OS ALIMENTOS QUE REALMENTE AUMENTAM A IMUNIDADE

[@olaciencia]

**Lista de alimentos e suas vitaminas e minerais**: bit.ly/alimentos-olaciencia REFERÊNCIAS UTILIZADAS: Salmonella: o que é, de onde podemos nos infectar, sintomas mais comuns: www.cdc.gov/salmonella/general/index.html Revisão do sistema imune e o papel dos nutrientes na imunidade: nutrition.bmj.com/content/early/2020/05/20/bmjnph-2020-000085 Prevalência de desnutrição em internados por covid-10 em um hospital nos EUA: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405457720302059 Impacto da obesidade no risco de covid grave: www.cdc.gov/obesity/data/obesity-and-covid-19.html Suplemento de vitamina C e risco de pedras no rim: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26463139/ jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519 TORNE-SE MEMBRO: kzbin.info/door/rSM1UV_KLAdTzgxyxl3POwjoin APOIE O OLÁ, CIÊNCIA PELO PIX: [e-mail] Camisa "Tomei Vacina Graças à Ciência": bit.ly/CamisaOlaCienciaVacina TELEGRAM: t.me/olaciencia INSTAGRAM: instagram.com/olaciencia TWITTER: twitter.com/olaciencia Agradecemos, de coração, a todos os membros do canal que permitiram com que esse vídeo fosse possível. Este canal faz parte do Science Vlogs Brasil, um selo de qualidade colaborativo que reúne os divulgadores de ciência mais confiáveis do Brasil.

[@luz_alva]

Obrigada 🙏🏼👏👏😘❤

[@dyuanmichell4866]

😊👏👏👏👏👏👏

[@evelinekapp2373]

Lucas faz um vídeo sobre doença auto imune, vc falou nesse vídeo que a super suplementação pode causar essa doença...depois de fazer bariátrica suplemento diariamente e há 1 ano descobri que tenho artrite reumatóide, então tem toda uma ligação?

[@MWolf-BR]

Fala sobre o óleo de coco e seus ácidos caprílicos e láuricos.

[@CanalCotidiano]

Frutas podem causar cirrose?

[@flavio-viana-gomide]

Eu quero dar um pequeno depoimento: até uma certa idade, você come qualquer coisa. Sanduíches, comidas prontas. Eu fui assim até 2019 com meus 36 anos. Porém, eu percebi que minha alimentação estava péssima comendo marmitex que demoravam a chegar. E estavam pensando no mei orçamento. Eu não tinha refletido sobre a qualidade da alimentação até os 36 anos. Depois disso, eu comecei a me interessar a cozinhar. Comecei a aprender no próprio KZbin. Hoje em dia eu faço minha própria comida que fica mais barata e de melhor qualidade. Passei a comer frutas, verduras, legumes, carnes, ovos e parar com esse consumo de pizza e hambúrgueres e comidas prontas como lasanhas e congelados. Eu acho que eu mudei completamente sozinho.

[@martacardeal527]

Parabéns 👏👏👏👏🥳. Sábia decisão!!!!

[@flavio-viana-gomide]

@@martacardeal527 , obrigado. Eu percebi que foi muito importante comer comida saudável.

[@angelamarcia7600]

Parabéns Flávio 💯

[@josueregueira7999]

Tenho 22 anos e me preocupo com alimentação.

[@flavio-viana-gomide]

@@josueregueira7999 , eu só fui pensar em cozinhar quando eu já estava morando no meu apartamento e a situação estava ruim. Marmitex demorava 2h para chegar, metade dele era arroz e feijão, todo dia tinha que esperar o motoqueiro, a máquina de pagar não funcionava. Era um situação muito chata. E, além disso, eu estava gastando muito. Que bom que você percebeu essa necessidade antes. Com 22 anos, não estava pensando nisso. Eu Só te peço para não ficar muito neurado. Acho que o certo é fazer um check-up anual.

[@patriciamosermontini]

Como desinfetar alimentos é minha sugestão de vídeo, tendo em vista, por exemplo, que parece que o cloro não mata a giárdia. Parabéns pelo canal, tá cada vez melhor!

[@elidamoura7927]

Também gostaria de saber sobre isso.

[@linara7157]

Vi uma Dra nutróloga e pesquisadora dizer que desinfeta com uma colher de sopa de água oxigenada e 1 de vinagre em 2 l de água. Deixa 10 minutos.

[@zenhagusmao8023]

Boa

[@marialucia3300]

O mestre dr Lair Ribeiro ensina para limpeza de frutas e hortaliças 05ml de tintura de iodo a 2% em 01litro de àgua. Pôe o alimento, abafa,aguarda 01h e depois retira desta soluçao e lava e usa normalmente. Ja faço.Espero ter ajudado. Aos duvidosos....confirmem no you tube.

[@ALERTABRASIL]

Uma hora na água com 10 gotas de iodo.

[@wagnerzzinho]

Quando eu era criança achava ruim, mas hoje agradeço muito meus pais por terem me obrigado a comer de forma muito saudável e variada!

[@gustavovitorino2481]

Meus filhos acham ruim o cardápio de hoje Espero que na vida adulta me agradeçam!😅

[@guilhermeazevedo6232]

Legal. Minha mãe fumou na gravidez

[@wagnerzzinho]

@@gustavovitorino2481 vão sim!

[@wagnerzzinho]

@@guilhermeazevedo6232 pais não são perfeitos! 👍

[@flavio-viana-gomide]

Queria dizer que deve haver um modo mais divertido e interessante de estimular as crianças a comerem legumes e verduras. Não sei te dizer, mas alguém já deve ter pensado nisso.

[@vitorsouza5347]

Sou acadêmico de nutrição e estou estudando imunologia na faculdade. É muito bom conteúdos assim se disseminando, parabéns pelo trabalho e empenho. Um dica de vídeo Poderia ser falar dos riscos de uma dieta cetogenica e o alto valor do Carboidratos na alimentação.

[@guilhermeazevedo6232]

Vou te lançar uma pergunta na qualidade de um paciente com imunidade comprometida. Tenho ESCLEROSE MÚLTIPLA. Em resumo, meu sistema imunológico ataca não apenas os invasores do meu organismo, mas também e especialmente as minhas próprias células. Sou forçado a tomar imunossupressores. Neste caso, me é prejudicial usar substâncias e/ou mesmo alimentos que aumentem minha imunidade?

[@vitorsouza5347]

@@guilhermeazevedo6232, eu não sou a melhor pessoa para fazer essa pergunta pq sou ainda um acadêmico, procure um nutricionista especializado que vai te ajudar bem mais, explicando todo os efeitos fisiológicos para que não tenha dúvidas. Mas seguindo a lógica, neste caso pode ser sim prejudicial. Não é atoa que o seu sistema imune precisa estar suprimido e menos hipersensibilizados.

[@esterduarte617]

Isso! Gostei da sugestão

[@ThiagoDuable]

@@guilhermeazevedo6232 Exato, mas você com esclerose múltipla precisa aderir ao tratamento com vitamina D, além do convencional.

[@victorhreisemnou]

@@guilhermeazevedo6232 Altas doses de vit D, procure tratamentos nesse sentido, somado ao convencional.

[@carolfalcao6244]

Esse canal é um suspiro de esperança por lucidez em meio a essa época de descrença na ciência! Obrigada

[@hildavarda]

Como de quase tudo. Mas não consigo gostar e comer brócolis. Meus filhos adora.. Aqui em casa é feijão, arroz, ensopadinho com batatas: ou doce ou inglesa + cenoura... Cada dia uma carne galinha, carne vermelha. E tem o dia do saladao tem de tudo: alface, ovos, queijo branco em pedacinhos, tomate, azeitona, batata doce, azeite

[@bullymaguire632]

Arroz, feijão, batata, cenoura e carne é 👌👌

[@denisecardoso5679]

Gostaria muito que falasse sobre os agrotóxicos e a realidade brasileira. Não fico louca atrás de alimentos orgânicos porque é difícil e penso que é como estar mergulhada no mar e não querer se molhar. É uma preocupação grande mas não vejo muitas saídas.

[@camilapaulino5865]

Falar sobre os agrotóxicos seria legal!! Como sempre, conteúdo maravilhoso, parabéns! E obrigada por dividir seu conhecimento!

[@alipio9480]

..uma ótima forma de retirar os agrotóxicos dos alimentos é deixá-los de molho em uma solução de Água e Iodo (Lugol)...orientação de ninguém mais ninguém menos do Dr Lair Ribeiro🙏🍀😍

[@olaciencia]

Estamos trabalhando em um vídeo bem completo sobre esse tema. 🙌

[@alannaernesto6887]

Up

[@mariliaaparecidadedepaulas2387]

@@alipio9480 durante quantos minutos deixo de molho no iodo e água?

[@genildolopes22]

O termo mais correto é Defensivos Agrícolas

[@dulcineiadssa.6707]

Bom dia! Minha vó já dizia uma alimentação saudável é um prato com variados de cereais, legumes,verduras bem colorido!! Significa saúde!!!

[@mariaodeterocha6018]

Eu tomo quase todos os dias de manhã em jejum uma pontinha de colher de café, de açafrão de gengibre, um limão espremido, e 350 ml de água, e parei de tomar 6 comprimidos para dores e outros sintomas relacionados a minha artrose nos joelhos.

[@NataliaOliveira-fi5ww]

Eu tomava um xote semelhante e não senti diferença, então eu parei .

[@vitorhugonunes5490]

Eu estou mudando minha alimentação aqui de casa, só coloco coisas saudáveis, tirando os agrotóxicos, evitando de comer alimentos transgênicos, etc.

[@raqueldonizeti1867]

Qdo eu estava para operar, fiquei resfriada e já estava bem na semana seguinte comendo salada de nabo, cenoura com limão. Depois disso não deixei faltar em casa, claro q não como todos os dias, mas comemos. Sem esquecer do inhame.

[@elisacampos3121]

Sim, eu olhei a tabela das vitaminas e minerais. Comemos a maioria aqui em casa. Legumes, verduras, frutas, leite, queijo branco, leguminosas, nozes, tudo natural. Só não temos certeza se fazem bem por não serem orgânicos. Mas sempre comemos couve, repolho, acelga, chuchu quase todos os dias. Beterraba e cenoura cruas. Muitas saladas. Não como muito peixe.

[@raqueldonizeti1867]

Onde está essa tabela de vitaminas, pois não achei.

[@legolbicchura4439]

​@@raqueldonizeti1867drive.google.com/file/d/1F2iL0kLCIq1Lko2kA_5uXYoOVmChcM9F/view

[@indiarafurtado]

Fala se beber água quente, ou o consumir bebidas quentes favorece o emagrecimento...

[@ribatista3289]

Minha sugestão de vídeo: Funcionamento do sistema linfático. Riscos da Amigdalectomia.

[@cacaconsorte]

Oi Lucas , queria que vc falasse sobre o vinagre de maçã e óleo de côco. Obrigada por tantas informações.

[@rosangelasantos1369]

Vinagre de maçã realmente é tudo de bom, me livrou de cirurgia de unha encravada!! Não fico sem, quiser saber detalhes eu passo aqui!!

[@miriampergher9216]

@@rosangelasantos1369 eu quero?

[@canaldojoe4214]

@@rosangelasantos1369 fala ae

[@danielasouza4610]

​@@rosangelasantos1369 eu também quero saber...

[@ke7lvn]

@@rosangelasantos1369 que coincidência! tô com o dedo torado. fala, pf 🥺

[@dahianesantana]

Faça um vídeo sobre alimentos transgênicos por favor 👏🏻👏🏻👏🏻

[@jociel1908]

Hataraku Saibou (Cells at Work) o anime que me fez entender todas as células que ele citou 0:55... aqui nesse ótimo vídeo.

[@reginagina4352]

Boa tarde! Tomo água com limão e curcuma em jejum! Não como nada embutidos,nem gordurosos ,!

[@wendellpeterson6755]

Esse canal é simplesmente um presente para todos nós.

[@wendellpeterson6755]

Não acredito!! Eu ganhei um coração do canal aaaaaaaaa.

[@isao3071]

E mesmo que a Moringa (acho que pode se dizer uma árvore ) é um super alimento com muitas vitaminas e minerais?

[@cleliamariaboeira6037]

Na dieta de minha família precisa ter diariamente alho, e sempre brincamos que comemos o alho com os alimentos. Se é coincidência ou não, mas raramente ficamos doente.

[@ribeirgu]

Cara descobri seu canal essa semana e viciei, vc é fera demais parabéns!!!

[@kali_akasha]

Bem-vindo! 😌

[@matildasilva2074]

Bem vindo! Este canal foi meu salvador na Pandemia, acompanho há mais de 2 anos e eles são geniais!

[@mariadasgracasdiasmonteiro2443]

Eu continuo comendo arroz feijão carne, salada básica, e minha minhas frutas e raízes. Pra mim é básico e bom. Não fico doente e tenho energia graças a Deus.

[@jefersonbertoldo9994]

Sempre quis entender, o que diabos é a imunidade que tanto se fala (parabéns a este canal super que me ajudou de uma forma super didática). Uma pena as xoisas nao serem tao simples, a vida ja é tao complexa . A alimentacao podia ser mais facil ne

[@Alice-yq6dp]

Sobre o própolis teve uma pesquisa com ensaios clínicos que mostrou que ele funciona bem como antiinflamatorio, uma pesquisa do Brasil inclusive.

[@renata25f]

Dizem que o pão faz mal à saúde, e principalmente para o cérebro, é verdade? Obrigada pelo vídeo!

[@terapeutaElisandra]

Up

[@clarlin741]

Bom, como o nosso solo está péssimo em genuínos nutrientes, por vezes, a suplementação é necessária. Todos os dias ingiro curcuma, gengibre, alho, Vit K2, VitD3, ovo caipira, quinoa, aveia, castanha do Pará, banana, gergelim, sementes de abóbora e café sem açúcar. Não tomo leite e não como pão branco; faço integral. Não pego gripes, há anos. Tenho 76anos e...pedalo muuuito! Sim, uma boa alimentação e exercícios, é tudo de bom! Obrigada por você existir! Ah...e também, cloreto de magnésio PA; 100 ml por dia.

[@candidapgraciana8199]

E, os agrotoxicos, os antibióticos, os hormônios, que fazem parte em grande quantidade nos alimentos, como nosso organismo lida com isso?

[@vivaedeixeviver9164]

Só tomo própolis quando sinto algum resfriado se pronunciando e sempre foi bom pra mim. Obrigada pelo conteúdo!!

[@kali_akasha]

Ele fala sobre o própolis nesse vídeo: 8:18

[@fatimagomes6525]

Também tomo dessa forma, e realmente funciona muito bem.

[@vivaedeixeviver9164]

corrigindo prenunciar desculpa !

[@Lilian19951]

Funciona pra mim tbm, sempre eu pegava resfriado e ficava com o nariz super entupido, depois que comecei a usar propolis nos primeiros sintomas, simplesmente melhorava rapidamente, não sei qual a explicação ou relação, mas Funciona kk

[@mrkcs1890]

@@Lilian19951 própolis tem muitos flavonóides que atuam no intestino onde está 80% do seu sistema imune, alimentos que acabam com imunidade são: leite, glúten, conservantes, corantes, álcool, toxinas, etc

[@RenatoFK]

Fala sobre dieta cetogenica no combate contra o cancer.

[@pedroribeirao8812]

Ingerir líquidos durante a refeição atrapalha a digestão e absorção de nutrientes?

[@HugoSens]

Não encontrei nenhum artigo que confirme isso, muito pelo contrário: todo o líquido sai do estômago em menos de 10 minutos e ele faz a digestão normalmente

[@terapeutaElisandra]

Fala sobre o GLÚTEN Lucas!

[@MarcosHue]

Aqui em Manaus está tendo um surto gripal, muito obrigado pelo vídeo!

[@kali_akasha]

Vídeo maravilhoso! A melhor forma de manter a imunidade em dia é cuidar do corpo se alimentando, dormindo e se exercitando adequadamente e também mantendo as consultas médicas e exames em dia :)

[@andreiasolivafreire8613]

Fale por favor do leite e seus benefícios e malefícios.

[@manu8086]

Gostaria que o próximo vídeo fosse sobre os agrotóxicos!

[@olaciencia]

Esse tema é super legal e fará parte de uma série especial que lançaremos daqui alguns meses. 🙌🙌

[@danielinvencao3039]

Sensacional!!! Fala Sobre os AGROTOXICOS, Sinto que tem muita informação de extrema importância, sobre os riscos e os mitos.

[@tool585]

Geleia real, própolis, vitamina C, canela são alimentos que geralmente são associados à melhora da imunidade.

[@alisson4]

por favor acho que um conteúdo interessante seria falar sobre as margarinas em geral faz mal? do que são feitas?

[@terezinhacardoso7847]

Própolis, é bom sim Eu tomo. É muito bom. O nutricionista recomenda a usar. Ajuda bastante a imunidade.

Meu médico passou também, mas ele disse que era pra dar um upgrade.

[@tecnobyte23]

Ótima explicação! Gostaria que você fizesse um vídeo sobre coenzima Q10 e se há necessidade de suplementação, principalmente para idosos. Há muita polêmica sobre o assunto. Existem médicos que recomendam e outros não.

Parabéns! O vídeo é coerente com o conhecimento científico, didático e foge das tendências às muitas mentiras e modismos sobre a Nutrição!

[@mariaflor5215]

Obrigada Lucas. Seus vídeos são sempre muito úteis para mim. A propósito, sempre assisto todas as propagandas desse canal para ajudá-lo a continuar passando seus conhecimentos para o público em geral. Abraços e sucesso pra você e sua esposa na Australia!!!!

[@ananunes3482]

Tenho Aplasia de Medula. Fale sobre os alimentos que devo ingerir para elevar ou manter as taxas. Grata

[@sopararefletir7411]

Percebi que alguns feijões não tem o ferro escrito na tabela nutricional do pacote. Isso significa que não tem no ferro?

[@amandaborges4061]

Adoro quando os mitos são colocados à prova!

[@carlagils]

Olá ciência! Eu já ouvi muitos médicos e nutricionistas condenarem o leite pois o consideram um alimento altamente inflamatório. Nesse caso, como ele pode estar na lista de alimentos proteicos que ajudará na boa imunidade?

[@ZAMAAESTHETIC]

Tbm gostaria de saber...

[@videosbonsdebaixaqualidade6678]

Esse leite inflamatório deve ser o de caixinha, aquele q é tirado diretamente da vaca deve ser bom

[@alziraalmeida3497]

Amei as informações. Só fiquei triste com o própolis ❤

[@ninhosanavit]

parabens pelos 2 milhões!! tdo dia eu via 1.9m QUE AGONIAAA finalmente vc conseguiu parabens

[@sineianunes1568]

Parabéns irmão Lucas, vídeo Abençoado e de grande ensinamentos. Deus continue abençoando você e sua família.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@michelebalduino4354]

Tomei pregabalina, porque estava com lombalgia aguda e estava melhorando caí e desloquei meu ombro e tive que tomar remédios fortes novamente acredito que minha imunidade abaixou e atacou minha rinite que fazia anos que não atacava o que devo consumir.

[@ararinhaazul13]

Lucas eu tinha um livro que ensinava a terapia do limão.,eu fiz até porque adoro limão. É claro que não deixei de me alimentar normalmente. Mas eu senti uma diferença após a terapia do limão desde lá até o momento ainda não peguei gripe,e sei que foi por conta dos limoes. Eu segui tomando e tomo ao menos um limão por dia,eu não acho ser mito. Eu acredito que o limão reforça sim a proteção de nosso organismo,pelo menos contra o vírus da gripe rsrs

[@laralemescosta]

Ola Lucas - adoro seus videos - Li o livro que indicou (IMUNE) e amei. Vendo seus vídeos percebo cada vez mais que estou na área de trabalho errada e quero virar a mesa. falta coragem e grana. Outro ponto, se puder gostaria que fizesse uma análise com o olhar cientifico sobre a ACUPUNTURA? obrigada.

[@hpavalferr7201]

Foi uma aula esse breve vídeo 👍🏻 obrigado

[@ednasantos4599]

Eu gostaria de ver vc falar de frutas que causam cirose! Obrigado de coração por passar esse vídeos maravilhosos

[@Celestinoungido]

Nenhuma fruta causa cirrose. A não ser que a sua dieta seja feita apenas com frutas e, assim, poderá causar uma pancreatite.

[@quintanilhar.a.4937]

Isso aconteceu comigo em SC, três dias com dores abdominais, diarréia e vômito. 😞

[@liliasilvabarbosa3781]

Boa tarde que Deus abençoe sempre você e sua família 💯✨🤩

[@enzoarquero8852]

Profissionais da saude, com certeza recorrem a esse canal.

[@marceloalmeida579]

Poderia fazer um vídeo sobre os suplementos alimentar como o Centrum ! Excelente vídeo e obrigado por compartilhar seus conhecimentos !

[@catapimbaz]

Acho que já disse no vídeo, suplementar só se seus exames exigirem e o médico recomendar, caso contrário só manter rotina saudável

[@canaldojoe4214]

são complexos mutivitaminicos, opte por importados como FDC, Universal e ON

[@simonesousa2789]

@@catapimbaz Não concordo. A alimentação nunca é suficiente para você se nutrir de forma eficiente.

[@gabrielafonseca7339]

Além do própolis, limão e cúrcuma, minha avó também era fã do gengibre, inhame, mel e boldo. Aliás, o chá de boldo cura qualquer doença que existe, segundo ela.

[@lucianonunes4671]

Obrigado pelos esclarecimentos consumo muito castanhas achando que estou melhorando minha imunidade... fale sobre

[@PinoDev]

Esse canal é maravilhoso. Muita informação relevante sobre ciência. Obrigado!

[@PerfumesDoBrunoJose]

Esse é um dos poucos canais que eu acredito no conteúdo. Parabéns!

[@pablocampos2v]

Glutamina. E para praticantes de atividades físicas de alto rendimento ou pessoas com mais de 1 ou 2 empregos que tem uma rotina muito corrida e exaustiva mesmo tendo uma boa alimentação?

[@Daniel-sx7ie]

Lucas, fala da dieta da proteína! muitas pessoas consomem whey protein para ajudar na saciedade e na perda de peso.

[@bike_rio]

Boa noite, minha sugestão é para fazer um vídeo a respeito da suplementação de cápsulas de ômega 3. Eu escutei falar que é a suplementação mais vendida mundialmente. Obrigado

[@walterguimaraes6466]

Com todo o respeito, depois que introduzi o extrato de propolis na minha alimentação minha renite melhorou absolutamente, seria de mais de 80 por cento, sem exageros, e lógico, acho que cada um deve fazer experimentos com alimentos e ver o que melhor vai te ajudar.

[@guilherme-xh3jv]

O propolis é maravilhoso Tomo sempre é o que fortalece contra gripes

[@izackgonsalves8246]

Vídeo na prática e teoria completa.😃

[@bellaaldama5133]

Faz um vídeo falando das frutas que causam Cirrose😃

[@plia1984]

Gostei muito da analogia da orquestra. Ficou muito didático.

[@sonianoriller544]

😊mais uma vez muito obrigada pelas informações ❤

[@pedrocarvalho4259]

Informações como essas são magníficas. Nos ajudam a nos manter mais entendidos quanto a administração de nossa alimentação. Não baseada em ditos populares mas sim em coisas relevantes.

[@l4fd145]

Meus parabéns pelo seu canal e pelo conteúdo tão importante que é explicado com maestria, que é a nutrição. "Somos o que comemos" é uma das maiores verdades da vida!

[@edubatalha3450]

Cara, gostaria que você falasse também sobre alimentos que causam apendicite!!!

[@sandramariamafra2349]

Eu e meu esposo aprendemos muito com seus vídeos, até já maratonamos seus vídeos...rsrsrs. É verdade que a lisina mata os microorganismos do nosso corpo?

[@cirenemenezesdasilva5758]

Olá Lucas, 👋 Por favor, fala sobre diminuir o agrotóxico das verduras, legumes e frutas. É verdade que o bicarbonato cumpre esse papel? Grata!

[@samanthalopes5018]

Meu pai tem problema renal crônico (entre outros) e só não foi para hemodiálise por causa da alimentação equilibrada.

[@yolandatravassos5590]

Bruno vc é muito bom !!!!! Aprendo muito com seus ensinos. E os mitos que vc mostra? Não tem consulta por mais cara que seja que se compare com o que vc fala.CARAMBA !!!!!

[@alineroberta3595]

Quero saber notícias sobre AGROTÓXICO

[@carlosalbertodemetriolopes9005]

Boa tarde Lucas Até concordo que alimentação saudável é o correto pra melhorar nossa imunidade Mas do jeito que os alimentos estão sendo modificados Onde encontrar algo saudável pra comer Eu sempre tive uma alimentação boa Mas a 4 anos fiz alguns exames E tinha muita deficiência de alguns minerais e vitaminas Intensifiquei a alimentação que continha tais faltas E refiz os exames algum tempo depois e nada mudou Tive que recorrer para suplementação E o problema foi resolvido e sempre faço exames pra ver como estão E até agora está tudo perfeito Então chego a conclusão que nem sempre só alimentação resolve Devido as procedência que não temos avesso Mas parabéns seus conteúdos são Top Obrigado por compartilhar seu conhecimento com a gente Abraços

[@amandaleite8190]

Boa noite! Eu sou super alergica a propolis!

[@ypisilom]

Seria interessante colocar sua formação e link pro seu lattes pra lhe dar mais respaldo

[@tiagorodriques1774]

Corro 30 km amigo em duas horas e meia ...😅minha imunidade e boa antes de correr quando termino o corpo fica altamente frio ❄️ com até calafrios só melhoro quando como tudo isso pela falta de minerais liberados na corrida.....

[@lumenapaulla2168]

Olá. Fala mais sobre as doenças autoimunes que você cita no vídeo. Especialmente, sobre o vitiligo.

[@jorgesantosjr]

Fale sobre agrotóxicos, por favor!!!

[@LuciaHelena-vy9fx]

Gostei muito, "desmistificando mitos": o equilíbrio, a sensatez e a diversidade são os nossos melhores aliados. Muito obrigada.

[@lucivandogarcia9820]

A casca do 🍋 ralar por cima da comida volta e meia faço. Não esqueçer de limpar limão,pode usar bicarbonato de sódio, depois lavar

[@magaliserravale6742]

Eu tomo kefir todos os dias e melhorou muito a minha saúde intestinal!

[@marcianestardo1131]

Lucas, por favor, faz um vídeo sobre o platô do emagrecimento. Se já tem, me ajuda a achar. Obrigada pela série, está show.

[@danilosousa8573]

Faz um vídeo falando sobre os efeitos do trabalho noturno no nosso corpo. Eu dificilmente fico gripado, mas, depois q comecei a trade noite, logo no início praticamente toda semana estava com sintomas gripais. Agora acho q meu corpo meio q se ajustou mas sei q n faz bem

[@SuzanaMantovaniCerqueira]

Tem alguns trabalhos com humanos com Elderberrie e Equinacea. Mas os que eu vi foram com amostra pequena. Interessante seria consumir estes alimentos ( mas sem excessos) que poderiam modular , fazerem parte também do cardápio , da dieta com mais frequência, mas de acordo, claro, com a demanda. Procurar um profissional Nutricionista para customizar uma dieta seria interessante para toda população. Quem sabe um dia ? E ao mesmo tempo ter acesso aos alimentos.

[@elizasilva1489]

Olá Lucas tudo certo Obrigada pelo vídeo, Lucas tem algum vídeo aqui sobre insônia e como fazer para melhorar socorro kkkk e também gostaria de fazer uma pergunta? Você conhece triptofano! É bom tomar ! Serve para que ! Obrigada ☺️

[@alesilva6184]

FASCINANTE COMO NOSSO CORPO TRABALHA, AMEI A ANALOGIA E A EXPLICAÇÃO!

[@rosangelasantos1369]

Gostei muito do vídeo!! Dia 02/06 faz um ano que fiz exame da covid mas só pq no dia 31 meu marido havia contraído, achei melhor fazer e o resultado foi: anticorpos de quem teve se curou e já não transmitia mais!! Eu creio que por comer tds os dias antes do café da manhã frutas com aveia, mel e tbm estar tomando vitamina C D e zinco contribuiu para o meu sistema imunológico não estar ruim!!

[@suenio123]

Excelente conteúdo, Parabéns!

[@ritavillasboas9768]

Qtas informação relevante. Obrigada👏👏👏👏

[@manoelribeiro3990]

Mesmo não entendendo 100% da reportagem, por estar ouvindo pela primeira vez, já que o assunto e vasto e profundo, sempre saio aprendendo com estes vídeos científicos. Somos seres únicos. Dificilmente, o que da certo para um, servirá para todos, porque nossa dieta individual, costuma divergir de individuo para outro. E já conheço de longa data um antigo provérbio que explica que "somos o que comemos." De fato, os predadores possuem um corpo apropriado para se alimentarem de carne, desde a sua boca, passando pelos membros e os intestinos. Em compensação vivem bem menos que os vegetarianos, pois enquanto um leão vive 30 anos, o elefante chega aos 60 anos, comendo exclusivamente vegetais. Isso prova como Deus e perfeito e justo na sua criação. Ele da a cada um de nós o livre arbítrio para escolher entre uma vida breve ou longeva. A Natureza e a nossa grande vitrine, aonde fazemos nossas escolhas. Obrigado. E o bom senso nas escolhas da vida seja louvado!