിക്കിപ്പോൾ ഡിസ്ക് പ്രോബ്ലം ഉണ്ട്. ഞാൻ നടന്നത്ര നടക്കുന്ന ആളെ ഞാൻ നേരിൽ കണ്ടിട്ടില്ല. കേട്ടിട്ടുണ്ടു - ടീച്ചർ വളരെ സൂപ്പറായ വിഷയം വീണ്ടും അവതരിപ്പിച്ചു നന്ദി.

[@LifeDivine]

🙏

[@sdp828]

Athra vayassayi eppol

[@joshinat2700]

I used to walk before 12000 steps n stopped n started doing exercises. Now I started walking around 7000steps 1hr walking. Thanks for good information.

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@appu5365]

@@LifeDivine ..

[@pramodqtr9592]

Namskaram chechi 🙏 Eniku BP und tablat kazhikunu Thalvedana idkund bayangara gas Und heart bagath athinu oru tips Tharumo valare nandhi und 🙏

[@mohanankadavil9159]

പുതുപുത്തൻ അറിവുകൾ ...നന്ദി... നമസ്കാരം ...!!

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@sreejak3753]

Njan ennu thanne start cheythutto sadguruve saranam

[@LifeDivine]

🙏👍🏼

[@rajanidas5710]

Namaste Mam ഞാൻ വളരെ ദിവസമായി നടക്കുന്ന

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@HumlinsWorld]

Enikkum ishtam nadakkananu angane yanu nyanum weight kurakkaru

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@zeusgaming4335]

Nalla oru dietchart idumo plz, obesity kurakkan anu, plz

[@LifeDivine]

ഞാൻ ഇട്ടിട്ടുണ്ട്.🙏

[@LifeDivine]

kzbin.info/www/bejne/boKzamZtoMybmsk kzbin.info/www/bejne/gn3Ee56Nbqh2ms0

[@prpkurup2599]

പക്ഷെ ഡോക്ടർ മാർ പറയുന്നത് നടത്തം നല്ലത് തന്നെ ആണ് അതുകൊണ്ട് പ്രമേഹം കുറയുക ഇല്ല എന്നാണ് അവർ പറയുന്നത് അരക് മുകിലോട്ട് exersize ചെയ്താലേ പ്രമേഹം കുറച്ചു കൊണ്ടു വരാൻ സാധിക്കുള്ളു എന്നാണ് ഇത് ശരി ആണോ ആണെകിൽ ഇതിനെ പറ്റി മാഡം ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യണം

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@geethanambudri5886]

ഷുഗർ കുറയും നടപ്പ് കൊണ്ട്, പക്ഷെ വെയിറ്റ് നന്നായി കുറയാൻ നടപ്പ് കൊണ്ട് മാത്രം സാധിക്കില്ല,, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൈപോ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നം ഉള്ള എന്നേ പോലെ ഉള്ളവർക്കു,, ഞാൻ നന്നായി നടക്കും, പക്ഷെ തടി ഉണ്ട്,, ടെസ്റ്റ്‌ ചെയ്താൽ ഷുഗർ,, കൊളെസ്ട്രോൾ,, BP ഒന്നും ഇല്ല,, വണ്ണം ഒത്തിരി കുറയാൻ ബാക്കി വ്യായാമം കൂടെ വേണം, നന്നായി നടന്നാൽ ഒരുപാട് അസുഖങ്ങൾ വരത്തെ ഇരിക്ക്കും, കണ്ടാൽ തടി ഉണ്ടെങ്കിലുംകാര്യമായ ഒരു അസുഖവും കാണില്ല,

[@beautifullola3609]

Very good information

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@ROH2269]

Very informative

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@anushahareesh7216]

Ok thanks app undo?? weight height calculate cheythu calorie nokkan

[@preejachandran2850]

App ayittundo ennariyilla. Google il keri TDEE calculator ennu adichu koduthal kittum

[@sindhukb5481]

Thank you👍👍👍

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@renjinisatheesh7803]

Smartwatch kanikkunna step counting sariyanallo alle

[@LifeDivine]

🙏Yes

[@leenaradhakrishnan5905]

Oru manicure nadannal ethra steps kittum

[@ramanikrishnan4087]

There is an App. Called Fit. You can install it. You can see how many steps, distance, the calories lost everything you can get

[@bhuvanam6752]

Sadguruve Saranam🌹🌹🙏motivating video mam. Thank you💚💚

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@sureshkittu2142]

You look like palki Sharma upadhya.

[@LifeDivine]

🙏👍🏼

[@divyaraj4631]

😍😍❤

[@LifeDivine]

👍🏼🙏

[@Youtubeuserb22]

ഈ ആപ്പ് ഞാൻ ഡൌൺ ലോഡ് ചെയ്ത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കി പക്ഷേ അതിൽ കാണിക്കുന്ന റീഡിങ് കറക്റ്റ് അല്ലാ

[@LifeDivine]

🙏 എന്നാൽ വേറെ ഏതെങ്കിലും നോക്കൂ

[@Youtubeuserb22]

@@LifeDivine വേറെ നല്ലതിന്റെ ലിങ്ക് ഒന്ന് ഇട്ട് തരാവോ.

[@anushahareesh7216]

ഒരാൾക്ക് വേണ്ട കല്ലോറി എങ്ങനെ അറിയാം??

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@pushpamas7565]

Great

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@ambilysuresh8731]

wonderful Knowledge. Thank U

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@ramanikrishnan4087]

10 minutes kondu 3000 steps nadakkan pattathavar ethrayo undu

[@LifeDivine]

🙏👍🏼

[@vidhyashyam8374]

Thanks

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@jayasrees7045]

😍

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@shijis___9354]

❤️❤️❤️😍😍

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@sreejayaks333]

👍👍❤️❤️

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@prpkurup2599]

നമസ്കാരം madam

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@kallabiju2964]

എനിക്ക് തടി കുറയണ്ട' പിന്നെ എങ്ങിനെ നടക്കും?

[@appu5365]

Nannayi kazhichittu nadannolu

[@LifeDivine]

Diet ചെയ്ത് നടക്കുമ്പോഴാണ് weight loss ഉണ്ടാവുക, ഭക്ഷണം ആവശ്യത്തിന് കഴിച്ചു കൊണ്ട് നടന്നാൽ fit ആവും

[@kallabiju2964]

@@LifeDivine Thank u

[@ayishanowshad5244]

Good information 🥰

[@LifeDivine]

🙏🙏

[@chithravasanthysivan3154]

ഞാൻ one mnth munp vare ദിവസവും 15000 steps നടക്കുമായിരുന്നു..പക്ഷേ ഇപ്പൊ ഇല്ല...pedometre ആയിരുന്നു app

[@LifeDivine]

🙏

[@anushahareesh7216]

ഒരാൾക്ക് ദിവസം എത്ര കലോറി വേണം എന്ന് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താനാവും?

[@LifeDivine]

🙏kzbin.info/www/bejne/Zqi6nGqhfql6ic0 Pls watch this video and find out the calories you need

[@johnrosanna3927]

Thank you for encouraging me God bless