Abdomen definido y marcado - Día 2

[@biol.juanmanuelolverasanto6279]

Terminamos los 21 días y ahora emigramos a este entrenamiento ,, gracias Orux!!!❤

[@ORUX_]

Felicidades! 🎉

[@greciarovira2910]

Aquí vamos familia Orux!

[@vickycortes3118]

Las mejores rutinas!!! Usted es el mejor entrenador de Orux. Gracias!! 🤩🏋🏼‍♂️

[@brandonntulumbaxd9521]

Estoy aquí desde Enero del 2022 xd, la rutina otra de hace años la hize hasta el día 17 y por ti baje 10 kilos

[@Lapsod]

Soy yo o estos ejercicios son más fáciles que los 21 días de rehabilitación

[@soyfernand761]

gracias familia orux hoy la música estuvo a full motivacion

[@luiscedeno9538]

Completo el día 2 aunque me quedé en algunas partes xq estaba cansado y ya no podía soy gordito Mañana vuelvo por el día 3 saludos

[@daliacondori5345]

Hola ADORO SUS RUTINAS me han encantado, LOS AMO; Pero dejeme decirle que le falta los dias 21,23 y el 24 podria subirlos? esos videos les falta. PLISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

[@JavierLebrero]

Abril 2022. ¿Domingo de descanso? Claro que no: Domingo de Orux. ¡Día dos conpletado!

[@marcelamartinez1955]

Excelente rutina completada! 💪✔️

[@RikyCTAMA]

Aquí presente en el año 2024

[@gabrielhuerta3979]

Excelente video y explicación.

[@javiertamayo628]

Muy buena rutina saludos

[@margaritaloor7083]

Día dos completado 💪👏👏👏👏

[@sobreruedasytacones]

Gracias excelente entrenamiento

[@rubisdusn2331]

Vamos con todo menos con miedo! Gracias coach

[@kenyicortes8182]

Buena rutina poniendo en forma con todo ❤👌🏻

[@rosaliajimenezhumpire2952]

Gracias me encanto la rutinaaaaa

[@fxcruz1148]

Hola, que tal familia Orux. Llevo siguiendo su rutina de ejercicios del reto de los 21 días. Ahora voy por mi día 2 de este nuevo reto. Muy buenos por sierto. Pero me gustaría saber cuáles son los planes de alimentación que debo llevar mientras hago estos ejercicios. Se lo agradecería mucho si me dieran el dato. 💪

[@montzedl50]

Día 2 👌🤩

[@marileisyarnauddelarosa2000]

Rutina de hoy, ya lista

[@sinthiaalvarenga411]

Hoy comienzo este nuevo reto, primer día completado.❤

[@seryy9583]

Familia orus agradezco a mi couch Echeverría ❤ me hizo bajar en 21 días de peso pero ahora quiero pompa y pierna porque ya casi marco abdomen tiene el un tutorial ? Estoy compartiendo con todo el mundo sus videos 🤩

[@ORUX_]

Hola señorita, gracias por la buena vibra. Te recomiendo este plan: 3 Semanas para tonificar el cuerpo y quemar grasa. kzbin.info/aero/PLn7X7_tj-QEdW1D4MseUo-rTLJmpKcsKj

[@geovannysanchez7607]

Dia 2 completado!!🥳

[@ingridespitia9407]

vamos q se puede D2 completado

[@franciscodejesuspinzondela9753]

💪😄 el mejor profe

[@luzclaritainsapillosalas3522]

Excelente RUTINA me encanto mucho 😍

[@juanagustingalarza6854]

Pregunta aferta no hacer lo del alimento

[@LenisMildredTovarMosquer-rc2gm]

Feliz día familia 🎉🎉🎉🎉🎉

[@mrubio2002]

saludos cordiales; el regimen alimenticio no lo ubico, nos pasan el link pro favor

[@montzedl50]

Día 2:⭐ 😍

[@kennethruiz9604]

Como puedo ver las dietas q ustedes nos recomiendan?..

[@ximenaruiz9105]

Ya culminé el primer periodo de 21 días,que es de adaptación y ahora voy en el día 2 de ésta nueva rutina para abdomen,pero no sé cómo informarme sobre la alimentación,hay alguna información en Orux sobre éste tema ? Y quisiera saber cómo alimentarme de forma adecuada ya que soy de bajos recursos y no tengo la facilidad de comprar muchas cosas para la dieta. Alguien puede ayudarme con esa información? . Muchas gracias.

[@patriciachavez7752]

Orux buenas tardes desde México una pregunta cada cuánto hacemos abdomen pierna brazo pecho?

[@yesicazalazar9026]

Hola espero q me contesten Nunca hice deportes tengo 34 años y tengo ganas de hacer algo Cual de tus videos puedo empezar a hacer?

[@JorgeSalinasLara]

Dos años después, pero esperando sirva. Tiene una playlist de 21 días de ejercicios en casa para principiantes, con ese empecé también teniendo un estilo de vida sedentario

[@eddeko]

Una pregunta, se puede hacer dos veces, hoy hice hasta 25 y luego para atrás, si es conveniente?. Está buenísimo 😃 excelente 👌🏽

[@bryankt5138]

dia 2 listo :)

[@mileinislenis3393]

Me quiero suscribir

[@nubiafitentrnandoconpasion8516]

Orux me encanta tus videos, quiero hcerte una pregunta espero que me respondas, llevo un año sin entrenar subí 5 kilos, tú crees que sería posible volverlos a bajar con buena alimentación y entrenamiento??? Muchas gracias texmando un abrazo grande desde Bogotá ... 🙏🙏🙏👍👍👏👏👏

[@ORUX_]

Claro que si es posible ! Solo es cuestion de tiempo y enfoque !

[@christianperez8303]

Día 2: 22 minutos 51 segundos y 135 calorías

[@JorgeSanchez-po1dn]

Gracias por compartir...una duda...personas con hipertensión pueden hacer este tipo de rutinas?...saludos de Monterrey, México

[@jhoncachaya3568]

Reto día 2. Completado! N

[@fredymontielr2426]

Listo día 2 de abdomen de alta definición

[@diegogarcia4001]

En dónde se encuentra la guía alimenticia?

[@ORUX_]

www.orux.tv/nutricion

[@luanadiaz6979]

El día 3

[@ORUX_]

kzbin.info/www/bejne/iWapo5Wvd8djjNU

[@montzedl50]

Día 2 hecho 🔥

[@bettymendoza6184]

2 👍

[@rosaliajimenezhumpire2952]

Alguien tiene el día 1

[@luanadiaz6979]

Alguien tiene el tercero

[@ORUX_]

kzbin.info/www/bejne/iWapo5Wvd8djjNU

[@sirisaacnewtonoriginal]

Jugosoo!