Осень, а значит пора принимать витамин D!

[@АлександрАлександр-з4э2и]

Спасибо за обьяснение

[@РаисаКрыжановская-н7н]

Скажите пожалуйста, какой витамин лучше усваивается, жирорастворимый или водорастворимый.

[@ИринаКолосова-ц5ц]

Я уже принимаю. Он у меня практически круглый год, только летом не принимаю. Взяла себе Витамин Д3 Форте 5000 МЕ эвалара в жевательных таблетках. Нравится такая форма приема со вкусом клубники. Витамин Д3 держится в норме.

[@НадеждаКостюк-ь7ш]

Мне 70, остеопения, Вит Д принимаю, а сейчас здоровых людей, наверно, нет, спасибо за эфир

[@ЛидияЛогинова-ь4я]

Мне 70 у меня проблемы с жкт нет желочного какой мне принимать подскажите пожалусто. За раннее вас благодарю.

[@МаринаТарасова-в1к]

Что-то я не поняла логики, если до 90% людей имеют дефицит, но здоровы, то принимать не надо. Т.е. продолжать жить с дефицитом? И есть ли в принципе абсолютно здоровые люди? Допустим есть, но не приведет ли этот дефицит к проблемам с течением времени?

[@Вассоо]

@@МаринаТарасова-в1к витамин д до этого не был полностью иследован и новые данные всемирной орг здрвохранения этого года гласят принимать строго по показаниям . Без показаний принимают дети старики и люди с преддиабетом. А анализ крови это безсмысленно стало ибо он показывает якобы запасы витамина а не недостаток

[@Ron-d2k]

А где исследование что анализ крови это запас? У меня было 16 нг/мг и мне врач прописал пить большими дозами летом на юге. Лучше я себя не чувствовал с детства Мне помог. Болею пару дней если орви и редко Но можно и с дефицитом жить и болеть неделями с орви. Жить с воспалениями можно тоже и терпеть, пить антибиотики, печень радовать.

[@Вассоо]

@@Ron-d2k искать надо данные я где то смотрел но не помню, у меня 15 нанамоль.. Никогда не температурю и горло не разу в жизни не болело и тестостерон на самом максимуме 41,12 нананмоль хотя говорят без витамина д это не возможно а мне 40 лет

[@Ron-d2k]

Подозреваю что у каждого свой идеальный баланс Я сдал анализы на большую часть витаминов когда мне очень хреново было Пропил группу витаминов и микро и сейчас сдам повторно Самочувствие лучше, имунитет лучше, сон крепче, энергии больше, воспалений меньше Но я ещё в комплексе похудел после отказа рафинированной пищи. Мне 36

[@Вассоо]

@@Ron-d2k ну не знаю я сторонник из еды набирать. витамины легче всего набрать.. просто разные виды семян и орехов есть, А вот белок жиры и калоррийность это посложнее если конечно вы не кишкаблуд) )

[@ADT65]

Доктор, мне 60 лет. Особых жалоб на здоровье нет, кроме гипертонии. 2 месяца назад сдала анализ на Вит.D. Было 30. Нужно ли его сейчас принимать? Спасибо

[@ЛюдмилаЛысова-к2г]

11:47

[@Юрий-ц1н3ц]

При СССР не задумывались о витаминах, и жили до 80 и больше. А сейчас едим хрень всякую, так что витамины никакие не помогут