Отрицательная калорийность. Холодная вода и жвачка сжигают жир? Мифы и факты

Отрицательная калорийность. Холодная вода и жвачка сжигают жир? Мифы и факты
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Полный перечень магазинов и интернет магазин, где можно приобрести продукцию:
cmtscience.ru
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
[e-mail] или tsatsan
cmtscience.ru/
Вся актуальная информации, новые выпуски и материалы на сайте проекта.
Паблик в Вконтакте:
cavemanstech
Паблик в Фейсбук:
/ cmtsciencecom
Мой инстаграмм:
/ cmtscience
Твиттер:
/ cmtscience
Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!:
tsatsan
/ boris.tsatsulin
Реклама на площадках: [e-mail]
____________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала CMT Научный подход. Сегодня в выпуске: Отрицательная калорийность. Холодная вода и жвачка сжигают жир? Мифы и факты
.
0:47 Что такое продукты с отрицательной калорийностью? Термогенный эффект еды TEF (Thermogenic Effect of Feeding) - что это?
2:40 Можно ли есть и сжигать калории?
3:36 Петрушка, сельдерей, огурец, капуста, грейпфрут, брокколи - в чем их сходство?
5:14 Исследования.
6:37 Крахмалистые и некрахмалистые овощи.
8:05 Пример отрицательной калорийности. Энергия на усвоение белков, жиров, углеводов.
10:03 Выводы. Количество потраченных на пищеварение калорий.
10:23 Исключения. Существуют ли продукты с нулевой калоирйностью?
10:53 Сжигает ли калории жвачка?
11:11 Сколько калорий сжигается при употреблении 0,5 л. холодной воды? Сколько калорий сжигает холодная вода? Правило 8 стаканов в день.
11:33 Итоги.
Статья на сайте проекта: cmtscience.ru/article/otritsa...
#цацулин #цацулинборис #научныйподход #cmt #отрицательнаякалорийность #энергия #сжигание #жир #калории #питание

[@CaveMansTech]

Друзья! Таймкоды и ссылки тут. Поясняю всем, кто обращает внимания на мелочи. Q = c*m*delta t; delta t=37 градусов. С = удельная теплоемкость воды равняется 4,2 кДж/(кг*К) = или 1 калория. M - масса не равна 0.5 кг. Я хотел учесть еще то, что изменяется плотность. А любители придраться на этом заострили внимание. Ледяная вода в 0 градусов не может быть полностью жидкой. Это что то между. Поэтому нужно учитывать и плотность льда 916,7 кг/м³ и плотность воды в 999.8 кг/м³ вместе. Плотность воды со льдом вперемешку в среднем 945,7 кг/м³ Необходима энергия = 1 калория * объем в пол литра*плотность * 37 = 17,5. Да, конечно, можно было просто взять 0.5. Но захотелось уделить внимание мелочам. На деле вышло неудачно. Только придрались. Но на итоговый результат это не влияет вообще никак. Разница в 1 калорию. ______________________________ ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала CMT Научный подход. Сегодня в выпуске: Отрицательная калорийность. Холодная вода и жвачка сжигают жир? Мифы и факты . 0:47 Что такое продукты с отрицательной калорийностью? Термогенный эффект еды TEF (Thermogenic Effect of Feeding) - что это? 2:40 Можно ли есть и сжигать калории? 3:36 Петрушка, сельдерей, огурец, капуста, грейпфрут, брокколи - в чем их сходство? 5:14 Исследования. 6:37 Крахмалистые и некрахмалистые овощи. 8:05 Пример отрицательной калорийности. Энергия на усвоение белков, жиров, углеводов. 10:03 Выводы. Количество потраченных на пищеварение калорий. 10:23 Исключения. Существуют ли продукты с нулевой калоирйностью? 10:53 Сжигает ли калории жвачка? 11:11 Сколько калорий сжигается при употреблении 0,5 л. холодной воды? Сколько калорий сжигает холодная вода? Правило 8 стаканов в день. 11:33 Итоги.

[@ubobcat]

Придрались потому, что вы перевели мл в граммы, а потом граммы каким-то магическим образом стали опять миллилитрами) Перемудрили немного, ничего страшного, с кем не бывает

[@JI0ruhify]

+Евгений Батькович по какому каналу?

[@useruser14_]

+Борис Цацулин если лед растаял не до конца, то вся субстанция считается льдом.

[@den7k356]

Кстати, Борис. А что насчет острых продуктов типа перцев или низкокалорийных острых соусов, повышающих tef. Их калорийность не может быть отрицательной? Красным перцем конечно питаться не будешь, но все же...

[@user-ue6ml9bu9s]

Походу уровень образования в обществе настолько низкий что данные инфор. ролики евляються НАУЧНЫМИ. Хотя инфа. элементарная и логичная до охуевания.

[@sergs2919]

не знаю как у кого но у меня заполненость желудка не равно отсутствие голода...

[@itd8tdd8td8te]

Дам совет, вбольшинстве голод зависит от настроения, Я начал принимать антидепрессанты и худею Хочеться намного меньше есть и радоваться жизни и заниматься делами

[@sergs2919]

@@itd8tdd8td8te да вполне возможно... Я вот с того времени на интервальном голодании скинул 26 кг)) ЗАметил за собой если гуляешь на улице или где ещё есть вообще не хотелось не когда...стоило прийти домой от скуки хочется закинутся ...но сейчас проблема ушла

[@user-br3pn9fd6o]

@@itd8tdd8td8te ну как, не разнесло через 2 года на АД? Всех разносит практически от них(кроме флуоксетина) через время. Я вот за 3 мес непонятно как 10 кг на них набрала.

[@user-fk2vn8nk6x]

@@itd8tdd8td8te можно узнать название препарата?

[@lindacan9210]

@@sergs2919 я когда гуляю всегда что то покупаю пожевать

[@user-tl3qn1im5g]

Спасибо за видео Борис. Как всегда затрагиваются очень интересные и актуальные вопросы!

[@anany6117]

Столько видео хочется посмотреть,что не успеваешь,глаза разбегаются Отличная работа! Очень интересно

[@BishopsBee]

Борис, Вы прекрасны!

[@CaveMansTech]

Спасибо)

[@armangukasian]

хочу от себя добавить, что с помощью холодный воды можно более эффективно сжигать жир. А именно плавать в бассейнах, с температурой ниже температуры тела. скажем в бассейне с температурой 22 градуса организм тратит энергию (помимо самого плвания) на поддержание постоянной температуры тела около 36.6 градусов. а разница тела и воды 15 градусов. и за 2 часа плавания можно сжигать жир достаточно эффективно, к тому же, если делать это на каждодневной основе

[@user-jg1gc7eg2s]

Борис, огромное спасибо за Ваши интересные ролики.

[@user-wd1xy3hr4f]

Понятно теперь, почему Титаник утонул: углеводы из "Айсберга"..

[@gellawitch11]

Татьяна Шатенева не выдержал веса пассажиров?

[@user-wd1xy3hr4f]

Татьяна Кузьмина, неее, тип "Айсберг" слишком калорийный.. 😁

[@nikolyalawer4773]

Благодарю Борис за творчество.

[@ArtImmortality]

Спасибо, Борис. Если не сложно, можешь сделать обзор на l-карнитин?

[@applered9209]

Прочитала карантин😑😂

[@KirillSergeev]

Борис, спасибо, как всегда очень доходчиво. Хочу предложить тему которая меня давно волнует. "Диапазоны усвоения калорий из одного и того-же продукта разными людьми". Интересует насколько сильно колеблется усвояемость у разных людей и есть ли простые и безопасные способы понизить усвояемость продуктов. Заранее спасибо!

[@mariamcastel3700]

Во-первых, спасибо за такую емкую и понятную информацию - давно искала такой формат источника информации о диетах! Во-вторых, я не понимаю, черт возьми, как вообще, но в вас есть какая-то скрытая обаятельность или шарм, что даже я начала любоваться - приятно смотреть!

[@alexphilipp]

Как всегда информативо. Спасибо! Ждем видео про Л Карнитин.

[@user-sv5zn9qq8e]

Добрый день, Борис. Благодарю за ваш труд, видео очень полезные и информационные. Очень хотелось бы послушать ваше мнение о периоде восстановления после тренировки. Какой он должен быть? Что способствует восстановлению? Помогают ли массажи, различные ролики, горячие или холодные ванны и т.д. Очень жду отдельный ролик на эту тему.

[@alfredmgj]

Ура, новый видос)

[@Anik3158]

каждый выпуск это - куча новой и интересной информации, а главное, что она научно обоснованна) спасибо вам за полезные видео, каждый ролик смотрю с увлечением и огромным интересом)

[@4ekPupo]

Отличная работа, Борис! Сними, пожалуйста, видео про пиво и вино. Так их люблю, а не знаю, сколько можно пить, сколько длится стадия резорбции, элиминации, как влияет на тестостерон и как найти баланс между умеренным употреблением алкоголя и здоровьем.

[@user-gs5qv4xn9g]

Ура, не прошло и года, спасибо за видео)

[@sergeitokarev8942]

Прочитал комментарии (и свой собственный)) и прикинул какие будут скоро вопросы: "расскажи о влиянии геомагнитных бурь на коленные чашечки" или "о вреде шерстяных носков")))

[@septembercult985]

Влияние лунного света на рост фонарных столбов.

[@user-zj6vs7wr2m]

🤣🤣🤣🤣

[@inbluegirl]

Спасибо за внесение ясности мысли и логики в эту тему

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@lalaguluzade5080]

Spasibo za video!Mojno uznat pochemu qipertonikam nujno bit akkuroniy po popovodu oqurchey? razve est svyaz arterialnami davleniyami mejdu ovoshami?

[@user-yn5sm2er6w]

Борис,приветствую вас. как вы относитесь к биогенной пище? правда ли все что о ней говорят? типа проросшие зерна и тд

[@user-ji2jj9bk5i]

Невероятно нтересная информация доносится так, что хочется спать. Очень жаль...

[@WhiteHeterosexualMenHere]

Борис, чем так плох соевый протеин? Стоит ли переплачивать за сыворотку?

[@user-vt9kp9lt6q]

Борис, очень хочется инфо про клетчатку)

[@ayemossold]

девятый месяц жду видео про растительные белки

[@farida_anatolevna]

Кто-то родился за этот срок)

[@JackSon-rs6zt]

+Фарида Шарафутдинова его сын, он заменит его и тоже будет ждать )

[@alexander8987]

Уже 3 с половиной года прошло, ждешь еще?

[@mrwhite3371]

Ты хоть живой щас?

[@burgomiester7860]

Этот растительный белок видимо оказался животным))) Малышу протеин вместо молока1111

[@mightycarreviews6327]

Очень интересует мнение Бориса об мелатонине

[@ngingi6311]

Zdravstvujte Boris. Vi ne mogli bi rasskazat o fat i carbs blockers. Zaranee ogromnoe spasibo!

[@OlgaBusy]

расскажи про виды отрубей и их усваяемость.

[@runner1]

Спасибо за выпуск!Отрицательная калорийность это древний миф, если хотя бы немного поразмышлять, то понимаешь насколько это не возможно. А вместо жвачки, лучше подниметесь 1н раз за день пешком на 3й этаж

[@user-jw6uq8lu2b]

Надо переехать на девятый этаж дома, в котором нет лифта)

[@user-de4ed7xs5n]

Роскажите про творог на сушке,стоит или нет.

[@verzivull]

Борис, у тебя было видео о гликемическом индексе... но этого мне кажется мало. Ты не мог бы сделать видео-обзор продуктов для диабетиков и рациональность их использовании в диете? Думаю это было бы интересно там: хлебцы, печенья, халва, зефирки, шоколад без сахара... ну ты понел :)

[@user-fc1fx3vv1t]

Здравствуйте, не могли бы вы сделать видео на тему того, как влияют психотропные препараты на вес пациента. Другими словами, почему от одних беспричинно, казалось бы, набирают вес, а от других, наоборот сбрасывают. Благодарю за внимание.

[@user-zg9zk9tu6n]

Отличный ролик

[@user-vv8qp2yv3d]

Борис, расскажите пожалуйста про усвоение углеводов из тушеных овощей? и как считать из квашенной капусты?

[@user-tv4mq3ms4u]

Слушай про закаливание, сделай видео, польза и вред моржевания и тд и тп

[@dovakin541]

Я фанат названий твоих роликов

[@quadrugue]

Что меня вырубает в подсчетах калорий? Вот смотрите, мы считаем белок исходя из потребности мышц, с небольшим профицитом. А потом плюсуем грудку к рациону, и пабам! Считаем ее калории, как будто-бы вся грудка пошла на энергию/жир. То же самое с жирами и углеводами, они могут использоваться, как строительные материалы, но все равно мы считаем их как чистую энергию.

[@user-ky3il6fn3u]

Все это условности.

[@vitaliyuretskiy2846]

Борис, скажите пожалуйста. Многие тренеры говорят, ограничить себя крастными овощами на ужин. Как вы считаете?! Спасибо

[@nikitaggurda123]

Борис,сделайте обзор на соду. Ей причисляют столько полезных свойств:лечит чуть ли не все болезни и предотвращает развитие раковых клеток. Так ли это?

[@ivanpoberezhniuk9694]

Что бы предотвратить рак, нужно принимать ложку...

[@hasmikgaryaka9597]

А вилку можно съесть?

[@MagicProG]

Ага, так если посмотреть, то среди всяких старух и прочих сомнительных личностей это очень популярно, разъедают себе желудки, но при это уверены, что лечат рак и все возможные болезни, а ученые и врачи просто всех обманывают. Так может они правда нашли секрет? :O

[@sirenity2630]

@@MagicProG страухи просто очень хотят быстрее сдохнуть, любые средства хороши)

[@vseuzchezanyato]

@@ivanpoberezhniuk9694 на самом деле сода не дает закислять организм

[@user-qk1zl6yu6b]

Здравствуйте, на мой взгляд тема раскрыта не до конца. но всё ровно +

[@jmasonM]

Даришь ценное-знания:)

[@user-rj6nd1up1r]

Расскажи пожалуйста про фито эстрогены!

[@qwerty-hk5mn]

Боря очень нужна информация о SARMs.Вещь новая и популярная, а инфа только на сайтах продавцов,т. е. никакой.

[@user-mz4oy1ii9q]

Борис, ты упоминал в выпуске майонез. Каково твоё отношение к нему? Почему илита так его презирает? Есть майонезы вообще без Е-шек, всё натуральное. Понятно, что жир, но просто не надо есть тонну мазика. Есть ещё сахар в составе, но он идёт вкупе с жирами и основным продуктом, который приправляют, так что ГИ невысокий в результате. Так что же может быть резко негативного в мазике?

[@MAKEMAKAFO]

Борис про Animal Flex от Universal Расскажи пожалуйста уже второй раз пишу

[@GamerBanda]

Правильно ли я понимаю, что при расчете калорийности блюд надо учитывать TEF?

[@dmitryguzeev9008]

Нет, не нужно. Твой basic metabolic rate (BMR) уже это учитывает, исходя из соотношения БЖУ, выбранного для тебя.

[@user-ez8fn2zi2b]

У тети Малышевой есть программа про тмин,вкоторой она говорит,что проводилось исследование и в нем та группа что ела в день сколько-то грамм тмина похудела на несколько процентов сильнее чем другая группа с тем же питанием но без тмина Ваше мнение?

[@nikelvarner957]

Борис, скажите пожалуйста, а какая диета для набора мышц уместна, при повышенной кислотности желудка и желчи? Заранее спасибо.

[@sergeitokarev8942]

Борис, информация для кого-то полезная, но мне кажется, что ты размениваешься по мелочам. Может найдешь время просмотреть зарубежные исследования): вопрос о поедании сырого мяса (рыба, птица, говядина). Что комфортнее и полезнее для пищеварительного аппарата человека: сырое мясо (аутолиз) или вареное (отбросим стереотипы культурного человека). Очень важный вопрос: поедание куриного яйца целиком с желтком: есть ли ограничения или это миф (у Дениса Борисова есть на эту тему видео, но ссылается ли он на исследования я не помню). Еще раз спасибо за труд.

[@cyxapik61]

Нет вы ощилбись для нагрева на 1 ° C но в диапазоне от 19.5-20.5 при разных температурах воды у неё разная теплоемкость )

[@lalala5231]

Интересно а на согревание холодного воздуха организмом тоже тратятся калории ?

[@555trumpet]

все верно, я вел сыроедческий образ жизни 4,5 года, так вот я ел овощи и фрукты (сырими естественно) в любых количествах и когда угодно, в первые 1,5 месяца я похудел на 18 кг. затем вес стабилизировался и все 4,5 года держался стабильно даже набрал вес до нормы, но мое личное мнение, что больше 4 лет не желательно быть сыроедом, т.к это больше инструмент, для похудения, для избавления от хронических болезней

[@user-pd6dx3ym2l]

Здравствуйте, Борис расскажите как-нибудь в видео про калорийность грибов - насколько их можно использовать в качестве диетических продуктов? калорийность у них очень низкая, но я так понимаю они обычно соленые/маринованные - могут нагрузке подвергаться печень и почки. -Или почему спортсмены не едят грибов тогда? Сейчас куча "кулинаров" от фитнеса - грибы никто не добавляет

[@user-qq4yz9bx9b]

+виталий галкин Я не специалист, но читала где-то, что в мякоти грибов очень много хитина (вещество, из которого состоят панцири насекомых, ракообразных), поэтому они - очень тяжелая пища. Хотя... Питались же наши предки без проблем... Самой стало интересно

[@user-pd6dx3ym2l]

Валентина Дубковская то что тяжелая пища я согласен, есть много грибов это не нормально. Но именно вопрос - почему вообще нигде не видел при диетах (спортивных, медицинских и др)? хотелось бы не домыслов, а научных фактов побольше. Какую-то ценность по-любому они несут

[@vlastelinrobotov]

Грибы не стандарт, вот и нету их у "кулинаров" от фитнеса. Мозги ( в данном случае, не стандартное мышление), не их конек. Кто нибудь из знаменитостей сделает с грибами блюдо и всё стадо побежит пропагандировать следом. =)

[@user-mw2mu8vq3n]

Друг что ты заканчивал. О себе где учился можешь рассказать? Откуда инфо берешь?

[@vseslavyaromirovich]

а если я не напиваюсь водой-что делать? проверялся в больнице-все в порядке для меня выпить за ночь 2-3л-это запросто

[@user-oy8uu8uq9z]

Спасибо. Ты крутой)))

[@vitalion7075]

чтг бы есть сырые овощи, нужно работать челюстями или просто сказать - жевать, - а это тоже расход энергии, он тоже должен учмтываться как-то?

[@anatolya.9526]

Выпуск про пептиды и инсулин, пожалуйста.

[@user-iy8it1qp3b]

жду видео про клетчатку и растительные белки уже 3 года

[@user-il9gp3tb3r]

А орехи? Они же тоже тяжело перевариваются, хотя высококалорийные

[@utesurmiremi]

А видео о клетчатке не было или я его пропустил?)

[@user-ph5rs2ve9c]

Вообще я слышал холодная вода лишь замедляет метаболизм, что только негативно сказывается на обмене веществ и похудении.

[@GothenD]

Плохая идея не считать овощи. Большая помидорка тянет на 40ккал, десяток это уже 400. Ну такое...

[@user-fw2iq6dk3o]

Ты попробуй съесть десяток

[@vkusnenkoxd]

Паша Толкачев я ем:)

[@user-zh6fh5tf3d]

Овощи сложно переесть, есть исключения думаю вы сами знаете

[@user-zh6fh5tf3d]

Попробуй переесть огурцы, я попробывал кушать огурец маленькими дольками и медленно пережовывая. Меня потом тошнило от его запаха

[@likefatherlikesons2_1]

1кг салата Айсберг пережевать - уже потратишь всю овсянку, что на завтрак съел, что уж там говорить о 13,5г углеводов из самого салата.

[@Drkng1]

Я верю, что когда-нибудь Борис запомнит, что "кнопка" находится у левой руки :) (или правой, если там зеркалка).

[@olunalrn4924]

Борис, ваши " усвояемые" так режут слух, простите. Вспоминаю шутку с Карцевым про кроликов.😂 И да, слава богу, можно худеть без холодной воды, и так вечно больное горло.

[@dameoz2]

спасибо!

[@StacyDragonfly]

После фразы:"таких продуктов нет. Вообще". Отключилось видео на ютубе. Очень эпично вышло 😂

[@onkils]

Ссылки, ссылки, везде ссылки! За 15 минутный ролик половину времени идут отсылки на другие видео. Безумно раздражает когда видел все серии до этого. Спасибо за работу, она хороша, кроме ссылок.

[@user-mb1ll7xu2q]

Похож на десятого Доктора из сериала "Доктор Кто")

[@user-lo9no5sk6g]

Борис, какая ваша профессия и какое у вас образование? Вы дипломированный врач?

[@OlgaBusy]

,отрицательную каллорийностью обладают семена льна и кунжута в неперемолатом виде, так же не обработанные отруби, так же не сладкий кофе и чай, за счет кофеина.

[@empire_metal8867]

Люблю пить ледяную воду. Без каких-то целей похудеть. Просто так намного приятнее и быстрее утоляет жажду.

[@newlegal]

Лайк за батат, хз что это такое но лайк)))

[@atlas4657]

Клубневые плод, примерно как картошка, только сладкий.

[@vkusnenkoxd]

Atlas вкусно?

[@user-wh3mv3tg6y]

@@vkusnenkoxd да,как картошка,но чуть привкус другой

[@kelo_gram]

Но где значок на подписку Борис снова забыл...((

[@user-xl1ol4du9i]

А как же МКЦ и отруби?

[@user-ky3il6fn3u]

Случайно попал на канал. Вроде норм.

[@dadya_feodor]

Мне кажется, что канал Бориса - это единственный канал, где реально можно посмотреть все ролики, как советует автор и в этом будет смысл. Борис, спасибо за труд.

[@darkiaselene8771]

Сельдерей крахмалистый???

[@user-ys1oy3mp2u]

под ваши ролики хорошо бывает что-нибудь пожевать

[@user-oy8uu8uq9z]

И, да, ОБЗОР НА Л КАНИТИН ПОЖАЛУЙСТА!!!

[@sergeimartyshkin3565]

Как на счет березавого сока с мякотью ))))

[@user-ch9xv3yb7b]

А что если капуста будет холодная?

[@TheAngelskiller666]

Интересный факт, жевательная резинка калорийна. Не знаю как именно это происходит, но есть догадки(это значит сами додумайте). На упаковке производители указали так же на содержание углеводов в жевательной резинке и, соответственно, калорий(хотя не так уж и много,- на жвачках "без сахара" это порядка 12-15г углеводов, а без такой надписи ~50г углеводов, но лучше перепроверите на упаковке). Так что лучше не жевать жвачку, жуйте огурцы.

[@user-hk7so7yt1i]

спасибо

[@user-ty9vp5tr3j]

А ничего то что в жевачке сахар?

[@HG-ee9qb]

Только и слышишь "Как похудеть", а как проправиться, почти ничего?

[@snowbel771]

На 11:55 не 1 литра воды на один градус, а 1 грамма воды на 1 градус

[@mihailkazakov5635]

Борис,как бы вы питались,если бы набирали массу?

[@CekTopGaZa1988]

энерджи дает

[@mihailkazakov5635]

+Shurik думаю,всем было бы интересно,как бы Борис построил бы свой рацион и с точки зрения приемов пищи, и БЖУ ,и тех продуктов,которым бы отдавал предпочтение .

[@Liana-nw2vv]

Саша, а где вы увидели, что человек задавший вопрос Борису собрался применять на себе то, о чём спросил?

[@user-bb2hl8wb5y]

Если хочешь набрать качественную массу, употребляй сложные углеводы, и тренируйся большими весами. Белок это миф, не нужно его столько. Да любому человеку который занимается физическими нагрузками и белок и углеводы и все нужно больше! Белок можно повысить где то в два раза и этого хватит. Ключ к набору мышц это углеводы! Именно сложные углеводы уходят в гликоген! А гипертрафия происходит только за счет воды и гликогена! Именно поэтому мышцы так быстро сдуваются во время диет и отсутствия физических нагрузок!

[@TauJIaHg]

ооо нн - мышцы быстро сдуваются у химиков, когда с курса слезают. В натураху все держится прекрасно. Потому что там мышцы с жиром 50/50, но это уже другой вопрос.

[@OlegBatsev]

С ТФ углеводов не очень ясно... 50%. Тогда как у белка - 23%... Жиры в конце - 2%. Может быть 5% всё-таки, у углеводов ТФ?...

[@annatokmakova7459]

Ну вот на счет отрицательной калорийности. Все таки не все так просто. Съедая эти низкокалорийные продукты можно замещать другие продукты с более высокой калорийностью и в итоге потреблять этих самых калорий меньше. Ну в конце дня получается что тратиться калорий за день больше чем потребляться. Это разве не отрицательная калорийность?

[@checkco2]

Anna Tokmakova в диетических пабликах часто логика другая. А именно: съел грейпфрут перед обедом, потом потребил 400 ккал, а пришло 300, потому что 100 "съел" грейпфрут. Ну, или для особо упоротых: ты можешь голодать и получать условный дефицит в 2000. А если вместо голода ты будешь наедаться сельдереем, то разница уже будет 2500.

[@grzegorzapfelgrzyb594]

7:31 кроме шуток, готовлю каждый день.

[@ycpex]

А что вы думаете о чистки печени ? Нужна ли эта процедура ? Или это все глупости ?

[@Turbomozg]

ycpex если вы про тюбаж,то это однозначно вредно

[@Ivan_Fakov163]

Интересно, конечно, но как-то странно подсчитанно! Если TEF углеводов 15%(и тут уже становится непонятно - 15% от чего?! Разные энергетическая ценность продуктов, содержащих углеводы разнится в зависимости от гликемического индекса этих углеводов и количества нерастворимых волокон в составе, поэтому вряд-ли это число можно точно выразить через проценты). 1,35 граммов углеводов в идеале даст в районе 6 ккал энергии, но при этом использует в разы больше для проведения этих 100 граммов по пищеварительному тракту, плюс - жевание, плюс нагрев до температуры тела. На все эти процессы потребуется энергия, сокращение мускулатуры кишечника и желудка, очевидно, затратит гораздо больше, чем эти 6 ккал, это просто смешно! Борис, вероятно, не интересовался откуда появилось это число TEF 15%, касаемо углеводов, но абсолютно точно, что этот TEF не может быть одинаков для переваривания, ферментации и выведения сладкой булки, к примеру, и той же капусты. Поэтому - следуйте его совету: проверяйте информацию и рассуждайте, чтобы приблизиться к Истине!) Благодарю за внимание! P.s.:с радостью приму конструктивную критику

[@user-ci8vi9ym3d]

А кока-кола лайт,зеро и пепси лайт,на самом деле имеют отрицательную ккал и не содержат сахара и ккал?И от нее исключён набор веса,как советуют психологи центра "Эквилия"),что при неконтролируемых приступах лже-голода,ею можно сбить аппетит и не набрать вес?! Спасибо

[@user-xw9hh6zt9y]

Там сахарозаменитилей юзают будь здоров...

[@miloradov1125]

А ссылочку с Мясниковым с какой целью выделили? )

[@EvgenyRostov]

«...возьмём небольшую женщину..» Аж до слёз ржу!

[@user-ci5cu6sr5k]

Ну насчёт ангины верно,конечно,но это ещё цветочки.Там может и пневмония начаться,а это похуже будет.Но во время последней килограмм 3-5 да слетит)). И как вообще люди определяют,что у вас очки без линз?Через экран это ж нереально

[@CaveMansTech]

+Александр Нестеров без линз однозначно. Сейчас это компьютерная графика.

[@user-ci5cu6sr5k]

+Борис Цацулин а зачем тогда вообще носить эту оправу?Или она даёт умный вид и +20 к интеллекту?А,ну и может защитить глаза от мякоти томатов) (тонкий прикол)

[@ProRocker]

+Александр Нестеров тебе бы надеть такие, сразу бы понял всё :)

[@user-ci5cu6sr5k]

+Илья Григорьев У него там как в Трансформерах в очках записи.Он их читает особой техникой,и так повторяет такую массу текста.А то запомнить нереально.Борис просто киборг :)

[@chepilart]

+Александр Нестеров это был сарказм, очки норм

[@MaximElistratov]

всю стройность повествования в конце ломает расчет массы 0,5 воды. Плотность воды - 1. И не меняется так сильно от температуры. Если берем 0,5 лира воды температуры 0 градусов будет 500г. Если берем лёд температуры 0 градусов или воду со льдом, то надо учесть ещё затраты энергии на переход из одного агрегатного состояния в другое. Понимаю, что на итоговый расчёт потраченных калорий влияет не сильно, но глаз режет. Спасибо.