Ostéoporose: 9 choses à savoir absolument!

L' ostéoporose touche les hommes et les femmes, notamment parce que l'espérance de vie a bondi de 30 ans au cours des deniers 100 ans. Or, les os ne sont pas fait pour subir une si grande dose de sédentarité durant quant d'années. Cela les mets à risque d'une réduction considérable de perte de densité osseuse, d'un risque accru d'ostéoporose et de fractures.
Voici 9 choses à savoir sur l'ostéoporose.
Bon visionnement!
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZbin.

[@DenisFortier]

Plus d'informations sur mon livre «Plus jamais malade», par ici: www.denisfortier.ca

[@joellemoulin8918]

Bonjour Denis, diagnostiquée d’ostéoporose au niveau des lombaires et d’ostéopénie au niveau des hanches, je lis tout ce que je peux sur cette diminution de matière osseuse. J’ai encore appris des informations supplémentaires grâce à votre vidéo. Grand merci. Je rejoins certaines intervenantes ici pour vous demander une vidéo d’exercices appropriés pour renforcer les muscles et donc les os. Bravo pour votre travail très apprécié.

[@cmoicbibi]

Bonjour, pourriez-vous faire une vidéo avec les exercises musculaires nécessaires pour combattre l’ostéoporose.

[@DenisFortier]

Je retiens votre suggestion pour une prochaine vidéo, @cmoicbibi. Merci!

[@stephanielaptiote]

​@@DenisFortier Oui cela serait vraiment très intéressant 😊 Je suis en ostéoporose depuis l'âge de 38 ans sans traitement ( c'est un choix) Je prends au quotidien de la vitamine D et du silicium organique et cela se maintient

[@souhaila2025]

Bonjour, j'aime bien vos conseils et vos vidéos moi qui souffre de discopathie j'essaie de bouger autant que possible svp pouvez vous nous faire une vidéo sur la douleur de orteils après la marche et comment muscler le pied ou l'entretenir, merci

[@carinepierre2198]

Merci pour vos conseils. Cette vidéo soulève ma curiosité sur l’état de santé de mes os. Ces derniers temps je constate une sorte de fragilité au niveau de mes épaules,cela peut être la cause de mes fortes douleurs.

[@dearanjomuriel7308]

Oui types d'exercices..merci de me donner ce type d'information .ainsi que des infos sur les compléments alimentaires

[@fatmalag5850]

Merci pour vos conseils précieux comme toujours bien que pour moi qui a une ostéoporose avancé depuis plus de 20 ans je connais tous ça mais ces toujours bénéfique que l'ostéoporose n'ai pas une fatalité mais qu'on peut remédier les dégâts avec un régime alimentaire particulier et beaucoup d'activités, j'attends votre vidéo pour les exercices qu'il faut pour ce cas là. 🙏💛

[@DongaBodjona-tj3jl]

Bjr Mr Denis pour vs vos conseils moi je souffre des hanches surtout celle de la gauche et des douleurs de nerf quel traitement il me so non cela a comencer il y a un mois et surtout n'es jambes sont très lourdes j'attends vos conseils et un remède merci

[@pyreneesatlantiques8704]

@@DongaBodjona-tj3jl pareil pour moi

[@eglantineinsulaire4542]

Bonjour j'ai l'ostéoporose qui à été diagnostic depuis plus deux on a prescrit aucun traitement. J'ai ma gauche qui fait mal et raideur ça me gêne beaucoup pourriez-vous me donner des conseils

[@fatmalag5850]

@@MarcelSéraphine bonsoir, oui au début j'ai pris un traitement pendant 5 ans mais après mon médecin traitant ma conseillé d'arrêter le traitement qui d'après lui il ne fait plus défait sur mes os après 5 ans j'ai refusé le traitement hormonal qu'il m'a proposé parce que j'ai lu quelques part que un de ces effets secondaires et le cancer du sein donc j'ai tout arrêter même les enti inflammatoire parce que j'avais tout le temps mal mais depuis que je marche beaucoup et que je fais bcp d'activité comme le jardinage un peu de pilates et de yoga pour seniors sa va bcp mieux et un régime alimentaire sain et tout ce qui es bénéfique pour la santé osseuse et les muscles.

[@fatiha58]

Gratitudes infinies Docteur 🌿 je vais partager avec une cousine qui a cette maladie. Vos vidéos sont toujours intéressantes et bravo pour votre bienveillance ✨👒🕊️🌴

[@CoraSimpson-j9p]

Bonjour , merci bcp pour cette video vidéo très pertinente comme toutes vos videos, je rejoins ceux ici ceux qui vous ont demandé s'il est possible de préparer une vidéo sur les exercices à faire quand on quand 'osteoporose.merci pour tout ce que vous faites pour nous .

[@leilatridi5776]

Merci docteur pour tous ces conseils qui sont très bénéfiques pour nous.

[@daniellegiroux3011]

très bon exposé merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@catherinebrunetti3311]

Merci, comme à chaque vidéo que je regarde

[@SalamSalam-nw7ij]

Merci pour toutes les informations et vos conseils qui m ont beaucoup aidé à gérer mes problèmes d arthrose,et autres.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Salam!

[@gertam4814]

Doc quel autre aliment que je peux prendre pour cette maladie

[@gertam4814]

Merci Doc j,ai fait cette maladie mais on m,a donné de l,ingection chaque année

[@nadinevaudescal4156]

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo, je serai également intéressée par votre vidéo avec des exercices à pratiquer

[@DenisFortier]

C'est noté!

[@clementinemadiesse8021]

Bonjour Monsieur Fortier, informations très intéressantes. Je poly fracturée depuis 2022 aux fémurs au cheville gauche .et a l avant bras droit. J ai 64 ans et je pèse 98 kgs pour 1m70. Mes os ne se consolide pas

[@domdomie2891]

Vous êtes formidable ! J’adore tout vos conseils :) Merci à vous Denis 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@DenisFortier]

Merci à vous pour vos bons mots. 🙂

[@leilaboumaiza407]

Merci denis,très intéressant

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @leilaboumaiza407!

[@myrthaprophete6999]

Bonjour Denis un très grand merci à vous pour vos bon conseils😊😊

[@agnesnicolas8594]

Merci pour toutes vos informations Gratitude 🙏🏾🕊️🌈

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @agnesnicolas8594!

[@Marèse-t4m]

Bonjour Merci de votre exposé . Mon fils a 34 ans et a eu déjà 2 fractures. Il a commencé le travail de nuit depuis 3 ans et aussi la cigarette. Est ce que ceci peut être la cause de sa fragilité osseuse ? Que lui conseiller ? Merci de votre réponse 🙏🏾

[@annieoliver3491]

Merci infiniment 🙏🙏 pour vos précieux conseils ♥️♥️

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @annieoliver3491!

[@chrisphonteetienne6102]

Bonjour Denis merci beaucoup je vous suit à Saint Martin bonne journée ❤😊

[@pyreneesatlantiques8704]

Bonjour à tous les Saint Martin dans les Caraibes et en particulier à mon fils!

[@myriampayan8423]

Merci pour cette vidéo édifiante. L' os et le muscle " sont liés " quand on parle d'ostéoporose. Je l'ignorais. Je sais que la marche est importante pour lutter contre. Est-ce que le vélo est aussi une activité pour avoir des os solides ? Merci pour votre réponse. Bonne journée.

[@laetitiauwingabire4466]

Merci Docteur de répondre à nos questionnements. SVP, pourriez-vous nous dire si il ya le rapport entre l’ ostéoporose et le cancer des eaux? Ou si synonymes?

[@DenisFortier]

Je retiens votre question pour une prochaine vidéo, @laetitiauwingabire4466. Merci!

[@christinerighi7410]

Bonjour , j'ai une ostéoporose avancée on me donne un médicament qui attaquerai selon le rumathologue l'os de des dents ? Que dois-je faire ? Merci beaucoup pour votre retour

[@catherinepuchault8566]

Bonjour Denis est ce que le collagène est bénéfique pour les douleurs et le renforcement osseux 😊

[@DenisFortier]

Je retiens votre question pour une prochaine vidéo, @catherinepuchault8566. Merci!

[@comfortbarcola9248]

Merci beaucoup Denis pour tes conseils. Moi j'ai 47 ans. Je souffre de maux de hanche. Quel exo approprie. J'avais consulté qui après analyse m'a parlé d'ostéoporose l d'arthrose.

[@andreedevidal2001]

Un grand merci 👍👍👍

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @andreedevidal2001!

[@isadizi7357]

Bonjour. Merci pour cette vidéo très intéressante.

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, @isadizi7357!

[@soulatoutou8588]

Merci Denis je vous suit de l Algérie ❤

[@beatricebarboux6632]

Alimentation pour cette maladie silencieuse merci

[@sissitatah4363]

Merci pour vos conseils.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @sissitatah4363!

[@annieoliver3491]

Bonjour Mr Denis, merci beaucoup pour vos informations, au mois de Septembre 2023, j'ai eu une fracture au niveau du poignet droit ( fracture du radius et de l'ulna ) et je ne sais pas si je suis atteinte d'ostéoporose.

[@isabeller.3304]

Bonjour, vous pouvez faire un dépistage par osteodensitometrie.

[@annieoliver3491]

@@isabeller.3304Bonsoir, je vous remercie beaucoup 🙏 pour votre information.

[@annieoliver3491]

​@@isabeller.3304Bonsoir, merci beaucoup 🙏 pour votre information.

[@annieoliver3491]

@@isabeller.3304 Bonsoir, merci beaucoup 🙏🙏

[@nathalielafitte1158]

7:46 7:51 merci pour vos vidéos j'attends votre vidéo d'exercices

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @nathalielafitte1158!

[@agnesnicolas8594]

Bonjour Denis Je souffre d'une coxarthrose à la hanche droite et je viens de subir une ostéotomie de valgisation genou gauche. Donc c'c'est un peu compliqué Néanmoins je fais 2 heures de kiné par semaine comprenant tout les exercices que vous mentionnez. Je fais mon ménage, mes repas, mes courses... Est-ce suffisant... Il m'est difficile d'ajouter une marche en bord de mer par exemple ou autre lieu.... Est-ce suffisant ?? + ?

[@DenisFortier]

Impossible de répondre à votre question à distance, @agnesnicolas8594. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.

[@malikaghodban1897]

Bonjour, docteur, j'ai 65 ans, après un Diamo, on m'a dit que j'ai une ostéoporose et que le risque de fracture élevé, j'ai des douleurs ,surtout au niveau de la colonne, que me conseillez vous. Je vous suis d Alger. Merci.

[@DenisFortier]

Impossible de répondre à votre question à distance, @malikaghodban1897. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.

[@MoniqueJusteMe]

Merci.

[@malikayala1519]

Merciiii bcp docteur pour ce ce que vous faite un savoir TRES IMPORTANT 🙏☀️

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@eglantineinsulaire4542]

Merci pour les conseils et je voudrais la vidéo

[@DenisFortier]

??

[@ndeyesodathiam5946]

Bonjour et merci, nous sommes très contents d'écouter votre vidéo. Je voudrais vous demander votre avis par rapport à mon mal actuel qu'est l'arthrose de mes deux genoux et qui nécessite une intervention chirurgicale (prothèse) que je dois faire à l'étranger. J'ai 66 ans je pèse 79kgs. Il faut une perte de poids d'encore de 5 à 6kgs car ma taille normale a diminué à cause des douleurs depuis 5ans. Je fais 1m,57 maintenant au lieu de 1,60m. M

[@martineschrotzenberger2457]

Merci infiniment 🙏♥️

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Martine!

[@MohMohamed-h9j]

❤Merci pour toutes vos informations Dr. et à transmettre❤❤

[@catherinechevallier2988]

Bonjour monsieur Fortier, pourriez vous me dire si il es bien de prendre de la coquille d'oeuf en poudre avec du vinaigre de cidre bio pour consolider mes os. Je suis restée quasiment sans exercices musculaires et marche depuis le décès de ma fille il y a six ans. Merci infiniment pour vos conseils.

[@DenisFortier]

Bonjour. Il n'y aucune démonstration scientifique de ce que vous évoquer dans votre commentaire, Catherine. Grand plaisir pour les conseils. Passez une bonne journée.

[@lindagirard3788]

Super...merci 🎉

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Linda! 😊

[@dianeboisvertbedard5285]

Perdre 10% de masse osseuse en période de ménopause (4 ième année de ménopause) est-ce beaucoup? J'ai du cesser de marcher complètement pendant 2 ans et demi à cause de faciite plantaire et à présent je parviens à faire 30-35 minutes tous les jours à raison de 6 kilomètres/heures. Je vais au gym 3 fois/semaine. Est-ce que ce sera suffisant comme sport pour maintenir mon pourcentage osseux? Merci beaucoup pour toutes les informations vraiment très intéressantes et très bien expliquées

[@chantalfern3110]

Merci

[@yvonneb5137]

Y a t-il un âge pour se muscler avec des poids?

[@DenisFortier]

??

[@joseefortin4219]

16:07 les meilleurs exercices pour ostéoporose

[@djaouidamerouane2810]

Merci ❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @djaouidamerouane2810!

[@marie-roseguarenti8181]

Merci bravo

[@DenisFortier]

💛

[@hasbellaouihassiba2426]

J'ai de l'ostéoporose depuis plus de 20 ans mais maintenant je ne prends aucun traitement. Quels sont les risques encourus?. A part la vit D rien d'autre

[@DenisFortier]

Impossible de répondre à votre question à distance, @hasbellaouihassiba2426. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.

[@DaniaWEIS-h6z]

Bonsoir docteur Denis est-ce que vous pourriez faire une vidéo de la hanche vu que moi je marche docteur il m'a dit que ça m'arrange qui me fait mal une infiltration je ne veux pas parce que je sais ce que c'est ça sert à rien mais je marche quand même 👍🙏🥰💯❤️💯❤️❤️

[@misterg8367]

Merci mais on aimerait savoir comment y remédier

[@DenisFortier]

@misterg8367, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk

[@gabriellebournival6968]

Je prends déjà ds vitamines D

[@rejeannedube4226]

J’ai ajouté de la K2 avec D3 et je n’ai plus de douleurs la hanche droite.

[@claudinsalama1561]

JE VOUS SUIS DEPUIT L'Israel

[@ghislainemathieu3150]

Merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @ghislainemathieu3150!

[@gabriellebournival6968]

Merci