Os Suplementos Ideais para Ciclistas ‖ Dr. Moacir Rosa

[@DrMoacirRosa]

ONDE ENCONTRAR SUPLEMENTOS IMPORTADOS NO BRASIL MAGNÉSIO (BLEND CITRATO, GLICINA, DIMALATO): mon.net.br/hol4u VITAMINA D: amzn.to/2pjh4Hz COMPLEXO B: amzn.to/2pldI72 VITAMINA E: amzn.to/2nQ7wDt VITAMINA C DE ALTA ABSORÇÃO: amzn.to/2nF3VIC VITAMINA K2: amzn.to/2plNLnU ÔMEGA 3: mon.net.br/holba WHEY PROTEIN: amzn.to/2mUNKGF GLUTAMINA: amzn.to/2nVRwQy CREATINA IMPORTADA: amzn.to/2mU9xhz Ebook GRÁTIS: "Acabe com o que está te Engordando AGORA": drmoacir.com.br/ebook-triangulo/ "O Mapa do Emagrecimento Saudável" drmoacir.com.br/mapa-do-emagrecimento/ Facebook: facebook.com/drmoacirrosa1 Instagram: instagram.com/moacir_rosa1/

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

*❤😂🎉😂Os Ant Oxidantes: Dimalato Vitaminas C e E o SELENIO e o Betacaroteno que é as Vitaminas A esse são Basicos sugestão BulletProff o isotonico e a agua de Côco e use a Creatina que melhora a Fadiga Muscular junto com O Whem Protein a Glutamina com uma Banana e ficar fora dos Termogenico* ...n

[@Zakk79]

Explicação melhor que essa, de suplementação para ciclistas, eu não vi na internet ainda. Meus parabéns por compartilhar seu conhecimento.

[@jefersonaguiar1251]

Sou ciclista. Valeu por lembrar de nós! Muito bom! Será compartilhado!🤝👏👏👏

[@DrMoacirRosa]

Também sou, abraços Jeferson

[@gateira492]

Também sou ciclista . Ótima explicação

[@sidneysilveira9398]

Instrução correta verdadeira

[@valeriaferreira253]

O CARB UP SUPER FORMULA PODE USAR DURANTE EXERCICIO DE PEDAL DE LONGA DURACAO

[@lucioflaviomartinscavalhei4084]

valeu DR..

[@luciolucena217]

gostei muito desta aula show 🤜🤛👏👏👏

[@andersonguedes4233]

Boa sua dica ai Obrigado

[@rengavx6008]

Tenho dificuldade com carnes, principalmente vermelha,leite nem pensar,qualquer tipo de cafeína também me faz mal e para piorar tenho receio de produtos sintéticos. Graças a Deus tem muita fruta no quintal.

[@j.bonatelli]

Como é bom ouvir quem entendo do assunto e fala com segurança. Obrigado Dr. pelo vídeo. Muito esclarecedor e o básico para ter ótimos resultados.

[@plinioaugusto4417]

Comer frutas é bom fazer vitaminas tomar suplementos é bom para para desenvolvimento para a prática do exercício do ciclismo

[@pedalreal2023]

Fantástico! Pedalo (moutainbike) ha 26 anos e corro ha 12 anos. Estou fazendo CrossDuathon e a intensidade é brutal as vezes... Resumindo, é muito importante e gratificante poder contar com um canal completo e sério como é o seu canal. Parabéns e sincera gratidão!

[@DrMoacirRosa]

Que bom que gostou

[@lihcasinhasimples9484]

muito bacana dica meu amigo

[@lucaslynda]

Dr., o problema da água de coco é que ela pode estragar em algumas condições adversas e pedais longos, por isso os eletrolíticos artificiais. Parabéns pelo vídeos.

[@amigosdofutebol6472]

Obrigado doutor... Excelente conhecimento, o senhor trás para nos ciclista...Já comecei seguir suas dicas. Comecei usar o magnésio e me surpreendi com meu bem estar no pedal. Hoje fiz 60 km sem nenhuma pausa e cheguei inteiro e poderia pedalar até mais rsrs.Estou compartilhando seu vídeo. Que Deus abençoe grandemente sua vida e que possa continuar contribuindo com a vida de todos nós! Forte abraço.

[@DrMoacirRosa]

Abraços Edésio, que bom que foi útil

[@gabrielgarcia4900]

qual tipo de magnesio que voce ingeriu ?

[@luissergiocarvalhocustodio37]

Obrigado Dr

[@PauloRoberto-hq6rx]

Doutor Moacir e pra Galera da Corrida? Que leva esse esporte tão Maravilhoso a Sério! Poderia fazer um Vídeo para nós a respeito da melhor Alimentação e Suplementação??? Obrigado Doutor!!! Abraço!!!

[@DrMoacirRosa]

Sim Paulo, mas o procedimento é o mesmo

[@PauloRoberto-hq6rx]

Ok Doutor Moacir! Obrigado pela ajuda e Atenção! Parabens por ajudar tantas Pessoas! Excelente Trabalho!

[@marcospimenta3648]

Meus parabéns pelo conteúdo, show de bola Dicas ótimas

[@moisesgs4955]

Gostei ,Parabens

[@vinosilva9708]

Bom dia amigo. Cinto ansia de vômito ao pedalar.oque faser ?

[@juniorfernandeslima1989]

Penso que faltou citar especificamente quais os alimentos naturais que indicaria consumir como antioxidantes...Fica a dica fazer um video sobre o assunto. Acompanho seus videos... quase que diariamente. parabéns pelo videos.

[@anselmorodrigues3711]

Boas dicas👏👏👍👍

[@gilmarsardinha3150]

Excesso de água não faz bem também

[@carlosjorge4269]

Boa noite Dr pela primeira vez q assisto seus vídeos gostei muito q Deus abençoe

[@jailsonsouza633]

Boa tarde e whey pedalou bastante qual vitamina c posso

[@viajandodebike2022]

Obrigado Dr. Precisava ver isso. Grato mesmo.

[@DaniloCarreiro]

Fantástico, fantástico!!!

[@anilzapereirasouza7127]

gostei muito dos comentários Obrigado

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Anilza

[@ediliuedi6859]

Qual tipo de magnesio fui compra mas existe tres tipo

[@FabioJunior-kg1yk]

VALEU DR DEUS ABENÇOE 👍

[@saopaulosp9222]

Tô começando no esporte muito bom o vídeo 👍

[@carlosalberto7708]

Depois de 6 anos doutor voltei a pedala muito bom volta fazer exercícios coração pulmões agradecem doutor laranjada pura posso levar ou água de coco mesmo

[@gleisondonascimentoevangel5434]

Posso tomar werrpoter junto ne

[@Robson110530]

Show .... parabens é um vídeo muito enriquecedor

[@taniaheloisa4068]

Informações boas adorei 😃😃😃😃

[@DrMoacirRosa]

Que bom que gostou Tania

[@cristianopires4312]

Dr o que o senhor fala sobre a Palatinose... No pedal

[@douglaspereira8852]

Muito bom , só nao entende quem nao quer ...

[@wilsonvasconceloscapelcape6731]

Muito boa explicação parabéns Doutor .

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Wilson!!

[@eduardos8347]

Materia pontual! Parabéns

[@eduardog.4622]

Faz bem combater os radicais livres durante o pedal ou melhor fazer a suplementacao nos dias anteriores?

[@wellingtonvilela6121]

Boa tarde dr Não encontrei as dosagem no Instagram, elas estão separadas por vit ou mineral, ou está em um único vídeo???? Pois não encontrei 😢😢😢😢

[@fabiorosado1024]

ÓTIMAS DICAS SEMPRE BEM EXPLICADO

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Fabio!!

[@gilmendes5052]

Ótimas dicas Dr. Moacir. Parabéns pelo canal.

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Gil!!!

[@diltonluizsantossilva8621]

Dicas tops amigo, gostei muito 👏👏👏👏👏🤜🤛🤙

[@orisvaldobg]

Opa valeu pelas dicas muito boas vou adotar. Muito obrigado vamos compartilhar.

[@henriqueluiz1707]

Gostei muito Dr. Moacir de seu vídeo falando sobre esse assunto! Por isso seu canal só tende a crescer! Fique com Deus Dr. Moacir!

[@DrMoacirRosa]

Que bom que gostou Henrique!!

[@ricardoamaral9910]

Valeu pelas ótimas dicas.✌

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Ricardo!!

[@gleisondonascimentoevangel5434]

Dr no caso eu tomo so a creatina

[@ReginaldoSilva-]

A creatina no meu caso que é ciclismo só serviu para força mas talvez pela idade já de 40 anos já não estava conseguindo fazer meus treinos fortes na semana então acrescentei o BCAA e o wey protein aí meus resultados começaram a vir. Pois treino 5x na semana e destas 5 duas vezes são treinos intervalados e estes treinos se você não estiver com o corpo em ordem você quebra bonito.

[@adrianopintocaruaru3915]

Dr Moacir muito top este seu vídeo ajuda muita estás dicas, eu tomo pre treino antes do pedal e durante barra de proteína e depois glutamina.abracos e boa sorte no seu canal.

[@flaviocampos688]

Tomo Espirulina e café com manteiga ghee e óleo de coco, e me sentindo muito bem.... Espirulina é bom pra pedalar?

[@flawless1152]

Pode ser qualquer óleo de coco? Essa manteiga não conheço, como é ingerida?

[@ReginaldoSilva-]

Oque ajudou bastante nos meus treinos foi depois que comecei a consumir wey protein e bcaa porque meus treinos de final de semana chega ser de 3 há 5 horas na bike então é muito desgastante. Treino 5 vezes por semana

[@wallaceoliveira3190]

Boa noite Dr!! Valeu, muito obrigado pelas informações pratico ciclismo e será de grande ajuda. Um abraço!! prometo estar no fórmula de resultados...

[@DrMoacirRosa]

Abraços Wallace, aguardo você lá

[@brunozacarone8122]

Bom dia Dr, muito bom a explicação, só não encontrei o vídeo no Instagram sobre as dosagem, poderia compartilhar o link do vídeo?

[@NADSÃO]

E palatinose você recomenda ?

[@amaurivieiradacosta3537]

boas dicas, gostei...

[@danielsonxtreme2480]

Conteúdo excelente. Dr. eu tomo antes do treino de bike suco de beterraba. Será que teria problema tomar o suco de beterraba junto com Betalanina?

[@ritamariasilveiraaraujo3412]

Boa noite Dr Moacir

[@DrMoacirRosa]

Boa noite Rita!

[@leandrobatista9817]

Doutor Moacir tudo bem? O beta alanina é bom? Pedalo 32 km por dia

[@MariaLucia-ho9uw]

Boa tarde

[@eduardooliveirasantos3354]

Toda vez pedi like e compartilha,fica uma coisa chata as pessoas já sabe que ajuda vcs fica tranquilo que vc vai receber

[@jonasmoreira2734]

E a maneira de impulsionar o trabalho dele! Larga de ser animal... você é um lixo

[@eduardooliveirasantos3354]

@@jonasmoreira2734 vc nao debe ser muito diferente de mim...Pra ta falando desse jeito...

[@therezachristinaserdeiraca6414]

Tem a palatinose

[@joaoPAda]

Top... Simples e objetivo

[@DrMoacirRosa]

Obrigado João

[@deivissonleonardo8900]

Sempre muito bem explicado

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Deivisson!!

[@natalinademelofernandes9143]

Oi tenho 58 anos sou ciclista peso 48 kg presiso de orientação . qual a suplementos bom

[@rafaelalvares2600]

Boa noite Doutor. Quando fala em suplementação, especialmente as vitaminas e antioxidantes o senhor indica os suplementos na formula manipulada?

[@rodneysat]

estou usando glutamina + bcaa 4.1 + oleo de cartamo com omega 6 e 9

[@marcelofarias9122]

Legal esse vídeo.cara vai fazer uma trilha de 100 km e numa competição como cara vai fazer isso

[@eduardosully2031]

Muito bom mas para um amador como eu, não achei didático. Seria legal você fazer um vídeo dizendo em qual alimento encontramos essas vitaminas.

[@143vfalves]

O que é mais indicado para ciclistas: whey puro ou o blend? Qual a melhor forma de usar?

[@armedharb47]

Legal Dr. Muito top ja sentei o dedo ni LIKE

[@cristovaosouza5018]

doto eu falso corrida quão alimento qd eu posso come

[@jeffersongeorg3222]

Muito bacana Moacir. Tenho tentado substituir alguns suplementos por produtos naturais, a maltodextrina pela água com mel por exemplo, tenho ficado meio cético com relação a alguns suplementos. A questão dos antioxidantes você já ressaltou inclusive em outros vídeos. Seria bem legal detalhar bem essa questão da suplementação de antioxidantes, talvez um vlog específico, mas vou dar uma olhada no instagran. Grande abraço

[@DrMoacirRosa]

Jefferson, me aprofundo na discussão de antioxidantes no meu programa Fórmula 120% de Saúde, confira

[@gutocabral3295]

Bom dia!! E o uso da palatinose? É recomendado?

[@alexandremoreira6633]

Valeu DR. Estava esperando este vídeo para sanar minhas dúvidas, pedalo em média 10 horas por semana! Muito obrigado, vou no Instagram agora!

[@DrMoacirRosa]

Abraços Alexandre!!!

[@tvs8585]

Parabens Dr.Moacir, adoro seus videos, linguagem simples e direta...pergunta Qual o um mix de antioxidante q posso manipular?

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Tiago, as possibilidades são enormes, depende de uma série de fatores, conheça o Fórmula 120% de Saúde onde me aprofundo nesse assunto

[@tvs8585]

conheça o Fórmula 120% de Saúde onde me aprofundo nesse assunto...me desculpe não entendi Dr.Moacir, sou atleta amador, mantenho minhas dietas equilibradas, faço uso de suplementação alimentar e gostaria de uma fonte de antioxidantes no qual eu possa melhorar minha performasse...

[@sebastiaoalencar2223]

Boa explicação top

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Hegler

[@criatoriooliveiraoficiall.]

Tomo guaraná em pó, sempre me ajuda bastante !

[@davidnasc5904]

Você mistura com oq?

[@kleber7749]

Malto e indicado para ciclismo ou não?

[@pr.fabiodeandrade178]

Excelente, obrigado

[@f_bravo]

Multivitamínico da Growth só não vem betacaroteno. Em 2021 custa R$ 32 e dura 4 meses. Abraço

[@nandomw3170]

O meu problema começa acima dos 100 km a glicose baixa ae paro como uma barra de doce que tem caramelo amendoas é bem doce ae sim fico novinho em folha,porem to lutando contra o peso. Será que essa barra me atrapalha em questão de perda de peso.tem alguma dica?ganhou um inscrito.

[@JorgeLR]

Isotônico de água de côco não sabia, vlw

[@lucioflavioribeirodesouzar2657]

Qual o suplemento mais certo .sou ciclista a pouco tempo.estou com um pouco de fadiga

[@santossantos2135]

Excelente, doutor! Abraço

[@DrMoacirRosa]

Que bom que gostou Santos

[@ronaldomartinsdossantos8282]

Muito obrigadoooooo!!

[@ApenasUmaFlopada]

quais os melhores suplementos para cross fiteiros!!!!

[@DrMoacirRosa]

Merece um vídeo Próprio

[@ApenasUmaFlopada]

@@DrMoacirRosa aaaaaaaaaaaaaaeeeeeeeeeeeeeeeee

[@ednacardoso1433]

Meu filho de 14 anos pode tomar creatina??

[@ranierisales2059]

Obrigado mesmo , ja compartilhei com nosso grupo da galera do pedal, excelentes informações.👏👏Parabens

[@DrMoacirRosa]

Abraços Ranieri!!!

[@vanessaperessilva8996]

Usar a cúrcuma na alimentação ou tomar cápsulas de cúrcuma. O que vc acha disso doutor?

[@paulo_leitte2]

Dr como se dve tomar Tribulus terrestris 1500mg, faço academia qais horarios o senhor me aconsselharia

[@marcelomalinauskas]

Dr e a palatinose é boa? É aconselhável?

[@TheAlexisyasoo]

O que acha de palatinose?

[@DrMoacirRosa]

É uma alternativa de carboidrato interessante Alexis

[@brunosousa5692]

Olá Dr gostei muito vamos pedalar

[@tiagobarros6682]

Uso Plenance EZE 10/10 e sou ciclista, estou com dificuldades com câimbras e dor muscular…… teria alguma coisa para fazer….. ( pedalo 300 km por semana)

[@geovaniomarques3075]

Dr hipercalorico é bom pra ciclistas

[@emanarefrigeracao3764]

Excelente vídeo! Doutor posso tomar a creatina direto?

[@lucas85180]

Dr qual marca de whey isolate o senhor recomenda

[@DrMoacirRosa]

Prefiro não indicar marcas Lucas

[@lucas85180]

Dr. Moacir Rosa entendo, então o que senhor acha da lecitina de soja que contém nesses suplementos? Faz mal?

[@mariaveluziadesouzaveluzia7586]

Quantas perguntas sem resposta. Aposto q no início d canal as respostas eram bem breves

[@DrMoacirRosa]

Impossível responder a todos

[@lira962]

Centrum seria bom pra vitaminas e minerais??? Pois as concentrações dele é muito superior dos demais polívitaminicos

[@DrMoacirRosa]

Definitivamente não Leonardo

[@kauamedeiros5430]

Multivitaminico da growth>>