Os Melhores Exercícios para Formigamento no Pé

Nesse vídeo eu mostro os melhores exercícios para aliviar o formigamento, dormência e até a queimação nos pés de forma simples e saudável.
Formigamento nos pés, dormência nos pés, dor nos pés e nas pernas geralmente têm uma mesma causa: desequilíbrios que afetam os nervos, como o nervo ciático. Mesmo que esses sintomas possam vir da coluna, como na hérnia de disco, isso pode ser aliviado com esses exercícios.
00:00 Pergunta sobre formigamento nos pés.
00:58 Por que o formigamento acontece?
01:49 Exercícios para a passagem dos nervos do pé.
04:47 Exercício para melhorar os nervos do pé.
06:44 Sugestões para te ajudar mais ainda.

[@cremildagroscop6644]

Estou sofrendo com muito formigamento no pé esquerdo tenho 71 anos faço academia

[@claudiacordeirodasilva5463]

Eu tô sofrendo muito com formigamento, seus exercícios tem me ajudado a diminuir muito o sofrimento

[@mariabernadete5047]

Obrigada Doutor os meus pés estão com dormência tive trombose a2 anos estou bém graças a Deus . Agora tenho essa dormência mas vou fazer o exércio obrigada

[@joanadarccesario4614]

Tenho fibromialgia mim ajude ém um exercício para aliviar às dores. Obrigado descupe Boa noite.

[@vielmoluiz8598]

Bom dia Dr Alexandre Sou Luiz Carlos Vielmo Assisti o vídeo e gostei,tenho ernia de disco na L3L4e L4L5 Vou fazer este exercício e me escrevi no teu canal pois achei interessante.

[@ro2446]

Fico muito tempo em pé , termino o dia com os pés com muita queimação e doloridos , as pernas também doem . Gratidão pois seus exercícios aliviam as dores

[@ivonegarcia7275]

Dr formigamentos nas pernas queimação na sola dos peis a noite o que poço tomar chás caseiros dr ??

[@celipelegrino491]

​@@ivonegarcia7275tenho muito formigamento nos pés e mãos já tenho um tempo e as pernas doem muito e sinto muita fraqueza

[@mariarodrigues2934]

Eu tinha isso me ensinaram meia maçã e meia cebola no liquidificador com dois dedos de água. Bata e toma .. E me curou. Cada seis meses repito

[@CuriosidadesEdy]

Há 3 dias atrás eu estava com formigamento forte nas pernas quando estava sentando, e um pouco quando estava em pé. Eu já imaginei que é ernia de disco. Mas aí eu pensei, eu fico praticamente parado o dia todo sentado na cadeira, não faço um exercício, estou quase obeso. Comecei a caminhar e a andar de bicicleta, foi incrível como só nesses 3 dias eu quase não sinto mais dor na coluna e nem formigamento. É claro que isso não vai funcionar para todo mundo, mas não esperem a situação piorar, uma caminhada devagar por 30 minutos para fazer muita diferença. Eu recomendo muito fazer escadinha, subir e descer a escada até cansar, isso traz um benefício muito maior que caminhar.

[@osvaldoboscobentesnogueira9687]

BOA NOITE EDYSAN , SÃO BOAS AS OBSERVAÇÕES QUE VOCÊ TRANSMITIU , BOA SORTE !!

[@ednaviana1891]

Eu sinto formigar e pontada no pé só no esquerdo só jaboticabal sp

[@ivanildeoliveira545]

Top!obg

[@RitaRodrigues-bb9nj]

BOM dia Dr Alexandre! Eu venho sofrendo com muitos doenças, Derrame nos joelhos, 2 hérnia de disco, muitas dores nos pes , formigamento, dormência, queimação.tem noite que não consigo dormir . Tbm tenho artrites e artrose e desgaste na coluna, me indique exercícios e remédio pra que eu fique curada livre dessas dores .por favor! Tenho muitas varizes já fiz cirurgia mas não adiantou nada! 🙏🙏

[@neuzasantos9254]

Suas aulas são muito úteis mesmo pra mim.

[@habdelcosta5155]

Show. Simples e direto.

[@domjuandeperon]

Show.

[@ilzeliapimenta8877]

Boa noite! Gostei muito das informações e exercícios, obrigada!

[@terezahedayioglu3810]

Muito bom melhorou bastante! Isso é jóia!

[@anaalicesantosdesouza3532]

Gratidão Dr Alexandre Mota ❤

[@mariaameliaguimaraes3168]

Muito bom Dr gratidão

[@AnaDantas-ob2cn]

Que legal esses exercícios físicos , para melhorar a circulação dos pés. Gratidão ❤

[@cassiaaparecidalopes4706]

Conheci seu canal por esse vídeo. Gostei muito. Obrigada 🙏🏼

[@beatrizcatarinapereiradaro6982]

Melhora mesmo! Obrigada!

[@gaumachado80]

Amei gostei muito obrigado

[@neydesancheslaramansur2475]

Que bom encontra lo novamente no you tube!uso muito seus exercícios de joelhos! Este vídeo para os pés e' provide cial!!!👏👏👏👏💖💗💕💯

[@cleideoliveira8323]

Muito bom! Não conhecia esses exercícios! Vou fazer sim. Muito obrigada!

[@margaridasilva1333]

Deus te pague

[@neidev1630]

Adorei,obrigando,Neide Tabira Pe

[@audaliacarvalho2414]

Deus ouviu as minhas preces! Obrigada pelos vídeos!!!!

[@diariodanina6457]

Obrigado doutor mim ajudor muito eu tava que nao aguentava mais com minhas pernas queimando adeno muito pesada formigamento muito obrigado que jesus cristo te der muitas sabedoria

[@joaquimpereira3225]

Legal valeu

[@angelacavali201]

Muito bom. Obrigado.

[@ninaperez9712]

Senti alívio imediato, vou fazer todos os dias......Obrigada Alexandre

[@lecipeixoto20]

Doutor tenho melhorado muitíssimo com suas indicações Estava com o corpo todo doendo . Melhorei intensamente. Deus lhe dê muita saúde e muita sorte!!!❤ Leci Peixoto, conselheiro Lafaiete mg!!!

[@cleomarbolivar9348]

Muito bom os exercícios.

[@janeterosamarquesdasilva7131]

Maravilhoso

[@anadantas5448]

Oi Doutor. Qual a diferença entre formigamento e dormência? Pés, dedos...Obrigado. Fica com Deus.

[@mariarosaoliveira4334]

Obrigado Dr Alexandre você tem me ajudado muito pois eu tenho dor e queimação no pé. que me incomoda bastante. e com esses movimentos tem melhorado muito

[@VeraLucia-fm7hz]

Grata.

[@mariaconcebidaalmeida4026]

Amei obrigada

[@luizaguimaraes6779]

Grandioso é o ser humano que alivia as dores de outro. Muito bom o vídeo. Ha três anos tenho os sintomas.

[@linaamaral7193]

Eu gostei muito eu tenho essa dores nos meus pés obrigado pela sua orientação ❤

[@mariaaparecidasilva9178]

Bom dia dr!!! Com dor ou sem dor sempre estou aqui!!! Gratidão 💖

[@mariadapazcorreiacerqueira8938]

Parabéns gostei muito p

[@mariahildadossantosnascime3387]

Gotei muito obrigado parabei

[@reginaegezio4550]

Boa tarde. Gostei muito dos exercícios. Foi ótimo. Porque tenho rachadura nos dois pés. Fiz melhorou. Obrigada.

[@ednapimentel1607]

Estou amando esses exercícios vou fazer pois tô com sensação de formiganento e as vezes dói. Obrigada

[@LuciaSantos-oq7vt]

Legal!

[@user-nb9lx3lx2b]

Joia formidável obrigado

[@valdeteribeiro441]

Olá ! eu tenho uma série de hérnia de disco na lombar e cervical sinto ardência, queimação, formigamento seguido da panturrilha para o fibular e por trás do maléolo, tomo muito remédio super forte as dores são intensa, as dormência e muito frequente, sinto dor ardência e queimação no sacro , cocxi e não para com nenhum remédio, sentar ,ficar de pé, me virar na cama é um sofrimento, te dias que perco os movimentos se força andar sinto falta de ar pois as dores ficam mais intensa,minha vida é indo pra emergência

[@lucidiascortez1979]

Gostei muito

[@calecunha7852]

Tenho na lombar e cervical o médico falou que TENHO que aprender a conviver com a dor da pra acreditar sair de lá pasma

[@warnerbrosentertainmentcor5677]

Nossa, que deus te ajude a encontrar uma solução 🙏🙌

[@dalvapaiva9179]

@@warnerbrosentertainmentcor5677 olá Doutor ! Tenho hérnia na lombar e servical 3 bicos de papagaio artrose reumatóide fibromialgia e outros mais . Tbm dormencia e formigamento nos pés . Tomo vários medicamentos . Sofro por demais

[@roselisilva1239]

Valdete bom dia eu sinto tdo isso que vc citou, tenho hérnia de disco lombar e artrose tbm agora descobri que tbm tenho artrose cervical . estou debilitada de andar faz 4 anos não sinto meus pés são dormentes é mto ruim ficar assim tomo vários remédios nada passa são 24 horas com dores na lombar e os pés dormentes me deixa estressada .o que me dá uma amenizada é a pregabalina 75 mg que tomo a noite aí aproveito pra fazer algum serviço em casa com a bengala não tenho firmeza nas pernas mais a direita.minha lombar tá mto inchada para ajudar tbm tenho artrose no dois joelhos são dores insuportável , não vivo mais sobre vivo.so saiu para médico fazer exames só .e moro sozinha meu amigo tem Uber ele que me ajuda qdo saiu .eu imagino que vc passa porque eu sei o sofrimento que é ficar assim . Deus abençoe sempre vc ❤️🙏

[@JOSEROBERTO-gc7bv]

Minha esposa sofre demais com dores dessa natureza. Obrigado pelos ensinamentos. Vou passar para ela fazer os exercícios.

[@celiazagottaferreira1742]

Excelente tudo que aprendendo...

[@carolinarocha8533]

Gostei muito Deus abençoe

[@zildapaiva5066]

Tô praticando mto esses exercícios para os pés e melhorei vom as dores e formigamento dos pés. Valeu dr

[@mariadocarmocerqueira9540]

Estou sofrendo muito com queimor , dormência e muita dor nos pés muito inchados e pernas.

[@angelicaassis3948]

Sinto dormência e formigamento nos pés. Sua aula é muito clara Parabéns

[@angelamoura910]

Muito bom obrigada que Deus te ab

[@dagobertosilva119]

Gostei muito bom e prático

[@terezinhachamon259]

Muito obrigada! Deus te abençoe, tenho certeza que vai me ajudar ! Vou começar os exercícios amanhã ! 💙🇧🇷

[@taniamatos8647]

Obrigada DOUTOR vou fazer a dormência e o formigamento não me deixao dormir com seus ensinamentos tenho certeza que vou melhorar,DEUS abençoe 🙏🏽

[@reginasilva6242]

Muito bom

[@Onumero66699969]

Dr Alexandre faz o vídeo usando as faixas coloridas de sustentação que usam os fisioterapeutas, não sei o nome no Brasil, mas usei já em várias partes do corpo pelo meu Quiropráticos e desta forma se sustenta bem a pele de várias partes ao mesmo tempo já que com os dedos seria impossível. Gratidão pelos seus vídeos 👍

[@edicogo6599]

Acabei de fazer os exercícios A sensação está ótima. Tenho queimacao e formigamento nos pes. Obrigada

[@deboramacedo8882]

Amei

[@auceonesneres488]

Fantástico Dr...obrigado pela aula e conhecimentos que nao sao adquiridos nem em consulta paga...

[@rosabrandes3456]

Eu tenho formigamento no braço direito já faz tempo

[@angelamarialavor1018]

Muito bom!

[@mrosariofrota]

Muito bom!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@mirianvieira9670]

Muito obrigado, faço algumas massagens que aprendi com o doutor, e consigo dormir. Muito bem.

[@thiagoele3662]

O que e bom pra queimação nos pés

[@VeraLucia-bo6jn]

Vera Gostei obrigada

[@franciscojrbarthos6724]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 sensacional, parabéns!

[@denisereznor]

Boa tarde, Doutor Faz praticamente um ano que comecei a sair de casa novamente, faço Home office desde 03/20. Sempre andei bastante apesar de ser sedentária. Tenho 59 anos. Comecei a sentir dores nas pernas assim que voltei a caminhar. Muita dor na batata da perna, na sola dos pés e formigamentos, dormência e queimação. Fui ao médico, ao ortopedista e fiz doppler que deu tudo dentro da normalidade e eletroneuromiografia e o resultado foi: recrutamento incompleto de músculo em miotomos de si à esquerda, não denotando comprometimento do sistema nervoso periférico. Tomei muitos antiinflamatórios e não melhorou absolutamente nada. Fiz fisioterapia com laser, ultrasom, choque, sucção e nada melhorou. O médico falou que poderia ser fascite plantar. Fiz muito alongamento na fisioterapia e nada mudou. Deixei até de fazer compra em mercado que fica na minha rua porque não aguento andar. Estou desesperada!! Por favor, se o Sr puder me ajudar, ficarei muito grata.

[@erivanialira5023]

Fiz e foi maravilhoso, Mas minha queimação é muito na coxa também. Pode me ajudar? Obrigada!

[@beneditaalves7474]

Ótimo vídeo, obrigada por nos ajudar

[@ivohilario1699]

Vou praticar gostei 👍 👍 👍 gostei

[@nilzafernandes9234]

Alexandre por formigamento acima do joelho

[@lucia9321]

Dr Alexandre...muito agradecida...fiz levemente os exercícios...e já senti melhoras.... Muito ...muito obrigada!!!

[@luciavillela4159]

Tenho muito peso na perna.E sinto dor no.juelho. O que pode ser.

[@ReginaCelia-ve8rc]

Amei!

[@alinehaas01]

Muito bom! Gratidão

[@adenildaoliveira4270]

Parabéns Dr. Alexandre. Amo ouvir suas explicações e execuções dos exercícios.

[@renatocarvalhodasilva8877]

Oi doutor que benção você e pois tenho anos com essa queimacao os médicos fala que eu tenho que conviver com isso fiz o exercício me sentir bem glória a Jesus que tem profissionais q respeita e ama continua a passar essas orientações

[@ivanibernadesrodriguea2623]

​@@renatocarvalhodasilva8877❤❤❤❤

[@mariagoretelopes-db3fo]

Boa noite! Esse exercício funciona mesmo, muito obrigada! Fiz e senti um alívio de imediato, amei! ❤

[@zulmiradettmannroepke1236]

Sinto dormência e queimação nos pés. Como se fosse uma quentura nos pés, mas as pontas dos dedos dos pés geralmente são frios. Essa sensação de quentura encomoda muito.

[@elzasilva7147]

Eu também sinto demência formigamento dor furando no pé

[@aldoirvilanovatorres9920]

Obrigado. Muito 👍

[@lucienecirilo5627]

Eu não tenho esses problemas. Mas a sua aula é maravilhosa. É clara, com objetivo, da prazer assistir. Cara vc é demais. Parabéns. Amo tudo que vc posta. Muito obrigado por dedicar seu tempo para ajudar as pessoas. Vc é demais. Agradeço sempre a Deus por ter pessoa como vc pra trazer orientações. Obrigado.

[@eleanebiedacha460]

Eu tenho fasti plantar Emflamado dói muito não sei o que fazer

[@shirokotakahara7487]

Dr Alexandre boa tarde . Sempre grata em compartilhar conosco seus conhecimentos 😊 Ainda mais incrível é de graça 🙏😊

[@solangemoncoresdebarros6633]

Alexandre,me ajude tenho queimação, nos pés, pernas e sobe até as partes íntimas, fica tudo queimando,não consigo dormir,os medicamentos não ajuda o em nada,faça um Vidiopor favor,gratidão

[@rogerioferreira5520]

Tenho diabete e muito queimor nos pés esses exercícios são bons para quem tem diabete,pós tenho dor na panturilia,dormência no calcanhar

[@MariadaConceicaoFonsecaR-mx4bx]

Gostei dos vídeos, só que não consigo dobrar as pernas

[@lourdesbarros1192]

Adorei a dica

[@gilbertocoelho4059]

Gostei muito

[@reeegiiibuuu6915]

Cara você é top demais estou fazendo alguns exercícios com você há e dias hoje já estou melhorando ,graças ao bom Deus e suas explicações maravilhosas guiadas por Deus

[@ronalvaferreira5127]

Eu não sabia que essa dormência nos pés era dos nervos pensei que fosse na circulação. Obrigada pelos exercícios ensinados . Deus te abencoe

[@marleneclaro8603]

Meus pés queimam o dia todo, mais a noite. Tomo Gabapentina, mas não resolve

[@claudetepontes7119]

Obrigada Dr.

[@euzilenesilva2440]

Que bênçãos este vídeo estava muito ruim com dor no tornozelo fiz exercício pela 1 vez me sentindo melhor. 🙏🏻🙌

[@lucscara3746]

Dr eu sinto dor nas pernas

[@lucscara3746]

Dr eu sinto formigamento nós dois pé

[@cidahastenreiterferreira472]

Ótimos exercícios, tive trombose na perna a 2 meses e ainda sinto os pés dormentes e doendo e esses exercícios foram ótimos.

[@ROSINETEMARTINS-ug7re]

Eu RO, tenho uma dormência da cintura pra baixo,faz 6 meses, que exercício eu faço,prar passar essa dormência.

[@mariaalicedossantos6253]

Adorei

[@telmareis2225]

Gratidão gratidão gratidão

[@ilmaribeiro2125]

Dr Alexandre meus pés doem e formigam constantemente. Difícil até dormir. Estou com muita esperança nos exercícios que você ensina. Vou começar fazendo esses exercícios hoje. Estou confiante que vou melhorar . Obrigada pela oportunidade !

[@walkiriapavei]

Temos que fazer nos dois pé

[@Sergio_Salgueiro]

Seus exercícios são realmente incrivelmente eficientes. Parabéns. Tenho enfisema pulmonar e sinto dores nas costelas, um dos exercícios que você ensinou ajuda muito. Obrigado

[@margarethbarretosilvabarre6489]

Alexandre eu tenho esporão de calcanio, tenho muitas dores nos joelhos, que as vezes quase não consigo andar, e tenho desvio de 2 vértebras acima da bacia. Só que eu trabalho na noite em restaurantes, e um serviço muito corrido e é em pé, de 5hs até 00:30 minutos. Me ajuda aí Alexandre por favor já tomei vários antiflamatorios e nenhum fez efeitos, hoje o que mais me dói é queima dar pontadas são meus pes, o que faço. Abraço.

[@joanaandrade6499]

Amei este vídeo, vou começar a fazer esses exercícios. Obrigada.

[@anamedeiros5094]

M98to b9a

[@stelacosta5621]

​@@margarethbarretosilvabarre6489 l

[@AntoniaSantos-fi7lu]

Grata ❤

[@veraborges5814]

Eu adorei gratidao

[@marialazarapereiraleite3968]

Adorei os exercícios obrigada.

[@joanadarc-qn3yt]

JOANA Deus te Abençoe 🙏

[@taniadionizio1238]

Gostei muoto

[@nevessilva5763]

Vou fazer gratidão 😊

[@mariajacentick4295]

Gostei.Obrigada

[@albinobelchiordelima7312]

Parabéns pelo seu trabalho Deus abençoe

[@MariaConceicao-hb4zc]

Gostei muito.grats

[@catarinaruysmacedo1852]

Muito obrigada! 🎉