OS MAIORES ERROS DE SAÚDE APÓS OS 60 ANOS.

[@TadeusaNogueiraZaim]

Tenho 73 anos fiz por anos academia, parei na pandemia e retornei no anos passado. Meu corpo pede academia, retornei e estou dormindo e me sentindo muito bemmmmmmm,,! Glória a Deus.

[@demir0148]

🙏

[@jacquelineconceicaosilvade9913]

P

[@Joana-n3h]

😮Dr minha pressao essta muito baixa oque fazer 88 55

[@renanjanuario]

Estamos juntos

[@detelima744]

Academia é tudo, reduz 50% dos nossos problemas na terceira idade.

[@imperadorromano3004]

Eu cheguei aos 100 e estou ainda correndo

[@Jefferson111DEXIT]

Tenho 105 anos, ainda corro meia maratonas, gracas a Jesus.

[@maga.nascimento2021]

🙏🏽 Q benção 🥰

[@bovinobyl.j.oliveira4391]

Ainda Tá Certo Campeão!!!E Deixou De Furar Quando?🙂❤👏🏼

[@joseantonio2417]

105 anos, que Maravilha amigão, vai falar que é motociclista igual eu, vai falar que bate na Peteca toda noite , igual eu com 67. ? Você é duro na queda. Deus abençoe sua vida.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤝

[@carvalho4969]

Wow😅

[@eliz844]

Eu também sou super animada, tenho muita dificuldade de envelhecer 😅

[@celsorocha5323]

Só tem idoso vendo esse vídeo, inclusive eu.

[@celiobatista4240]

😂😂😂😂😂😂

[@MariadeFatimaTavares-wr3vz]

Eu sinto muito sono me acordo 5 hora e bom eu hum ❤❤❤

[@jurcimiranda417]

Eu também.

[@raqueldreger5065]

😅😅😅😅😅 Magina...eu sou jovem kkkvc também 😅

[@IedaSoaresDasFlores]

Isso é sério😂😂😂😂😂

[@YuriSilva-oh2df]

pra você que tirou um tempinho pra ler esse comentário. acalme seu coração ❤ você não está sozinho. DEUS está grandemente com você e família hoje amanhã e sempre 🙌❤

[@jaciraamaral473]

Amém 🙏🙏

[@claudeticlautamb8715]

Amém 🙏 🙏 🙏

[@Rumoba1]

A seita funciona mais ao lado!

[@alvaroazambuya5940]

@@YuriSilva-oh2df Yuri , o problema não é Deus, o problema são o PICARETAS , chamados "homens de Deus " que usam o nome Dele para ficar ricos !??🙈🙈🙈🙈🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@alvaroazambuya5940]

@@YuriSilva-oh2df Você é um deles ??🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆

[@rutehorni441]

Tenho 57 anos,conheço Indaiatuba morei em Salto,gosto de aprender com o Dr Roberto yano,sou muito grata.

[@moisesalves1342]

Tenho 69 anos, acompanho sempre o dr Roberto Yano, sou muito grato pelos conselhos. Deus abençoe.

[@terezinhaalvesalves98]

Meu sono e péssimo 😢

[@SerleneDaSilvaOliveira]

​@terezinhaalvesalves98 CHÁ de semente de coentro é bom moe umas sementes de coentro coloca em uma xícara despeja água fervendo encima abafa com uma tampa deixa por 20 minutos depois pode tomar

[@josechibani3503]

Tenho 70 anos, é ruim de eu esquecer alguma coisa.Aprendi inglês sozinho.Resolvi estudar e levar a sério o novo idioma pra manter a mente ativa.Tenho as dores normais da idade, joelho, articulações

[@FCA1962]

Come to enjoy the Club!!!! You will be welcome!!!! 😂😂😂

[@FatimaSilva-ui2bu]

Eu durmo bem, tomo bastante água, como bem, parei de comer carnes com muita gordura,sal, gosto de frutas, aqui tenho no quintal, abacateiro pé de mixirica, meu filho plantou abobrinha e salsão

[@maristelaribeiro1922]

Tenho 62 anos, faço pilates há 12 anos, caminhada umas 4x por semana, desde 45 anos, e Academia da Saúde para idosos, um programa da Prefeitura nos PS da minha cidade. Tenho saúde, bom sono, alimentacão equilibrada, bom peso e disposicão... checaps em dia! Sou uma jovem senhora, com boa qualidade se vida.🙏

[@lucilenefernandes9413]

Eu tb ia na academia dos idosos...em bal camboriu.eu tinha 45. Agora moro em Camboriú 60 anos...mas ando bastante....era mto bom lá...academia de graça fiz 3 anos

[@GeovaSilva-kq8zn]

Aamém...que Deus nos ajude...

[@irisanton4983]

Eu também tou bem, tenho 59 anos me dão 46anos

[@heleno573]

​@@lucilenefernandes941345 anos você não era idosa! (E nem agora!)

[@richardpecorare]

Tenho 60 anos e não estava prrestando muita atenção no vídeo, mas quando percebi um box do Led Zeppelin ( minha banda favorita) atrás do Doutor Yano, voltei e assiti o video com atenção. Se o Doutor Yano gosta de Led Zeppelin, tenho certeza que ele entende muito de medicina.

[@Jefferson111DEXIT]

Ou entende de drogas kkkk

[@margareteserracini4117]

😂😂😂😂😂😂. Boa

[@valdeteduarte874]

Meu Deus​@@Jefferson111DEXIT

[@denisemanso499]

Melhor idade, nunca, jamais. Melhor idade é a juventude

[@sandramacedo5629]

Tenho 70 e para mim é a melhor idade. Presente em mim mesma , me movimento, faço meditação. Cuido da mente e do corpo. Tenho o silêncio que atua nas emoções.

[@janirasilva3611]

Com certeza

[@MariaAparecida-fz7tc]

Concordo , muita ironia chamar terceira idade de melhor idade, melhor idade é na juventude com certeza

[@renanjanuario]

@@MariaAparecida-fz7tc Pra nós é a melhor idade, não tem como voltar a juventude ,então temos que curtir ,e bem a nossa idade 😂😂😂😂😂😂

[@Si-Sono-Io-nx2vg]

É a fase mais difícil, nada de melhor idade. Todas as mudanças são ruins, corpo e mente. A gente com vontade de viver e a vida te negando tudo, porque o físico não é mais o mesmo cheio de limitações. Somos colocadas de lado, se formos solteiras ou separadas somos invisíveis. Na menopausa então é pior, sem contar que a relação no casamento muda por conta dessas mudanças. É aquela fase que nem diz um poema onde as desilusões vão conosco a frente e as esperanças vão ficando atrás.

[@EdnaPires-g1z]

TENHO 65 ANOS NÃO TENHO MÉDICO MAIS GRAÇAS À DEUS TÔ BEM❤

[@angelasuzana5119]

Tenho 71 anos, sempre tive boa saúde e bem ativa ate os 45 anos, quando meu marido ficou desempregado quando a empreiteira onde ele trabalhava faliu, ele é engenheiro civil e estava com 50 anos e na época 1995 houve receção e uma crise na engenharia, apesar de um excelente currículo, ele não conseguiu emprego e foi trabalhar como autônomo, numa época em que o mercado de trabalho tinha pouca oferta e muita procura...os nossos 4 filhos na época eram adolescentes, e eu precisei voltar ao mercado de trabalho, fiz vários concursos públicos e passava, mas ainda não tinha sido convocada, até que finalmente fui chamada e assumi. Trabalhei como Técnico de informática, programador de sistemas, por 20 anos, trabalhava mais de 8 horas/ dia e muitas vezes em finais de semana. Eu gostava muito do trabalho, mas, o impacto de trabalhar tantas horas, sentada na frente de uma tela , muitas vezes mal fazendo as refeições , comendo e trabalhando ao mesmo tempo, me tornaram uma pessoa obesa, ansiosa e sedentária. Aos 65 anos me aposentei por idade e saí da empresa num programa de demissão voluntária pois, meu marido já estava aposentado por ter várias comorbidades , inclusive cardiopatia que o deixou numa UTI por 10 dias e quase faleceu. Apesar da obesidade e do sedentarismo, da alimentação e sono ruim eu continuava tendo boas taxas, meus maiores problemas eram as articulações, circulação ruim e as crises de ansiedade. Em 2018, aos 65, estava 30 kg acima do peso, e usando muletas devido a lesões no tornozelo e no joelho devido à queda. Graças a Deus, meus filhos ja eram adultos, formados e exercendo suas profissões e vivendo independentes dos pais... Foi naquele momento que decidi que precisava voltar a cuidar de mim, e correr atrás do prejuizo e, com meu marido também ,procurar viver da melhor maneira a nossa aposentadoria, com saúde. Comecei com a reeducação alimentar, voltando a cozinhar nossa própria comida, eliminando os pães, os alimentos superprocessados industrializados, congelados, bebendo muita água ao longo do dia, fazendo as refeições na mesa, com calma, no horário certo... Comecei a caminhar no calçadão da praia, e depois de eliminar 15 kg, entrei na academia, onde treinava 4 dias por semana. Ai veio a pandemia e as academias e o acesso às praias na minha cidade foram proibidos. Ai descobri dois canais no KZbin: AURÉLIO ALFIERI e ANDRE OLIVEIRA, comecei seguir esses canais e treinar em casa diariamente. Por incrível que possa parecer, além de emagrecer , consegui recuperar a forma física e me "curar" da ansiedade, da compulsão alimentar e das dores nas articulações, além de ter melhorado a circulação das pernas. Em 2022 eu voltei para a academia e hoje treino 5 vezes por semana, estou com a massa magra ideal para a idade e nunca mais fui ao ortopedista, na acupuntura e nem na fisioterapia. Posso subir os 6 lances de escadas do prédio e da academia, nunca mais levei tombos e faço leg press com 60 kg tranquilo. E o registro do período da minha vida e processo de emagrecimento na pandemia está no meu próprio canal do KZbin, onde postava para meus filhos poderem nos ver.

[@pitekokotepi7717]

Parabéns 😊

[@anamacedo5584]

Parabéns por sua história de vida. Qual é seu canal?

[@ProfeOrlyPortuguêsparaProfesso]

Você escreve muito bem, com poucos erros de gramática. E obrigada por compartilhar sua história. Incentivo para mim.

[@cineidetavares9783]

Escreveu um livro aqui né? 😊

[@neuzapontes7810]

❤❤❤❤

[@alinegavas6246]

Tenho 71 anos, faço exercícios físicos todos os dias e não como porcaria. Meu sono não andava muito bem. Resolvi fazer relaxamento induzido todas as tardes depois do almoço por 20 minutos e meu sono da noite melhorou. Pensava que descansar à tarde tiraria um pouco do sono da noite, mas estava enganada. Fico mais desacelerada e durmo melhor. Pode crer.

[@carlossetubal4863]

Tenho tomado estes cuidados toda minha vida ( tenho 64 anos). Foi assim q foi detectado um cancer, tratado e curado. Hj de terças as sextas-feiras pedalo 6 km e nado em média 1800 m em 1h, alimento-me muito bem e com qualidade. Aém disto busco manter práticas q elevem minha mente e alma pois quando se está feliz o corpo tb funciona melhor, além é claro que estar em harmonia é algo mt bom!

[@fatimateixeira8812]

Sorte de quem tem condições de se alimentar com qualidade 🙏

[@anadejesus3363]

Não é difícil não, se alimentar melhor, é só diminuir o consumo de produtos industrializados, que muitas das vezes são mais caros que os alimentos saudáveis. O problema é que muitas não se organizam e acham difícil se alimentar bem, é uma questão de consciência.

[@rogeriorodrigues9289]

Coca Cola, bebidas alcoólicas, salgadinhos, pizzas, sorvetes, bacon, batata frita, lasanhas congeladas, salsicha, linguiça, nuggets, etc. tudo isso é muito mais caro do que alimentos saudáveis. Chega de desculpas. Vamos ter amor próprio e fazer boas escolhas.

[@sarapattacini4824]

Conheço mt gente q diz não poder comprar comida saudável frutas etc mas torra beeeem mais c bebida alcoólica e alimentos não saudáveis e em quantidades grandes... prioridades ne

[@fatimateixeira8812]

@@sarapattacini4824 eu garanto q tem muita gente que não bebe nada e não consegue se alimentar direito. Vcs têm dúvida disso? Aqui é Brasil...simples assim.

[@fatimateixeira8812]

@@anadejesus3363 em que mundo vc vive? Pelo amor!!

[@LeilaMariadeOliveiraLeilinha]

Acho que tudo que você disse não é só para maiores de 60 e sim para qualquer ser Humano.

[@marianene5866]

MARIA TENHO 64 ANOS DURMO MUITO BEM LEVANTO AS 5HORAS PRA CAMINHAR FASSO ACADEMIA TODOS OS DIAS

[@maxfreitas8982]

3 velhinhos foram entrevistados sobre o segredo da longevidade de cada um...o primeiro fazia caminhadas matinais diárias, bebe muita água e faz meditação, no final perguntam a idade...87 anos. O segundo alimenta bem saudável, come muita fruta, verduras, evita excesso de sal, açúcar e dorme 8 horas por dia, a idade 85 anos. O terceiro velhinho fuma, bebe, passa noitadas na boêmia, não faz dietas, adora um churrasco...pergunta-lhe qual a idade...trinta e três...

[@araodelucena-dflucenaarao3365]

Boa kkkkk

[@soelyneresrodriguesdossant3912]

😂😂

[@terezinhadirce150]

😮

[@terezinhadirce150]

Qui triste esse di 35 anos

[@MariaLessa1]

😅

[@luizalvesCidadesMaravilhosas]

Dr. Yano é sinônimo de serviço de interesse público!! Conteúdo extremamente relevante!!

[@reinaldocunha9710]

Exercícios são fundamental. Vida longa cabeça ocupada e corpo em movimentação

[@Dj66787]

Um cochilo na hora do almoço faz bem. No máximo uma hora, acredito eu.

[@almerindoferreira4464]

Dr Roberto Yano..vc.. está certinho muito obrigado Deus abençoe sempre

[@georgemargittay7473]

Incrível como todo mundo fala das telas que atrapalham o sono e praticamente ninguém fala da lâmpada de led branca com uma quantidade de luz azul absurda.

[@odadeoliveira]

Perainda...cochilo, de dia, deito a noite e durmo; nao levanto para fazer nada; durante a Pandemia passei problemas emocionais com certas pessoas foi horrível mas o meu humor me ajudou a melhorar porém fiquei tão anciosa que não conseguia falar; esquecia o nome das coisas, o que estava falando, mas gracas a Deus aos poucos fui me reencontrando e hoje estou bem! Tudo melhorou!! Gezuisss obrigada ❤

[@elienesilva2621]

Dr.Roberto yano além de ser um otimo cardiologista é um excelente orientador para todos

[@teresinhadasilvawegner1579]

Obrigada pelo vídeo maravilhoso. Tenho 74 anos, faço atividades todos os dias, Pilates, Funcional e caminhada. Cuido alimentação, tomo 2 litros de água e agora não como mais doces.

[@elienesilva2621]

Dr.Roberto yano Deus abençoe o senhor.Abaixo de Deus o senhor é uma luz para quem assiste ,acompanha seus videos

[@MariaFerreira-vr9mj]

Hoje em dia, não se é idoso aos 60 anos. Tenho quase 63 e estou longe de me achar idosa, era o que faltava 😂 mas tenho todos os cuidados que o dr referiu 😊

[@AngelaCandido-lh5lo]

Kkkkkk também penso como vc e tenho 63… to longe de ser idosa❤

[@noelmasilva1398]

Amo o sol....pensava q o geriatra resolveria tudo ,nem precisa sem mais de gineco....mas tudo isso é positivo pra todos nós

[@Cleria-h2s]

Estou com 72 anos, faço pilates, caminhada e exercícios para ganho de massa muscular e me sinto muito bem. Obrigado pelas dicas doutor. Gratidão!

[@clovisribeiro4921]

Antecipar uma ida ao médico depende tb da disposição do médico em fazer a parte dele.

[@ezildas4578]

A melhor idade idade é aquela que estamos vivendo. Cada fase da nossa vida tem ônus e bônus, na minha juventude eu me sentia mt insegura, tb tinha pouco conhecimento da vida,minha renda era menor. Hj mt coisa mudou (evidente), mas respeito essas mudanças e procuro aproveitar td que ainda tenho. Continuo cultivando minhas antigas amizades, pois tenho amigos que são da época da adolescência, tb procuro conhecer novas pessoas. Hj já aposentada, procuro fazer o que antes eu gostava, mas não tinha tempo. Tb descobri que sentir peninha de mim mesma, focando somente no que perdi sempre me fez mal , enfim nossa atitude perante a vida é fundamental. O ideal é a gente cuidar do corpo, da mente e do espírito desde cedo, mas se já passou dos 50, 60 e despertou agora pra esse cuidado, isso é mt show! E vamos que vamos até qd Deus nos permitir viver sobre essa terra!😊

[@mariluciadias5476]

Como eu queria que esse Dr fosse meu medico. ❤

[@marifreitas7392]

Desde de 7 anos fui babá,casei com 20 anos .sou mamãe de três princesas ❤.hoje tenho 60 anos tenho dois netos são muitos abençoada pó este presente de ,Deus me deu.. Maria Cecília,e João Francisco ❤❤ são Luz dos meus olhos 😊🎉

[@lilith230-c7j]

E o que nós temos com a sua vida? Seja discreta, querida!

[@karlaluizaoliveiraandrade9812]

E VC É MUITO AMARGA E INFELIZ​@@lilith230-c7j

[@karlaluizaoliveiraandrade9812]

❤

[@sandradeaguiarbahiense5185]

Glória a Deus por te proporcionar essa alegria ❤❤❤❤

[@claraeneleekornetzalves3177]

Graças à Deus! Fiquei contente de saber que você está ☺️ feliz! Não se preocupe com esse tipo de opinião contraria e invejosa! Boa sorte e seja feliz com esses lindos que Deus te deu!

[@wpds401]

E isso ai Doutor , a onda agora e viver ate 120 anos, dai os 60 esta na metade, bora viver.

[@silviolucimar5680]

Bom dia tenho 64 anos concordo com você Que Deus nos abençoe sempre

[@mariajesusdossantos6343]

Eu só consigo dormir 5 horas Só consigo dormir As onze e meia e acordo 4/5 e 6 horas aí faço caminhada Todos os dias e tenho gota de veis em conto tenho que parar De comer grãos e frutas assidas Das dicas que você falou só exames do coração e que passa Muito tempo sem fazer particular Não tenho condições pelo sus já Tem mais de 5 anos pedi uma Ultrassonografia e 3a4 anos Mais gostei ❤gratidão pela dica

[@adalgisamarques4396]

Ganho pouco mas, desde criança, como muitas frutas e legumes. Como muitas folhas

[@niltaschiestl6735]

Dr Roberto .. te assisto há muito tempo ...e tenho aprendido muito .contigo ....

[@Aparecidorocha-s8q]

Eu me deito às 20:30 HR e me levanto às 02:20 da manhã, isso já vem desde 2007 tornou-se um hábito já. Eu tenho 60 anos. Só que eu me exercito muito tanto em caminhada como no meu trabalho e graças a Deus tenho uma saúde boa. Bebo muita água todos os dias,tanto durante o dia como nas respectivas refeições. Não tenho nenhum vício, não gosto de refrigerantes,prefiro água mesmo.

[@rejanepradolima7060]

ESQUECI DE DIZER QUE FIZ 82 ANOS EM JUNHO. REJANE/NITEROI

[@mariaaparecidapinheiro1671]

🎁🎀🎇🎆saúde

[@rejanepradolima7060]

@@mariaaparecidapinheiro1671 obrigada!

[@rosanefonseca5768]

Parabéns, Deus te abençoe 🙏

[@MariaElizabet-n4i]

Boa tarde Elizabet tenho 71 anos graças a Deus mão tenho nada Dr mão tenho esquecimento de memória só tenho que fazer exames muitos mais o resto mão tenho nada obrigado Dr Roberto obrigado fica na paz Rio de Janeiro

[@mariadefatimabonfim3800]

Dr.yano o senhor é uma benção que nos dá tantas explicações, eu tomo,bastante água ,durmo bem ,e me alimento com grãos ,vegetais linhaça e outras oleaginosas, tenho 60 anos faço caminhada me sinto muito bem faço checar 2 vezes por ano tenho minha médica que me acompanha a 13 anos faço mamografia,preventivo todos os anos.

[@sidneirigoni1176]

Tenho 64 anos, faço meus exames anualmente. Fiz recentemente exames de sangue, urina, esteira ergometrica e das carótida... Tive uma pequena alteração na hemoglobina glicada, mas o médico já entrou com o Glifage. Academia 4x por semana!!!

[@iarafreitas5685]

Se eu durmo 20h30 acordo umas 3 h da manhã. O ideal é pelo menos as 22 h para acordar por volta das 6h30

[@mariafatimamelo773]

Hj, (18/10), Feliz dia do Médico Gratidão, Dr Yano, por nos passar tantas dicas importantes

[@luizcunha9897]

Descobri com 60 anos um tumor de Próstata no check-up anual no Urologista. Fiz 20 sessões de Radioterapia e me curei. Com 64 anos descobri um tumor na Bexiga, também no check-up anual no Urologista, no início e também me curei. Procuro fazer os principais check-up todos os anos.

[@pedrolima8608]

Ser calmo, resiliência, usar o estoicismo, atividade física com moderação etc. Ótimo vídeo 👏👏

[@cidinhazyngara2672]

Muito obrigado pela atenção e carinho de ensinar para nosso bem

[@nilzapontes907]

Obrigada dr.Yano pelas suas dicas de saúde pq estou quase chegando aos 70 anos e estou fazendo fisio somente o que posso, pois tenho osteoporose último grau, mais estou me sentindo muito bem com a fisioterapia em grupos, demorei mas ainda estou animada com melhoras do meu quadro. 👏👏👏

[@mariasuelisantosdasilva5743]

Aí dr: se tudos os médicos fossem agual a vc era tão maravilhoso,

[@donirodrigues9439]

obrigado por nós encinar como devemos viver com saúde

[@antoniolordelo909]

E, com certeza, ouvir o Led Zeppelin vez em quando, fornece boas energias...

[@MrLuizsbcunha]

Definitivamente!

[@RosanaMoraes-hh9wz]

Amei❤

[@lenibraga9021]

😂😂 com certeza brother 😂😂

[@vildedias8262]

Além do Zeppelin, sugiro tbm: Deep Purple, Pink Floyd, Black Sabbath, Jethro Tull, etc...

[@AntonioMartinez-cg9ct]

Meu Deus , isso sim que é uma palestra de um sábio. Vida longa e Próspera guru, Médico dos Médicos.

[@orieldateixeiradasilvadelf529]

Resolvi parar com as mamografias e cuidar naturalmente da minha mama. Fiz cura do limão, eliminei açúcares e industrializados, passei a tomar chá de folha de mamão macho, de folha de graviola etc... hoje aos 54 anos minhas mamas estão bem, GRAÇAS ao ETERNO CRIADOR! ALELUIA! Amém! A mamografia é um exame comprovativo, ñ preventivo, e ñ é nem o melhor. Então, mulheres, busque alternativas mais seguras para cuidar das mamas. Deus abençoe muito a TODOS! ALELUIA! Amém!

[@MariaVerônicaSantos-y8k]

Pra serve o chá do mamoeiro ?

[@marisagurgel9508]

Não posso deixar de fazer uma mamografia por ano , já tive câncer de mama, não posso correr o risco novamente, estou curada à 17 anos, Graças à DEUS!

[@JaneCardinot]

Você pode optar por uma ultrassonografia que é menos prejudicial à saúde​@@marisagurgel9508

[@jobatista60]

Detesto fazer mamografia,sinto mta dor pois tenho displasia mamária desde adolescente.

[@galdfilhopinheiro2960]

No caso do sono, eu sou péssimo! Durmo pouco e mal, por causa dos cursos, estudos e pesquisas no celular e pc! Mais com esses conselhos e dicas vou lutar pra colocar tudo em dia. Muito obrigado e parabéns pelo vídeo. Que Deus o abençoe sempre e abundantemente. 👏👍🙏🙋

[@mariadefatimatoledodasilva6288]

Dr. Roberto Yano quero agradecer pelo vídeo, tenho 61 anos e sofro de insônia, e tenho uns esquecimentos não frequentes. Fiquei tranquila em saber que faz parte da idade. E que é normal. Deus te abençoe por ajudar tantas pessoas com o seu conhecimento!!!

[@gorettealmeida7562]

Fiz 60 anos e durmo bem , durmo as 7 e acordo as 5 da manhã amo essa rotina .

[@sileesouza3204]

Tenho 66 anos de idade, faço exercícios a 30 anos e graças aos médicos da Internet aprendi a me alimentar de forma correta e até mesmo tomar sol! Obrigada Dr.

[@solangeabreu2950]

MEU SONO É RUIM ESTOU ACOMPANHANDO SEUS CONHECIMENTOS OBRIGADA....DEUS TE ABENÇOE

[@AngelaMaria-ip6qn]

Dançar um forró 3x na semana é bom demais! Tenho 63 anos e adoro andar a pé e de bicicleta. A pressão tá normalizada... Graças a Deus 🙏❤

[@CleusaMartins-ob7yz]

Estou precisando de dançar um forró....para ficar bem...kkk

[@tidamansur1632]

Tenho 66 e ninguém acredita, nem eu. Ainda sou muito bonita. Nem me lembro da idade. Faço pilates, spinning e musculação. Tenho vida social intensa, escrevo muito, trabalho, danço, e sou muito motivada. Graças a JESUS não preciso de remédio.🎉❤

[@robertofarias1773]

Parabéns

[@dicasdogringo6343]

Que Legal também sou assim é devo todo a Jesus o Meu Melhor Amigo !!

[@DiassisSouza-fs4wy]

Voce é muito esoecial

[@nanciaparecidacesario8771]

Velho bonito só se for em outra geraçaõ ficou velho fica horrivél bora ser realista kkkkkkkkkk

[@paulomauricio7518]

​@@nanciaparecidacesario8771Como você é patético! Existem sim idosos(as) bonitas sim! Você que é uma pessoa amarga, mal amada, de mal com a vida...hihihihihihi " Tadinho" de você!

[@neusaneusa3980]

Faço tudo isso, tenho perfeito incluindo sono maravilhoso, organismo excelente. Mas também faço alimentação no horário certinho, almoço no máximo até meio-dia, não janto.

[@ofeliacavanhabellon]

Sorte das pessoas q possam se alimentar bem 🙏🙌😊

[@claudiasollitto9089]

E sempre a mesma desculpa. Quem tem celular nao tem condicoes de se alimentar. Conta outra vai !!!

[@aparecidojoliveira7025]

Preciso melhorar meu sono. Durmo pouco a noite depois tenho sonolência durante o dia.

[@FranciscoandradedasilvaFrancis]

Dr Roberto Yano..você é du bomm

[@JoaoLemos-ii5uj]

🇧🇷 Tirei o café. Meu sono melhorou 100%

[@sirleigarcia7185]

@@JoaoLemos-ii5uj EU TOMO CAFÉ, INCLUSIVE PRA DORMIR! DURMO MUITO BEM! CADA ORGANISMO É DIFERENTE, TEM SUAS PARTICULARIDADES!

[@neusasivanv3062]

Só ouvi verdades Dr. Meu sono é exatamente isso. Durmo muito cedo, acordo diariamente por volta das 4:30hs, além de várias vz pra fazer xixi. Também me sinto muito muito mais emotiva.

[@MariaMoreira-fn4dl]

Doutor Yano o senhor é demais. Nota mil sempre. Sou sua admiradora

[@joaoantunesjorge4607]

Muito bem dr eu tenho 65 anos e faço ciclismo 250 km por semana😂🚴🚴🚴🚴🙏

[@neliojaiderlage3477]

Vou completar 64 anos e pratico caminhada e pedaladas. Estou realizando exames cardiológicos para avaliação preventiva.

[@ormezindao.machadopereira4595]

Tenho 58 anos dormi muito bem

[@deusaniradefatimaxavierped7580]

Estou me cuidando com tudo que você falou. Realmente a prevenção é tudo.

[@nairsiqueira300]

Amém 🙏 Dr. Yano concordo contigo! O senhor é maravilhoso um excelente profissional ❤️. Sempre nos orientando e ajudando a cuidar de nossas saúde! Amém 💞. Deus te abençoe cheio de Saúde hoje e para sempre! Amém 🙏 Gratidão! Gratidão! 💞...

[@cenyravianna6233]

Tenho 87 anos Meu sono é bem irregular. Há aqueles dias em que o sono chega muito cedo Noutros dias tenho duficuldade de dormir . Cochilo de tarde é habitual . Mas vou adninistrando as mudanças.....se acordo pela madrugada tento retomar o sono. Não conseguindo, vou ler ou fazer mais alguma coisa e compenso firmindo até mais tarde pela manhã. Descobri que o importante é não ficar irritado e tentar conviver com as mudanças. Ainda bem que o apisentado tem maus liberdade de tempo pra dormir e acordar quando precisar

[@sdr3997]

TIrei a televisão do quarto e não durmo depois do almoço e durmo oito horas por dia, tenho 65 anos. Obrigada Dr. Yano pelas dicas 🙏.

[@rufinolima3621]

Muito bom Dor essas dicas eu que tô na casa dos sessenta então já tenho que cuidar mais de mim e ter mais limite nas coisas que gosto .

[@bellaestrelaumapetsitterdo9510]

Tenho 63anos e insônia desde os 14 já desisti....

[@alzenirasena5381]

N desisti,tem tratamento,eu melhorei c Melatonina.

[@RosaSilva-zv3tm]

Doutor o Brasil ama seus vídeos obrigado Doutor que Deus abençoe sempre 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@cirojezreel6918]

Rapaz! Os médicos já me mataram, agora só confio em Deus 🙏 e aprendendo a viver com saúde 🫂.

[@bellaestrelaumapetsitterdo9510]

Eles são um perigo kkkkkk

[@luizgonzaga4891]

​@@bellaestrelaumapetsitterdo9510quando se precisa de uma cirurgia, nao da pra ir em curandeiro...

[@susyandrade61]

Parabéns Dr. ! Todos os médicos deveria ser assim e não iríamos ter tantas doença pelo meio do caminho. 😮

[@marifreitas7392]

Tenho uma issonia bastante existência...as vezes tomo chá ,para me ajudar ❤ Só cochilos em 15 minutos..30 minutos...desde criança só difícil de dormir normal...😂meu pai me chamava de 🦉... Sou babá e cuidadora.idosos ,amo minha profissão... amém ao senhor ❤

[@Lenice-d3z]

Tome 4 vezes ao dia chá de capim cidreira(capim limão) feito junto com erva cidreira(folhinhas ovaladas e ásperas,de flor roxinhas e ramos longos) não é a melissa, nem a erva cidreira de folha macia, coloque 2 colheres altas de folhas desidratadas de capim cidreira e 2 colheres de sopa,altas de erva cidreira, ferve por 5 minutos em 800 ml de água, deixe esfriar, coe e tome 4 X ao dia, de manhã, 1 hora após almoço, 1 hora após janta e 1 hora antes de deitar. A noite junto com chá tomo 1 cápsula de Melatonina da marca UNILIFE, e 1 cápsula de MULUNGU da marca SOULCAPS. Produtos encontrados em lojas de produtos naturais, as ervas e as cápsulas, na cidade onde moro compro na loja RELVA VERDE e MACROVIDA. O efeito completo demora alguns meses,mas vale a pena ter paciência.Sofri desde meus 21 anos, e por muitos anos com sono picado e noites mal dormidas, tomei medicamento receitados por psiquiatras para ansiedade,depressão e insônia, que tinhas muitos efeitos colaterais, fui testando e encontrei as solução para meu problema.Fiz o desmame bem lento,tirando devagar os medicamento e intercalando os produtos naturais e deu certo.( Melhor pedir ajuda para o médico para fazer o desmame) Fiz por conta própria,mas com muita cautela e bem devagar,deu certo!Graças a Deus,hoje durmo igual um anjo.Obrigada,Senhor!

[@ReceitasdaMariaMada]

Gentee , estou maravilhada com as explicações desse médico , vou compartilhar com minhas filhas , quero pegar essas dicas e cuidar da minha saúde , Deus abençoe a todos

[@normabarbosadacunha7643]

Foco gente acima dos 50 pra chegar aos 60🦾🦾

[@alziraribeirodesouza9202]

Boa noite Dr. Eu tenho insônia, só que estou melhorando um pouco ja estou conseguindo dormir 5 Horas na noite. Nunca durmo durante o dia. Na dieta alimentar estou vendo uma melhora da insônia. Muito obrigado por estimular as pessoas a terem qualidade de vida. ❤❤❤

[@mariaurbanasousa1867]

Moro em Marabá no Pará, um dia ainda vou me consultar com o senhor presencial.

[@doloresvieiradealmeida4904]

É o meu sonho

[@espacoellegancecoiffer]

​@@doloresvieiradealmeida4904?! 6

[@israeldeoliveira3521]

Dia de São Nunca à meia noite em ponto.

[@cidinhazyngara2672]

Enfim faço o que a Doutora me indica graças a Deus amém

[@EdsonGomes-m5k]

Quando envelhecemos, temos que dormir mais, apneia do sono, muda muito com à idade.

[@talibe801]

Tenho 61,toda a vida desde sempre fiz desporto e continuo a fazer...bicicleta e ginasio..alimentacao sem exagero..nao bebo alcool nunca fumei na minha vida,e nao faço isso para viver mais,mas sim porque me sinto bem e gosto.ainda hoje 2.5 horas de bicicleta de estrada e 30 minutos de ginasio quando cheguei a casa.top

[@cleizevailatti7446]

Tenho 60anos, as vezes durmo bem, as vezes não muito bem, mas no geral durmo de7 a 8 hs e pratico atividade física todos os dias🙏🏻

[@gorettipinheiro7864]

Grata à Deus por ter você nos orientando

[@PauloSoares-gm7ru]

Aprendi aqui como medir a pressão arterial corretamente e vi no vídeo um exemplo de como não medir (sem o apoio do braço).😅 Todas às vezes que eu passava por triagem, a minha pressão era elevada e resultou na prescrição de remédio contínuo. Não iniciei o tratamento por desconfiança e relatando ao médico, ele me pediu para acompanhar por 14 dias fazendo 2 medições (manhã/noite) nos dois braços. Saber como medir corretamente me livrou do remédio contínuo porque a minha pressão sobe na porta de qualquer hospital.🤣

[@mariaspessato7256]

Isso aconteceu comigo, só de chegar na porta do hospital minha pressão sobe, e por isso sem saber se era hipertensa o médico começou com a medicação, mas tenho quase certeza que eu não era...é terrível fui fazer um teste ergométrico minha pressão foi pra 20 quase tive um treco e fiz pelo SUS ,o médico cardio que estava fazendo nem deu a mínima Passei muito mal Não consigo controlar qdo chego no hospital ou vou fazer algum exame Tenho arritmia benigna e o coração parece q vai sair pela boca Queria tanto ficar livre disso

[@PauloSoares-gm7ru]

@@mariaspessato7256 Sou leigo mas acho que nenhuma arritmia seja benigna, talvez ela seja branda que não ofereça um risco maior para você. Minha filha tinha arritmia e sentia o mesmo que você, ela fez um procedimento pela virília chamado "Ablação" que resolveu. Pesquise com o cardiologista se este é o seu caso... Faça o monitoramento como eu fiz para verificar se você necessita de medicamentos para controlar a pressão (duas semanas medindo a pressão nos dois braços pela manhã e a noite. Se perceber durante o monitoramento que a sua pressão é anormal, então volte a tomar o medicamento. O teste ergométrico é feito até o seu corpo chegar na exaustão. Não significa que a sua pressão seja alta, significa que fizeram o teste e a sua pressão chegou nesse valor pela exaustão do seu organismo.

[@eleniceaguiar7313]

Bom dia;dr:Roberto Yano Infelizmente com o passar dos anos e com tantos problemas,qdo chegamos na velhice não se consegue ter um sono com qualidade mesmo.!!.. Eu acordo muito durante a noite;porém vou dormindo por tabela 🫡até qdo percebo que o corpo já está descansado o suficiente para começar um novo dia. E vida que segue ❤ Parabéns...pelos vídeos ricos em detalhes. Um abraço ❤

[@alvinosouza5849]

Se fosse fácil assim , rico não morria, pela boa alimentação que tem e melhores médicos, então viver até quando nosso Deus quiser.

[@swansongBR]

Nem rico precisa ser. Mas musculação, sem qualquer dúvida, é a chave da longevidade.

[@gecams62]

Quem disse q rico tem boa alimentação? Boa Alimentação é disciplina. Conheço vários obesos obesos q devido ter facilidade de acesso a todo tipo de alimentação e que nem sempre são saudáveis

[@Birches1000]

Ele não falou que é fácil, pelo contrário falou um monte de coisa que tem que fazer e acompanhamento médico.

[@paulomauricio7518]

Mas é melhor morrer em um Hospital Albert Einstein do que em um asilo ou hospital público, pelo menos morrem com dignidade e não largados e abandonados.

[@roselidasilvasouza8307]

Rico é o que come pior!

[@cezardalmaso618]

Obrigado pelas dicas

[@YuriSilva-oh2df]

não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. Pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE! ❤🙌❤

[@aparecidamoreiradossantos2169]

Boa noite doutor Roberto e verdade por enquanto tô com singuenta e sete tô dormindo bem abraços

[@eloprestes5517]

Amém a todos nós 🙏🏻💖

[@Martazex17]

Amém

[@Rumoba1]

Mais um iludido!

[@minerais1]

Que chatice, hein?

[@evernonreigada3664]

Tenho 64. Vídeo excelente, assim como a banda do LP ao fundo! 👏👏👏

[@FranciscoandradedasilvaFrancis]

Os idosos são relaxados, nem tão assistindo esse vídeo.....só uns poucos....inclusive EU....

[@jucelinacarvalhodeoliveira7734]

Como vc sabe? Velho e julgador...esse defeito ja é espiritual 😂

[@marlyvianamoreira6531]

Dr. Yano, gratidao pelo vídeo.