Os MAIORES ERROS AO COMER FRUTAS - Podem ENGORDAR e FAZER MAL à Saúde

[@NutricionistaPatriciaLeite]

DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Para aproveitar ao máximo os benefícios das frutas é preciso tomar alguns cuidados. Algumas pessoas cometem alguns erros que podem levar a um ganho de peso ou, até mesmo, fazer mal à saúde. Veja essas dicas que separei sobre as frutas que vão ajudar na sua reeducação alimentar e até na sua dieta de emagrecimento. Me conta nos comentários se você também ama frutas e qual é sua fruta preferida. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 🎁 CLIQUE NO VALEU: Se este vídeo te ajudou, me ajude a continuar a produzir mais vídeos do seu interesse. Clique no link VALEU embaixo do vídeo a apoie o canal. Obrigada! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado kzbin.info/www/bejne/hGKvk4OVobR5pa8 Maiores ERROS das Dietas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbdTkFRVVz3O3I4pZ3w1lKx Laranja Engorda ou Emagrece? O Suco de Laranja Engorda Mesmo? kzbin.info/www/bejne/jpbKiYuifrBgi6M& Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/kIvJgJqJqMqIo9E Melhorar INTESTINO e EMAGRECER - A melhor forma de incluir fibras poderosas no dia a dia kzbin.info/www/bejne/mJqxY2x7oJ2VnaM FRUTOSE destroi sua DIETA e FÍGADO? Saiba a VERDADE! kzbin.info/www/bejne/nXqnZnmle72lm9U - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@kesneyzirarh1358]

Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.

[@mateussouzasantoscamara6789]

Sorte é apelido, o verdadeiro nome do sucesso chama-se dedicação"! só coisas boas pra quem leu esse comentario" ♥️🔥

[@marcobarreto9630]

👏👏👏👏👏 gostei demais do que escreveste! Sou de origem de poucos recursos, mas sempre acreditei que os estudos/educação/ capacitação seria o único caminho para mudar a minha vida e de minha família. Comecei a trabalhar aos 14 anos, estudava à noite em escola pública e reforçava estudando finais de semana em bibliotecas. Abria mão de festas, futebol, até namoros etc. Passei em vestibular, fiz várias pós e mestrado. Alcancei bons cargos...... e ainda tem gente que diz que dei sorte na vida! Eu digo dedicação, persistência, foco. Abraços

[@GV1502]

sorte e azar (superstição).

[@nat.8765]

Até aquiiiii kkkkkk nossa vc está em todos os lugares para de me assombrar 😂😂

[@rebecagomes3194]

AMÉM!

[@rebecagomes3194]

muitas bençãos pra todos nós!

[@santinasilva799]

Dra Patrícia comecei a seguir seu canal quando tinha 102 kilos.suas receitas de legumes são sensacionais.tenho 65 anos hj estou com 68kilos GRATIDÃO lição pro resto da minha vida 😘

[@emanuela._.morais]

Parabéns pela determinação 👏👏👏

[@nairmoreira2802]

Parabéns pela disciplina!

[@Jef87]

Eu de 125 para 88kg

[@martaoliveira.sementesvoadoras]

Parabéns.

[@mariaisabel-xs8hs]

Adorrrrroooooooooooo seus vídeos Menina do céu tô aprendendo mas com vc que indo na universidade 😂😂😂😂 vivo em Barcelona e estudo nutrição na universidade de Barcelona mas vc é tooooppppp demais Muito sucesso 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@augustomoreira8599]

Com relação a fruta com casca uva é uma delas, pois possui grande quantidade resveratrol. Sou graduando de nutrição e fan dos seus vídeos! Parabéns!

[@nildetealvares863]

Eu como banana com amendoim , bato no liquidificador , fica uma delicia. E tem a gordura boa do amendoim.aprendi com vcs médicos nutricionistas.sigo sempre os seus videos . Maravilhosos.

[@cristianep.dasilvagregorio9870]

Vc bate só a banana e o amendoim ou coloca água

[@franciscapassadico8836]

Obrigada Patrícia Mudei meus hábitos alimentares depois que te conhec .principalmente o café da manhã. Preparo a gelatina com metade água e metade polpa de frutas, não uso açúcar. É saudável?

[@roselainedemarikruger3861]

Amuuuu frutas... As minhas preferidas são variadas, melancia, manga, mamão, melão, morango, pêssego...abacate, laranja, bergamota...

[@luceliteixeira2491]

Também tenho minhas variedades de preferencias.

[@claudiaclau268]

Eu faço isso não coo nenhum suco ..e a Laranja impressionante batendo com bagaço fica super cremoso..adoço com pouquinho de stevia 😉💐🌻❣️🙏🏾

[@iracemaazevedo5659]

Adoro frutas. A minha preferida é o abacate, depois mamão, banana, maçã etc.

[@lucianascimento1841]

Consumo diariamente banana, laranja e maçã, agora vou acatar as as suas dicas. Valeu🤗👏👏👏

[@Magali.M.D]

1- Tomar o suco ao invés de comer a fruta 2- Fruta na versão seca 3- Tirar a casca da fruta 4- Frutas em calda 5- Escolher as que tem proteína e menos carboidratos

[@tyasatria]

Selamat pagi sahabatku, terima kasih atas semua penjelasannya 👍👍👍👍👍👍

[@honoriosergio5454]

Bom dia Patricia, fiz uma cirurgia intestinal ( por laparoscopia ) por conta de uma diverticulite, estou muito bem atualmente, mudei muito a minha alimentação segundo orientação médica e de uma nutricionista que consulto. Cortei muita coisa industrializada, troquei o leite pelo chás, cortei refrigerantes, etc. Como muito legumes cozidos, alimentos ricos em fibras e lógico muita fruta fresca, pasta de amendoim. Uma das restrições é frutas com casca, adoro maçã com casca, mas disseram prá evitar, descasco ela e com a casca faço chá. Adoro seus vídeos.

[@eliz844]

Pq vc cortou o leite?

[@honoriosergio5454]

@@eliz844 esse leite de caixinha não é leite como pode durar fora da geladeira (fechado) mais de 1 mês sem talhar? tenho 60 anos e guando era criança tirávamos leite da vaca, minha mãe fazia queijo requeijão ricota etc. aquilo era leite de verdade.

[@angelaewerling1402]

A minha fruta preferida é o caqui. Amoooo

[@sandrasilva91]

Eu adoro muito todas as frutas melancia é bom para emagrecr

[@Zizi211]

Boa noite Patrícia ❤️ Deus abençoe sempre sua vida e dos seus familiares ❤️ gratidão 🙏

[@robertosuzuki5088]

Aprendemos muito com seus vídeos! Muitíssimo obrigado por compartilhar seus conhecimentos! Deus a abençoe sempre!!

[@elianamariaavelargoncalves5687]

Moro em Valparaiso de Goiás, entorno do DF. Gosto muito de abacaxi. Vc está de parabéns com o seu canal, muito bom. Obrigada por partilhar seus conhecimentos. Seja sempre abençoada!🥰

[@janainalacerda2201]

Faço consumo de varias frutas diariamente, maçã, pessego, cereja, ameixa, melão,laranja,kuwii, sendo que como sempre fruta depois do almoço e não sei se é certo, e uva passas também, o consumo é diario

[@eduardomonteironutri]

Uau!! Muito bom. O único ponto a se ater é na quantidade de uva passa pois acaba tendo uma densidade calórica maior, tanto que, pessoas que buscar ganhar peso, acaba se tornando uma das estratégias usadas para aumentar a densidade calórcia da alimentação.

[@terezinhainacio4063]

Oi Patrícia! Boas lindas noites pra você. Olha eu amo frutas em especial a banana nanica,

[@mariadaluz7171]

Boa noite Patrícia eu sou pre diabética eu gosto de quase todas as frutas mais nem todas eu posso comer

[@eduardomonteironutri]

Pq nem todas?

[@cristinafleissner4970]

Tenho intolerancia a frutose, infeizmente quando como frutas min da diarreia e ataca a minha gastrite, faz um Video para pessoas intolerancia a frutose, faça mais receitas para quem tem esta intolerancia.

[@vidadehomeoffice]

Gosto bastante de comer frutas, gosto de quase todas, minhas preferidas são banana e laranja. Obrigada por mais esse vídeo querida nutri🥰

[@roselicalincane5983]

Adoro abacaxi e laranja. Nao sabia que fruta a tarde nao é legal. Obrigada.

[@Sunshineti]

Eu como de madrugada, sinto muita vontade de doces na madrugada. 😢

[@natachanaty9426]

Frutas tudo de bom😋😍

[@marceliaaraujoferreira9649]

Frutas preferidas..caqui e manga...amo muuuuuito. Parabéns por seu profissionalismo Patrícia

[@silvanacorrea7558]

Amo laranja Lima e maçã daquela pequena

[@vanilzanobrega6529]

Eu tenho intolerância a lactose é difícil com 65 anos ,estou com problemas de saúde me operei 2onos emagrecendo ...Ajudar mesmo na nossa alimentação é muito importante ,agradeço muito por suas ideias

[@livia710]

Patrícia estou fazendo reeduação alimentar e já emagreci 15,5 Kgs desde o início do ano. Troquei o refrigerante por sulco de polpa de fruta dessas que a gente compra no mercado. Misturo 3 polpas para uma garrafa de 2 litros, uso adoçante. Fica uma delícia !! Essas polpas são saudáveis?

[@Jamille98]

Tem conservante . Acho q não é tão salvável

[@rivandaleal554]

Genteeeeee , tudo que Patrícia fala neste vídeo já sei há muito tempo e pensar que a maioria das pessoas desconhecem. Não tomo suco faz tempo.

[@tatianeoliveira5877]

Tenho até preconceito de suco.kkk

[@creusaliberato1634]

Boa Noite dra! eu amo todos os tipos de frutas, mas não gosto de fazer sucos prefiro comer as frutas mesmo e a minha preferida é a uva. Bjs itajai santa Catarina

[@dudu3814]

Oi Patrícia, excelente os seus vídeos! As frutas que eu mais gosto é de maçã, banana, abacate, e abacaxi, eu como um pouco mais é maçã mesmo e banana caturra, mas também como muito a banana prata, por que ela tem menos íncice clicêmico e é mais saudável que a caturra, mas a caturra também é uma ótima opção, o que não pode ficar é ficar sem comer fruta, é muitíssimo importante para o nosso corpo.. Parabéns pelo vídeo Patrícia! Vc é a minha nutricionista preferida!

[@clarabellirabello5406]

Boa tarde Acompanho vc sempre e luto pra emagrecer e não consigo. Gosto de frutas maioria delas. Minha dúvida como laranja depois do almoço é liberado ou estou errando nessa atitude?

[@eduardomonteironutri]

Está sim, o que você deve se ater é na alimentação do seu almoço e nas outras. A gente sabe que o emagrecimento não é facil, ele é simples, mas não é fácil, então algo que deve estar alinhado é a quantidade calórica que você ingere e a quantidade calórica que gasta... por isso, que o erro não vai ser nessa laranja e você não só pode como deve manter!

[@mariadorosariorosario6373]

Boa noite...eu geralmente de todas as frutas....... melão aliás gosto mto de frutas que contém água

[@leiladacunhapedreirabonett1588]

Eu amo graviola

[@casildasilva750]

A única. Fruta que. Faço Suco e. Graviola. Porquê acho. Um pouco azeda. Mais.bato com TÂMARAS. PARA ADOÇAR. FICA UMA DELÍCIA

[@renataalmeida6712]

Dra. Patrícia para perder peso quais são as frutas mais indicadas?

[@eduardomonteironutri]

Todas as frutas são indicadas, até pq no geral, quando consumimos uma alta quantidade de fruta tendemos a comer menos outros alimentos por conta do teor de fibras... mas caso você queira fazer escolhas de frutas que tenham uma quantidade calórica menor, pode ficar no: morango, melancia, melão, uva... esses alimentos com uma carga glicêmica menor!

[@elianepolicarpodavid3496]

bom dia nutri já emagreci 10 kilos fazemdo suas receitas so gratidão acompanho suas receitas fazer bolo com farinha de arroz pode ou não é saudável 😋

[@roseanemalaghini1880]

Patrícia costuma dizer que essa farinha não tem fibras, se for de arroz branco. Mas se for de arroz integral, é interessante. Tem umas receitas dela batendo arroz integral no liquidificador para fazer farinha. Pesquise no KZbin.

[@angelicaalmeidapereiradeol6294]

Minha fruta preferida é maçã,banana,laranja, melancia,limão😍 amooo😀 Meu café da manhã tem que ter alguma fruta,a tarde também. E minha janta e entre as 15:50 as 17:30 antes do por do sol sempre.

[@mariaelizabethribeiro9085]

Olá Patrícia!! Amo os seus vídeos!! Eu amo frutas e como da forma correta conforme você acabou de orientar. Gosto de muitas frutas mas minhas preferidas são as de cores vermelhas!!! Parabéns pelas excelentes receitas que você está sempre compartilhando conosco!!! Abraço!!!

[@isabelmariabracht2709]

Amo frutas, não fico sem.

[@iarahamdan8015]

Minhas frutas preferidas uva🍇 laranja 🍊, banana 🍌

[@and1146]

Gosto de todas as frutas.

[@anacintiasantossilva8374]

Boa tarde Patrícia minha favorita é banana Obrigada pela dicas vc é demais

[@claytonhashirama]

SHOW!!!!!!

[@analidia4603]

Olá! Amo d+ frutas, mas só consumo in natura. Quando está calor, banana ou manga congelada é uma delícia pra refrescar.

[@neideaparecida6614]

Você e fantástica Patrícia, Gratidão por tudo!

[@fernandoviana3502]

Deus ti abençoe menina do sorriso bonito 💖🎸😀

[@ivanildosantos]

Oi tudo bem eu gosto de mais de banana maçã mamão goiaba 🍉🍌🥑🍊 abacaxi 🍍

[@carmenzenobiacapurrogazapi8904]

A minha fruta preferida é a maçã moro em ,Santa Catrina, São Jose

[@valeriacaldas2047]

Amo todas as frutas

[@receitaminuto3807]

Exelente trabalho como sempre

[@alcionesilva5824]

Bom dia Patrícia Leite, amei as dicas e tb suas receitas nutricionais

[@fatimapereira9334]

Eu gosto muito de melancia e abacaxi Tb.

[@valdenicebarros7847]

Amo suas orientações e ensinamentos. Obrigada e Deus te abençoe muito.

[@chocolateementa]

Vim conferir se estava fazendo certo. 😅 Ufa...estava. sempre como fruta com chia ou linhaça.

[@gracafernandes522]

Obrigada pelas informações valiosa.

[@silvanamarcia2193]

As frutas que mais gosto é abacate, limão, pêra.

[@tatianaoliveira6777]

A minha preferida e maçã

[@agnaldosantos6024]

Muito bom mesmo

[@lilianaldb]

Fiz bari e como muitas frutas no dia a dia. Abacaxi toda semana compro, chupo laranja várias vezes na semana, uvas, melancia. Banana preciso começar a gostar mais 😁

[@mariafreitas2197]

eu consumo a banana 🍌 prata 2 morango 🍓 meio iogurte desnatado e aveia em flocos sem glúteos mais eu torro antes está certo

[@taniabonicegnavilelavilela6549]

Oh Maria. Não é gluteos é gluten.

[@dedefrancisco4269]

Boa noite Dra ótimo vídeo muito bem explicado parabéns

[@kesneyzirarh1358]

Que vídeo super ultra mega hiper fashiow y incrieble.

[@cesarcosta704]

Oi sou Lídia gosto de melancia a frura

[@mariafreitas2197]

adoro tangerina 🍊 maçã 🍎 pera 🍐 portuguesa

[@anaritaalvesmadeira5845]

🙏🏻 💓 Obrigada 🧚‍♀️

[@Fornasa7]

Melancia pera e maça, amo.

[@rozimeirenascimento5119]

a frutas que eu mais gosto são, 🍐 laranja 🍊 goiaba, abacate 🥑

[@Nat9375]

Eu como umas 4 laranjas por dia fora as outras frutas que eu como

[@mariafranciscaalmeidadealb3357]

Vc é Paty amo ver seus vídeos

[@neidenascimento6540]

Amo todas mas a manga é top

[@elisangelacasimiro9815]

Nova inscrita sou de curitiba parana ..

[@miriandcoracao.atelie5321]

amo frutas,a minhas preferidas banana ,caqui

[@veraluciabelchiorbatalha7603]

Minha fruta preferida: maçã... Gosto de todas😋😋

[@tawanthales5049]

oi Patrícia tudo bem boa noite fala se hérnia de hiato e os sintomas ser também ele ataca o coração

[@rosanareis7103]

Oi amos suas receitas rápidas ,medis uma coisa oque e mas calórico mussarela comum ou queijo guale ?

[@fatimasilva7866]

Gosto muito de goiaba não madura adoro uvas e pêssego em Caldas mas com suas dicas vou evitar o pêssego. Obrigada Deus te abençoe sempre

[@patriciaferreira363]

Vídeo Maravilhoso, amo tenho aprendido cada dia mais me alimentar de forma mais saudável

[@eltonamorim5634]

15/07/2022 * BOA NOITE * PARABÉNS DRA. EXCELENTE VÍDEO.

[@silvanarodrigues1127]

Amo frutas Kiwi , laranja, melancia

[@eleniassuncao7150]

Olá...quanto esclarecimento.Parabens,🙋‍♀️🥰🥰

[@osmarsangue6238]

Olá Patrícia !!! Quanta coisa importante vc nos passou , muito bom suas dicas valeu mesmo . Vou procurar fazer tudo que vc passou aí , abraço grande muito obg !!!!!

[@michelesantos5736]

Muito bom o vídeo

[@renatoavalone1814]

Patricia As frutas, somente as muito doces, engordam, porém a grande maioria delas estão repletas de vitaminas, sais minerais etc, etc. Somente os diabéticos tem que tomar cuidado, terem uma certa cautela.

[@rodrigosoares4865]

Tirou a informação do rabo né? Vivo de fruta, como 3 kilos por dia, e só emagreço, e como todas muito doce

[@ivaniproenca5081]

Bom dia Dr:a gostaria de saber quais frutas devem ser consumidas por quem está pré Diabético. Muito obrigada

[@sheilamaria4702]

Quero. Saber gual horário de comer frutas efe emgorda comer ela depois. Do. Almoço

[@gersonrodrigues7085]

eu como laranja , limão , banana ,normalmente com a casca também !!

[@ivonemineteixeira4863]

Oi Patrícia, amo todos os seus vídeos, me ajudou muito na minha dieta para baixar colesterol. O alecrim ,tomilho e camomila é bom para perder peso? Gordura localizada?

[@rosanerech5283]

Como banana com canela

[@mariaizabelo.ribeiro2035]

Boa noite Dra. Patrícia! A minha fruta preferida é banana 🍌

[@gaucho69gaucho71]

Banana, a rainha das frutas. Consumo também maça, caqui, abacaxi,..não tomo mais suco.

[@annelisefrigeri1105]

dependendo da fruta não como a casca de jeito nenhum: abacaxi, melancia abacate maracujá etc. e também detesto as tais receitas de aproveitamento integral dos alimentos que juntam quilos de açucar às cascas para fazer doces

[@10bblu]

Adoro morango e banana. Uso a banana com canela e o morango gosto de congelar e comer com iogurte batido como sorvete.

[@cleonicelangkammersantosla3550]

Também amo abacaxi e abacate.

[@nicebsb2009]

Eu gosto de pera 🍐 banana 🍌 mamão pêssego gosto também ameixa

[@ira7863]

Olá Patrícia. Eu particularmente amo frutas, mas algumas como sem casca porque tô com poucos dentes.

[@marciarigolon4755]

Oi Patrícia, boa noite, tudo bem com você? Amo frutas!!As minhas preferidas são:banana, maçã, mamão, morango,abacate,manga!!Mas tiro a casca da banana, mamão,manga, laranja... está errado?Como sempre ótimo vídeo!! Adorei!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@diasmachado8102]

Debochou??

[@marciarigolon4755]

@@diasmachado8102 Oi Dias Machado, bom dia!!Quem debochou de quem? Acho que vc não entendeu nada!!!Disse que comia com a casca, porque conheço pessoas que não tiram a casca da banana,da laranja etc..para comer justamente por causa das fibras!! Não critique antes de saber dos motivos que levaram a pessoa a questionar!!! Tenho educação e respeito pelas pessoas, jamais debocharia de alguém!!! Acho que não é o seu caso!!👍👍👍

[@luziavieiragomes5714]

Preciso perder peso mas estou em recuperacaode ym 3 avc

[@vovojussara4582]

Olá querida eu só gosto de maçã pêra e laranja mais sei que é muito bom flautas 👏❤️

[@mariamachado4878]

O que são flautas?