Os Montezes - Jejum para mulheres

[@TâniaTavares-c7m]

Olá aqui de Castanheira de Pera distrito de Leiria Portugal

[@marecero]

Eu desde criança meu jantar não passa das 17 horas,vou dormir 9,00 horas, só água, não consigo comer a noite,levanto as 5 horas da manhã

[@cireneaparecidadelimalopes3306]

Nunca tinha ouvido falar sobre esse controle tbm com as crianças. Muito bom! Vivendo e aprendendo.

[@joycesilva1276]

De vezes em quanto como chocolate Zero adição açúcar da Cacau Show.

[@lucianaoliveira159]

Gosto de tomar café, almoço e janta. Mas faço jejum de 36 horas uma vez por semana para manter o peso ou duas vezes por semana para perder peso, quando preciso.

[@alessandrarodrigues6474]

É verdade faz todo sentido, quando fazia jejum mas comia carboidratos sentia fome e dor de cabeça hj faço a. Carnívora faço 18 horas tranquilo quero chegar 24 horas.

[@cireneaparecidadelimalopes3306]

Eu tbm gosto muito da gordura. Desde fevereiro deixei de consumir açúcar, leite e glúten, mas confesso que tenho dificuldade com o jejum mais longo. Estou tentando!

[@carlafinkler39]

Tbm.janto 17

[@carlafinkler39]

Almoço entre 11 ate 12...lancho 14 ou 15 conforme horario almoco e depois encerro 17 maximo 18

[@joycesilva1276]

Vocês podia fazer um Tema : "Como não exagerar nas comidas das Festas de Fim de Ano e como fazer detox depois da comilanças das festas" .

[@rosemeirealvesdecarvalho9063]

Esquece essa história de detox. O que desintoxica é comer certo e ponto. Saiu da alimentação correta? Simplesmente volta. Não tem mistério. 😊

[@Alice-kv6jj]

Meu sangue é B Como muita gordura Não tenho compulsão alimentar Tenho o peso normal para minha altura Como quatro ovos cozidos todos os dias pela manhã Não como leite e glutem E faço jejum frequentemente

[@VeraLucia-sx6cg]

Quanto mais eu desinflamos ,mais eu consigo aumentar as horas do jejum, faço de 24 horas leve

[@MariaDoCarmoFilomenodeSo-fj6bt]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@claudetemoraes5237]

E frutas ?

[@joycesilva1276]

Eu janto no máximo 19 h . Durmo as 21 h.

[@adriane9855]

Eu faço isso com o pão 😅 Eu amo pão. Preciso comer pelo menos um por dia 😋

[@marecero]

Não como açúcar e nem frituras refrigerantes, farinhas tenho 61 anos.

[@maryjaneoliveira8953]

No período de jejum pode tomar algum suco, msm c adoçante?

[@lucianaoliveira159]

Não entendo porque ingerir toda essa gordura. Proteína também traz saciedade.

[@martadasilva8050]

Adoro uma gordurinha