Особенная тренировка плеч. Сергей Югай.

[@dota2world522]

Все выпуски с Сергеем просто кладезь полезной информации. Объясняет всё культурно, четко и в деталях. Мировой мужик!

[@BiathlonRussia]

Дота для дрищей

[@sergeymakhalov7932]

SLLipY не скажи)

[@Vika-Garnunya]

Это самый приятный мужчина на канале!!!! Умничка просто приятно смотреть и слушать!!!! Самый очаровательный тренер!!!! По больше бы его роликов!!! Буду ждать с удовольствием!!!!

[@АлмазЖанатов-ж6ж]

Согласен

[@user-vd6vb7dz7i]

4:00 Не удачное упражнение ,задняя дельта работает только при Отведении локтя назад , а тут 80% нагрузки берет шрага ,и как не старайся , лучше просто отводить в бок

[@untrialser]

Я считаю, что это видео - одно из лучших на канале. Во-первых, он говорит небанальные вещи, указывая на аспекты, которые начинающий и среднячок не знают. А, главное, он показывает, что не надо делать полную амплитуду, чтобы забить мышцу.

[@akd1968t34]

Полностью поддерживаю.

[@alekstitov8858]

Серега и Стас Линдовер самые позитивные и адекватные качки)))лайк АднАзначнА!!!

[@inpartway]

Спасибо, Сергей! Благодаря вашим видео-тренировкам стал правильно делать многие упражнения. Хорошо указываете на типичные ошибки и акцентируете внимание на правильной технике выполнения упражнений, что очень важно для начинающих.

[@ffillippoff]

Очень нравится, как рассказывает Сергей. Все просто, подробно, естественно. И при этом человек очень располагает к себе, простой такой, скромный. Уважаю. P.S. Сергей, старайтесь в камеру смотреть - не отводить взгляд во время разговора со зрителем. Т. е. не "стреляйте" взглядом в сторону.

[@MrHundrindroid]

Большое удовольствие получаю от просмотра данного видео. Больше выпусков с данным спортсменом. Спасибо Сергею за доходчивость и простоту общения!

[@alexeybelik1429]

Сергей классно объясняет! Спасибо ему за это и каналу за съемку!

[@КириллПетров-л8е]

Круто, очень нравится как Сергей всё объясняет.

[@spaceythespace]

Отлично объясняет, ничего лишнего, говорит только по делу

[@AlexanderIbrajew]

Спасибо Сергею и конечно же YOUGIFTED. Очень хороший и интерсный спортсмен и человек. А главное доступно и тщательно объясняет. В прочем как и все ваши смортсмены. Удачи, успеха, счастья и ЗДОРОВЬЯ всему YOUGIFTED и всем подписчикам!

[@cheluwek-777]

Очень нравится как Сергей подробно, с разными нюансами доводит информацию до зрителя. Все четко по полочкам. На ю гифтеде больше всех нравится его подход. Спасибо Сергею за труды.

[@АлександрНудненко-л2р]

Советы, которые действительно нужны, и редко оговариваются тренерами в обычных залах, Серега молодец, отлично объясняет.

[@ДэнВинчестер]

потрясающе позитивный качок: культурная речь, профессионализм и простота объяснения, грамотная демонстрация! А главное - мы же видим что эти упражнения РЕАЛЬНО работают!!! Спасибо Вам, Сергей за наглядные уроки! Лайк и подписка!

[@jarosheyks5538]

С каждым видео Сергея, он все больше и больше нравится. Очень доходчиво, грамотно и при этом, ровным голосом преподавателя.

[@ДмитрийБ-ж2ш]

Мужик всё очень доступно и понятно рассказывает. Приятно слушать таких мудрых людей. Спасибо Юрий!

[@ИванЧапай-я1р]

Очень понравилось видео, и сам человек и то как и что он говорил! Спс большое!!!

[@ВладимирЛавров-я6м]

Сергей,хотел Вас поблагодарить за этот ролик.Наконец-то прочувствовал полностью,что такое настоящая боль в дельтах! С удовольствием слежу за выходом ваших роликов.

[@KristiTransformation]

Сергей самый один из лучших спортсменов на этом канале! Всегда приятно его слушать и смотреть. Очень нравится, что рассказывает всю технику выполнения. Побольше роликов с его участием!!!

[@kEFEAR1]

Просто ещё человек приятный . Объясняет всё понятно и доступно любому :) Много полезной информации от опытного человека ) Меня радуют выпуски с Сергеем )

[@AntonAverin]

Отличные ролики, давайте больше Югая !

[@Rogozoyd]

Один из лучших на Югифтед! Спасибо Сергей!

[@ETO-w4u]

отличный спортсмен, хорошо объясняет. снимайте его почаще.

[@Devid241]

Спасибо большое вам Сергей!Первый бодибилдер который не ругается матом)))

[@ЛеонидКолмыков-ы3т]

Сергей очень грамотный тренер) Сразу видно-профессионал. При том как он рассказывает подробно все вопросов даже не возникает.Молодец

[@Pytbull13]

Последнее упражнение с гантелями очень похоже на систему FST-7! Всё как всегда круто и понятно, спасибо вам Сергей!

[@DrKiLLeR_Play]

Сергей всегда описывает тренировки очень доступно и очень внимательно для смотрящих, спасибо огромное! Давайте его почаще pls

[@akd1968t34]

Большое спасибо за дружественное отношение к смотрящим Ваше видио. Все понятно, четко и нет лишнего....

[@АндрейВитюк-э3е]

Сергей вы просто молодец.А вообще для меня самая большая мотивация это ВАШ канал.Я начал заниматься B.B.очень поздно в 29 лет,занимаюсь уже год самочувствие стало намного лучше,есть хорошо заметный прогрес и всё это благодаря ВАМ.Спасибо вам за вашу программу.Так держать.

[@VictorVedmich]

Очень граммотный мужик!! Уважуха и респект ему!

[@ЯрославГолуб-ц5ф]

Очень хотелось бы видеть Сергея чаще на канале. Отличный выпуск, шикарная манера изложения, а самое главное - разбор типичный ошибок. Много полезного узнал. Спасибо Сергею и каналу Yougifted.

[@ЕкатеринаШемякова-э5я]

Очень приятно слушать, качественно объясняет и показывает.

[@Андрій-ш7з]

Очень грамотно и толково объясняет.С Сергеем лучшие ролики на канале

[@АндронПрозревший]

Благодарочка Сергею за добросовестную подачу !!!!

[@sergeyk5056]

Вместе с Щукиным, Гостюниным, С. Югай очень грамотно и интересно всё объясняет и рассказывает из всего состава югифтед, всё доступно. Спасибо большое! з.ы ждем еще тренеровок с Сергеем!

[@super3daysgrace4ever]

опа, двойник :D

[@Dang173]

Такой толковый атлет.И смотреть,и слушать приятно

[@ДемьянНеприделахов]

Классный мужик, грамотно и доходчиво объясняет. Снимайте больше выпусков с ним.

[@ОльгаКравцова-ь1ы]

ещё не смотрела, уже хочется поставить лайк! нравится очень этот дядька!

[@igormazur8473]

Югай Сергей, хотел тебе написать пожелание,- живи вечно! И вдруг подумал, что это звучит как проклятие))) Поэтому хочу пожелать тебе, проживай каждый свой день счастливо и чувствуя, каждую клеточку своего тела здоровой, обнимаю тебя как родного человека из далека на энергетическом уровне, отдельное спасибо тебе за твои труды и видео)

[@noizzze79]

Из всех умников YouGifted я бы пошел тренироваться к Сергею Югаю. Жаль что его нету в моем городе :)

[@ruslan161rus5]

noizzze79 а если не знаешь кого выбрать, иди к Юрию Спасокукоцкому )... методика

[@adamantane1985]

+noizzze79, поддерживаю! Продолжительность видео (в среднем), при прочих равных, на треть меньше, чем у Линдовера. Нет красования, любования собой и выстёбывания всех и вся, как у Прыгунова (этот, да пусть не обидится, очень уж любит приближать лицо к широкоугольному объективу, в результате чего лицо искажается а-ля у Нагиева в роли прапорщика Задова, и мнит себя не иначе как Петросяном) и Миронова. Говорит всё по делу, без самолюбования, плоских шуточек и понтов.

[@9843012]

Как всегда отлично! Доходчиво! Ничего лишнего! Хотелось бы побольше видео с Сергеем. Спасибо!

[@andiano]

Огромное спасибо за подробный рассказ о каждом упражнении.

[@elkonino8014]

Сергей огромное спасибо! После 15ти лет занятий моя грудь начала расти благодаря Вам. Очень хотел бы увидеть видео о Вашем режиме- сон, питание, общая калорийность, БЖУ, выбор продуктов, витамины, БАДы и прочее.

[@Yenbek]

Очень достойно доносится информация о правильности выполнения упражнений.

[@heyheyheeeeey]

Сергей Югай, огромное спасибо за внятные объяснения, очень понравилось видео, буду смотреть вас и дальше!

[@Дмитрий-ъ3х7ю]

А главное, не упускает ни одной детали, всё подробно рассказывает, и видно, что очень грамотный специалист.

[@MGavrilin]

Толковый тренер и приятный человек.

[@danas2307]

Sposibo Sergeju. Atlicno pamagajet. Udaci!

[@tomhardy4189]

Прекрасный атлет. Вот с таким тренером я бы позанимался, уверен благодаря ему можно здорово спрогрессировать. Грамотный мужик. Лайк не глядя.

[@TheLaneMaker]

Все четко и понятно, хорошо и толково рассказано. Спасибо!! Побольше видео с Сергеем!!

[@ЮрийЩеглов-м8е]

Сергей, спасибо за интересный материал. Вас приятно смотреть и слушать.

[@Alex-rm7wg]

Спасибо за тренировку, полезные советы, качественное и грамотное объяснение. Ждем новых видео от Сергея.

[@drakondrakon6824]

ТЕЗКА МОЛОДЕЦ ! ВСЕ ПОКАЗЫВАЕТ И ОБЪЯСНЯЕТ ПО ДЕЛУ.УВАЖУХА БРАТАН

[@eskoff99]

Отличные трапеции! Побольше видео с ним, очень грамотно и понятно объясняет!

[@ИльяМалецкий-у3ы]

Спасибо за видео!Сергей Югай лучший!

[@Serg_pogrebny]

Очень грамотный атлет! Спасибо за подробные разъяснения. Нужно больше видео с участием Сергея!

[@ИванИванов-ю5ч1ы]

полезнейший выпуск, спасибо) а за прикол про махи отдельное спасибо, улыбнуло)

[@Eugenelamb92]

Идеально. Будь у этого парня свой канал смотрел бы его чаще всех остальных!

[@ABC-nh9if]

Спасибо огромное Сергею! Всё очень подробно рассказывает, вот бы мне такого тренера), Yougifted давайте ещё видео с Сергеем. Хотелось бы также увидеть его тренировку рук и груди!

[@TheFffaaaak]

смотрю только видео Сергея Югая , потому что только он обьясняет все тонкости упражнений о которых часто не пишут

[@Silent_Bobb]

да, особенно хорошо он объяснил особенность упражнения "тяга штанги к подбородку", которое наёбнёт тебе твои плечи в два счёта.

[@Fiascovideo]

Очень информативно! И ошибки расскажет, и технику детально покажет. Спасибо Сергей.

[@OuhDennyDetail]

Замечательный тренер, все четко и понятно, по делу. Заметил какие ошибки допускаю) Супер выпуск

[@Panteon61rus]

Как всегда толково объясняет технику выполнения упражнений. Красава)))

[@СергейОрловский-х5л]

Югай хорошо все обьясняет упражнения супер все в тему спасибо Серега

[@dmitrykim3784]

Огромное Вам спасибо! Сергей.

[@СергейГущенко-к2е]

Очень интересный человек!! Спасибо ему за дельные советы. И удачи на соревнованиях...

[@Check00mate]

Больше Югая на yougifted!!! Кто за,палец вверх!!

[@AleksandrGrebelnyi]

Четко, очень нравятся видео с его участием)

[@ИгорьГаценко]

Спасибо огромное,Сергей). Всё очень толково и подробно)) Побольше бы таких видео)))

[@artemkim9531]

молодец спокойно и без понтов, хорошие уроки5+++

[@maxottovonstierlitz3785]

Спасибо, Сергей, очень грамотно объясняете. Что удивительно, так это то, что я вот уже два месяца именно так тренирую дельты, даже порядок упражнений такой же. Единственное отличие-вместо тяг гантелей на заднюю головку, выполняю тягу Ли-Хейни.

[@vladdyslavut]

Коротко. Четко. Ясно. Побольше бы таких видео.

[@slava1380]

К такому тренеру я бы пошел тренироваться.все четко понятно без понтов и лишних слов.рассказывает с умом.главное в спорте меньше травм.если спорт приносит одни травмы,тогда нужно либо бросать этот спорт либо разбирать свои ошибки с помощью специалистов.

[@alexzorya9503]

Спасибо Сергею, уж так разжевывает!!! Больше Сергея!!!!!!

[@AV_Artur]

Как всегда все по теме, много полезного! Спасибо за видео. Ps. Погоняйте оператора вокруг себя во время подходов, хочется видеть больше ракурсов. Может как нибудь фотками при монтаже забацает между делом.

[@АндрейШулика-в1ю]

нормально и чётко человек объясняет ,постоянно указывая на все неправильности .

[@TheByGall]

Приятно смотреть Сергея,располагает как-то)

[@alexhelmer5484]

Сергей молодец! Доступно, понятно. Краткость - сестра таланта!

[@felixkachurka6971]

классный парень, обладает харизмой :) очень здорово построена и поставлена речь. Мне понравилась тренировка!

[@РусланСафин-к9б]

Сергей Вы очень хорошо рассказываете, очень приятно слушать и легко воспринимать информацию!! Очень прошу Вас рассказать и показать работу в тренажерах ХАММЕР, как определить высоту сидушки. Спасибо.

[@Madik89]

простой парень,с улицы.все просто и по делу. пасибо

[@TheOutServer]

Отличная подача, грамотный спортсмен, Югифтед красавчики !

[@lmrr7774]

Все просто и доходчиво объясняет, не льёт воду как Линдовер.

[@farikkurbanov886]

Спасибо Сергей за информативные видосы про тренировки, очень приятно слушать и каждая тренировка рабочая, пробовал сам отвечаю!

[@hunterovsky]

Классно объяснил, реально прочувствовал каждую мышцу. Спасибо Серега.

[@АлексейСправедливый-ь6ь]

Большое Вам спасибо ,очень хороший урок ,узнал для себя много нового !!!!!

[@Radira228]

Уважаемый Сергей. Хотелось бы увидить тренировку груди от вас. Я с большем интересом слушаю ваши объяснения и мне очень нравиться. Жду с нетерпением тренировку груди.

[@СтаниславЯкушко-у9ю]

Спасибо Сергею за видео, как всегда здорово! Хотелось бы увидеть тренировку груди

[@TheMarioPascucci]

Больше видео с Сергеем!! Жду их с нетерпением, так же как Щукина! Спасибо вам Сергей!

[@Demonnet9]

Спасибо, Югифтед за видео! Сергею за толковое объяснение!

[@ЯрославК-о9б]

Доступно объясняет, попробовал по программе, очень понравилось!

[@irinadubrovina9380]

еще Сережу, пожалуйста!!! просто супер человек!!!

[@krraylight5682]

классно, незнал что такими способами можно качать плечи, на перекрестие.Спасибо за совет, буду делать так в сочетание с другими упражнениями.

[@ДмитрийНеантонов]

Очень хороший спортсмен!Побольше его и почаще!

[@vadimortwein2859]

Спасибо Сергей! Очень всё доходчиво рассказали, буду пробовать!

[@maximtsaritsyn4736]

Отличное видео! Все четко грамотно. Сергей молодец!!!

[@andreybichulya9656]

классное видео!особенно мне понравилось второе упражнение на задние дельты, сидя!Спасибо Сергею за видео

[@ДмитрийКарпов-э4п]

Отличное видео! Хочется увидеть его тренировку груди и рук!

[@ВикторСитницкий-е3в]

очень понравились упражнения которые Сергей демонстрировал на задние дельты, а особенно в кроссовере!

[@ДмитрийПашин-и8ы]

Есть еще вариант опустить кроссы в самый низ, встать по середине, и в наклоне разводить вверх. Кому-то одно нравится, кому-то другое. Но суть одна.

[@andreygordeev7924]

Лучший просто, уже третье видео и третья гора полезной информации) лайк не глядя. Но только есть вопрос к Сергею: Во время жима штанги на скамье заметил небольшое отклонение скамьи от вертикали. Какая здесь цель? Подключить в работу верх грудных?