Основы работы с Денисом Гусевым - часть 1

Подписка на канал: goo.gl/Z1xraK
Instagram: / igorgostyunin
Клуб: / fitstationclub
Подписка на канал: goo.gl/Z1xraK
Instagram: / igorgostyunin
Денис Гусев: / denisgusev_com
Гильдия Роста: / growthguild
Мои обзоры на подготовку Дениса Гусева
Часть 1 - • Основы работы с Денисо...
Часть 2 - • Основы работы с Денисо...
Ролики о подготовке Дениса на его канале
Часть 1 - • В погоне за мечтой, ч...
Часть 2 - • В погоне за мечтой. Ч-...
Часть 3 - • В погоне за мечтой. Ч-...
Подписка на канал Дениса - / denisgusevПодписка на канал: goo.gl/Z1xraK

[@stalnoybull]

Наконец-то Гастюня пришел в норму! Лет 6 назад начал смотреть видео с упоением, когда нормальной то съемки не было. А потом Игоряня "поехал" куда то. С возвращением твоего разума и надеюсь тела в прежнее более правильное русло! Успехов и Мяса по ГОСТу

[@Santoro92]

Тренировку с Лехой нужно сделать, как в старые добрые

[@Akk0san]

@@Santoro92 да, нужен старьій хардкор

[@user-nl8fh9sj2f]

боюсь, что с Деном придётся стоять хоть иногда рядом. Время идёт, а техника всё та же (которая не даст ничего нового)

[@Neo00727]

Приятно смотреть тебя Игорь🤙 спасибо за контент бро💪

[@user-kd7fb3qn3h]

Ох как ох как...Новый шанс не упусти его,Игорь🌀

[@sorokinbros]

Очень классная съёмка, качество ролика - ТОП!

[@user-sm9hz6io9u]

Лучшее видео по технике и выполнению за последние время!

[@Santoro92]

Игорь, спасибо за качественную информацию. Про счет 521, 522, 523 впервые слышу. Попробую

[@MOrdaland]

Тысяча один, тысяча два тысяча три. В других странах::Один Миссисипи, два Миссисипи))

[@user-xe1gy4mz1c]

Все четко и по делу 👍

[@user-gs3hg7qn6c]

Игорь спасибо за видео и интересное изложение. Вы для пример и главный мотиватор в спорте!

[@IooDEMONooI]

Приятно видеть! Удачи!

[@Cambotravel]

Спасибо. Полезное видео;

[@Trebyan]

Спасибо за ролик

[@AzadMehdiyev]

да давно ждал видео. надеюсь скоро вернется формат мясо по госту

[@raizen5496]

Игорь, это пиздец как интересно подобные видео смотреть. Очень информативно!!! Больше таких видосов!!! Я подписался!

[@user-bs5wz7ve2j]

Заставка огонь ! ЗАШЛА .

[@user-oh6mp9jn2v]

только у меня ощущение постановки? денис специально делает неправильно, игорь, как хороший тренер, потом все исправляет. работа идет, зритель доволен. профит

[@ea1199]

501, 502, 503, кольцо, купол, кто служил тот поймёт 💪🏻

[@Frostgaming335]

Про 521 522 523 топ тема. Попробую. Спасибо! :)

[@user-jp4ds3zz4p]

давно не видел твоих видосов, помню форма была у тебя топ

[@henryford4874]

Очень интересно

[@gendogendo7474]

Супер

[@artemmsmk4361]

Наконец Игорян вернулся))),давай не бросай,снимай,очень круто

[@user-iw1qy4yc7h]

круто!

[@user-go3dw8dd9y]

Больше таких видео

[@VrezhM]

Красава Игорь!

[@user-bb3lk4os5t]

501,502,503-кольцо,504,505-купол😉👌

[@user-on2uu1in7o]

Как бы не хейтили Игоря, а он выдаёт мясо всегда по контенту, форме, работе и результаты подопечных и деньгам.

[@andrejchudakov5937]

Крутой формат, ролики не затяжные. Все четко и по делу. По недочетам к Денису от Игоря я услышал только по технике выполнения упражнений. Остальное у Дениса все норм?

[@user-dk8zj2sm7f]

501.. 502.. 503.. КОЛЬЦО! Те кто в теме поддержит!

[@user-rg8cz6bs8h]

👍🔥

[@user-sj1ou4kq1s]

521,522,523-вот столько лет сам тренируешься, людей тренируешь и не знаешь что есть темп упражнений, в нем 4 фазы:эксцентрика, пауза внизу, концентрика, пауза вверху. И это описывается 4 цифрами, например: 2101,где 2с-опускание вниз, 1с-пауза внизу, 0-максимально быстро вверх и 1с - пауза вверху. За столько лет можно было бы изучить основы построения тренировок... 522,523-"качки" одним словом, только фарма и какой то режим делает за вас все.

[@dmitryche2282]

Судя по комментариям,не все в курсе роликов двухлетней давности с обзорами подготовки Дениса Гармоничное продолжение,Игорь! Как всегда, предвкушении дельной информации!

[@user-pg9dl3ru2s]

Продолжай

[@andrey_burachkovskiy]

👍👍👍

[@user-hi3ge5nd6k]

Гостюнин толковый мужик!

[@kinnyGG]

это пранк какой-то? У Гусева техника, как будто первый раз в зал пришёл

[@0ghostok]

потому что на фарме пох*й , просто руками в стороны можешь махать и все равно вырастет

[@daumoro]

Заставка долгая

[@user-qg5sz9mn4x]

В сгибаниях ног лежа, носки должны быть расслаблены. При натяжении носков на себя будут включаться икроножные мышцы, забирая часть нагрузки на себя. Вы можете это проверить в учебнике биомеханики

[@IgorGostiunin]

они итак расслаблены и подтянуты на себя

[@user-on2uu1in7o]

А ты можешь прочитать там же, что при любом раскладе икры будут напрягаться, у них одно соеденинеие там. Если выполняется сгибание голени, без двухглавой, то как, силой духа?

[@user-dz3iy9id3p]

Почему не открывает инсту Игоря

[@IgorGostiunin]

instagram.com/igorgostyunin/

[@alexbrzg7308]

Надо ехать в Москву или Гусеву в Питер для тренировки, хотя бы разок, чтобы усвоить урок.

[@serhiiplys4588]

Удивлен но у Гостюнина теперь каждое слово в точку. Помудрел Игорь...

[@iuliancik01]

По смотрим что буде с телом Дениса на соревнованиях.

[@user-je4dh7wo7i]

Ох и прикол это видео. Гусев тренируется у Гостюнина))) смешно

[@nopainnogain3286]

ВДВ считаю 501, 502, 503 кольцо )

[@MrCvet-bo4ev]

504,505 купол

[@nopainnogain3286]

Mr. Cvet именно)

[@SerGio-om1rs]

Выйти на "Олимпию" тренируясь на удалёнке? Серьёзно?

[@user-up5pk2dg8k]

Ашота и Кулаева на удаленке тренят

[@courtneybaker1]

Мишина вообще без тренера

[@stl6769]

Гусев имеет огромный стаж тренировок и применения фармакологии. Неужели вы думаете что он за эти годы не показал то на что способен, только крайне наивный и не разбирающийся в вопросе человек может верить, что замедленное выполнение упражнений сможет каким то невероятным способом изменить его форму. Все эти невероятные техники и хитрые методы выполнения упражнений не более чем фарс. В бодибилдинге решает генетика, и уж что природой дано, с тем и останешься.

[@IgorGostiunin]

вот и посмотрим фарс это или нет, по результатам формы)

[@buyan_as]

501,502,503 кольцо! 504,505 купол!

[@user-jp4ds3zz4p]

лично по мне, негативная фаза как раз и дает технику, так что я тут поддерживая(п.с. диванный аналитик)

[@kucheryavenko]

521 522 523 кольцо 524 525 купол 😁

[@user-xl9op8qs3v]

И Гусева ещё своя книга где он учит тренироваться и школа ! Развод для лохов

[@user-gl9cd9go3s]

Особенно смешно,когда выставляют фото до и после похудения,где люди просто животы втягивают)

[@Vitaly77749]

Да есть у него опыт, чувак сколько в бб лет 10... Что за крайность? Развод для лохов это ставки на спорт брат и онлайн покер... Я после 3-4 месяцев барановируса пришел в зал с боками блять как с нуля, техника хуйня((

[@rasenzxc9254]

С чего вы взяли что Игорь сейчас не разводит лохов а говорит правильные вещи?)

[@leonidsidorin6119]

@@Vitaly77749 , ставки и покер не являются разводом. Развод - это когда дегенераты с подписотой продают тупым хомячкам "прогнозы".

[@courtneybaker1]

Мне кажется видос Денчика пустили с ускорением на 1,5))) не может человек так тренироваться 😆

[@raizen5496]

У меня такое ощущение сложилось будто денис забыл как тренироваться нужно, он совсем не отрабатывает негативную фазу....

[@user-ge7jx2uh2z]

Бранч ....вот где техника!!!)))

[@maximussteel1096]

Сергей Иванов предводитель орков))

[@Fitness-Odin]

Эхх.. Не тех тренеров выбирают про атлеты... Единственный плюс, вашей простите меня дрочки, это то что не травмируетесь с такими детскими весами .. Денис не фига не изменится 😄 с такими тренерами, гмв надо развивать, а не дрочку

[@boristsaikin1]

Да че вы верите в эту шляпу!?)) Игорь и Денис -молодцы, решили хайпануть! Придумали легенду( типа Денис " не знает технику") ....ну пофиг кого-то может и зацепит такой формат!) Просто очень нелепо выглядит Денис, когда пытается тренироваться с плохой техникой! Да, может и были у него недочёты, но, повторюсь, теперь ребята решили просто хайпануть)))

[@user-hy6xy9hx3i]

Ну ты молодец! Тебя не проведешь!

[@user-gl9cd9go3s]

Знать может знает,но делал и делает всегда неправильно. Посмотри ролики с ним на Югифтед(сейчас переименовали),это лет 5-7 назад,тогда там пиздец техника была. Посмотри другие видео,года 2 назад,там тоже хуйня,а не техника. И вот сейчас. Всегда он делает неправильно. Но больше всего было смешно,когда он готовился(уже не помню какая по счёту подготовка куда),когда он жрал дозера фармы и не рос. И он со своими тренерами не стали разбираться ни в чём,а просто в два раза увечили дозы фармы))

[@boristsaikin1]

@@user-hy6xy9hx3i именно!

[@mr.ka4men498]

Мне не понравился ролик 😬. Слишком короткий 🤷🏻. А ждать новую серию убийственно долго, каждая минута как час, час ожидания - как день... От вас Игорь, всегда хочется поглощать больше пищи для размышлений 👏🏻👏🏻👏🏻.

[@user-on2uu1in7o]

Иди качайся и поставь на репит

[@MegaUBR]

521 522 523.. дорогая, я все...

[@olegskovalovs7077]

Ох, Игорь, очень надеюсь, что Ден будет тебя слушать во всем, что касается подготовительного процесса, а не пытаться наскоком взять высоту...! Успехов вам!!!

[@vadimdoronin5147]

Хватит бросать гантели на пол!!!

[@user-cf3ml4if6s]

что за бред он Гусева критикует. Денис сам имеет образование в области спорта. и достиг уже многого сам

[@IgorGostiunin]

Тем не менее, Денис обратился ко мне, чтобы я стал его тренером)

[@mrwho-rq9xl]

ты дурочек или прикидываешься?) гусев обрубок которые без фармы не сделал бы нихера, он даже упражнения выполняет не правильно...

[@Vitaly77749]

тренер для дисциплины нужен все правильно делает)))

[@user-bq8py8bf7v]

Кровенаполнение. Лол

[@user-mh1mq1uj5n]

опять ногииииииииииииииииииии.......даешь банки

[@user-vp1bb8yg3x]

У Дениса техника 10 летнего школьника

[@Kilrogg-Deadeye]

Дистанционно не катит. Та же херня получится. А потом будут видео что он не выполнял мои рекомендации. Надо как проф. тренер стоять над душой всё время подготовки.

[@ElchiCoach]

521 522 523

[@oleksandrkoval300]

ти виграл хоть один про турнир ??? как там тибя забил автор канала не в обиду

[@IgorGostiunin]

я нет, пока не выиграл. Разве Мистер Олимпия может вырастить Мистера Олимпия?

[@oleksandrkoval300]

@@IgorGostiunin Мистер Олимпия )) в масках на сцене стоять Атлети будут с етим кароновирусом )) надеюсь ти или Денис станети первими М олимпия ой извиняюсь скорея атлети украини КРИВИЙ И ХУДАЕВ мои земляки вам здоровя ИГОРЬ ))

[@oleksandrkoval300]

@@IgorGostiunin ваше мнения Олег Кривий есть шанс виграть кагдато 212ф бб катигорию форма у нево же ядерная и гинетика огонь

[@IgorGostiunin]

у любого есть шанс

[@avkhoroshilov1981]

@@oleksandrkoval300 ты откуда приехал, идиот, научись писать грамотность для начала, а потом, комментируй

[@user-hg1wn7wl2i]

Да ладно? Ты еще не помер?

[@feeltarot7310]

Шредер не одобряет!

[@betterbodies1271]

Игорь приветствую нахер тебе этот нытик в лице Гусева?

[@hfvfyuekjd7576]

Медленно выполнять упр. , особенно фазу сокращения-это просто дебилизм. Или просто ученик на видео перебарщивает! Для включения большего количества волокон я лучше буду делать мощное быстрое сокращение, чем спец. себя сдерживать😜 20кг на бицепс повесил, конечно можно и замедлить 😁

[@user-on2uu1in7o]

Средний темп решает)

[@stl6769]

Гостюнин типичный кочка, с классическими для таких людей взглядами на тренировочный процесс. И взгляд этот основан исключительно на предположениях и собственных предрассудках. Ни знанию принципов мышечного сокращения, ни механизмов ответной реакции организма на тренировки, в таких представлениях места нет. Медленно, значит чувствуешь, мышца работает, быстро, не чувствуешь, значит не работает. И нет даже сомнений что может быть наоборот.

[@xenoosss]

Вые*оны на камеру. Тренируются так, как нравится и выработалось с годами. Вечный спор: можно ли получить более круглые мышцы при ВОТ ТАКОМ ВОТ заданном при рождении сухожильном креплении и составе. А по технике придраться можно к кому угодно. Сам то игорёк всегда тренил и тренит как учит сейчас в видео ? ) Хрен.

[@gendogendo7474]

Супер