Os efeitos iniciais da meditação.

[@paulopessoa3173]

Bom

[@jorgeferreirabrandao378]

Já assisti muito vídeos sobre meditação....mas com este nível de expertise,clareza e unicidade em relação ao assunto,isso é até inédito.... Sua didática,e não tratar a meditação como algo mágico,ou fantasioso.... Parabéns 👏👏 Show!!

[@radcardoso]

@@jorgeferreirabrandao378 Obrigado pelo estímulo. Tenho muito conteúdo também no Instagram (@radcardoso). Soltei a carreira acadêmica e larguei recentemente um cargo executivo para disseminar a meditação. Só de dentro da Academia não estava conseguindo.

[@Carinadn59]

Boa tarde. Estou tratando de depressão, está bem difícil, eu era muito ativa até junho, derrepente fiquei presa neste estado lamentável 😢

[@radcardoso]

@@Carinadn59 Coragem! Já buscou ajuda médica? O quarteto medicamento, terapia, atividade física e meditação funciona muito bem. Busque motivação para começar essas coisas, mesma que seja com medicamentos. Existe um sol, ainda brilhando, por trás dessas nuvens do momento. Eu já me reinventei depois de uma depressão. É possível. Mas procure ajuda, rápido. Saúde e Paz

[@Carinadn59]

@@radcardoso comecei terapia, estou tomando um fitoterápico, meditação tentando todo dia as 6 com Tadashi e atividade fisica ainda sinto fraqueza 🥹

[@radcardoso]

@@Carinadn59 Já consultou um Psiquiatra? Se ainda não consultou, procure um em que sinta confiança. Acrescente atividade física. Pode começar com caminhadas de pelo menos 30 ou 40 minutos.