Osteoporosis y osteopenia - Qué es, causas, síntomas y tratamiento

💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí:: tinyurl.com/23pdvyfq
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2om53lhm
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2cw72x8l
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/22jwes4f
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/2kqt9h94
--------------------------------------------
⭐⭐ MasterClass GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2ryk74wn
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2pt985br
--------------------------------------------
↪️ La osteoporosis es la pérdida de masa ósea o disminución de la cantidad de calcio en los huesos de una forma más o menos acusada. La osteopenia es este mismo proceso pero en un grado menor.
#general

[@saorik484]

Mi abuelito tiene 97 años nunca a tomado calcio, siempre a trabajado en el campo, después de los 70 años ya se quedó en casa y lleva 27 años tomando baños de sol hasta por una hora o dos, hace poco se cayó y se lastimo su cara pierna y brazo derecho, pero ni un hueso roto, Gracias a los baños de Sol, sigue caminando y aún baila, este año primero Dios cumple sus 98 años.

[@VistaAlmar-tk5sr]

Que es un baño de sol?

[@saorik484]

Es ponerse al sol de 8 hasta 11 de la mañana entre esas horas cuando el sol se pone por la mañana (tu escoges que hora se te acomoda). Esos son los baños de sol.

[@jhordanpc1286]

bien por tu santo abeulo, tu testimonio me importa un pepino...aquí buscamos testimonios de personas que man mejorado su condición de vida sufriendo de osteoporosis...

[@bertamasis4434]

​@@VistaAlmar-tk5srbuena pregunta

[@dianapatriciamora549]

Infinitas gracias Doctor, es de gran y valiosa ayuda toda su orientación. Bendiciones

[@esthercolomablanco3616]

Muy buena información y explicada fenomenal . Muchísimas graciss

[@silviarangel6021]

Gracias dr.por su explicación de la osteoporosis y consejos para mejorar nuestras salud👍🤗

[@alexandragarzon9755]

Gracias Dr. Por su explicación clara. Y sencilla Dios lo bendiga.

[@aspirante.a.vagabundo]

Muchas gracias por tan buen video. Un planteamiento claro, que no busca sumergirte en la "solución" de las pastillas y medicamentos.

[@DDH321]

Gracias Doctor, muy real y cierto para nuestras vidas diarias y para ser saludables !!!

[@SusanaAvilaMartinez]

Amo tu canal, gracias por desmitificar e informar claro y preciso.

[@marcelinavillamandominguez6277]

Gracias bendiciones El señor lo bendiga muy buena su explicación dios le de vida y salud para que siga dando más de su aporte a la medicina

[@SoyImportanteparaDios]

Muy buena información. Muchas gracias Dr.

[@inesyaselli8342]

Gracias, Doc. me ayuda muchísimo su explicación es muy clara, y explica contrariamente a lo qué te dicen la mayoría de los docs, qué la osteopenia es producida por falta de calcio,Usd.muy bien en claro nos deja qué es debido a OTRAS CAUSAS!!!!!🙏🏼

[@bienvenidobaez3075]

Muchas gracias Dr. Por su asesoría me gustó mucho gracias y bendiciones

[@marialuna5227]

Que valiosa Informationen Doctor. Gracias por estos datos.

[@nelidasusanavillarruel7962]

Importante,se me aclararon muchas cosas.Gracias.

[@raquelmolina7909]

Muchas gracias! Excelente explicacion! A poner el ojo en acidificacion y alcalinizacion, el estres, EL EJERCICIO!!!

[@angelahernandez8080]

Excelente.buenos días este canal me encanta porque todo lo que busco la información es excelente.dtbm.🌹

[@mayrabrambila4150]

Muy bien explicado, y muy buenos consejos gracias

[@rosarioT9179]

Veinte años tomando calcio, sin estar muy convencida. Me acabo de rebelar y ni un mg de calcio más. Lo único que conseguí fue dañar el estómago. Estoy muy de acuerdo con lo que planteas en tu vídeo y te lo agradezco. Creo que no estoy equivocada.

[@aracelliarroyabe6594]

Me encanta el vídeo lo escucho pensando en una tía que resultó con este problema ya se lo voy si compartir porque es especial para ella muchas gracias soy de cartago valle Colombia

[@elisariverafernandez9003]

Superinteresante e importante saber y llevar a la práctica. Gracias por la información.

[@rosacalderon8489]

Muy bueno días doctor me han dicho que estoy con osteopenia me duele todo mi cuerpo y mis huesos gracias por tu excelente esplicacion soy del Perú muchas bendiciones

[@fannyzeballos9734]

Excelente mensaje lo mejor es hacer ejercicios bendiciones gracias

[@silviarangel6021]

Dr. Excelente su consejos. Lo pondre en practica. Gracias

[@yaakunyaakun2898]

Gracias me ah servido tanto esta info... me cuidaré mejor. Bendiciones!!!

[@teresagasca7750]

Excelente explicación. Lo felicito Dios lo bendiga

[@ivonnemunoz3331]

Doctor mil gracias por sus excelentes consejos. Me encanto el video!!! Muy puntual con el problema de la Osteoporosis. Un fuerte abrazo. 🙅🏽👏👏👏🙏

[@soniaamelia6619]

Interesante información que me ayuda a cambiar hábitos alimenticios, Excelente doctor gracias.

[@Monica-gr7df]

Muchas gracias por compartir este video, dios te bendice

[@martharosado7021]

Gracias x este video. En este momento cuento con 70 años y ya el dolor se va haciendo más agudo y más seguido. Para mi concepto tengo cadera desequilibrada desde niñez,porque el hueso me sonaba. Quisiera ver los ejercicios y llevarlos a la practica.

[@SERSERGIUS9]

BUENÍSIMA TU EXPLICACIÓN, MUCHAS GRACIAS POR TU APORTE!!

[@ulquiorra683]

Sencillamente gracias. Dios te bendiga y guarde siempre.

[@marinabotina9120]

Gracias doctor por sus excelentes consejos, para mejorar la calidad de vida.

[@hayu5281]

Que forma tan original de enseñar, me gusta!😁👍

[@lemor5291]

Fantástica exposición!!! Y muy valiente... Ya iba siendo hora de que se aclare el tema y salga la verdad. Bravo!

[@nelidabasta3511]

Que bueno saber toda esta información.Gracias por tan buena ayuda.

[@luzysol]

,¡Excelente explicación, muchísimas gracias doctor, saludos del País Vasco.👏👏👏👏

[@antoniocarlossamperizlegar9221]

Muchas gracias por vuestros vídeos y consejos. Sois buenísimos.

[@lauravidalbarraza3937]

Excelente explicación 🙌

[@dianagarcia8232]

Grandioso..muy claro, muchas gracias.

[@julianalozaintriago]

MUCHAS GRACIAS POR SU EXPLICACIÓN ES MUY INTERESANTE

[@gilbertolopezfranco8543]

Muy claro y asertivo, Muchas gracias por hacer este tipo de vídeos y compartirlos con toda la gente.

[@raquelaguilar6242]

Saludos cordiales doctor gracias por la información

[@marcelameholli4680]

Una gran ayuda con este video 👍

[@julietagalvanrojas8580]

Gracias, aprendi mucho Dios lo bendiga

[@evelynsilvero4993]

GRACIAS DOCTOR ES MUY VALIOSO E INTERESANTE ES UNA GRAN AYUDA PARA NOSOTROS Q TEMEMOS OSTEOPOROSIS BENDICIONES DESDE PARAGUAY

[@marcelameholli4680]

Gracias 🙏 por tan importante información 👍

[@maribelsolisjimenez2554]

Maravilloso, muchas gracias, estudio nutrición y esto me ayuda mucho....

[@marthamejiaortiz2815]

Maribel Solis Jiménez tu de que sufres?

[@paulinagutierres6567]

Hacete una densitometria, a partir de los 40.

[@rojeliaportes6001]

Gloria a Dios Dios bendiga ese Doctor gracias por el da una orientación muy linda y buena sobre la ostotorosis

[@wualdoduque1977]

Quedó bastante claro. Información valiosa.

[@mariaangelicasancheznavarr78]

Amo sus videos y agradesco su información que realmente es muy buena 👏👏👏😜👍😘

[@juliAriana]

Desde que lo descubrí,tengo mi Salud controlada .Gracias Íñigo x tanta generosidad de tus conocimientos .

[@CeliaDSilva]

Excelente tema, Obrigada !

[@rosariopineda2872]

Muy buen artículos. Se nota que es todo un doctor

[@gladisbeatrizlambrusqui5578]

Gracias por la información. Muy interesante 👏👏👏

[@omairarojas5617]

Muy buen video me dignosticaron osteoporosis en el femur ,puedo hacer ejercicios??

[@danielrios3043]

Excelente artículo, bien explicado y nos aporta conocimiento para aplicar a nuestras vidas, gracias lo seguiré. Un abrazo

[@buscarundoctosqoperedecoxi6883]

daniel rios

[@perseo7521]

Excelente explicación!! Dios lo bendiga siempre🙏🏻❤

[@mariaangelesgarcia3196]

Muchas gracias por su explicación,me han diagnosticado ostopenia

[@mariaemperatrizcordoba6407]

Excelente explicación, gracias Dr.

[@afrdoak3492]

no cabe duda que estamos muy ignorantes acerca de nuestra salud. muchas gracias por esta información. me ha sido de mucha ayuda.

[@pilarprietomasias1070]

Ahora entiendo mejor grasias por la charla

[@dunayeri]

EXCELENTE! Muchas gracias doctor. Saludos

[@lilianlivingston7942]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos bendiciones

[@DDH321]

Si es posible, podrían realizar un video dedicado a ejercicios para osteopenia y evitar osteosporosis ? muchas gracias !!!

[@mabelriquelme91]

Será muy bueno

[@marysnow285]

Ejercicios de FUERZA principalmente

[@rmar88]

Caminar 30 minutos diarios 👍

[@lorenamacias9700]

@@marysnow285 una pregunta cuáles son los ejercicios de fuerza me podrías decir esque los quiero hacer gracias

[@Malena0226]

@@lorenamacias9700 son los ejercicios encaminados a ganar fuerza muscular, realizados ya sea con el peso de tu propio cuerpo o con pesas

[@nataliyakrit5001]

Esta muy bien explicado. Muchas gracias!!!

[@ximenalaraa]

Muchas gracias por la información, es una gran guía para mi esta información. No consumo leche hace 39 años, mi osteoporosis debe ser el stress y ver mi alimentación que sea alcalina. Gracias fisión.

[@nathycortez1535]

Muy bueno👌🏻gracias me ayudo mucho

[@lalyvaldivia8560]

Ohhhhhh! mil, dos mil, un millón de gracias, me haz dado una charla tan didáctica, que me haz abierto los ojos, me han diagnosticado osteoporosis en mi brazo izquierdo y me recetaron calcio, estoy eliminando el calcio en la orina y no sabía, ahora de viejita me encanta la leche y de niña me correteaban para tomarla 😖era horrible, sabía a tripa de vaca, gracias...me falta hacer ejercicios, saludos desde Perú 🇵🇪 mi tierra hermosa 🥰😍

[@martharuiz6793]

Ami tambien me gusta la leche , y me duelen las articulaciones

[@sento_segarra]

👍 👍 Muy buena exposición del problema de la osteoporosis ❤️ que en los países occidentales a partir de los 50 años, sobre todo en mujeres, las fracturas son la complicación más importante de la osteoporosis, siendo la más grave, por su elevada mortalidad e impacto sanitario, la fractura de cadera. Sólo en España, el número de casos asciende a 100.000. Lo que representa más del 30% del total de fracturas de hueso registradas. Se cree que esta cifra aumentará hasta las 130000 casos para el 2030.

[@pilipilarb.1456]

Que horror..me voy a hacer gimnasia ya !

[@juliopedroleonyurivilca7270]

@@pilipilarb.1456 gracias x la orientación y su conocimiento.

[@myteacheryeniguerrero3190]

Ahora mismo m Boy al gimnasio gracias por darnos a conocer sobre está emfermedad

[@carmenromeroventura5078]

Gracias DR muy buena información.

[@geminis3443]

Gracias muy buena información y bien explicada

[@theresacorderobadajoz8240]

Comparto su exposición. 👏 Convendría aclarar, qué no en todos los casos, los dolores osteoarticulares, no siempre está implicada está dos enfermedades; osteoporosis, osteopenia) más bien, puede ser la consecuencia,por una posible malformación en la columna vertebral. Y también por un fallo mecánico; que no proviene de enfermedades graves o no peligrosas. Los fisioterapeutas, los suelen solucionar ajustando la columna vertebral. En cualquier caso, intentar prescindir de los fármacos.

[@erikasobrevilla9680]

O9oook

[@yanisleydispalacio7180]

Gracias como entendí su explicación clara como yo lo necesitaba esa ayuda ahora entiendo con mucha claridad gracias me gusta mucho su manera de explicar desde cuba gracias

[@jaleosupply2862]

Gracias porque sé algo que ignoraba,creo que a mi edad estoy perdiendo masa osea,soy chico, me temo que en el futuro me tocará algún problema de estos,aparte mi generosa genética en taras me ayudará también.

[@edigiron4849]

Gracias, excelente explicacion. Bendiciones

[@carmenceciliaguillensierra5461]

Muchas gracias por esta información tan acertiva

[@marielamora6089]

Gracias por la explicación. Pero cual seria la alimentación alcalina??????

[@celiava7507]

Muy buena explicación, me parece que este canal es una gran joya para entender patologías "epidémicas"... Por poner un apunte más, yo tengo entendido también que el calcio y el fósforo deben ser ingeridos en la misma proporción para el equilibrio, por eso la leche de vaca, descalcifica; una de las razones es por su proporción de 1:2. El cuerpo lo equilibra sacando el calcio de los huesos para que la proporción sea adecuada 2:2.Gracias por la explicación.

[@floraccorp6651]

P

[@carmenalvarez6981]

Muy buena información!! Gracias. 👍♥️

[@inskill6264]

Gracias por la información, me hace mucho más sentido tu explicación que la oficial.

[@mariajoseperea7070]

Hola puedes hacer un vídeo explicando cómo llevar una dieta alcalina ? Para los huesos !! Gracias

[@elvisaaronramonsoberanes7227]

La dieta que tu lleves debe de ser normal, por más que tu lleves una dieta alcalina o ácida tu cuerpo tendrás procesos compensatorios que volverán a llevar a tu cuerpo a un ph normal

[@luzarango4766]

Asi es comer bien

[@isabelleivapachaco9597]

@@elvisaaronramonsoberanes7227 666

[@gracielahernandez4378]

Ejercicios para la osteoporosis

[@mariachavez8829]

Me.puede.drecir La.dieta.gracias

[@mariavarela5163]

Es muy claro Dr. Yo por ejemplo estoy con descalcificacion de huesos, sufro mucho de dolor de columna, rodillas de todas las articulaciones... Me informan mucho sus vídeos gracias , soy María Varela tengo 54 años, Argentina un pueblo llamado catamarca.

[@diegoayrtoncontrera2956]

mucho sol (ayuda a asimilar el calcio) ejecicios con pesos o sobrecargas moderadas (colabora a generar tensiones en huesos para fortalecer la musculatura) y una buena hidratacion y alimentacion alta en frutas y verduras :) , saludos de un catamarqueño tmb :)

[@marisolangemascayano405]

Es la MENOPAUSIA sin Hormonas.

[@marthamejiaortiz2815]

@@diegoayrtoncontrera2956 tienes osteoporosis?

[@aliciagarciacasauranc4790]

Deja de consumir los alimentos que te inflaman. Harinas, azúcares, leche, pan, galletas, etc. Ve también los videos de Frank Suárez.

[@carmenhernandezramos5193]

Gracias muy bien explicado buenas noches

[@noemidelizmelgarejo9529]

Muchas gracias, por compartir tu conocimiento, saludos desde Xalapa Veracruz, México

[@theghethy3158]

exelente explicacion me va ayudar mucho en mi examen oral

[@mirianjimenez7177]

Muy buenas tardes Doctor me encantan sus vídeos y su explicación tan importante me identifique con muchas de las enfermedades que usted mencionó y solo tengo 50 años saludo desde Antioquia que Dios lo bendiga por darnos ayuda por este medio un abrazo Doctor

[@CultivaConciencia]

Cómo vas con tus padecimientos?

[@anasilviasiluan2564]

Gracias doctor por su explicación

[@gloriaelsyavila6274]

Muchas gracias si que lo nesecito hoy precisamente me informo el médico sobre eso

[@doratorres9971]

Qué interesante información. Gracias.

[@juliaosorio7205]

Muy interesante gracias

[@evalandivarcamargo5018]

Excelente explicación gracias!!!

[@nataliaruizdiaz4143]

Excelente explicación gracias

[@analizmirandaramos3413]

Muchas gracias nos ayuda de mucho... Nos abre un panorama

[@ceciliagrimaldi5387]

muy buena información, me gustaria que ampliaran acerca de que tipo de ejercicios son recomendables

[@mariajoseperea7070]

Gracias . Puedes hacer un vídeo cómo cuidar los riñones .cómo evitar cálculos renales y piedras .

[@fanny6297]

Toma chance piedra para las piedras de los riñones y piedras ala vesícula

[@rosaixquiac6650]

Muchisimas Gracias excelente orientacion Bendiciones

[@janahcisneros5537]

Excelente información! Muchas gracias

[@teresacontreras9421]

Hola. Por favor podría decir, sí una persona de 79 años con osteopenia puede realizar ejercicios de resistencia con ligas? Saludos.

[@mercedescastaneda9838]

Me encanto,, aprendí mucho.

[@macruzbenitez6534]

Muchas gracias por su respuesta

[@soniamariano1932]

Muchas gracias dotor k dios lo bendiga mucho

[@AlbaDelSol]

Muchas gracias por sus consejos mucha salud para usted .....

[@alejandrad.aguilera4402]

Difiero con algunas cosas, pero en general, buen video. Lo importante es crear conciencia sobre la importancia de cuidar la salud de nuestros huesos, tanto hombres como mujeres.

[@benildamarin8319]

Dr. Entonces para acidificar los huesos, es bueno tomar Iner7 de Sanki?

[@benildamarin8319]

Excelente video, Doctor.

[@marthamejiaortiz2815]

@@benildamarin8319 hola tu que tomas ? Y deque padeses ? Disculpa

[@marthamejiaortiz2815]

@@benildamarin8319 .dónde encuentro el medicamento?

[@gracielamigueles5811]

​@@benildamarin8319 hola q es ese remedio""? Gracias

[@IUBManuel]

Yo tuve osteoporosis a los 16 anos y empeze a tomar sol y mi problema se resolvió hasta pude hacer ejercicio sin que me duelan los huesos (ejercicio intenso)

[@mariaguerrero9564]

9

[@victoriaperez351]

Hola cómo te curaste porfa dime lo necesito

[@victoriaperez351]

SUS porfavor dime

[@IUBManuel]

@@victoriaperez351 Tomando sol 10 minutos al dia ya lo dije en mi comentario, es mejor si lo tomas sin remera ya que el sol te dara mas con lo que tendras mas vitamina D y si puedes con pantalones cortos

[@aidaalegre9804]

Hola,que interesante 🤔 tenía entendido que la osteoporosis No tenía cura. Como es el tratamiento?si pudieras comprarlo.

[@carmenceciliaparadarozo3867]

Gracias por tu informacion Dios te Bendiga

[@meryortizjimenes439]

Gracias por la explicación es tan grave esta enfermedad