Круглые Плечи! Секреты Линдовера и Чарльза Гласса

[@romochkasuperman]

Линдовер это яркий пример сочетания острого ума и силы. Здоровья таким людям и добра.

[@MrDvonk]

1 LIFE channel сердечко химиейон себе уже посадил, дерзайте.

[@Alexey_Ivanov330]

Он здоровье посадил химией.

[@РусланналсуР-и3ъ]

Лучшего упражнения для плеч чем вешанье штор,нет ничего)

[@andriigora1956]

Руслан налсуР там и статика и микродинамика))

[@максимантонов-у3и]

И обои на потолок,ага. )

[@TheIvanvideo]

истину глаголишь

[@_Riese_]

Руслан налсуР а кто нить пробывал потолок красить или белить?Это больше на заднюю или среднюю дельту лупит?))

[@АлексейШкандилупа]

это да когда в военном универе учился так заебался вешать шторы теткам старым. но плечи забивались хорошо

[@Zelorosso]

Спасибо, Станислав! Как всегда - по существу и красивым, грамотным русским языком.

[@MaratDaylbai]

Вроде он накаченный а пузо висит 5:40

[@Champ-club]

я человек простой, вышло видео с линдовером-ставлю лайк!

[@jackbarmoley9349]

данил осотов хорошо сказал))

[@СергейФилиппов-я2д]

данил осотов я также)

[@vkiry457]

+

[@MrRailman20]

вышло видео с линдовером - ставлю 5 кубиков теста

[@denzalvashigton4062]

+1

[@artemisfilmsforteenagers1110]

С вами Станислав, бесполезно не получится провести время. Вы всегда чему нибудь научите. Спасибо , здоровья вам

[@residentevil1067]

Стас, Вы самый грамотный и подкованный бодибилдер из всех, что я видел в ютубе. Вы и Сергей Югай мои настоящие кумиры. Слушаю вас с открытым ртом. Спасибо Вам за Ваши знания, и за то, что Вы с такой готовностью делитесь ими с нами. Безусловно ЛАЙК

[@andreysobolev8893]

Стас-Вы лучший! Всё доступно и понимаемо объясняете! И Ваша скромность очень подкупает в хорошем смысле этого слова!!! РЕСПЕКТ!

[@Arthur-zs2og]

Пожалуйста!Выпускайте больше видео с Стасом!

[@РинатРамазанов-щ5ц]

Приятно Станислава слушать, очень грамотный специалист. Здоровья, здоровья и ещё раз здоровья!

[@igors2368]

Радует, что в 17 лет на станке лёжа, ногами я давил 225 кг, что на 2,5 кг чем ты сейчас Станислав) Но учитывая сейчас твою форму и мою тебе больше плюсов конечно же!) Благодаря тебе Станислав я снова взялся за старое) Нравится, что рассказ спокойный и без всяких там понтов. Короче лайк!

[@duh84]

Гантели 5 кг!!! Красава ))) Я двойками прокачиваюсь ))) И в последнем 5-м подходе "уровень БОГ" пустыми руками )))

[@ЮрийНикитенко-о5ь]

Линдовер - ВСЕГДА в форме !!! И других способен доходчиво научить ! Спасибо огромное!

[@Toothpick_Charlie]

Станислава всегда интересно послушать, он тот человек который знает свое дело, красава.👍👍👍

[@СергейМясоедов-с3б]

Я в начале пути) и для меня это лучший канал. Понятно, просто, доступно. Спасибо

[@SandaeSanday]

Станислав, каждую вашу рекомендацию беру на вооружение! Очень грамотный методист 👍

[@dimachuprov778]

На сколько все доходчиво и понятно. Почему я раньше не нашёл Ваш канал... Благодарю за Вашу работу, нахожу много нового с каждого выпуска.

[@АхмадМагомедов-ф6л]

Станислав, спасибо за столь полезные видео! С твоими советами старые упражнения обретают новый оттенок! Подписан на тебя везде и маааленькими порциями черпаю информацию, которую ты нам даёшь...

[@PS-si4fx]

было бы круто,если бы в начале выпуска говорили "приятного аппетита и просмотра!"))))

[@olirelectric]

Аппетит не бывает приятным .Он или есть или нет. У врача мы говорим про здоровый аппетит.

[@nadezhda169com]

Спасибо Стас! Люди тренируясь с собственным весом имеют отличный рельеф и мышцы. Поэтому согласна по поводу весов. Основное техника и чувство мышц.

[@customsik]

спасибо за тренировку, только что опробовал, давно я так плеч не чувствовал

[@АлексейПарас]

Благодарю. Не даёт скучать, вносит новшества с казалось бы стандартные вещи...взято на заметку.

[@Ivan_Ivanov_]

Крутой мужик 👍 И речь поставлена и глубочайшие познания в своей сфере 🔥🔥👍

[@МистерТень-м4т]

Всегда приятно послушать этого человека)) Спасибо вам Станислав) Дай Бог вам здоровья!

[@Izzzyyyy]

Один из приятнейших фитнес блогеров. Приятный человек. Лайк.

[@pro100maximus]

Роман Димонов у него есть свой блог?

[@boxerstas1]

Станислав, умный и грамотный!!! Его методики делают чудеса! И Человек он - Уникальный!!!

[@ragejonson9995]

Спасибо Станиславу, очень большое. Теперь я знаю свои ошибки, особенно в упражнениях на плечи.

[@СтивРоджерс-ф6к]

Когда Спасокукоцкий говорил про короткую амплитуду, то над ним смеялись. А сейчас все так качаются!!! Поэтому этот лайк, я посвящаю Юре!!!!!!!!!!!!!!!!

[@olegkim6069]

Юге

[@denrad1000]

Рад видеть Стаса здоровым!

[@stanislavzonov]

Блин как я обожаю с ним видосы, такой мужик суперский!! Спасибо за видос, успехов вам Мышцы.РФ!!!

[@royalking2443]

Спасибо Станислав за разбор. Силы вам и богатырского здоровья.

[@ССР-я7к]

Вот сюда вот. Классное выражение и видео как всегда взял на вооружение. Спасибо за то, что вы делаете.

[@evgenykeselman4787]

Наверное очень приятно когда ты задаёшь вопрос и получаешь ответ. Но не всем дано узнать это чувство.🤔😢

[@НикодимСурмениди-м1ф]

Спасибо мужик, благодаря тебе у меня пошла в рост грудь 🔥 Я думал эта мышца плохо растёт у меня, а оказалась техника выполнения не правильная 😁

[@wothuyotbleat2449]

то чуство когда он описал тебя в начале ролика

[@sima140788]

Стримы WoT huyot bleat и дрищом назвал , хотя ты считал себя культуристом)

[@alexanderivanov4724]

Спасибо , Стас ! Вы , очень доступно объясняете ! Мне помогают ваши передачи ! Благодарю !!!

[@ДмитрийПольский-ц6м]

спасибо! Линдовер лучший! берегите себя!

[@ДиасМоминбеков]

Добрый вечер! Как всегда интересно! Привет с Алматы!

[@ОльгаКнязева-б7э]

Добрый вечер! Станислав спасибо за видео, думаю эти упражнения и женщинам подойдут! Вы как всегда супер)!!!

[@МихаилКаменнов-ь8о]

с удовольствием смотрю на поиск Стасом истины в направлении статодинамики, меня тоже недавно отпустило от больших весов, свой бзик я удовлетворил и теперь тоже ищу себя в малых весах. Жду новых откровений.

[@eminali9767]

икры бывают большими из-за генетики а не ходьбы тогда марафонцы рулили бы в плане икр

[@Mihail-Peace]

просто ходьба со средней скорость без остановки в течение не менее чем получаса, на 80-90% людей работает

[@yrikul4136]

Али здраствуйте!уважаю Ваше мнение !ка Вы относитесь к статодинамике?!!ответьте пожалуста!Спасибо!

[@denysk723]

Молодец!!! Крепкого здоровья! Спасибо за важную информацию)

[@яковгоров]

СТАНИСЛАВ спасибо большое!!! четко и доходчиво.....

[@CityNatureProject]

До Станислава Линдовера наконец то дошло то, что уже давно и успешно практикуют Кай Грин и Декстер Джексон (разумный тренинг с умеренными весами). Удачи ему, здоровья и прогресса.

[@ДенисКлеперис]

Станислав ,очень здрава и понятно все раскладывает

[@СергейКондаков-е1ш]

Классный ролик!!!! Особенно сейчас в изоляции!!! Станислав перед каждой своей тренировкой пересматриваю ваши ролики нате груупы мышц, которые собираюсь делать. Меня очень мотивирует. Я на сто процентов уверен техника выполнения это все.

[@БобоКодири]

Все по существу, четко конкретно! Браво 👏 ждём новых роликов

[@Igori_84]

Станислав приятно вас видеть ну и внимать! лайк однозначно

[@raj2tennis]

I like this guy too. he is a good instructor. Do you have more of his instructions? If so, please let me know.

[@RoadToMotherland]

Рад видеть Линдовера единого и не повторимого мастера

[@wittygift2381]

Давно не смотрел видео с Линдовером, мне кажется или он больше стал? Ручищи какие-то огромные просто!

[@sima140788]

Дрыщ с бедром 55 см)Совсем уже обкололись там))

[@АнтиХейтер-ю3ч]

Владимир Улыбакин А ты представь базуку 55 и бедро 55... А потом базуку в 37 или 33 сколько там было не запомнил ! и бедро 55.... смысл улавливаешь ?!

[@sima140788]

Анти Хейтер ну первый вариант это Леврони ))

[@sima140788]

Анти Хейтер у меня рука 40 , бедро 60 с лишним и норм

[@doddub4921]

Меня описал Линдовер. Руки 35, бедра 55. Да, да, не удивляйся, я дрыщ, это мои показатели не занимаясь ничем и никогда.

[@smdfb7334]

Ахаха, походу кто-то качается пару лет, раскачал лишь свое эго , и когда сказали что дрыщи с ногами по 55см , у челика сорвало крышу. У меня бедро дрыщавое , хотя у меня оно 64. И вообще разница огромная между рукой 36 и 38 см. Площадь поперечного сечения у руки 38см на 11% больше чем у руки 36см.

[@johndeere6936]

это ах?енно. всегда толково рассказывает. все обосновано, логично и последовательно. respect!

[@УрфинДжюс-п9с]

Благодарю на интересные не стандартные упражнения и информацию, Станислав!!!

[@ivandiyz135]

Спасибо за видео. Очень уважаю Станислава Линдовера, как отличного и знающего тренера, и просто как хорошего человека. Каждый выпуск с ним смотрю.

[@HenryKors]

шикарное видео! Линдовер как всегда с великолепной информацией!

[@D2OH]

разведение которое из за таза , по ощущениям так и заднюю дельту цепляет или среднюю на участке ближе к задней. Спасибо Вооружились

[@etibargasanov]

Согласен , да и мезинец поднимать не думаю что это безопасно для плечевого сустава

[@MacLaFly1]

спасибо за видео с Линдовером!)

[@miron3038]

Vsegda intiresno i doskonalno Stas objesniaet. Spasibo i zdorovja tebe

[@FreeMAN-rf1uk]

Станислав Александрович, интересно смотреть видео. Но есть люди которые читают книги)) Системность может быть достигнута только за счет изложения в книге. Видео - это как мозаика, а целостной картины нет. Да и для себя вы многое сможете открыть заново и понять когда попытаетесь написать книгу. Труд большой, но очень полезный. Спасибо за интересную информацию.

[@indoor4342]

Прошу больше, Стаса Линдовера. Где Сергей Югай? Мне очень нравиться как эти профи. информацию подают.Вот всё по полкам разложат, даже вопросов не остаётся....

[@lonidgurinchuk2967]

InDoo R у него свой канал

[@indoor4342]

ДА? Поищу сейчас... Спасибо

[@АндрейСимонов-з5ш]

Наконец-то видео с Линдовером!

[@sergiyomelchenko120]

информативно, душевно и позитивно, как всегда. спасибо

[@ДжонРобертРуэлТолкин]

вот это я понимаю заряд позитива и ценной информации , спасибо !

[@Igori_84]

Кстати коронная фраза теперь ... Вот туда вот)👍

[@indoor4342]

Ага __)))))) Помню ещё Югай говорил так же...... "Вот так вот, вот туда вот" ☺

[@Boris750]

InDoo R Невский ))

[@ramiz9164]

Игорь Дубиков "вот сюда вот"

[@MITROTECH1]

Вот так вот - вот туда вот ))))

[@progame5857]

Абсолютли!Ааха!

[@oshamd]

24 года пытаюсь накачать свои плечи, но все ни как не получается, по сравнению с руками они маленькие, а задняя дельта , это вообще отдельная тема. Привет вам из Алматы, от клуба Банзай.

[@andreyakinin]

Линдовер наш Русский Чарльз Гласс!! Очень грамотный человек! Во всем...

[@yrariaboshlik8959]

русский???

[@zel-cu1kb]

Задняя дельта разгибает плечо, а не отводит. Учите матчасть. Остальное правильно. Как часть временных циклов. Но лучше - Задержка в верхней точке гантели, для гашения инерции и 5 кг будет много. 2 кг будет достаточно. А если медленно , то 1 кг. По маплитуде тоже по разному. Когда малая амплитуда перестанет давать результат - переходите на большую. Меняйте и ритм, и амплитуду и вес и упражения и положение кистей+стоп. Но не раньше чем остановится рост . Это 1-3 месяц. Главное "удивить" мышцу. А это возможно только после привыкания. На этом основана "новизна" всех методик.

[@salnikoffp.2635]

Единственный грамотный комментарий здесь.

[@halj9849]

то чувство когда спасокукоцкого осуждали за полуамплитуду пару лет назад, а теперь сами форсят эту тему

[@sima140788]

Dominator TV Югий красавчик , хоть и чувствуется , что моральный...

[@АнтиХейтер-ю3ч]

Hal J То чуство когда опытный тренер чарльз сказал другому тренеру как нужно выполнять то или иное упражнение....! P.s и неХуй тут пизьдеть....

[@andrey83mail]

Hal J сейчас спасокукоцкий пропагандирует полную амплитуду и большие веса. короче все поменялось

[@halj9849]

andrey83mail ахахахах в голос чет

[@cdbynbwrbq]

А потому, что ученые сейчас исследуют эту тему, выяснили, что красные мышцы, тоже очень прогрессивно растут! работа с маленькими весами(30 % от максимума) и в полу статистическом,и полу динамическом режиме( в пол амплетуды, чтобы кровь оставалась в мышце долгое время) ! После чего ионы водорода позволяют клетке белка прочитать информацию в структуре днк, о саркоплазмической гипертрофии

[@bronson8776]

Стас, спасибо тебе, здоровья и терпения!

[@kossandr]

Это методика для уже подготовленных и продвинутых! Для новичков она не работает,. У них нет силового запаса, нет мышечной координации . Для них 4 кг это уже предельный вес, просто правильно сесть и встать - проблема, 5 раз отжаться от пола - рекорд. ДлЯ начала надо научиться делать упражнения к классическом режиме и немного поднять силовой запас, а также улучшить нервно-мышечную проводимость .

[@ПётрОленников-ъ5я]

Есть люди с которыми приятно тренероваться даже онлайн👍💪

[@yaroslavwin]

Информация полезная, Стас молодец!

[@ВладимирСтарченков-э8о]

Зачётный ролик!👍Да собственно, как и все у Линдовера. А можно ли получить " методичку " для занятий заочно?

[@МихаилКаменнов-ь8о]

про икры 1 раз слышу от кого-либо еще. Я такой пример,( хотя верх подкачал), никогда икры не качал, но они в поряде и крупнее многих с большими бедрами. если спрашивали я никогда не скрывал - это ходьба. Но есть нюанс, помоему, моя манера ходьбы, с пятки на носок, и все. Стасу конкретный зачет. Я больше года как узнал о Селуянове, кстать из ролика Стаса, активно включаю статодинамикуи маленькими гантельками тож пугаю народ)). Статодинамика в плечах, ногах супер, но недавно для себя открыл ее в спине, я не ожидал, что можно так попасть в широчайшие без больших весов

[@ivanromanov3357]

Очень полезные Советы! 👍часто смотрю. А что с предплечьем левой руки ? Травма какая-то? Может кто знает.

[@sonofanarchy8237]

Как всегда лайк!

[@Liza_grizzly]

Класс) Очередное полезное видео, Стас - молодец!

[@herrmandurksen4495]

Крутые плечи... Первый признак употребления анабол а, исключением те кто серьёзно занимается с детства спортивной гимнасткой, тк там нагрузки специфичны и объёмны и в те времена когда стероидов не употребляли, гимнасты имели плечи. Тренер по тяж, атлетики.

[@1DeathBlack]

Линдовер ты лучший! Храни тебя Бог

[@ПавелПетров-й5х6ц]

Станислав как всегда на высоте!

[@ЕвгенийЛузгин-с2с]

Станислав очень позитивный человек.

[@Dimitris___]

Всё чётко и грамотно, подписался лайк. Поражаюсь просторным залам.

[@dr.offset4444]

Просто лучший, больше нечего добавить! 💪

[@Tvoy495]

Стас, ты лучший! Спасибо;)

[@МишаЗадыкян]

Всегда приятно Стаса слушать

[@bardak3609]

Стас давно не смотрел твои видео! Очень доходчиво, спасибо

[@Adonisletsplay]

Отличная речь. Просто топовый мужик

[@Slonvano]

Спасибо, Стас!!! Как всегда, все предельно понятно!

[@Slonvano]

Очень познавательно, спасибо Стас!👍👍👍

[@serezhakentavr6412]

Линдовера можно слушать вечно!

[@АртемМельников-ч1ъ]

Стас сними видио совместно с проф.Силуяновым!Здоровья тебе!!!!! так держать!!!!

[@ДимонБеляев-м5н]

а вы не могли бы показать упражнения выподы, как правильно выполнять технически,спасибо.

[@Arjuno-x4y]

стас а как же прогрессия нагрузок ? или всю жизнь долбить одими и теме же весами ?

[@Vampir9H]

Занимаюсь с 14 лет(сейчас 20), и могу сказать точно, что тренируясь с большими весами набираю мышечную быстрее. Продрочил год! с маленькими весами, в итоге только слил всю массу, хотя тренил нормально...надо прислушиваться к своему телу , и там уже сам поймешь что для тебя лучше...

[@ezoteric.mag_shaman]

Правильно сказали ,не помешает знаний и хорошие инструменты для жизни

[@EvgenyBlayer]

Охх, как круто видеть снова Стаса, круто) Автоматом - лайк!

[@leonidgramotno4323]

Добрый день! А такие вены это болезнь или норма или просто возрастное? Ни в коем случае не хочу обидеть, просто не эстетично, можно ли быть в хорошей физ форме и при этом без торчащих вен?

[@ANIMEMANIA2023]

Станислава всегда интересно послушать

[@СергейРодионов-ъ2х]

Станислав подскажите пожалуйста, с больной спиной можно ли использовать тренажёр в первом упражнении и стоит ли искать подобные что бы снять осевую нагрузку или с грыжей можно забыть про плечи, ну кроме махов лёжа?

[@ВалераМащенко]

Очень познавательно, сегодня осваивать буду . Лайк однозначно !