Повседневные привычки разрушающие наше тело: боли, травмы, неправильная осанка и плоскостопие.

[@user-wk3no3ul7t]

Какой деликатный мужчина . Нет заносчивости , нет пафоса , нет самолюбования . Нет ни капли намека на пошлые примерчики , чем сейчас очень грешат доктора на подкастах . Осторожно , дозированно , четко подаёт информацию без воды и слов паразитов. Благодарю ленту ютуб за рекомендацию , мне прям зашло ❤👍 Ведущая умничка и красавица)))😊😊😊

[@mixit_podcast]

@@user-wk3no3ul7t спасибо за вашу обратную связь 🤗❤️ оставайтесь с нами) у нас еще много полезных и интересных экспертов в выпусках ☺️

[@yahielkhalimov2046]

Спасибо за очень полезные советы. Как хорошо,что Вы нас просвещаете. Как этого сильно не хватает. Лена блестяще , живо, с юмором. Вы настоящий лекарь психосоматик блестящий.​@@mixit_podcast

[@иринаконовалова-ц5щ]

Благодарю Ивана Пенкина и ведущую за прекрасную и нужную беседу ❤ Нам остается только принять к сведению и выполнять. Благодарю! Всем всех благ! ❤❤❤

[@mixit_podcast]

Спасибо за комментарий!)

[@ЕленаПопова-т7ш]

Спасибо за шикарный выпуск 🔥🔥🔥 много полезной и нужной информации 👍

[@СветланаЧувашова-ю8ж]

Прекрасный и грамотный доктор ❤!Ведущая очень деликатная и красивая 😊👌

[@Eesmiralda]

Спасибо за шикарное интервью, как будто ответили на все мои вопросы😊

[@ЛюдмилаЖильцова-о5я]

Спасибо и ведущей за актуальные и конкретные вопросы. Умница!

[@mixit_podcast]

Спасибо за вашу образную связь))

[@yuliyaalekseeva2769]

Очень полезная информация, спасибо, ждём ещё встречи с вами😊❤

[@view_art_design]

Мне посчастливилось вовремя попасть к Ивану и получить очень верное направление работы над собой, благодаря чему я забыла что такое жить с болью, что такое качество жизни в движении без ограничений! Спасибо) жду тебя Иван на велотреке, обещал) ❤❤❤

[@nikolinamerkulova8930]

Подскажите, пожалуйста, где его клиника находится?

[@Аврора-д4ш]

Благодарю за эфир. Очень интересные вопросы, очень потрясающий доктор. Ни какой воды очень все по делу.

[@sarash64-t8c]

Благодарю 😊 Будьте здоровы и СЧАСТЛИВЫ ❤ Успехов 😊

[@tatyanamikhaleva7813]

Шикарный эфир. Спасибо большое

[@vitalygrigoryan6743]

Реально полезная информация, узнал, что всю сознательную жизнь сидел за компьютером не правильно и даже не обращал на это внимание. Советую!

[@badbush2414]

Уже так и сиди а то крякнешь

[@16gof5hcr67j]

Отличная беседа! 👍💥💥💥

[@ИринаКошелева-ш4р]

Чрезвычайно полезная и сверх-актуальная тема.Замечательная ведущая!

[@mixit_podcast]

Спасибо!)

[@Валентина-Благо13]

Я занимаюсь подологией уже 20 лет в профессии, и полностью согласна с доктором начиная с проблем стоп.... и когда обращаются клиенты и пациенты с проблемами и приходится много давать информации людям... про обувь и все что связано с нижним аппаратом!

[@sane4kazhdanova433]

Шикарный выпуск! Красавица ведущая и прекрасный специалист, влюбленный в своё дело !

[@mixit_podcast]

Спасибо вам за вашу обратную связь 🤗

[@ИринаЗиновьева-п7о]

Спасибо за встречу!Очень важная информация!!!

[@Sinner2024-u9c]

Про ходьбу сейчас все говорят, но мало кто говорит, что ходить нужно правильно. В том смысле , что у многих людей неправильная походка. И от этого тоже может быть куча проблем со здоровьем.

[@ВикаПискунова-к6н]

Где посмотреть, как ходить правильно?

[@kir_panther]

Походка - это следствие, а не причина! Учите матчасть, как говорится.

[@Светлана-м4б8щ]

Ходьба - большая нагрузка. Нужно тело сначала подготовить функциональными занятиями. Походку не проконтролируешь сознательно, если мышцы и суставы плохо выполняют свои функции.

[@kir_panther]

@@Светлана-м4б8щ Ходьба - это вообще не нагрузка даже. Потому что - это естественное движение. Организм не тратит на это много усилий. Вот рывок штанги в 200 кг - здесь надо подготовиться.

[@НатальяЧернусская]

Спасибо! Очень интересно!

[@marianayordanova4007]

Возхитительнии подкаст! И гост и ведущая на высоте❤❤❤! Очень глубоко сделали разбор. И понятно! Ждѐм следующее видео!❤❤❤

[@Карлос-ан]

отлично 👍👍!оч интересно! спасибо!

[@СергейЗахаров-с4з]

Отличный выпуск Благодарю Вас за эфир! ❤

[@user-yl7ky3nj6s]

Спасибо большое за информацию к сведению

[@Юрийкеш-ь2ь]

Шикарная передача,спасибо очаровательной ведущей и очень грамотному доктору,прослушала на одном дыхании,получила много полезной информации.Вы лучшие,здоровья вам.

[@vika12312]

Ничего в ней очаровательного нет.Испортила себя губищами.

[@hindiblog_dk]

Прекрасное интервью! ❤ Благодарю!

[@ЛюдмилаЖильцова-о5я]

Еще раз, большое спасибо за конкретные и полезные советы. Спасибо, Иван!

[@mixit_podcast]

Спасибо за вашу образную связь!)

[@tamarakrochina374]

Спасибо за полезные знания и советы

[@МаринаДмитренко-б9х]

БЛАГОДАРЮ ❤ Очень интересный гость , нужная и важная информация. Успехов и процветания доктору .

[@svetlanashatalina1816]

Было бы очень полезно рассказать, какие это 5 необходимых лечебных упражнений. Но нам их не назвали . В итоге получилось, что больше часа поговорили о существующих проблемах, которые сейчас уже и так всем больным известны. Без кокретных рекомендаций. Насчет стелек. Если ходить всё время с костылями, человек их не отбросит никогда. Организам поивыкает к ним, и без них не сможет. Так и стельки. Их можно использовать во время интенсивных нагрузок. Но не постоянно. Иначе уже от стелек, дорогущих!, не избавиться. В целом этот прдкаст показался рекламой мед.центра доктора Пенкина. А начало было многообещающим

[@Светлана-м4б8щ]

Совершенно согласна. Как мышцы и суставы стопы будут работать и укрепляться, если им не давать работать, а поддерживать стельками?

[@vidaus-ir-lauko-durys]

Лучшее упражнение - это научиться расслабляться. И быть на расслабоне большую часть времени

[@allaliinaalas8974]

Всегда есть выбор! Нужно менять положение тела вставать через 3 и 5мин и делать гимнастику: отжимание привелание держась за дверь и жгонка. Подержать руки верх в стороны и упражнения для шеи!

[@Людмила-и6е7з]

Гузель. Я избавилась от пяточных шпор катанием скалки.. Приходила с работы(целый день на ногах) , садилась смотреть телевизор, тогда ещё не было интернета, и катала, катала, несмотря на жуткие боли. Делала постоянно. Уже двадцать лет даже не вспоминаю, но жалеть себя не надо, делайте с усилием.

[@АнастасияБойкова-л9к]

👍Сейчас это называют мфр

[@ОльгаЛялецкая]

Очень легко убирается шпора с помощью упражнения по Гитту: за несколько дней без боли. Особый массаж стопы

[@kirakira5660]

знакомая избавилась от шпоры ... ничем. Продолжала плавать и играть в волейбол , как и раньше. И перестала жаловаться на боль

[@sibirochka2023]

​@@kirakira5660 мне помогла растяжка стопы с утра и массаж стоп и катание мячика для гольфа

[@Люсинда-ю8ъ]

Отличный выпуск, понятный. Елена задаёт классные вопросы, Иван всё ответил, спасибо Вам!❤

[@annalevina9835]

Спасибо за интересный выпуск с полезными советами!❤ Доктор сказал, что надо заниматься профилактикой, и для того, чтобы было здоровье, достаточно 5 упражнений. Хотелось бы узнать, какие это упражнения?!

[@Светлана-м4б8щ]

Не бывает пяти универсальных упражнений. С каждым отделом нужно заниматься, я только на ступни делаю больше, чем пять. Если только доктор не имел ввиду пять отделов для упражнений - голеностоп, колени, тазобедренный, грудной, плечевой.😊

[@РегинаКовалеаа]

Самое лучшее что можно в детстве привить это спорт, потом возрасте так сложно вести этот навык в жизнь, ты с детства видел что наооборот не занимался, сейчас во взрослом возрасте задумался, только не хватает дисциплины мозг отвергает новый навык пока, может лайфаки есть как начинать не бросать😀Не любила раньше урок физкультура сейчас сама стремлюсь заниматься😀😀

[@Анна-м6п6с]

Не сдаваться! Я 10 лет начинала и бросала. Всегда ходила на групповые, хотя мечтала в зал. И вот уже год как хожу не пропуская, это стало частью жизни. Да, не всегда хочется. Только «сила воли». Послушайте подкасты биолога Ольга Якутенко про силу воли, очень помогает начать и не бросать👍🔥

[@free_volnaya]

на канале Ирины Якутенко есть инфа, как прививать новые привычки и всё такое...с научной точки зрения ).

[@kirakira5660]

спорт - это соревнования, подготовка к ним почти наверняка приводит к травмам и прочим неприятным сюрпризам . И это я говорю про любительский спорт, про профессиональный и речи нет. Почему-то все называют свои походы в качалочку и пробежки - спортом, хотя это никакой не спорт

[@ЮлияВавилова-ы3д]

Я с 7- ми лет занималась спортом активно 14 лет. Соревнования, сборы и да, колени тоже проблемные. А сейчас трудно заставить себя делать зарядку, хотя попытки есть, но не надолго. Были занятия танцами, плаванием, фитнесом- все супер, понимаю, что от движения ловлю кайф, но, к сожалению, не надолго. Мне кажется, в моем случае, это проблема приоритета. Сначала семья, утром приготовить и тд, работа... А вечером сил ни на что нет. Хотя помню, как после тренировки прямо крылья вырастают, буквально летишь, а не идешь. И моя свекровь, 78 лет, с 26- ти лет, после проблем с сердцем, КАЖДЫЙ день делает зарядку, часа 1,5, ходит быстрым шагом по утрам с собакой и, конечно, выглядит не на свой возраст. В детстве спортом не занималась. Её мотив - "не хочу быть обузой близким". Прихожу к выводу - все в голове. Спасибо за ссылку на биолога И. Якутенко, буду пробовать в очередной раз себя мотивировать. Извините, что долго. Желаю всем сил, желания заниматься своим телом и здоровья! 😊

[@kirakira5660]

@ЮлияВавилова-ы3д якутенко - крутая

[@анатолійгусак-б9ц]

гость просто классний! ценная инфа! слушать всем обязательно! про ягодичние прям в точку!

[@АнастасияПодмушальская-р1ь]

Спасибо,информативно.

[@mixit_podcast]

Подписывайтесь на наш канал, впереди еще много полезных выпусков))

[@kaktuselimichi23]

БЛАГОДАРЮ! Очень понравился эфир! 🎉❤

[@mixit_podcast]

Спасибо за вашу образную связь))

[@НурияБикмеева-ь2д]

Очень интересно! Но хотелось бы услышать про 5 упражнений, а не процесс создания стелек

[@ВалентинаЕрцева-ю7и]

Муж стал жаловаться на боль. Мы с мужем думали, невралгия. Оказалось инфаркт!!! Похоронила три месяца назад. Берегите себя и своих близких.🙏

[@ЮлияПопова-э6э]

Обратная ситуация, диагностировали сердце, по факту , остеохондроз грудной закончилось раком, диагноз очень важен

[@АидаГайдым-с7щ]

К сожалению, дети могут прислушиваться или подчиняться только до подросткового возраста, а дальше, если он сам не захочет заниматься спортом или хотя бы заниматься физкультурой вы не сможете ничего сделать.

[@kirakira5660]

если он не станет дальше заниматься спортом, то это уже хорошо, потому что спорт - калечит

[@ins1delolo]

Крутой подкаст спасибо огромное узнал много нового❤❤

[@mixit_podcast]

Спасибо вам за образную связь!)) Это очень ценно для нас))

[@ТатьянаКожевникова-я8с]

Супер! 👍🏼

[@игорьсамофалов-и6и]

Увы многие стали жертвами технологического прогресса. А ведь столько нужных вещей подарила наше время . Термобелье, технологичную спортивную одежду, датчики пульса, современные карбоновые лёгкие велосипеды. Живи , радуйся и развивайся.

[@Ольга_18]

Да точно, сейчас есть возможность бегать зимой в спец одежде 👍🏻 и я ей пользуюсь 🏃🏻‍♀️

[@игорьсамофалов-и6и]

@Ольга_18 Нам ли велосипедистам это не знать ! Без специализированных технологичных вещей - никуда. Почти круглый год на байке. Бег для меня пока что-то несбыточное. На велосипеде я хоть нагрузку могу , движением пальца уменьшить. Удачи.

[@МихаилНикифоров-я9ы]

Живу 60лет и всю сознательную жизнь слушаю:"вот мы были подвижные, бегали,а наши дети ничего не делают"И не надоедает им .Ведущая ведет программу не о зож, а о себе.Кому,как ,а мне её проблемы не интересны.

[@lesyasmile6548]

А мне напротив... В принципе всё так и есть как она говорит. А даже если это и так, это ещё один житейский опыт, и он имеет место быть, тем более она делает это очень деликатно. Каждый говорит о себе если вы внимательно слушаете, моментами переключается на свой опыт - в жизни, быту, работе и т.д. И это нормально, здесь идеальное комбо.

[@Вытрезвительдляприматов]

Женщина всегда подсознательно выставляет себя на витрину тк не может никак найти нормального мужика

[@Варяорхидеи]

И постоянно говорит,ну конешно, прям слух режет.

[@ejm3014]

я себя научила спать на спине. Смотрите, главное вообще в жизни по части психики - это приспосабливаться. Людям с психическими проблемами очень сложно приспосабливаться. Так вот, спать на спине - значит удалить мысли что тебе не удобно. Вот просто тот момент когда кажется неудобно или хочется повернуться надо отметать из головы. Потом вы засыпаете довольно быстро и когда просыпаетесь вы так же лежите на спине как ни странно. Переворачиваться хочется только когда вы не спите. Когда спите не хочется.

[@orynbasarkartkuzhakova6983]

Дыхание закрывается на спине

[@ejm3014]

@@orynbasarkartkuzhakova6983 я не знаю что значит дыхание закрывается. Но у меня сейчас что-то в опорно- двигательном аппарате дисбаланс. Лишнего веса нет, но я начинаю думать об осанке, укреплении мышц спины и ягодиц и возможно сон. Сплю хорошо, но вдруг во сне поза не подходящая или подушка. У меня голова очень высоко почти стоит во сне. А я говорю как засыпаю так и просыпаюсь в том же положении. Я не двигаюсь во сне. Вообщем что-то есть, мне пока не понятно что это. Если сама не налажу и не пойму что происходит пойду к врачу ортопеду. Может и дыхание как вы говорите что-то делает почему нет.

[@Lilyaulveus]

а зачем спать обязательно на спене. Может лучше спать так, как удобней?

[@orynbasarkartkuzhakova6983]

@Lilyaulveus да вообще можно Ли в одной позе остаться всю ночь

[@Lilyaulveus]

@@orynbasarkartkuzhakova6983 наверное нет, да и для чего?

[@ЖылдызДехканова-к3л]

Актуальная тема, супер познавательная информация, отличный врач и конечно шикарная ведущая, спасибо !

[@mixit_podcast]

Спасибо за комментарий!)

[@АнтонинаСидорук]

1:17:20 А где пять базовых упражнений не договорили благодарю ❤❤❤❤❤❤😅

[@ЕленаГалямова-х9к]

Я тоже не поняла ведущую в этом месте, почему она вдруг так резко решила заболтать эту тему, странно

[@ЮрийКлерк]

Да уж, совет "посещайте врачей" при таких ценах на мед.услуги - это не для всех...

[@Мила_Я975]

Даже за деньги нет хороших специалистов!

[@badbush2414]

Посети булочный отдел, там дешевле!

[@АлександрШелуха-т6ш]

Все вопросы были актуальны, ответы полезны ! Закреплю новые привычки. Спасибо !

[@vidaus-ir-lauko-durys]

Странно, что доктор не сказал, что проблемы стоп - это следствие проблем тазобедренного сустава. Работать надо не со стопами. Они лишь компенсируют дисбаланс

[@betterhalf4306]

А наоборот нет? Проблемы со стопами не ведут к проблемам с тазобедренным суставом?

[@svetlanashatalina1816]

Всё идёт от стоп. Именно от стоп. В том числе и проблемы с тазобедренными суставы.

[@Светлана-м4б8щ]

Работать надо со всем телом, чтобы все отделы выполняли свою функцию, и другим не приходилось брать на себя доп. нагрузку. Все на всех влияют, вплоть до того, что левая стопа может вызывать боль в правом локте.

[@alevtina9784]

Уважаемый доктор И.Пенкин есть ли у вас сайт на котором вы можете поделиться какими - либо упражнениями (ЛФК, ...) при болевых ощущениях в определённых частях тела.

[@mixit_podcast]

Добрый день. Контакты Ивана есть в описании под видео)

[@ЕленаГалямова-х9к]

Хороший и интересный разговор, спасибо❤ но почему про пять упражнений ведущая не спросила ничего, и вообще резко перевела разговор на другую тему, это очень странно получилось

[@ЕвгенийЕфремов-ж8п]

1. Отжимания, 2. Подтягивания, 3. Приседания, 4. Пресс, 5. Растяжки.

[@ЕленаГалямова-х9к]

@ЕвгенийЕфремов-ж8п спасибо огромное! 🙏

[@Stroiteli_Novaya_Moskva]

ТОП-КОНТЕНТ

[@mixit_podcast]

Присоединяйтесь к нашему каналу)) Впереди еще много интересной и полезной информации))

[@tatyanausakina5847]

Потрясающий выпуск. Спасибо. Классный доктор.❤

[@Dagoth_Ordos]

15 лет обучения, а ответы на все вопросы крайне поверхностные. А в некоторых вопросах даже ведущая раскрывает вопрос больше...

[@baikalrafting]

Каждый день жизни разрушает наш организм!

[@irinabogdesco4454]

У меня на работе монитор стоит на столе, который можно поднять до удобной высоты. Мне нравится работать стоя. Мне кажется, это более полезное положение.

[@ІннаОленич]

Спасибо. Очень приятно послушать умных, культурных, профессиональных людей.

[@AnastasiyaOvechkina-xq6yd]

Наконец-то от мега-профи я слышу подтверждение того, до чего дошла своим умом - на жестком матрасе нельзя спать на боку, тк от этого болит плечо! Моя проблема! Я спрашивала у трех остеопатов и кинезеолога - все ответили, что это никак не связано😮. Вот теперь я уверена, и хоть матрас дорогой и классный - но надо менять

[@nuemoe5117]

Может кинуть сверху какую то латексную прослойку 2-3 см? Матрас штука дорогая.

[@АлександрРудин-р7л]

остеопатия..прекрасный способ для избавления от денег при отсутствии серьезных проблем со здоровьем... .

[@ТатьянаСториз]

Полезная информация, спасибо. Услышала от доктора, что нужно минимум 5 упражнений ежедневно. Какие?

[@ОлегХодотович-щ6п]

База ,приседание ,отжимание ,подтягивание ,пресс ,скрутки

[@ВалентинаРукс]

Догадайтесь сами😅

[@ВалентинаРукс]

Ничего нового я не услышала,ведушая веселится без причины😅

[@kir_panther]

😁 на 32:08 минуте несостыковка - слева от педали тормоза у меня ещё одна педаль)

[@СергейШибаев-я7б]

Жизнь ,вот главный разрушитель нашего тела,этого временного пристанища духа человека.

[@elvelm3592]

Женщины как раз следят за здоровьем, это мужики сидят неправильно за компом, бегают никому ненужные километры, выбиваясь из сил, мальчики носят рюкзак на одном плече, можно долго продолжать. Но доктор придирается к женщинам

[@asamatmustafin567]

Что за ерунду Вы говорите про не было медицины для инвалидов в СССР? Откуда тогда она появилась, неужели Ельцин с нуля её создал?

[@ВасилийТихий-ф1п]

При чём тут ельцин. В России она и сейчас очень слабо развита...

[@asamatmustafin567]

@ВасилийТихий-ф1п огромная пропасть между не было и слабо развито

[@ВасилийТихий-ф1п]

@asamatmustafin567 Интересно, как её эту огромную пропасть можно измерить?

[@asamatmustafin567]

@@ВасилийТихий-ф1п теми же параметрами, какими ты измерил силу развития)

[@СветланаСамарцева-в4щ]

Добрый день! 3д сканирование стопы уже не новая услуга, по крайней мере в нашем городе можно изготовить стельки под себя. Подскажите пожалуйста, почему вы, так говорите, что вы привезли что-то новое? В чем отличие?

[@violavivaldi9563]

Спасибо

[@vadim_546]

1:42 Порнодвигательный аппарат. Ведущая 😍😍😍😍

[@АйнурАманжолова-г4ъ]

Ну конечно😊

[@НеллиСемишова-б3ф]

Была такая привычка нога на ногу , потом с 60 кг поправилась на 10 кг и сейчас при весе 70 кг я не могу этого делать жир на ляжках мешает😂. Нога скатывается 😅Так вот в моем случае минусы превращаются в плюсы 😂😂😂.

[@Sahrozad19]

Очень интересно❤

[@kirakira5660]

специально поглядел, что сейчас думает наука про полезность поз сна. Несколько мнений, от пользы сна на боку до пользы от ЛЮБОЙ позы. Как и думал, наш дохтор - классический всезнайка из поликлиники, который фигачит от себя

[@mixit_podcast]

Регалии специалиста вы можете посмотреть в описании видео))

[@алласветлова-я7к]

Когда доктор сказал, что сама правильно нагрузка это плаванье, захотелось переключить. Видно в вузах этому не учат. какие нагрузки каждый день? В 50 лет очень трудно, восстановление уже не то.

[@ОлегХодотович-щ6п]

А пролежни от чего у людей ,что вынуждены каждый день ,без движений нагрузок ,находятся

[@БелорусРожденныйвСССР]

Ага, особенно когда они плавание всем втюхивают при любых траблах со спиной 😢

[@Lyudmila24560]

Каждый день ходьба не меньше 40 минут энергичным шагом! Слушайте внимательно и делайте, многое зависит от вас!

[@мирумир-ж2ш]

​@@БелорусРожденныйвСССРпять лет мучаюсь со спиной грыжа на грыже-. Каждый шаг с болью, переодеться проблема, душ- проблема. .Сколько неврологов перевидела , никакого толку. Нашла остеопата по интернету! За один сеанс исчезла боль в спине, я побежала как в 30 лет.

[@БелорусРожденныйвСССР]

@@Lyudmila24560 среди долгоживущих и малоболеющих, как то не наблюдается повальное кол-во почтальёнов 🤔

[@stellis2466]

350 метров от парковки это далеко не 10тыс шагов) 10 000 - это 9-10 км😊

[@kirakira5660]

покажите мне человека, у которого шаг равен метру? Думаю, вы и сами поняли, что случайно написали глупость.

[@Sinner2024-u9c]

Если говорить про 10тыс.шагов, то имеется в виду непрерывная ходьба в активном темпе. Да и то , цифра 10тыс весьма условна. Лучше ходить по времени, доктор правильно сказал, 40мин это минимум.

[@ingainga7800]

Если стопа скошена не во внутрь, а наружу?

[@serafima303]

А где клиника? И как попасть?

[@mixit_podcast]

В описании под видео указан сайт медицинского центра.

[@ЛюсяЧ-ш1м]

10000 шагов... уже же сказали, что это миф.... просто японцам при изобретении шагомера, нужна была красивая цифра... тот же миф, как и 2 литра воды

[@ВасилийТихий-ф1п]

Миф в том ,что не нужна такая точная цифра 10000. Но эта цифра близка к показателю хорошего движения.

[@kirakira5660]

да тут почти только сплошь мифами и жогнлируют

[@nuemoe5117]

Вам лишь бы докопаться. 100-120 мин средней интенсивности в неделю - можно ориентироваться на это

[@4uctopycckiu]

Поэтому я 13400 хожу это 10км

[@ВасилийТихий-ф1п]

@4uctopycckiu чисто русский? Серьёзно? 🤣

[@elvelm3592]

Хорошо спать, когда соседи не мешают

[@alarapnitskaya3358]

🙏💖

[@GuzelKazantseva]

Беспокоят пяточные шпоры! Уже полтора года, ультразвук и УВТ не помогли, ходит долго невозможно. Ходит то не больно, но потом начинается ломота в пятке. Возможно ли избавиться от такого недуга?

[@GuzelKazantseva]

- ходить

[@НатальяВилисова-ц5ю]

Компрессы с Димексидом в физкабинете. Мне помогло

[@ОльгаЛялецкая]

Упражнения по Гитту

[@svetlanamakarova8568]

Скалка вам в помощь.

[@Бум-Бум-п2ъ]

демиксид

[@stanych4421]

"7 дней качай попу" Откуда они все берутся?

[@olboy8036]

Плавание и ходьба? Серьёзно? Эти виды спорта будем популяризировать? Вот только что публикации были , что самые полезные виды спорта для продления жизни- ракеточные

[@Шурик678-ж2ж]

Спать на спине очень вредно для сердца. Особенно людям имеющие проблемы.

[@ОлегКолмыков-ф2з]

Удобный " доктор" вы не дообследованы у вас психосоматика и дальше все в кучу спорт и физкультура и пр прпрпр... А то что спортсмен это человек регулярно дающий своему телу физ нагрузки и находящийся на этапах спортивной подготовки ни слова, профессиональный , любительский и пр лобуда тоже не объясняет. Удобный доктор😅😅😅

[@AlexM-jd2ro]

Подъезжаете к работе? Наверное не в Москве живёте ?

[@ТатьянаКовбасюк-х9к]

Сидеть правильно ноги 90 градусов

[@ВалентинаКривенкова-ф8ъ]

От красивое развивается плоскостопие они только для спорта

[@lexair3851]

Слушай! Не ну конечно, а слушай!

[@vsmyslelesya]

Вот шишки на ногах, от узкой обуви, у бабушки моей. Всю жизнь на остроносых каблуках пробегала, теперь болят у нее 😢 А как их лечить, расскажите?

[@Lyudmila24560]

На приём к ортопеду. Операция.

[@AlexAlex-n4r]

Зарядка каждый день.. это можно уменьшить и улучшить состояние..

[@vidaus-ir-lauko-durys]

Шишки из-за кривого таза. Обувь вообще ни при чем.

[@ТатьянаПетровна-ь2н]

​@@vidaus-ir-lauko-durys это как? Можете подробнее, очень хотелось бы знать, какой перекос?

[@калифорнийскоеубежище]

Ну про плоскостопие сказки немного рассказал, у меня 3 степень с рождения и бегал и принял и че??? Никуда не деться только ноги ломать в порошок и по новому выращивать

[@Azartiki]

Большой вес это сколько??? Для кого 30 это много а кому то 150 ни о чем Имейте ввиду что в маленьких городах НЕТ НИКАКИХ ВРАЧЕЙ ПЕРЕСТАНЬ ЭТО ГОВОРИТЬ НУ НЕТ у НАС ТАКИХ НЕТ!!!

[@samachestnost]

Вы в каком маленьком городе живете? Или просто так болтаете?

[@Lyudmila24560]

Если нет в вашем городе значит дадут квоту в областной центр. Хватит ныть,начинайте уже делать что-то для своего здоровья!

[@tabachokKentukki]

У нас на 15000 район 1 невролог ( и то, в ведомственной поликлинике , т.е. для остальных - платно) закрыт род.дом , из 4х хирургов осталось 2.

[@piskovatskovDimas]

Про скрученный таз, я вскипел! Я такому "остеопату " не доверяю! Новорожденные , наверное, тоже устали сумки носить...

[@pbi6ame487]

вопрос не по теме - почему кожа на всём теле хорошая идеальная - а на лице в Т зоне ужасная красная лоснящаяся зудящая пятнами жгучими

[@ОлегХодотович-щ6п]

Ну так на лице есть представительные зоны , внутренних органов ,может они и " симофорят "

[@Lyudmila24560]

Меньше трогайте лицо,сократите углеводы,из сладостей только фрукты. Подберите уходовую косметику- лосьон,сыворотка,крем. На ночь Акридерм-крем.

[@tinabrikman6594]

Это купероз

[@ИгорьХуринов]

На счёт психосоматики загнули конкретно😂. ВСЕ болезни берут своё начало в сознании.

[@KuznetsovVladimirN]

Полный бред про детей - и раньше были малоподвижные дети, и сейчас есть. И наоборот, занимались физкультурой и спортом и раньше, и сейчас.

[@barmaxv]

Ну конечно!

[@olgaumarova2006]

❤❤❤

[@ЛюбовьКоваль-ф3б]

🎉🎉🎉