Остановка внутреннего диалога техники психотерапия. Быть здесь и сейчас!

[@RG-oo1kr]

Спасибо вам огромное ,за то что говорите по существу что надо делать а не просто теорию и заумные речи ,дай вам бог здоровья и процветания

[@ДмитрийБерцев]

Мужик, ты молодец. Ты действительно помогаешь. 👍🤝🤛

[@yelenaburba7130]

К сожалению у меня противоположный опыт. Я тоже когда-то приняла решение не слушать свой внутренний голос и не взирая на боль и дискомфорт продолжать движение вперед. Выжимала из себя максимум. И чем больше я жала тем выше становилось психоэмоциональное напряжение и тем хуже мне становилось физически. Это продолжалось годами , а потом меня свалило , я сильно заболела и была лежачей 9 месяцев. Еле выкарабкалась из бездны. Сейчас работаю с психологом, который мне открыл глаза на то что я просто издевалась над собой. Что свой внутренний голос глушить нельзя. Тело никогда не врет. Вместо того чтобы игнорировать нужно обратить внимание так как именно к этому нас наше тело и призывает. Оно говорит « Мне очень плохо, обрати на меня внимание, измени в жизни то что для меня так болезненно»

[@нинас-ю7ф]

А если именно на тренировках исчезает " жвачка мыслей" , и только занятие спортом, дает силы жить дальше ? Что делать, если три психолога не помогли преодолеть социофобию? Вместо того,чтобы повышать самооценку- они ищут причину в травмах детства. ( гештальт),которое уже нельзя изменить

[@Shutkoin]

А как вы опркделили какие мысли слушать а какие нет?

[@dolphinvalja8694]

Надо иметь различение,что плохо,а что хорошо.Если этого нет,то вести дневник и записывать свои мысли и что за этим последовало.Потом месяц спустя, прочитать и проанализировать.Что от Бога,а что от дьявола.

[@skycolourvhs]

Егор, Я обожаю ваши видео. Мне становится от них спокойнее. Использую несколько методик, хожу к психологу и мне становится лучше. Если бы в моем городе психолог был бы доступнее, приходил бы в себя быстрее.

[@Юлия-н3е7й]

Спасибо большое вам, Егор за полезное видео. Спасибо, что вы у нас есть!!!!

[@new_psihology]

Спасибо за теплые слова 🤗

[@ОльгаЛебедева-н5и]

Спасибо. Тоже год насиделась дома с паническами атаками и агорафобией и пришла к выводу действительно лучше умереть в движение чем лёжа на диване в депрессии)но к этому не сразу придёшь к сожалению,а когда совсем доконает эта "болезнь"

[@MariaKofler-d5f]

Егор - Вы лучший! Спасибо за пользу которую Вы приносите людям, которые в ней нуждаются :)

[@harvit7722]

С навязчыми мыслями также работает хорошо спорт, во время бега я заметил вообще нет негативные мысли, они меняются на позитивные.

[@Семён2209]

Наткнулась на Ваши видео. Очень отзывается.. Я в АА. У нас похожие суждения.

[@СветланаПанчева-ф8р]

Большое спасибо,Егор за ваш Дух и он передаётся через экран,это заряжает!Дай вам Бог крепкого и позитивного Духа всегда!Такие люди как вы ведут за собой и есть за кем идти!🙏👍🥰🪷

[@ТатьянаЧуприна-ю2ь]

Егор, мое уважение и восхищение!❤

[@svetidzedenisian991]

Наткнулась на ваш канал сегодня случайно. Как вы поменялись за несколько лет!очень заметен результат работы над собой

[@new_psihology]

Работаем...🙂

[@НатальяТаратутова]

Огромное спасибо.. Вы лучший

[@ВикторияБородовська]

Егор, Вы замечательный человек!!!

[@Linass0563]

Ты прав! Хорошо бы было, чтоб как можно больше людей прониклись этими мыслями. И действовали, а не копались в себе и ныли.

[@Елена-в6в5ч]

Благодарность вам Егор, мне 50 лет, и я угасла, ни на чем сосредоточиться не могу, депрессия, одиночество оказывается -жутко, как себя взять в руки

[@НурбекРахимбердин]

Сдайте анализы на гормоны

[@albina0401]

Этот голос тоже со мной на каждой тренировке, очень надоел. Но теперь я знаю как от него избавиться ) Спасибо большое за видео 😊

[@nnn7163]

БЛАГОДАРЮ 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@GmoneyGames]

Лучший ❤

[@rostislav_ezo]

Крутая речь 💪

[@HellyHansen987]

Егор, СПАСИБО ОГРОМНОЕ Вам за Ваш труд! Ваши видео бесконечно полезны!

[@НинаКашкан-я8д]

Классно" Лучше я сдохну здесь ,чем проживу в страхе до старости".....Мне 76 , так и живу без страха!

[@new_psihology]

Мое почтение!

[@НинаКашкан-я8д]

Благодарю, но страх преодолела к годам сорока.Поняла.что мне никто не обещал лёгкой жизни,значит живи и переживай свои трудности и умей видеть радости в жизни, а их много у всех.Надо пристальнее присмотреться только!

[@ЛарисаКузминс-е4р]

Дорогой Егор смотрю с пользой ваши видео ❤

[@mazafaker2146]

Коммент в поддержку!

[@ДильшодаГафуржановна]

Вы самый лучший ❤

[@АнютаЯ-с9б]

Спасибо 👍.

[@iaroslaveremin4613]

Интересно, аж пойти на турничок захотелось))

[@Marat_medved]

Мощное видео👍👍👍

[@aisa_chapman]

качество картинки и звука значительно изменилось 👍

[@new_psihology]

Да, микрофон другой и телефон другой, ага снимаю на телефон по прежнему))

[@ТатьянаАкимцева-б6р]

Подъезжаем к своему двору,а возле соседей милиция,люди,ну и я туда,Они спрашивают не знаем ли мы,кто под забором лежит мертвый?Знаю,конечно,и сказала,чтоб сообщили родне...Вот ехал с работы,на велосипеде,сердце схватило и умер. Класс, не мучился в памперсах!👍

[@simontechnology6771]

Спасибо огромное, Егор! Вы прекрасный человек! Ваше видео затронуло больную тему! Хотелось бы услышать Ваши мысли по поводу того, для чего человеку дан этот внутренний голос? И почему он полон противоречий и негатива, а не наоборот?

[@MoonlightLady1]

Любите себя. Никто не сделает это за вас.

[@Семён2209]

Внутренний голос разводит нас. Это говорит наше эго. И ведет нас по ложному пути.

[@ValeraM_Life]

И снова крутое видео!!!! Спасибо !!!!

[@elizavetazaytseva4108]

Спасибо!

[@yakovgamburg]

Я также справился с тревогой и ПА В 19 ЛЕТ и сейчас снова выходу тем же образом уже в 27 , после почти года в тревоге ...

[@new_psihology]

Вылечить не вылечит, но существовать можно)

[@yakovgamburg]

Ну это же метод экспозиции верно ? Просто я заметил , что сам невроз часто это какие-то ограничивающие ГУ , которые нужно прорабатывать в том числе и Экспозицией Плюс КПТ сюда добавить , вроде помогает . Видео толковые у тебя очень , я хотел поработать с тобой , но в тг не отвечаешь

[@new_psihology]

@@yakovgamburg напиши ещё раз, я мог просто пропустить, очень много людей пишут.

[@СветланаЧервяковская-я1и]

Круто молодец ❤

[@СергейИванович-к1й]

Катаржанам давали тяжелые работы . Метод работает

[@AV-ob8je]

Егор, а подскажите, как быть, если не чувствую цели в жизни? Всё кажется ненужным, необязательным или даже лишним. Все как-то теряет смысл… Семья - сложно, лишние заботы, чужие привычки, с которыми надо мириться, и проч. Карьера - ради неё жизнь не хочется отдать. Что-то менее глобальное, вроде нового хобби, занятий спортом, поиска друзей, тоже кажется бессмысленным в конечном итоге. Это все глубинные страхи, тревога и неуверенность или в чем может быть проблема? Как-то пугает то, что к 25 годам хочется лечь и слиться с фоном, чтобы не рыпаться и не мучаться… Спасибо за видео

[@galinabondarenko3098]

Пропажа интересов и увлечений, это тоже нарушение работы нейромедиаторов- серотонина, дофамина и тд, может быть генетическое, нужен врач или психолог, и все придет в норму

[@new_psihology]

Нужно исключить депрессию первым делом. Если ее нет, то уже работать с целями которые будут перекрывать потребности психики.

[@AV-ob8je]

@@new_psihologyЕгор, спасибо

[@Satsang_with_Atmik_Sahaj]

Ты увидел суетность сансары. Выход через опыт того чем ты являешься .Есть что живёт вне восприятия органов чувств и ума. Ты волшебное ......

[@Лилия-г2б6б]

Согласна 👍👍

[@ОльгаРазумова-к9ы]

Спасибо Егор !

[@new_psihology]

Вам спасибо 🙂

[@Юлия-н3е7й]

Репост!!!!

[@usermtcher]

Подскажите пожалуйста, а это работает только с физическими тренировками. А если например внутренний диалог возник из-за того, что необходимо пообщаться с неприятным человеком старше и выше по должности, и нет возможности избежать этого. И начинаешь прокручивать в голове все возможные неприятные ситуации и вопросы, готовить ответы, чтобы звучало корректно. Может тогда лучше не париться, высказать все что думаешь не подбирая слов, и будь что будет? Тогда и диалог не нужен))

[@сергейкоролев-в1ч]

Думаю, что как раз сомневается и всё рационализируют твой мозг и охреневшее и наглое ЭГО. Внутренний диалог как раз- это диалог ЭГО и рационального мозга. А вот внутренний голос как раз вступает очень редко и дает сигналы по твоему ментальному здоровью, это как бы регулятор нравственности и абсолютных вечных истин.

[@НатальяКирщина-х7я]

Здравствуйте, помогите мне пожалуйста,мне 26 лет,испытываю постоянную тревогу за свою и за жизнь моих близких,всд, панические атаки Сейчас чувствую себя овощем ,нет сил ни на что,боюсь ходить на работу, оставаться дома одна и ТД.Постоянно кружится голова,стучит сердце,подташнивает,потеют ладони, чувство нехватки воздуха

[@Shutkoin]

Попробуйте,спать раздетым с открытой форточкой,возмодно не хватает кислорода,так как тедо всё дыжит

[@catberry9127]

Как вы сейчас ?

[@MoonlightLady1]

Иглорефлексотерапия, массаж горячими камнями, хиджама.

[@Никита163]

😅

[@ТимохаТимохович-с3ш]

Страх смерти,что современнем умру ,вот его бы убрать

[@perplexed76]

Не знаю , я когда в молодости ходил в тренажерный зал, никакие голоса меня не отговаривали. Наоборот, давай, давай. Мне кажется физкультура совсем неудачный пример. И не поможет она. Как сказал один человек "ты все равно выйдешь из своей позы лотоса, и жизнь тебя опять ударит". Она не гордая подождет пока ты наотжимаешься

[@new_psihology]

Тренировки удачный пример, если видел в жизни достаточно дерьма...

[@perplexed76]

@@new_psihology да не поможет физкультура. И сила воли не поможет. Хоть зубы сотри в порошок. Надо в себе копаться. Мне вот покер немного помог. Принятие правильных решений в агрессивной среде часто в неуравновешенном психологическом состоянии. Но тоже не панацея.

[@new_psihology]

@@perplexed76 Ну копайтесь, не буду отвлекать))

[@itati2648]

Он затыкается

[@Мария-ш5щ9ф]

Кто это в вас говорит? Ум выставил другого персонажа

[@ИринаРемезанцева]

Спасибо!