5 HÁBITOS PODEROSOS para AUMENTAR a IMUNIDADE

[@olaciencia]

Que nota você dá para a sua imunidade? Me conte nos comentários 👇 👉 Curso Sono sem Segredo: bit.ly/ola-sono Aproveite o cupom HABITO para 10% de desconto por tempo limitado! REFERÊNCIAS UTILIZADAS: Exercício físico e sistema imune: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7387807/ Relação entre atividade física e sistema de defesa do corpo: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254618301005# Atividade física e doença respiratória: bjsm.bmj.com/content/45/12/987.long Atividade física e imunidade no câncer de mama: www.nature.com/articles/s41598-023-33432-4 Atividade física e redução do risco de morte por câncer: academic.oup.com/epirev/article/39/1/71/3760392 Como o sono afeta a imunidade: www.nature.com/articles/s41577-019-0190-z Estudo da relação entre duração do sono e desenvolvimento de resfriado: jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/414701 Sono e vacina: link.springer.com/article/10.1007/s12529-020-09879- // journals.aai.org/jimmunol/article/187/1/283/86370/Sleep-after-Vaccination-Boosts-Immunological // jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/1032061 Relação entre sono e eficácia de vacina da hepatite B: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3397812/ Dieta e imunidade: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723551/ Função imunológica e micronutrientes: www.mdpi.com/2072-6643/10/10/1531/htm Arginina e macrófagos: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4209874/ Análise dos benefícios do gengibre para a saúde: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019938/ Análise dos riscos do consumo excessivo do gengibre: cot.food.gov.uk/sites/default/files/2021-10/TOX-2021-51%20Ginger%20Update_0.pdf O corpo produz cerca de 90% da vitamina D: onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/nbu.12349 Efeitos da vitamina D no sistema imune: academic.oup.com/immunotherapyadv/article/1/1/ltaa008/5999967 Níveis de vitamina D: www.health.harvard.edu/blog/vitamin-d-whats-right-level-2016121910893 Caso fatal de excesso de vitamina D: www.metropoles.com/saude/overdose-de-vitamina-d-maximo // www.england.nhs.uk/long-read/overdose-of-oral-vitamin-d-related-to-frequency-and-duration-of-treatmentcase-study/ Fontes de vitamina D: www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/ask-the-expert/foods-high-in-vitamin-d // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897585/ Exposição ao Sol e regulação do sono: www.nature.com/articles/s41598-020-61061-8 Efeito do estresse na imunidade: link.springer.com/article/10.1007%2Fs12026-014-8517-0 // journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1745691620942516 // www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199108293250903 // www.nature.com/articles/s41577-019-0190-z

[@SIBERIANO-O2P]

NÃO a nota naquilo q NÃO podemos ver. 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊

[@PiOlho77]

SOL ANTES DAS 10HORAS? VC JÁ DISSE AO MEIO DIA QUE ERA MELHOR HORA PRA TOMAR SOL . 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

[@tassiopessoa2370]

1. Atividade física regular 2. Sono de boa qualidade 3. Alimentação balanceada 4. Tomar sol 5. Controlar o estresse

[@victormenezes3666]

Obrigado amigo, você é um amigo

[@rodrigoluanegra]

​@@victormenezes3666 Um grande amigo.

[@GustavoBarbieriAndrade-s4j]

@@tassiopessoa2370 isso é ruim para a retenção do vídeo. não faça isso, po.

[@olaciencia]

@@GustavoBarbieriAndrade-s4j Hoje em dia se você jogar essa informação no chatGPT é bem provável de obter essa lista. O importante não é o quê, mas sim o porquê e como. Isso é o ouro do vídeo.

[@2323felixfelix]

@@olaciencia vdd. Ver as explicações é fundamental

[@ffernandez83]

Faz um vídeo sobre adoçantes... Pq tantos tipos de adoçantes e qual diferença entre eles

[@viniciusmilestone]

Up

[@ronaldy0359]

Já tem um vídeo desse

[@SIBERIANO-O2P]

Pesquise sobre o médico chamado: Lair Ribeiro.

[@SIBERIANO-O2P]

Adoçante stervia

[@SIBERIANO-O2P]

​@@ronaldy0359Será????

[@lucas2009santana]

Na parte da alimentação, é preciso fazer uma crítica não só ao que comemos, mas também a quantidade de agrotóxicos utilizados no Brasil. Precisamos de uma política que diminua essas substâncias que são altamente cancerígenas.

[@arleteveloso8696]

Raramente fico doente. Nunca comi fast-food, faço exercícios pedalo uma mini bike por 1h ,durmo de 6h30 a07h e estou quase com 81 anos ,e tenho excelente mobilidade

[@iriscaroline24]

👏👏👏👏👏

[@heliohanada804]

Se vc é sedentário, comece com uma caminhada curta, uma volta no quarteirão, todos os dias. Com o tempo, o corpo se adapta a essa caminhada e fica mais fácil aumentar o percurso aos poucos, de forma progressiva. Assim, o seu corpo vai se acostumando ao exercício e sentido os efeitos positivos dessa atividade. Comecei dessa forma e hoje consigo andar distâncias muito maiores que não andava antes.

[@bitaparanhos]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@rosaaparecidapedro1877]

Obrigada pelo incentivo, Deus te abençoe

[@VagneRace]

Tenho 36 anos e desde meus 20 anos já sigo essas dicas e aperfeiçou elas como mais conhecimento e informação, e graças a DEUS tb é raro as vezes q fico ruim no ano. É fato, seu corpo e mente ficam bem mais afiados p lidar com os desafios do dia a dia. Não precisa ser rico ou com tempo sobrando. Só precisa ter foco e encaixar cada um desses habitos na rotina mesmo q de pouco a pouco. Disciplina muda vidas. Outra dica é: conheça seu corpo, sua limitações e supere-as. Ele dá sinais o tempo todo p vc de graça.

[@2323felixfelix]

Excelente 👏🏾👏🏾

[@s4muzao]

Faz um vídeo sobre a suplementação da NAC para humor e ansiedade

[@KevinSiFa]

Eu ficando doente direto, estando doente nesse exato momento, provavelmente estou com a imunidade baixa e ele posta o vídeo a 22 minutos atrás me ajudando a melhorar minha imunidade. Muito obrigado, vai me ajudar demais. Nem assisti o vídeo inteiro, mas já deixei o like.

[@Plenitudedotempo]

Eu tava assim fiz exames, descobrir as vitaminas tudo baixa, tô suplementando e mudei alimentação e tá dando certo.

[@cinaraandrade8395]

Para controlar o estresse, nada melhor que a meditação. 😊

[@evandrofreitas6965]

"...Tomar sol..." foi nesta pilha que ganhei uma melasma!!!

[@JakelineAugustoPinheiro123]

Você tomou por mais de 15 minutos?

[@evandrofreitas6965]

@@JakelineAugustoPinheiro123 não

[@CorreaSan]

Tem gente que tem mais sensibilidade no rosto (eu), quando descuido do protetor solar facial aparecem mais sardas no meu rosto, não posso descuidar. O banho de sol pode ser no corpo, sempre protegendo o rosto.

[@FernandoEW]

A base para mim é os exercícios. Sem eles eu não durmo bem, me estresso mais e normalmente acabo não cuidando da alimentação. Fora que exercícios ajudam a pegar mais sol.

[@jovemcristao1005]

Minha imunidade é 100%sou jovem tenho 20 anos não pego doenças graças à Deus e NUNCA VOU PEGAR e tbm tenho uma saúde invejável Boa noite

[@WillyanAleksander]

Faz um vídeo falando sobre vitamina D e pessoas que moram em países que tem poucas horas de sol no inverno, aqui na Irlanda todos os brasileiros acabam ficando com baixa vit D

[@WillyanAleksander]

Isso fora a quantidade de dias de chuva/nublados que tem aqui. Deve ser por isso que países nórdicos mesmo sendo ricos e tendo IDH altos tem índices de depressão e suic*dio altos

[@christinameira2765]

Minha imuniade é excelente. Tenho 62 anos e sou vegetariana desde os 30. Me alimento bem, não tomo remédios, caminho todos os dias, frequento academia 3x por semana e geralmente durmo muito bem. Já me aposentei mas continuo trabalhando.

[@thesniperjack1]

11, n fico doente nunca e tenho todos esses habitos, quando muito uma dorzinha de garganta que dura 1 dia no maximo. Inclusive todos esses habitos me fazem trabalhar melhor, estudar mais, ter melhores relaçoes e ser mais feliz e pleno

[@jasielcordeiro7061]

Eu tenho 45 anos, não sou hipertenso e nem diabético. Eu faço atividade física regular e a alimentação também é regular. O que me assusta é que eu tomo uma medicação que não fico doente a mais de uma década.

[@Borgatiger]

Muito feliz com a minha saúde, há dois anos atrás eu vivia doente, com sinusite. Mudei a chave, só me alimento de coisas saudáveis (beterraba, cenoura, frango, feijão, água de beterraba com laranja), e faço academia 6 x por dia. Graças a Deus, não fiquei mais doente e ainda perdi mais 26 kg.

[@luanamoeda]

Anos que não fico doente de ficar na cama com dor, graças a Deus nem COVID me pegou hahaha e faço tudo que vc falou no vídeo No máximo que tenho é uma alergia respiratória e acabo tomando um remédio pra passar e só!

[@foxnanno]

nota 1000 pra minha imunidade não gripo tem beem mais de 10 anos, n tive covid mesmo em varios riscos e situações com pessoas contaminadas, nunca tive infec de urina nem garganta nem conjuntivite, as pessoas na mha casa adoecem do nada e eu nunca pego, trabalho c crianças em festas q vivem c catarradas cuspindo na mha cara kkkkk tenho é sorte pq tenho anemia de ferro e b12 sempre tenho q repor venosa

[@EduSmatoS]

O problema é o trabalho, ele fode com tua imunidade

[@sacksonpascoal6748]

(Kkkk)

[@rng1911]

Boleto também

[@ellenkayany]

Exatamente

[@WilliamAdosAnjos-MéritoComerci]

se vc so se dedicar a ele sim... é sobre isso esse video, o equilíbrio na vida faz mudanças.

[@esposaedilson2367]

Graças a Deus tenho uma imunidade muito boa quase não ficou doente.

[@leilareisnunes2882]

Tenho 57 anos e dou 10 a minha imunidade, espero que continue assim por longo tempo 🙏🏻😘❤

[@2323felixfelix]

Tenho boa imunidade. Adoeço muito pouco. E faço os 5 itens do vídeo! 👏🏾👏🏾

[@albertoiamanishi1365]

-Sono de qualidade -tomar Sol Exercícios Físicos regulares -Cortizol controlado. Lucas, muito obrigada pelos seus vídeos de qualidade!!!🤗Poderia fazer um vídeo sobre a Acumpultura ?

[@DavidDesiderio]

Eu acho que ele não vai fazer este vídeo pois ele considera como uma pseudociência.

[@christhiankennedy7765]

Eu acredito que seja o melhor canal de informações sobre saúde de todos os tempos e de todo o Brasil, só conteúdo rico e detalhado ✍️🙏👏

[@DavidMatheus-h9o]

Acredito eu que minha imunidade é poderosa faz uns vinte anos que eu nem sei o que é gripe, dor de cabeça ou canseira, adoro malhar fazer exercícios mentais usando o raciocínio a matemática e a Alimentação correta com pouca gordura, tomar sol e beber muita água

[@PiOlho77]

CONCLUSÃO: FAÇA O QUE É NATURAL NA VIDA DE UM SER HUMANO E TERÁ IMUNIDADE BOA: EXERCÍCIOS, SONO, ALIMENTAÇÃO BALANCEADA,SOL, CALMA 😅

[@2323felixfelix]

Vdd 👍🏽👏🏾👏🏾

[@fabianoeh]

O stress é o mais difícil

[@claudineicoopan]

Acompanhe vídeos de estoicismo, ajuda muito

[@mararigo3354]

Tenho 54 anos e, graças a Deus, minha imunidade é sempre alta. Quase não fico doente. Nunca fiquei internada em hospital, somente para fazer cesáreas. Peguei COVID três vezes e, uma vez dengue e quase não tive sintomas.

[@andrealopes327]

Sim, entre 2023 e 2024 eu devo ter ficado " de cama" umas 4 vezes. Febre, dor no corpo e muita dor de garganta. Tive essa gripe que depois virou sinusite. Tive que tomar antibiótico e depois tratar os efeitos colaterais do antibiótico. Estou tomando própolis todo dia. Vou começar a fazer exercícios físicos. Agora faz um " tempinho" que não tenho nada.

[@frango4249]

To grávida e tomo minhas vitaminas, a última vez que fiquei doente foi antes de descobrir, acho que evito tanta coisa e tanta situacao que acabo ficando tranquila, magina ficar doente nessa situação e nao poder tomar nada? Tem que se cuidar

[@JorginhoFreiva]

Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: kzbin.info/www/bejne/jnLGpYuPpsp6eMk Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️

[@battfla6948]

Uashuashuashuash! Perder gordura pelo suor? Tu é ninja, hein?? 😂😂😂 Meu caro, não é por aí...

[@gislenerocha227]

Lucas, fala sobre o lisado bacteriano Broncho-Vaxom , já que estamos falando de imunidade!!! POR FAVORZINHO 😊

[@cristianocunha5672]

Aceito sugestões de controle de estresse sem perder o réu primário

[@kaleoleitholdt9356]

Pintura acrílica, óleo ou guache. Escultura. Dança de salão ou individual. Trilhas. Tocar música no Piano, Violão, Guitarra, Baixo, Trompete, Clarinete, Bateria, Violoncelo, Canto. Escrever poesias, contos, romances, diários. Socializar com um pessoal. Praticar exercícios como musculação, aeróbica ou Yoga. Meditação. Kung Fu, Tai Chi Chuan, Jiu Jitsu, Boxe, Muay Thay, Judô, Karatê. Fazer teatro. Fazer terapia com um Gestalt-Terapeuta, Psicanalista, Junguiano, Analista Comportamental, Psicodramatista. Conhecer novos lugares, muitas vezes próximos e frequentar as padarias com belos cafés de boa pontuação com Chessecake. Começar a jogar um Xadrez depois de ver O Gambito da Rainha e talvez, frequentar um clube. Praticar esportes como Futebol, Vôlei, Pingue Pongue, Basquete, Tênis. Iniciar uma Natação. Baixar o Tinder.

[@JefersonNacimento-er9uc]

​@@kaleoleitholdt9356esqueceu do lendário... Jogar Lol 😎🤝

[@JefersonNacimento-er9uc]

​@@kaleoleitholdt9356baixar o Tinder?

[@battfla6948]

​@@kaleoleitholdt9356uashuashuashuash 😂😂😂

[@JakelineAugustoPinheiro123]

​@@kaleoleitholdt9356Corrida, patins e diário terapia

[@giseledeoliveiramatosdamas9597]

Cara o seu canal é o melhor do mundo.

[@mirajane123]

Façam um vídeo sobre água de algo, por favor

[@merianmarangon-go1uq]

Acho que sou bem saudável! Fico pouco doente!

[@kabelobosta]

Muito bom 😊

[@deborasouza4297]

Lucas você é top e seus vídeos são excelentes. Gratidão ❤

[@nandohp]

Excelente.

[@iolandanunesgoulart1283]

Sobre o sono, os maus hábitos incluindo as telas, principalmente os celulares são grandes vilões para o não preparo desse sono. Higiene do sono parece clichê, mas é necessária. Senti falta dessa parte, mas entendi que há um conteúdo específico sobre, só não achei que ficou bom a venda dentro do vídeo ... o restante do conteúdo, gostei bastante e ajuda muito para esclarecer dúvidas

[@HiroyaNagazaki]

Ideia de vídeo: Mesoterapia e PRP capilar. Já que é um assunto que está em alta, acho que é extremamente importante falar sobre, já que a calvície tá virando algo que tá deixando muita gente ( homens e mulheres ) pra baixo.

[@guilhermepiotto2798]

Sobre o Sol, diande dessa chuva de informações, recordo-me que deveríamos nos expor durante o horário de pico, mas por pouco tempo em relação ao malefício que causa na pele. Algum comentário?

[@wlyssis]

exatamente, tomar sol entre 10h e 14h, de 15 a 30min diário. Faça isso e mude completamente sua vida

[@JakelineAugustoPinheiro123]

​@@wlyssis15 minutos para quem é branco e 30 pra quem é negro

[@FernandoSousa-rd6gk]

Eu adoeço apenas uma vez no ano😊

[@sanesioaugusto4141]

Pra deixar meu sistema imune saudavel estou malhando, caminhando e terminei com minha ex. Atvidade fisica está em dia e o estresse diminuiu muito

[@erikacarvalho8856]

Faz um vídeo sobre mel, se é bom pra imunidade e ferimentos ou se é só açúcar

[@katiamarques7359]

Eu faço ioga quase diariamente.

[@josimar7255]

Na época que eu ía pra academia 6x na semana e tinha uma alimentação razoável, eu vivia doente, gripe e febre direto, depois que parei de ir a academia até nos dias de hoje que estou indo 2x na semana, nunca mais fiquei gripado, faz quase 2 anos com 0 gripe ou febre.

[@JakelineAugustoPinheiro123]

Então você tava se sobrecarregando

[@Clemilson.Correia]

Vídeo incrível! Parabéns e obrigado por compartilhar!

[@gilmarsantos9017]

Eu tomo suplemento, whey, creatina, passei o dia no hospital hoje com tosse e falta de ar. Imunidade baixou no chão. Que terrível. Video veio em boa hora. Obrigado.

[@luhmaanjos5500]

Descobriu o que foi que fez ficar doente?

[@gilmarsantos9017]

@@luhmaanjos5500 tempo seco, queimadas na região, fora o povo que fuma no serviço. Pra ajudar ainda o médico me deu um corticoide forte demais me deu um ataque de pânico a noite. Hospitais estão lotados. Vou começar a usar máscara no atendimento ao público. Tô me recuperando ainda.

[@luhmaanjos5500]

@@gilmarsantos9017 melhoras, pareceu dengue, ela que baixa muito a imunidade mesmo suplementando, aconteceu comigo, até cabelo ficou 2 meses caindo...

[@GardeniaFerreira-g3p]

Sim tô vis estou com gripe 😮😮😮

[@joseferreira8129]

poderia fazer um vídeo falando sobre quem precisou retirar um rim, como fica tem uma vida normal

[@lucasrosa7155]

um dado importante sobre a vitamina D em excesso.. caso isso acontece, corre o risco de causar fibrose no vasos sanguíneos, causando prejuízo a saúde.

[@suelykinueyanaguisawa4980]

Muito boa essa informação

[@Paloma_Bianca]

Sei que hábitos saudáveis ajudam. Mas, mesmo assim, espero um vídeo sobre desintoxicação. Mesmo que demore! Eu aprecio os vídeos desse canal, então, mesmo sabendo certas coisas, gostaria de ver um vídeo sobre o assunto: o que acontece com o corpo quando está intoxicado, como perceber e quais são os sintomas, assim como os hábitos que podem ajudar na desintoxicação, assim como prevenir. Eu tenho outro canal sobre sustentabilidade e faço roteiro mais os menos desse jeito, para caso queira aproveitar!

[@alanrodriguesprimo6888]

exelente conteudo !!

[@lorenafernandes4094]

Nossa, vídeo perfeito!!

[@LeandroMesquita18]

Olá Ciência, Muito obrigado!

[@rafaaarafaaa2749]

Este vídeo é bom principalmente pra quem está em tratamento convivendo com o vírus HIV!

[@patrickstatzner8127]

Professor! Fala sobre a "Balinha" da Rave como afeta o corpo!!

[@DetonaJoystick]

9:30 Realmente o leão da receita é complicado, me causa calafrios só de pensar kkkk

[@mudoperfeito]

vídeo sensacional!

[@vanessanobrega2030]

Oiee, você pode fazer um video sobre o suplemento glicina!? Obrigada 🤗

[@helo_dare]

Nota 8 🙌🏼

[@GustavoBarbieriAndrade-s4j]

roteiro, edição, pesquisa e apresentação do vídeo, está tudo muito bom. parabéns!

[@olaciencia]

Muito obrigado 😁

[@andrewildd6372]

6:26 Concordo

[@pedrolucaspedao4934]

Eu pedalo bastante e sempre que foco nos treinos e fico 4 ou 5 semanas treinando em média intensidade, minha imunidade cai e eu adoeço. E assim o ciclo continua

[@LaureniceMaria-sd1gh]

3:26 Bom, todos os dias da semana, pego ando Primeiro uns 500m pra ir a parada de ônibus para ir a escola, depois desço na parada e ando mais 1 quilômetro e uns pouquinhos. Faça isso pra ir e volta então é duplicado. Isto conta como exercício físico? 4:25 Dormir é comigo rsrs, Durmo mais de 8 horas por dia.

[@PaleLunaSmilesWide]

Vídeo chegou bem na hora que eu estou com uma gripe horrível que não passa desde segunda rsrs

[@AntonioRenato-xs2ph]

Eu pratico corrida e ciclismo só que a minha alimentação é meio ruim pois eu como de tudo e muito mas obrigado pelas dicas.

[@rosanafonseca5804]

Valeuu querido Lucas , muito difícil ficar doente ! Abração pra td família,super fera , valeuu ! 🤗👏🏻👏🏻♥️🌏🌲🌴🌷🌹🌻🌳🌎♥️♥️

[@bianca.]

Eu todos os dias como um prato de comida e outro separado só pra salada, encho de limão e um pouco de sal, até legume fica bom com limão

[@BraianSilveira]

Vlw demais, vídeo excelente!

[@JARDELCARLOS]

Aqui em Teresina se ficar 1 minuto no sol das 8 da manhã, já adquire a quantidade de vitamina D suficiente.

[@Jesusteama-jta]

Vidio incrível

[@marilislanzarini9981]

FAZ UM VÍDEO SOBRE ESPINHAS INTERNAS EM MENINOS 🙏🙏🙏🙏🙏

[@jovemcristao1005]

Só de tocar no assunto sobre o câncer já me dá um ódio tão grande dessa maldita doença que levou meu pai saudades Eternas dele 😔

[@mknomuraramos]

Eu acho que estou melhorando!!! em parte, graças a vocês!! obrigada!!

[@Aruzita]

Informativo, leve e super necessário. Parabéns pelo canal.

[@guiximenes]

Comentando antes de assistir o vídeo inteiro porque tô ansioso por esses hábitos milagrosos. Negócio tá díficil aqui kkkk

[@marilislanzarini9981]

😢 doente não fico, mas tenho dores crônicas, tenho artrite psoriática, estou em tratamento, mas infecção não tenho.

[@Flavinhaaragao]

Minha imunida é 10!! Não tomo remédio desde a minha infância. Nem me lembro a última vez que tive algum resfriado. E, pelo que me lembro, quando começo a dar sinais de resfriado, no outro dia já estou melhor. O dia que eu ficar doente, acho que estarei morrendo hahaha...

[@annacallie]

e o que você faz pra ser assim? o que você come, como é seu sono? faz exercícios?

[@Flavinhaaragao]

@@annacallie olha, nada demais!! Eu me alimento bem, tipo como comida de verdade, arroz, feijão legumes e frutas. Legumes e frutas estao presentes diariamente na minha vida. Faço atividade física todos os dias. Sigo a tríade da vida boa... alimentação boa, atividade física e sono. 😊

[@davidlaurindo3494]

Eu dificilmente ficou doente, sério mesmo

[@MariaNogueira-o6r]

Boa-noite, quem tem gordura nas fezes com manter a imunidade? Como se adequire girduranas fezes ?

[@oflavioandrade]

eu dou 8,9

[@ericpinhais]

Redução de estresse é impossível, tem alguma forma de compensar?

[@ericpinhais]

Neutralizar os efeitos do estresse?

[@liniker9966]

Porque impossível? Acredito que seria impossível se você tivesse uma condição/doença que te deixasse assim e não resolveria nem com remédio, é o seu caso? Se não for não é impossível, dependendo da situação existem vários meios. Mas uma das melhores formas são os exercícios físicos, que liberam hormônios de bem estar e felicidade, reduzindo e controlando o estresse.

[@liniker9966]

Ajudando nos efeitos também.

[@ionaraoliveira7210]

Olá ciência! Fala sobre passar cosméticos com vitamina C. Será que realmente funciona?

[@amandagundin]

Fiz meu trabalho de conclusão de curso em Química e o foco era testes com cosméticos à base de Vitamina C. O resultado foi uma lástima, não tinham a estabilidade necessária para dar segurança de usar e obter os resultados esperados. Será ótimo se ele gravar um vídeo!

[@hephest]

boa!

[@SIBERIANO-O2P]

Bom vídeo!!!!! Imagens legais. Conteúdo MUITO bom. 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈

[@gustavopoda]

Poe favor, faz um vídeo sobre, se é mito ou falso, se pegamos resfriado ao tomarmos ar frio com o corpo quente.

[@AdePBof]

Blz Lucas!

[@danielmorais3944]

Eu raramente fico doente, mas eu estou sempre tossindo, absolutamente todos os dias, desde sempre

[@reginacelia1338]

Muito bom

[@mrcsdiniz]

Tudo muito relativo.

[@melloira4507]

Eu estava tomando sol todos os dias e estava me sentindo muito bem mas o sol sumiu no meio da fumaça

[@PabloSantana-kw4rj]

q vídeo top

[@mariafiama-ny3zy]

A minha 3

[@rogeriasouza5976]

Tenho 70 anos e quase não fico doente.

[@wesleybezerra9562]

O q vc faz???? Todo mês eu adoeco

[@KevinSiFa]

@@wesleybezerra9562 não sei o que ela faz, mas essas dicas ajuda muito a não adoecer. Essas são as dicas: Dormir bem, se expor ao sol assim que acordar por 15 minutos, se alimentar bem e ter apenas 1 refeição livre por semana, praticar exercícios físicos, controlar o estresse, não usar o celular ou qualquer tipo de luz branca antes de 30 minutos de se deitar, jamais leve o celular para cama e tenta dormir antes das 23:00 e não tome cafeína após às 14:00 da tarde. Te passei as melhores dicas que existe. Depois que coloquei em prática todas essas dicas, minha vida mudou demais! Vai aplicando essas coisas aos poucos que você vai ver como sua vida vai mudar. Que Deus te abençoe.

[@Dan-td4tn]

@@wesleybezerra9562 siga o canal do dr menelau aqui no youtube! este video disse muito pouco do que REALMETE precisamos

[@2323felixfelix]

@@wesleybezerra9562. provavelmente ele faz os 5 itens do vídeo.. rs

[@rogeriasouza5976]

@@wesleybezerra9562 me alimento de forma saudável, comendo verduras, legumes, grãos, ovos , frutas etc, faço musculação e corro no mínimo 30 min pelo menos quatro vezes na semana. Acho que tem algo de genética também.

[@marilj9838]

Tomar sol com protetor solar bloqueia ou não a vitamina D?