от Алкоголика до Мастера спорта. За 7 лет

История человека у которого получилось .
Как бросить пить алкоголь и курить и заняться спортом. Изменить свою жизнь. Начать бегать. Стать мастером спорта по легкой атлетике.
____________
vк: egorultra
strava: / strava
____________
ПОМОЩЬ ЕГОРУ НА РАЗВИТИЕ КАНАЛА :
www.donationalerts.com/r/Egor...
карта сбербанка 4276 4900 2387 1645
карта райфайзен банка 5379 6530 1176 2901
карта тинькофф 2200700423778397

[@oksanarobbit6820]

Настолько обаятельный приятный человек, всегда смотрю Вас и улыбаюсь. Рада, что у нас такие земляки есть - Вы пример для многих людей!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо за добрые слова 😌

[@archiedal]

Молоток !!!!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо

[@denisa3104]

Вот это мотиватор!!!👍👏🔥🔥🔥 Егор, новых целей и побед!!!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо 😌

[@tommycash8722]

Алкоголя было настолько много, что он до сих пор в энергию превращается😅🤙

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

😄точно точно До сих пор прёт

[@pavelastakhov939]

Молодец! Привет от завязавшего алкоголика теперешнего спортсмена)

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Привет 🖐️

[@user-vy1vy6dt4s]

Потрясающе тебе нужно выступать с мотивационными речами...Наглядный пример каких результатов может достигнуть человек всего за 7 лет после падения на самое дно..

[@user-st2hx1tn7g]

Егор привет. Не бросай бег.

[@pkultratechnorunner]

Егор Олегович, я восхищаюсь и преклоняюсь перед твоим мастерством! Твой путь в жизни и в спорте - пример для многих из нас!🤝 респект тебе и уважуха за видосики и поддержку и за то, что ты есть в моей жизни! Ты прав! Бывших алкоголиков не бывает!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо, Паша 😌

[@Timmy1946]

Крутооо

[@marispk104]

Егор, молодец! Ты отличный пример любви к бегу, при чем это даже без обращения к прошлому! Будь здоров, дружище и легких ног🤝! Поздравляю с МС и желаю дальнейших успехов🎉🎊🎉🎊🎊🎊

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо

[@user-ru2xg2pg3d]

Поздравляю. МУЖЧИНА

[@user-nx2vw4gt1q]

Держись 💪🙂

[@treiya9007]

Ты молодец) Если что, прибегай в Уфу - 440 км пути и башкирское радушие тебе обеспечено 😉

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

В прошлом году был в Уфе. В этом пока травмы не дают разбегаются. Но.. Может быть... Как нибудь)

[@user-fw2li8mp6v]

Егор! ты мой кумир!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

😁да ладно. Я просто бегаю

[@user-sj4en3hc2i]

Поздравляю Егор с присвоением мастера спорта!!! Похожая история тоже сейчас не пью не курю и бегаю!!!!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо, Александр

[@zuevchanin]

Похоже на реальную историю. Рад, что такое бывает в нашей жизни. Алкоголь-зло. Автор молодец, что разглядел это. Желаю открытий ещё больших потенциалов в себе!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо, Николай

[@user-zg5vo5li8o]

Егор, ты крутой! Спасибо тебе!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Да ладно. Мы все крутые

[@mikhailmarafonov9678]

Лучше зависимость от бега, чем от алкоголя! Молодец!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо 😌

[@lubatandit742]

Очень круто, очень серьёзно! Поздравляю, супер!!! На самом деле такие достижения за гранью сознания многих простых людей, и вне рамок жизненного опыта очень многих. Мне кажется, что это на грани реальности, на грани вообще человеческих возможностей.

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо.спасибо 😁 Как выяснилось все реально если делать

[@DenDen-yp3qk]

Так держать!💙💛

[@user-gv9cz9tj1r]

Егор, поздравляю! Молодец!!!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо, Диана

[@user-kq4nt9qd8r]

Не хило так! Красавчик! Не останавливайся на достигнутом не в коем случае и не сорвешься! Первые 10 лет тяжело, потом привыкаешь)

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо. Соглашусь 🤝 Теперь уже обидно будет назад возвращаться

[@AntonRubakoff]

Молодец!👍👍 Новых пробегов и успехов!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо, Антон

[@user-dv2bc9qy3i]

Отличный тост!

[@user-vi2cz6fp7j]

Красава

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо 😁

[@artgonch]

Просто супер!

[@user-eg7qg6lf1g]

Держись, спасибо за мотивацию

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо, Виталий

[@maxim2199]

Егор, красавчик! Всё верно говоришь о зависимостях. Удачи!👏👍

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо. И тебе удачного года

[@winner9712]

Блестяще! 💙💙💙💙💙 💛💛💛💛💛

[@user-ln3fr1rx2d]

Вообще крутой!

[@maximdobychin6850]

Егор, ты крутой, всего тебе самого наилучшего в жизни

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо. И тебе всего самого лучшего

[@b1rton641]

Молодец! Поздравляю! Лёгких ног и больших побед тебе!))))

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо )

[@DmitryDavydovV]

Егор, очень круто! Впечатляет твой путь!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо

[@alexanderblock103]

Поздравляю 🥳 от всей души дядю Егора с давно заслуженным присвоением Мастера Спорта - удачи тебе добрый человек Ты отличный пример и классный мотиватор для тех кто ещё не нашёл свой путь в спорте и для тех кто уже на этом пути - сам пробую бегать получается пока не очень что бы но продвижения есть что конечно радует - увлёкся настольным теннисом- зашёл как родненький - спасибо тебе огромное успехов и победных финишей 🏁 а так же не останавливаться на МС 💪🏻💪🏻💪🏻👍👍🤘

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

😁 много хороших слов . Спасибо 🤝

[@user-oc1xe4fk4j]

Дааа, Егор, не такие мы разные..

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Ты даже не представляешь насколько это стандартная история . У многих так же . Просто они молчат об этом

[@MrEgor31]

Молодец

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

🤝

[@pavelmayorov5761]

Круто! Вы большой молодец! Удачи и побольше новых интересных стартов!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо, Павел 🤝

[@Serg-Krasnodarskij]

Красавчик. А теперь поделись методом воздержания. Как себя контролировать ?

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Хорошо. Но думаю универсального способа тут конечно нету. В моем все закручено на том что мне есть что терять. И я сразу потеряю почти все если начну опять

[@alexandrkossov8656]

Егор, не повторяй себе "что зависимость на всю жизнь", не говори "что бывших курильщиков и алгоколиков не бывает", ты сам себе ограничиваешь горизонт "событий" и возвращаешь в те моменты жизни. Позволь себе забыть о зависимостях.

[@PiterLupeN88]

Молодец Егор. Сам как бросивший алкоголь в сентябре прошлого года могу сказать что это освобождает очень много времени для себя. Сейчас для меня не разницы дешевый алкоголь или дорогой, по мне это пойло все. Так что отказываюсь от любого)

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Да. Согласен Все именно так. А ещё голова в норму приходит если не бухать. И соображать по нормальному начинает. Ну у меня так

[@ekbches]

Ты молодец, Егор! Большая сила духа и стремление к цели, подобно стреле!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо за добрые слова 😌

[@igordarchiia]

Молодец!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо

[@user-qc6gj3dd4l]

Круто, поздравляю!

[@avto-mexanic]

Я не мастер спорта, моё почтение, Егор! Но иногда, особенно после(или даже во время) забега очень хочется бросить это всё и стать нормальным алкашом. Спасибо за совет, Егор, про носки! Я сделал личку в прошлом году в Туле. В этом году не знаю что использовать, чтоб улучшить. Посоветуй чего. Тренироваться не вариант, месяц остался

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Вот зачем такие сложные вопросы ) Ведь действительно за месяц ничего особо не натренить. Я бы наверное в такой ситуации делал бы по две тернировки на скорость в неделю. На короткие отрезки на максимум и на темповый бег до 6км. И за неделю до старта снизил бы нагрузку. У меня это срабатывает 50/50 в подобных случаях. Вобще я бы наверное выбрал бы другой старт, к которому бы подготовился посерьёзнее . А этот бы сбегал как контрольную тренировку.

[@alaska275]

Крутяк, молодец))🔥

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо )

[@Vera.17.]

Благодарю Егор ! Молодец ! Поздравляю тебя Егор С Присвоением Мастера Спорта по лёгкой атлетике !!! Мотиватор 100 % 🌟🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо 😁

[@user-zj4qg5yn8h]

Егор, поздравляю с Мастером! Каждый раз удивляюсь твоему прогрессу на старте! Видимо в школе хорошо на физре занимался ))) Смотрю давно, но не постоянно! Сейчас был удивлен неделе по 50!!! Ооочень круто!!! А я вот лет семь бегаю, да все по чуть-чуть! Последние годы как зебра. 2019 - разбежался, 2020 - провис, 2021 - 2000км набегал, 2022 - опять провис! Надеюсь, 2023 все-таки беговой!!! Удачи тебе!! И уточке!! 🤣🤣🤣

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо😌

[@user-ix6uz2wt6c]

Красавец! Держись, если сорвёшься, то уже не выйдешь. Даже бокальчик на культурном застолье может вернуть все ужасы прошлой жизни, помни об этом! Очень уважаю, молодец!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Даа. Помню и понимаю. Но помогает то что мне есть теперь уже что терять. И совсем не хочется назад возвращаться. Спасибо 😌

[@kefironly]

Егор, спасибо большое, что вы есть! сам бегаю помаленьку и уже пару лет как подписан на канал. жалею только успехов и чтобы бег приносил удовольствие

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо большое. Спасибо что смотрите мои видосики. И вам желаю бега в удовольствие. И конечно здоровья и интересной жизни 🤝

[@user-vx9gt8nm5r]

[@user-ku4dp1jv5t]

Я в шоке. Так сразу 15 км. Через два месяца марафон. Красавец.

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Все побежали. И я побежал 😁

[@MrBoySKAyt]

гж)

[@Bageenov]

Как тебе это удалось, Егор? Ты расказываешь так просто.. Человек который много пил и курил смог сразу пробежать 15 км или все таки пройти пешком? Как часто ты переводить бег на ходьбу? Просто это дико феноменально! Так не бывает.. Я год бегал через день по 5км.. И только потом решил преодолеть свой 12км без остановки это было очень тяжело! А по твоим рассказам это выглядит легко через чур не реально.. В чем секрет расскажи в видосах более детально. Будет интересно! Развивайся именно в этом направлении. Рассказывай им об этом подробнее..

[@ju_rec]

Дружище все люди разные же, я начал с 5 км , через месяца три уже пробежал свой первый и пока единственный марафон. ( кстати тоже «бывший» любитель и выпить и покурить и тп)) 5,8 лет не употребляю, бросил курить год назад

[@andyqd4723]

ты прав, так не бывает... увы... Егорка любитель пр..рать

[@megapihar553]

Психологическая травма или проблема, гасившаяся алкоголем, стала перекрываться через сублимацию в занятии "запойным" бегом.

[@user-nx2vw4gt1q]

🙂

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Интересный комментарий. Но все намного проще. Жизнь вокруг была такая. И я стал такой же в таком окружении. И привык. И думаю да. Наверное заменил одну зависимость на другую

[@XXX-nm7nw]

Тоже бухал, курил, начал бегать, первый полумарафон за 01:36 в трейловых кросовках практически по асфальту, первый марафон за 02:52 . Бухло зло!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Хорошо начал 😁

[@XXX-nm7nw]

@@VIDOSIKI_OT_EGORA , так я уже старый пердун

[@dkislov]

Привет. оч круто конечно. Расскажи как бросил курить. Я бегаю и перешёл на электронку, но хочется отказаться совсем.

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Перепробовал много заменителей. Электронки, безникотиновые сигареты, жвачки, конфеты, семечки, и все подобное Ничего из этого непомогло. В определенный момент заменителя неоказывается рядом и закуриваешь по новой. Единственный верный способ, учится терпеть незаменяя. Просто учится жить без курения. Тренироваться. Учиться некурить несколько часов. Учиться некурить один день. Учиться некурить неделю, месяц, год. Попробовал выдержать какой то срок и вернулся к курению. Но уже знаешь что можешь сколько то времени без сигарет прожить. Потом в другой раз чуть больше без сигарет потерпеть. И уже знаешь что можешь без сигарет чуть больше. И так увеличиваешь срок воздержания от раза к разу и тренируешься терпеть. Я так до трёх месяцев доходил и потом закуривал. И когда срок воздержания дошел до полугода, то мне просто обидно было начинать курить опять. И я решил держаться дальше. Легче стало где то через год терпения. Но полностью зависимость неушла. Хотя в каждым годом тянет все меньше. Ты некурящий только пока некуришь. Научишься некурить один день и потом научишься некурить одну неделю и так далее и так далее. Я это прошел. Я около 5лет пытался бросить . Я срывался очень много много много раз . Это очень сложно, но это реально. Если захочешь по настоящему. Если нужен будет совет, пиши в ВК , подскажу чё как

[@maxim2199]

@@VIDOSIKI_OT_EGORA , буду практиковать)

[@user-gr4dj6dh7n]

Егор,молодец!Были ли срывы у тебя за 7 лет ?

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

За эти семь лет срывов не было. А вот до этого срывов было очень много. Бросить окончательно получилось только наверное с пятидесятого раза

[@prosport4562]

Пошли в эндуро!!! Свобода в чистом виде. Совмещаю бег и мотоувлечение!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Ну классно. Только мне бега пока хватает. Спасибо

[@meteorita6862]

Умничка! А где история про паркран? Егор, если не секрет когда ты родился? Я увлекаюсь нумерологией, интересно посмотреть твою матрицу.

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо) Спортсмену кстати невозможно дату рождения в тайне сохранить. В интернете в разных базах почти на всех бегунов информация есть. Найти несложно. 14.07.86 если интересно )

[@user-dg7mw3dl7x]

Привет! А какой у тебя вес? Я вот со своим пузом дольше 2 часов 30 минут пробежать не могу! Хотя уже четвëртый месяц занимаюсь!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

На момент, когда начал бегать вес был около 50кг. Хоть и пил много, но все таки физическая работа каждый день помогала ненабрать . Сейчас вес 57. Толстею понемногу. Может мышцы появляются или обмен веществ замедляется. Незнаю. Но бегать пока получается. Но и пузо убирается при регулярных тренировках долгое время. Очень много историй видел как ребята худели когда долго бегали. Все реально. Если делать

[@user-dg7mw3dl7x]

@@VIDOSIKI_OT_EGORA Я сам 10 кг согнал уже, с конца мая бегаю! А сколько тебе лет? Мне 37 ! До 2020 железом занимался, бегал раз в четыре дня - сушился! Потом из Питера в область переехал, проблемы с работой были. Т. к. на мне были финансовые обязательства, то со спортом пришлось завязать! Хорошо что сейчас всё наладилось!

[@user-dg7mw3dl7x]

@@VIDOSIKI_OT_EGORA Я тоже по молодости пил!Когда мне был 21 год бухали все! Я с практики в Декабре 2002 приезжал каждую ночь на такси и пьяный! У финансового бугалтера на тот момент запой начался! Время наверное такое было! Но так как я был склонен попадать в неприятности, то это застовляла меня задумываться и ограничивать своë пьянство! Слава богу сейчас женат и редко выпиваю( в идеале то конечно вообще лучше отказаться от алкоголя, но у меня это не получается) !

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

@@user-dg7mw3dl7x помню. В 2002 очень много пил. И действительно ведь, все пили. И это было как будто бы нормально. Но. Но. Но возможно это было нормально только в том окружении в котором я был

[@user-dg7mw3dl7x]

@@VIDOSIKI_OT_EGORA да все бухали по чëрному!

[@ShurikZalupkin]

Я раньше бегал, щас в запое

[@user-nx2vw4gt1q]

😂

[@user-ze2ws6fr6o]

Тоже на пути к «мастеру»?😂

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

😄

[@tgkosta]

Поменяй уже эти ужасные обои. Смотреть невозможно😉

[@user-nx2vw4gt1q]

Хорошие обои

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Нескоро это случиться 😏 Это единственное место с нормальным ремонтом у меня дома 😁

[@tgkosta]

@@VIDOSIKI_OT_EGORA да я это так, в моде раньше были понимаю))... Поздравляю с мастером, красавчик. Это большой труд, сам как три месяца вернулся в бег после многих лет

[@VolodymyrKovalov]

Чаще слышем истории "от мастера спорта до алкоголика".

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

ну тут вот наоборот получилось 😄