Os benefícios da albumina que ninguém te contou - Proteína Pura

Neste vídeo a #nutricionista Marissol Rios vai desvendar o que você encontra em um dos #suplementos mais completos, a Albumina, proveniente da clara do #ovo. Ela contém todos os aminoácidos essenciais (que o organismo não é capaz de produzir).
Além disso nossa nutri te explicará a forte ligação da #Albumina ao #esporte, de como esse suplemento alimentar favorece o ganho de massa muscular.
Acompanhe e descubra qual o melhor horário para consumir e entre outros benefícios da Albumina que ninguém te conta.
Deixe nos comentários quais suas dúvidas para equipe de nutricionista da #ProteinaPura.
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[@amparoaraujo7847]

Eu tomava wey, um dia acabou e eu não queria gastar tanto, então achei por kg e pedi 700g para provar, kkkkk caminho sem volta. Percebi que minha fome diminuiu mas, continuei com a dieta normal e para minha surpresa, comendo as mesmas coisas meu percentual de gordura baixou mais e a vontade de fugir para doces reduziu tanto que as vezes quando como fico enjoada. Então vim ler sobre as diferenças entre wey e albumina e, tudo tem lógica de acordo com minhas sensações. Viva a Albumina. Outro detalhe com a wey eu ficava estufada com a albumina não foi a melhor surpresa. Att.: Suzana Almeida.

[@guilhermefreitas1075]

Melhor coisa que existe é misturar Albumina com fibra, a absorção fica mais lenta ainda e você fica horas e mais horas sem fome nenhuma, eu misturo com fibra de maça pela manhã e só passo a ter fome no meio da tarde, e uma fome leve ainda, nada demais.

[@ronaldo22690]

Perfeita , acho até melhor que whay, albumina mais barato sem falar q eles colocam um monte de porcaria no whay,albumina é pura coisa boa antiga

[@breninho88]

A albumina pura dissolve perfeitamente apenas precisa de alguns minutos na água, não é instantâneo.

[@classicosdaminhamente3192]

Diminui o cansaço físico e mental

[@agtcaveiraguerreiro1516]

Nunca vir ninguém explicar algo de maneira tão clara. Parabéns

[@reginaldopaulino2368]

Clara de ovo

[@raquelcristianepereiradama4178]

Obrigada pela explicação. Foi a melhor que eu encontrei.❤

[@andresantiago4434]

O consumo a albumina na parte da manhã e as 15 horas da tarde eu para academia pode ser consumido de manhã albumina

[@jessicamartins.prosacomjessy]

Eu tomo a Albumina dessa marca ha alguns meses e adoro, o gosto é bom, não dá gases nem inchaço abdominal.

[@relatosnoturnos1253]

Qual é a marca da albumina? Obrigada.

[@jessicamartins.prosacomjessy]

@@relatosnoturnos1253 Albumina marca Proteína pura Essa mesma do vídeo. É otima! Eu tomo a de chocolate, tem um gosto bom, não dá gases nem inchaço. Eu amo!

[@michelimigliorini9208]

Quantas vez vc toma po dia?

[@ednadias9206]

Jéssica qual é a marca.

[@ednadias9206]

Não dá para ver a marca da albumina

[@eliaslopesdias4103]

Albumina pura é horrível até mesmo com sabor depois de dois dias vc nao consegue mais tomar. Então eu descobri uma forma de suportar sua ingestão tomar com achocolatado é a melhor forma. A albumina é sensacional depois que eu consumi a mesma por mais ou menos uns três meses eu fiquei quase 5 anos sem saber o que é um resfriado fiquei quase 5 anos sem saber o que é um espirro para mim foi sensacional eu super recomendo.

[@ericalins9173]

Até que fim alguém falando bem da albumina,pq a maioria só fala q da gases.

[@Saga361]

Utilizo a albumina junto com levedura de cerveja e farelo de trigo não dá gases.

[@soldadoanonimo3867]

Basta tomar albumina com 2 cápsulas de carvão ativado. Reduz totalmente ou quase totalmente esse problema.

[@janereis5278]

Se tomar c iogurte ou kefir não fica com peidorreira!

[@joserobertobragadelimadini3321]

Esse papo de gases, é conversa bonita! O papo reto, o nome comum é peidar! Kkkk Peidar é saúde gata! Quem não peida com albumina ou sem??? Então viva a saúde! Viva Ao peido! Viva a albumina! 👏👏😁

[@michelimigliorini9208]

@@joserobertobragadelimadini3321 verdade kkk

[@madilenedelima7878]

Vou tomar antes de dormir 😊

[@ClaytonAnazario]

Essa proteína e boa mesmo?

[@henriquegluon8136]

Albumina é ótimo. E da marca Proteína Pura é melhor ainda. Tudo de bom! Rsrsrs

[@antoniosena8059]

BH - 10/03/24 - Excelente explicação e didática! Uma pena, esse errôneo, horrendo, inexplicável e enfadonho, "a gente, a gente, a gente, vai isso, vamos trazer, vai tudo e qualquer coisa, a gente, a gente, a gente"!

[@duanasilva1554]

Pra tomar precisa praticar exercício porque dizem que se não práticar criar barriga, será que só com caminhada não serve?

[@miguelcorreia5800]

Vou já começar a usar albumina

[@valdinetesantos3561]

Parabéns! Gostei

[@margarethferreira9261]

Melhor explicação que já vi. Perfeito. Clara e direta.👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻

[@marissolrios]

Obrigada

[@ProteinaPura]

Ficamos felizes que tenha entendido tão bem 😁💪🏽

[@franciscobetim1797]

Bom dia,eu tomo um comprimido ao dia, porque pedalo todos os dias pra deslocamentos,me sinto melhor do que antes, com movimento+firme

[@MariaOliveira-yw3ue]

Amei sua explicação. Vou comprar a albumina 😍

[@iamcrisxtiano]

Aula muito boa

[@edsonfernandes9310]

Quem tem gordura no fígado pode engerir creatina e albumina?

[@alissonbezerra7]

Obrigado.

[@robertoprimo3935]

Excelente explicação

[@Dorielzin]

Se eu treino as 17:00,devo tomar a albumina às 22:00?

[@jonatasmoraes6561]

Caramba falou e muito bem em... Parabéns já me inscrevi no canal. Da pá vê q explica com muito prazer.. AAA já comprei a pasta de amendoim dessa marca em ..show... fiquei com dúvida na quantidade certa p usar

[@elysts5760]

Todos da família Ina

[@JulianaSalvador-c1j]

Quem toma remédio tarja preta pode tomar albumina clara do ovo ?

[@rosanamacedodonascimento3495]

Acho que pode sim,sem problemas ,vc não come ovo ou carne ?

[@brunacavalcante7820]

Eu vou tomar mais quero ganhar massa muscular ajuda?

[@vagneralves1026]

Quem tem pressão alta pode tomar

[@tuannearaujo2289]

Meu filho tem 7 anos e é acamado ele toma 10g por conta dos esparmos

[@emersonseidenari5863]

Por inibir a fome eu consigo ganho de massa muscular?

[@vitoriaemanuelly2440]

Poso colocar direito na comida

[@vanessaaparecidacandido5912]

TOP 👏👏👏❤🙌🏻🙏🏻

[@guardioesdluz]

Excelente seu vídeo!!!

[@moisesferreiradasilvaferre7926]

Essa foi a melhor explicação sobre a albumina q já vi

[@rbenetti5151]

Boa tarde, não encontrei esta informação em local algum. Pergunto. A albumina desidratada ainda contém a avidina que se liga à Biotina? A pasteurização industrializada elimina a avidina total ou parcialmente?

[@carinadenisereis312]

Comecei a tomar albumina em pó a três dias. Mas ouvi dizer que pessoas que já tiveram algum problema renal não pode tomar. Há muitos anos atrás tive pedra nos rins porém expeli a pedra sem precisar fazer cirurgia. Minha dúvida... posso tomar albumina? Amei o vídeo...bem explicado...👏👏👏

[@samuelsapeca4529]

Não existe estudo e relatos sobre albumina dar pedra em rins fique tranquila , tome 4 colheres bem cheia ao acordar em jejum e 4 antes de dormir. Se nao conseguir beber devido ao gosto de puro de ovo coloque junto achocolatado zero carbo e Menas gordura .. uso a anos 4vzx ao dia nunca tive problema .

[@renebispo888]

@@samuelsapeca4529obg amigo vc é um amigo 😊

[@Dicasdazilofc]

Dra,bao tarde. Eu tenho 47 anos,estou tomando albumina em cápsulas,tenho que fazer os exercícios todos os dias ?Eu tomo uma cápsula antes do almoço e antes da janta ,estou tomando certo ? Obrigada desde já

[@soniaguedes897]

NÃO... TOME EM PO ...

[@wanderleialmeida2687]

Quanto tempo para ela fazer efeito no organismo?

[@eduardolimadias9859]

Excelente explicação!!!

[@uilianapedreira213]

Tenho 1,70 de altura e 82 kg, quantas gramas devo ingerir? Quero perder gorduras 😥

[@tiago31faria]

Entre 2 a 4g de proteínas por kg

[@juliacosta7639]

Tomo albumina e me sinto muito bem

[@anecosta5667]

Vc tem gases ?

[@oliveira9127]

Albumina um suplemento excelente... !

[@franciscosevilha3913]

Ai sim top

[@marissolrios]

Obrigada

[@luiz_46487]

Tipo a solucao seria esquentar, mas ppr quanto tempo? No forno ela comeca ficar marrom

[@wevertonmoraisrodrigues7181]

❤ amei a esprecaçao linda

[@neuzareginavieiranasciment2173]

Tomo albumina após treino, isso é certo??

[@yurimachadomultari4305]

Excelente!!! ( conhecimento é liberdade) top!!!!!

[@marlijesus2880]

Muiito bem explicado!👏👏👏👏

[@Krooolllllllll]

Sensacional, bem didático 👏🏽

[@ProteinaPura]

É mesmo, a Marissol arrasa! ;)

[@marissolrios]

Obrigada Carol ! Sempre um prazer somar 🤩

[@juliacosta7639]

Pode tomar ela misturada na vitamina de banana

[@sarafigueiroa9452]

Vou correndo comprar👏👏👏

[@clebsonsilvaoficial9723]

Olá tudo bem eu posso tomar whey creatina e albumina

[@rosearaujo2902]

AULA❗minha nutri querida.

[@ProteinaPura]

Ela é ótima mesmo :)

[@marissolrios]

Obrigada Rose querida

[@mariaglaucienesantosdemene9224]

Queria fazer uma dieta para emagrecer ,somente comendo proteína mais não gosto de comer proteína logo no café da manhã ,será que eu poderia substituir duas refeições por albumina ,café da manhã e jantar no almoço comer uma proteína normal ?

[@patriciaalmeida1742]

Boa noite, gostaria saber tenho 55 k qual quantidade para tomar albumina

[@geraldomessiasmacedodaroch7128]

Obrigado pela instrução prática e objetiva. Parabéns

[@martamaria9184]

Gostei

[@carlasanttoscoelho5987]

Amei essa moça tem insta?se alguém souber me envia quero seguir ela ❤️

[@jonatasm.dossantos5032]

Muito bacana...

[@marissolrios]

Que bom que gostou

[@MarcosSilva-nh9nm]

perfeita explicação parabéns!

[@juliana48425]

Arrebentou na explicação

[@gabriellfortunato2897]

Parabéns,Muito bom,eficiente,curto,direto ao ponto!

[@luizmiguellimaeassishenriq828]

muito obrigado pelo esclarecimento.

[@joanfarias3758]

os gases mortais tambem

[@elianereis1348]

Show 👏👏👏Ganhou uma inscrita 😊

[@lucasmed4689]

Amei

[@uilianapedreira213]

Maravilhoso 😍

[@joseagamenon3559]

Gostei Dr , um feliz Domingo para você e família

[@jorgemesquita2002]

Parabéns conteúdo excelente...

[@alexandreborges777]

Olá Marissol, tudo bem? Por gentileza, me tire uma dúvida: a *ALBUMINA* então, substitui aos *caríssimos* sachês com os Aminoácidos Essenciais? 🤔 Obrigado pela atenção. Sucesso no canal. +1 inscrito. 😉🙏🏻

[@soniaguedes897]

Ótima pergunta, pena ela não ter respondido.

[@s.d.j.3937]

Ela deixou bem claro que é RICO em aminoácidos essenciais, gente! Então, COM CERTEZA, vale a pena substituir os suplementos caros, só de aminoácidos essenciais, pela Albumina! 😃👍🏽

[@coisasdenaty5151]

Boa explicação

[@antoniorenatopereirabispod5912]

Muito bom o vídeo! 💪💪👌

[@Andreeosamba]

Show

[@jadee836]

quem e sedentario pode tomar ??

[@maiconfernandes6367]

La eu respondendo uma.pergunta feita a três anos? Sedentaria porque criatura, que preguiça e essa bora virar esse jogo.

[@Lua-xl2pk]

Excelente video Tenho dúvidas: tenho trombose fiz tratamento ñ estou 100% boa entrei na academia tem um mês descobrir tbem que tenho intolerância a lactose...posso fazer o uso desse produto suplemento? Desde ja agradeço. 💪🥰🤜🤛

[@AlessandroAlves0612]

Olha eu acho que a albumina é o melhor para quem têm qualquer tipo de problema... Eu por exemplo, tenho acne... Comecei á tomar Whey minha cara ficou horrível de tanta espinha... Já a albumina não, Tô adorando... É basicamente clara de ovo em pó... Se você não têm problemas com ovos. Então tá tudo bem.

[@alexandregomes9598]

Gostei muito de sua explicação

[@helcio4265]

Albumina pode ser ingerida por Diabético?

[@saulodossantos6081]

top

[@RosanaSilva-co4dv]

Muito interessante!

[@jocteelbrito1370]

Muito esclarecedor

[@zelialucia8753]

Amei,obrigada.

[@marcielsantossantos5542]

Qual é o melhor suplemento para tomar fazendo exercicio em casa?

[@delmarques9205]

Coxinha pastel cachorro quente e coca cola gelada

[@rosilenepereira8881]

@@delmarques9205 kkkkkkkkk

[@renatoitalo4179]

​@@delmarques9205 😂😂😂

[@weliomader]

Melhor explicação! Os med e nutris famosos fazem muita firula pra explicar afff … misericórdia!

[@rejanemendesmendes8923]

Totalmente espetacular ... Obg q Deus t abençoe

[@claudiahelenacarmo3327]

Uso da marca NATURAOVOS ....VEM ATE O BCAA

[@mariavilela9487]

A albumina em cápsulas é tão interessante quanto a em pó?

[@GustavoSantos-zp5il]

Não. Para ingerir a mesma quantidade que em pó, vc teria que ingerir muitas e muitas cápsulas. O custo passa a não valer a pena.

[@mariavilela9487]

@@GustavoSantos-zp5il obgda pela atenção

[@elizabete5038]

Meu filho tem 18 anos e nao consegui pega massa muscular o que eu faço?

[@jesuseocaminhoaverdadeeavi7140]

Creatina ajuda muito

[@giovanacarvalhodacruz5006]

Preciso ganhar peso.entao não devo tomar albumina??

[@arthwrcosta3306]

Quem tem síndrome do intestino irritável pode consumir?

[@oliveira9127]

Albumina dissolve instantaneamente com a mistura de leite em pó, açúcar, pode ser o açúcar de coco...!

[@adrianaleonardo7456]

Gente alguém pode mim ajudar.posso tomar albumina amamentando?

[@sauanagomes6329]

Pelo meu conhecimento não pode

[@boasnovasjb]

Eu tomo quando vou dormir... Malto pós treino +ou- depois de duas horas um sheik com glutamina, creatina, albumina, leite integral com 30/50gramas de hipercalórico. 💤💤💤💤💤

[@mariahelenalopes4553]

As gramas devia falar quanto Se e duas colher ou 3 Como a gente vai saber Como pesar , ... Quem ja pesou informa , Quanto , mais ou menos para a gente ter uma base!!!!

[@brunam56]

Tem no rotulo 30 gramas de albumina 23 de proteina

[@joselmamarta4846]

@@brunam56 pode tomar 15 ante do treino e 15 a noite ? a noite é antes do treino da manhã?

[@brunam56]

@@joselmamarta4846 tanto faz o horario, toma quando se sentir melhor

[@luiz_46487]

Poderia explicar tudo sobre a avidina? Parece que ela nao eh inativada na pasteurizacao, por ser muito pouco tempo a temperatura. Procura sobre Egg white injury.

[@pinheiro6934]

Existem dezenas de vídeos falando sobre albumina e seus benefícios. Mas até agora nenhum deles foi esclarecedor de quanto por dia se pode tomar. No tempo 6:57 é dito que são de 1 a 2g de proteína por kg de peso. Vamos usar como cálculo 2g tendo como exemplo um indivíduo de 80kg. logo, 2g x 80kg = 160g de PROTEINA. Se usarmos a regra três vamos encontrar que para esse indivíduo de 80kg ele precisará tomar 192g de ALBUMINA/DIA. É isso? Mas no tempo 7:07 é dito que 25g de albumina já é uma refeição rica em proteínas. Afinal é 30g ou 192g de albumina por dia para uma pessoa de 80kg?

[@matheusgomes4523]

192g de proteína por dia.

[@pinheiro6934]

@@matheusgomes4523 Não tem algo errado com essa resposta? De acordo com o exemplo dado acima a pergunta foi: são 30 gramas ou 192 gramas de Albumina por dia?

[@matheusgomes4523]

@@pinheiro6934 Você tem que comer 2g de proteínas por KG do seu peso, se você pesa 80KG terá que comer 160g de proteína por dia, podendo variar entre proteínas animais (carne vermelha, frango, ovos, leite e etc...) ou proteínas vegetais que possuem um valor biológico inferior as proteínas animais, (Soja, Feijão, Lentilha e etc...) ou suplementos de proteínas( Whey, Albumina e etc...) Geralmente essas albuminas são compostas de 80% de proteína, então 192g de albumina em pó é equivalente a 150g de proteína, pra bater os 160g de proteína, você teria que ingerir mais alguns gramas de albumina.

[@pinheiro6934]

@@matheusgomes4523 okay bicho. Entendi o seu cálculo. A minha dúvida é por quê tem alguns nutricionistas e até alguns caras que malham dizendo que deve-se tomar APENAS 30 gramas de albumina por dia que já é suficiente. Já encontrei até um vídeo dizendo que apenas 20 gramas diariamente é o suficiente. Entao gerou uma dúvida, foi por isso que eu perguntei se é 20 gramas ou 192 gramas por dia. 6 vezes o recomendado. E outra, no seu cálculo nós devemos ingerir ainda mais do que 192g de ALBUMINA pra chegar até os 160g de proteínas. Não é muita albumina por dia não? Espero que você tenha entendido a forma que coloquei a questão. Sabe o que eu acho ridículo é a gente fazer uma pergunta é bom aguardar e a pessoa que fez o vídeo não dá a mínima pra responder. Eu fiz essa mesma pergunta em vários vídeos e nenhum respondeu, você foi o único que quis ajudar. O resto cagou pra mim. Deve ser porquê não sabem a resposta. Abraço

[@matheusgomes4523]

@@pinheiro6934 Então amigo, a proposta dos suplementos, é complementar a sua ingestão diária de proteína, conforme a sua necessidade. Por exemplo, se você pesa 80KG, você irá precisar ingerir 160g de proteínas, se você trabalha, estuda e etc... e não tem tempo para fazer uma refeição sólida rica em proteínas, aí entra o suplemento. Vamos supor que você coma 10 ovos por dia, que dá no total 60g de proteína, junto com 200g de filé de peito de frango, que dá um total de 40g de proteína, você ainda vai precisar ingerir 60g de proteína para completar a sua necessidade diária de 160g de proteína, então, aí você pode entrar com a albumina ou o Whey, considerando uma albumina de boa qualidade que seja composta de 80% de proteína, você irá precisar ingerir 80g de albumina. Fica ao seu critério o tanto de albumina que você irá consumir, para bater a sua necessidade diária de proteína, você só tem que se atentar a quantidade de sódio que você irá ingerir, já que a clara de ovo, possuí bastante sódio.

[@marcioversulino3946]

Uma porção de 30g de albomina Equivalem a quantos ovos?

[@paulosergio76]

Uns 5 ovos inteiros pequenos por aí

[@Amanda.masilva]

@@paulosergio76 inteiros não, apenas a clara Kkkk

[@paulosergio76]

@@Amanda.masilva isso kkk

[@Amanda.masilva]

@@paulosergio76 kkkk ^^

[@marciabia23]

O dosador da albumina equivale a quantas gramas?

[@netooliveira1191]

E provavel q albomina cumpra o que promete agora vou dizer uma coisa tem q ter coragem pra ingerir toda noite eu to engulino aqui na marra quem sabe um dia eu mim acustume e nem ligue mais kkkk

[@andreiab.6392]

A albumina sobrecarrega os rins? Sou transplantada renal e gostaria de saber?

[@caleberoberto]

Converse com um médico. Mas albumina é só clara do ovo em pó, talvez seu consumo de proteína diário não possa ser tão alto. Mas como falei, é só clara do ovo em pó, para quando você tem pressa, ao invés de fazer um ovo, tu mistura com leite e bebe e é show

[@asbooks8569]

Açucar é mil vezes pior, ou albumina não tem nada de mal, ou se você tiver alergia a essa fração do ovo.

[@biacardoso1721]

Sim né