Откуда взялись 10.000 шагов?

А знали ли вы что...
Изначально норма в 10.000 шагов в день - это лишь название японского шагометра?
В этом видео рассказали сколько шагов в день действительно полезно? Как худеть с помощью шагов? И чем полезна ходьба для диабетиков и гипертоников?

[@Феврония-г8х]

Теперь хожу и слежу. Спасибо большое

[@irinasinyushkina7530]

Хорошая подача материала. Спасибо

[@Josef_Rabinowich]

Можно ли попросить ссылки на исследования, которые упоминаются в видео?

[@doc_ankri]

Вот понимаю, что надо побольше ходить, но таак лень

[@ОксанаМыслина]

Купите наушники...или гарнитуру...и слушайте аудиокниги...или рассказы...время летит тогда не заметно...и 10000 намотаете запросто !!!!!