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01:13 cosa contiene
03:31 olio medicinale
06:45 salute del fegato
07:37 glicemia e occhi
09:52 osteoporosi
11:40 acidità ulcere stomacali
13:45 cancro e degenerazione
15:05 rischi possibili
16:27 quanto e come utilizzarlo
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guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi.

[@oulascarpa9548]

Qualche giorno fa ho avuto una piccola zona sul petto che ha cominciato a bruciare ed era piuttosto dolente e fastidiosa ma senza motivo apparente. Mi è venuto in mente il potere curativo ed antidolorifico del chiodo di garofano , così ne ho presi 4 o 5 e li ho schiacciato in un po' di olio . Ho applicato la mistura sulla parte e il dolore e scemato fino alla scomparsa

[@giogigiogiogi6367]

Sei un medico meraviglioso ,sei una persona umile , sei di una conoscenza grandiosa , grazie , grazie , grazie il Signore ❤️ dia a te sempre la grazia di aiutarci ❤️

[@marinellacappuccio5946]

E per questo che molti colleghi lo contraddicono.

[@SickInfAmOuSVaper66]

Si come la sigaretta elettronica che opera a 500 gradi c hahahahahahha un pozzo di scienza 😂😂😂😂

[@elenapivetta1152]

Grazie DOC. Uso quotidianamente le spezie più disparate che arricchiscono i miei piatti donando gusti e sapori indiscutibilmente diversi dal solito ! Non conoscevo però tutti i pregi del chiodo di garofano che , a dire la verità, uso poco ma non manca in casa mia ! Grazie per le tue pillole di saggezza !!!

[@serafinacaldarola192]

Pp0p

[@mariopalmentieri2488]

Non ho capito se 2 chiodi di garofano si possono masticare ed ingerire?😊

[@giusygraziato9361]

Nn ho parole… nn ho mai seguito cn interesse e attenzione altri video cm seguo i tuoi, spiegati meglio di un libro stampato e cn passione nella tua professionalità. Tutto molto interessante e soprattutto spiegato nei minimi dettagli. Complimenti davvero meritati. E grazie per i tuoi utilissimi video. Giusy

[@user-uk6xr7dh6b]

Li ho comprati oggi, li userò tutti i giorni

[@cinziacallegari3298]

Carissimo dottore mi hai cambiato la vita! Preciso che soffro di epatite e di un fastidioso licheni alla pelle. Nn amo ila medicina convenzionale ho sempre pensato che il corpo ci dice ciò di cui necessitano. Purtroppo per pigrizia nn ho mai esplorato il meraviglioso mondo delle spezie. Tutto ciò x dirti che da quando uso quotidianamente curcuma cannella chiodini di garofano ho ottenuto risultati sorprendenti! Sia alla pelle che al benessere generale. Grazie grazie grazie!

[@ccc3450]

attenzione,spesso sono piene di metalli

[@miss95nadia]

@@ccc3450 Certo per te è meglio il Mc Donald's 😑😑 Noi abbiamo le spezie

[@ccc3450]

@@miss95nadia ma che commento e'?! ma vi rendete conto di quello che digitate? esistono spezie da attenzionare seriamente,basta trovare alta qualita'di produzione e controllo.

[@stellagabura3223]

Dottore lei ci invita a consultare il nostro Medico, ma il nostro medico non risponde mai alle nostre domande, allora è inutile a dire consulta il medico

[@marigregis586]

Sa cosa le dico , il mio medico mi ha risposto di parlare con il signor internet . Questo per dirle che ai medici non gliene frega niente dei pazienti sono lì solo per scrivere le ricette.

[@mariannapiombo6767]

Deve dirlo per forza e anche tutti gli altri che fanno video altrimenti li bloccano

[@ornellasommariva64]

@@mariannapiombo6767 a

[@ritagiaffreda6910]

Hai perfettamente ragione!!!! Il medico ne sa molto meno di noi sanno dare solo medicine chimiche

[@valeriagallerani2019]

😅😅

[@chiaradiliberto6864]

Carissimo Gianluca!!!!🔝🏆 Sei molto bravo: preparato, chiaro, appassionato e sempre di Buon Umore che è molto importante

[@lucarogai699]

X completare l'opera (i suoi video sono molto dettagliati e, gli faccio i miei complimenti) gradirei se possibile che ogni tanto desse delle risposte ai commenti, in modo da avere un quadro veramente completo dell'argomento trattato. Cordiali saluti da una persona che la stima molto per ciò che sta facendo

[@inutilechemettailnome]

Dipende dall'entità dei commenti. Perché spesso ci sono le stesse identiche domande oppure domande delle quali è già chiara la risposta.

[@aliceguess1451]

L'antiacido cura il sintomo e non la malattia, che è quello su cui è basata la nostra società perché le persone malate e dipendenti da medicinali sono più preziose di quelle che si curano e poi non hanno più bisogno di niente. Grazie delle dritte che sempre mi dai, infine sto cambiando la mia vita e le mie abitudini anche grazie a video come i tuoi. Sei un grande!

[@donatomartin7776]

Ok

[@angelogiovannardi6734]

ho seguito programmi informativi ma che arriva a questo non ne ho mai mai visti. E' un sanitario preparatissimo con una capacità informativa chiarissima. complimenti!!!!!

[@AlmaPhysio]

Grazie Angelo 😊

[@andreaparkerpachera]

@@AlmaPhysio Scusi Gianluca,senza offesa, ma dove sono le prove che i chiodi di garofano sono anche anti tumorali? Dovrebbe dire la fonte scientifica ufficiale. Grazie

[@nessy2000]

​@@andreaparkerpachera 😂 Fonti scientifiche... magari le stesse che sostengono le case farmaceutiche? È inutile fornirvi dati empirici perché siete diventati religiosi. "Lo dice la scienza" 😅

[@achillemazzini5026]

Gianluca............ GRANDE Gianluca. Grazie mille per i tuoi video.

[@cristinabelloni8029]

Grazie Gianluca mi serviva proprio questo video sui chiodi di garofano grazieeee come sempre molto interessante 🥰🥰

[@lauramarranci3380]

Grazie Gianluca per i tuoi video sempre molto interessanti

[@tammysuarez7563]

Hola grandissimo.nn gli ho mai usati ,ma lo farò ,bravo sempre grazie

[@mariagraziapeirone1050]

Molto interessante, grazie!

[@eleonoracaci6724]

Buon pomeriggio dottore, io vivo in Germania 🇩🇪 ma di questi consigli riconosco che sono buonissimi, io da quando ti seguo ho incominciata ha usare tante spezie, io metto in pratica i tuoi consigli e riconosco che sono ottimi. Distinti saluti

[@danilonapoleoni8555]

Non ho trovato le palle del toro in Germania mia sorella ha venduto casa senza questa spezia si è sentita persa . Ciao 🖐 danilo da Roma

[@marinelaapetri4548]

​@@danilonapoleoni8555complimenti 👏👏👏bravo che bel vocabulare😮

[@monicabianchi8974]

Nel brodo di carne è fantastico il chiodo di garofano. Grazie dottore!

[@teresapiras6979]

Molto interessante come sempre. Mi piacciono le spezie e le uso. Chiodi di garofano, anice stellato, cardamomo, cannella...e potrei continuare. Grazie per questo interessante video.

[@odisseasparaiba7503]

Hai dimenticato di dire che l'eugenolo é estremamente indicato per la cura di polmoniti anche severe , soprattutto per la sua capacità di ricreare la pleura dopo aver debellato l'infezione virale , li dove molte volte gli antibiotici non funzionano perché più indicati per infezioni batteriche. Per quanto riguarda la posologia, massimo 4 chiodi al giorno che corrispondono a 2 gocce di olio essenziale. L' eugenolo può risvegliare anche gli appetiti sessuali, in ambo i sessi e migliorare l'erezione .

[@elisabettacanino8625]

Chiedo scusa, ho sbagliato a cliccare e ho posto una domanda a me stessa, anziché a lei! Cortesemente può controllare poco sotto l'ultimo commento e rispondere al mio dubbio atrocissimo?!?!?! Grazie infinite di tutto cuore ❤️

[@rossaliamalick9216]

Ciao Gianluca ! Per ora sono abituata solo a zenzero, curcuma pepe e naturalmente al peperoncino...Lavorero' anche sui chiodi di garofano...Grazie per il video !

[@annamarialanza8636]

Grazie per questi meravigliosi consigli.❤

[@paolagiardetti7424]

Sempre chiaro e semplice sono affascinata ad ascoltare

[@ildeterosadebrito9331]

Dopo che pratico la ginnastica mi sento muito energica grazie auguroni ❤

[@giuseppinalena7619]

Grazie mille. Seguo tutti i tuoi video. Con il caffè anche la cannella

[@carlapiano1040]

Carissimo dottore quando io ascolto tutto fino a l'ultimo è proprio una bella persona grazie mille o molta fiducia in lei grazie

[@leonidapaiano8684]

Gentilissimo, tutto interessante però noto che nell'annuncio scrive che nel video ci sarà la modalità di uso del prodotto (vedi anche olio evo) e alla fine non c'è nessuna indicazione. Peccato: quindi 2 chiodi di garofano al giorno come? Nelle tisane o polvere da ingerire? L'olio ESSENZIALE: 1 /2 gocce aggiunta in un liquido qualsiasi? Grazie

[@annatirindelli8879]

Grazie a Lei, vedere come sta in questo Video( perfino ringiovanito) fa voglia di provare immediatamente👍🏻👌🏻💪🏻🙏🙏💖💖

[@ildeterosadebrito9331]

Carissimo dottore stou seguendo tutti il vostro maravilhosi video e mi sento benissimo grazie mille e buona giornata 😂❤

[@giovannibettini7539]

Basta solo ascoltarti e già si sta meglio. Molto bravo. 10 in pagella. ❤

[@ameliaguarnieri773]

Grazie mille per l'informazione. Andavo cercando proprio una dritta sull'argomento

[@user-os8sv5xm9q]

Grazie dottore Gianluca per tu vagliosisimo Consigli ❤

[@elvisima]

formidabile !!! GRAZIE !!!

[@Leo.21419]

Gentile Dottor Italiano, complimenti per i contenuti trattati nel canale! Sarei curiosa se approfondisse le informazioni, che si riscontrano sul web, sull’alga spirulina, e, in futuro tanti altri argomenti da sottoporre alla sua attenzione. La ringrazio anticipatamente per i prossimi video di importante informazione

[@giuseppinafornace2237]

Gentile dottore , grazie per la disponibilità che ha nel trattare tanti argomenti con garbo è chiarezza. sono una signora negli anni , ho la connettiviti che fisioterapia dovrei fare grazie x la sua disponibilità

[@nelitoth1866]

Uso l alga spirulina da tanti anni ....e una proteina vegetale favolosa ,contiene tutti gli amminoacidi e a il 70 per cento del DNA umano..va bene per tutto senza dare efeti colaterali...atenta però di usare la spirulina biologica

[@andreaparkerpachera]

@@nelitoth1866 Non è vero che va bene per tutti,ci si deve informare prima di affermare certe cose: Chi ha problemi di Tiroide deve stare attento con la maggior parte delle Alghe e chiedere assolutamente al proprio medico.

[@vivianamattiussi145]

@@andreaparkerpachera Tu conosci un medico che sa qualcosa di rimedi naturali? Fortunato!

[@marconeri2607]

@@vivianamattiussi145 Concordo: i medici non sanno e non vogliono sapere di rimedi naturali; quelli che se ne occupano possono essere considerati rare eccezioni. Peraltro alla tiroide più che la Spirulina (alga di acqua dolce) fa molto male il sale iodato che ormai mettono dappertutto, quindi non solo iodio chimico, ma anche in quantità eccessiva (usato anche da chi non ha carenza... siamo oltre l'assurdo, con i medici favorevoli all'uso, ma che allo stesso tempo mettono in guardia dallo iodio naturale contenuto nei pesci e nelle alghe), ed infatti negli ultimi anni, parallelamente alla diffusione del sale iodato, sono enormemente aumentati i casi di tiroidite di Hashimoto. E Bigfarma prospera.

[@user-kv6vm9dk4d]

Dottore lei è fantastico è molto bravo a spiegare tante belle cose ciao b.giornata

[@ariannaottochian6577]

Grazie mille. Sempre molto interessante

[@elidezanirato7112]

Grazie per tutte le info...

[@riksentenza]

Seguo con tantissimo interesse i tuoi video e metto in pratica. I chiodi di garofano e le spezie li adoro sia in cucina che sotto forma di oli essenziali. Mangiare bene è una pratica quotidiana che porta tantissimi benefici. Grazie mille per i preziosi consigli.

[@paolapro5238]

Buon giorno dr Gianluca, mi associo agli altri. Grazie mille. Buona giornata.1/8g.

[@ArgoBeats]

molto interessante, grazie Gian!

[@evaperathoner1274]

Tenerle in bocca come le caramelle.., poi si ammorbidiscono e le può masticare..., sono anche gustosi, danno un buon alito, e l’impressione di avere denti puliti...

[@alexmele5193]

Io metto il cardamomo sia nel te’ che nel caffè :) Effettivamente in America io uso una specie di collutorio concentrato che da usare in piccole dosi sulle gengive infiammate, è fortissimo ma lo trovo sempre efficace … grazie per tutte le info sempre molto utili e ricche di spiegazioni più approfondite della media :)

[@loredanaartico1795]

Usi la spezia?graziee

[@gaetaninarosadiorioilardi2133]

Da tempo aggiungo chiodi di garofano nel portasale da tavola. Uso i chiodi interi. Il sale ha un aroma meraviglioso. Lo userò di tanto in tanto come tisana.

[@AlmaPhysio]

Bella idea, grazie per condividerla 😊

[@nicolettasimone7345]

@@AlmaPhysio .

[@janawaisova1818]

​@@AlmaPhysio quale bella idea? Portasale a tavola non va messo!!!!😮

[@andreacioffi8713]

Io ne mangio due o tre crudi,senza acqua,senza niente, così li prendo li metto in bocca e li mangio .se sbaglio ditemelo

[@marinelaapetri4548]

​@@janawaisova1818perché.?????😂😂😂😂😂

[@lena-vx1tt]

Bella spiegazione grazie.Io uso già un pizzichino chiodi di garofano macinati in aggiunta alla polvere di cannella ,sempre un pizzico in una tisana dopo pranzo per ridurre l'assorbimento degli zuccheri.

[@antoniamauro9465]

Si può fare una tisana con i chiodi di garofano

[@feliciamititelu5734]

Grazieeee mille per tutto lei sa spiegare cosi bene che e impossibbille non capire bene preparatissimo nr 1

[@angelicalanave9594]

Grazie mille dottore...il caffè ai chiodi di garofano è fantastico

[@klausder1888]

Bel video.. Grazie.

[@robertac.6651]

Grazieeee 🌺

[@felicitasayervearredondo6813]

Grazie, per i consigli che condivido con mei figli, Felicitas

[@Eusuntaiciacum]

Ottimo,io uso i oli essenziali che aiutano tanto i prodotti anche sono anche per igiene orale, dentifricio e uso tutta la gama ... buonissimo

[@saraa.5664]

Mettete a bollire i chiodi. Spruzzate sulla cute il liquido filtrato. Per me questo rimedio è stato molto utile sulla cute irritata

[@fulviazuliani7378]

Grazie, lo proverò.

[@fabiosforna6571]

Tutte le informazioni che fornisci nei tuoi video sono vere e efficaci. Le ho sperimentate sul mio corpo, è incredibile pensare che in Italia ci siano ancora persone come te, pensavo che ormai era tutto perduto. Una curiosità, ma che tipo di studi hai alle spalle? Cmq hai tralasciato un ulteriore beneficio dei chiodi importantissimo, sono un potentissimo antiparassitario, i parassiti sono peggio dei funghi e dei batteri per la nostra salute.

[@ezioam7153]

Infatti 🙏Io li metto in una voglia di Aqua al sole x 6 giorni Il mattino come mi sveglio bene mezzo bicchiere Mi sono auto curato la prostata e il colon irritabile E incredibile il potenziale di questa spezia

[@alessiadegiuli9578]

Allevia anche il dolore soprattutto se un dente ti duole ...ha lai detto dopo che ho scritto 😂

[@aderitomargiotta48]

@@ezioam7153 16:14

[@aderitomargiotta48]

Mi puoi spiegare meglio cosa vuol dire che lo metti in una voglia di acqua e quanto ad ne mette? Grazie

[@francescosanseverino3365]

Bottiglia di acqua

[@rosavitiello8500]

Grazie Alma Physio

[@marialamuro1210]

Mi piacciono molto i suoi video. Molto interessanti.. Li condivido SEMPRE

[@ErmiraZeqirja-te6mn]

Grazie,Bravissimo Sempre !!!

[@stefanomonetta7926]

Grazie mille Dottore siete unico nelle spiegazioni un abbraccio Stefano Italia Salerno

[@alfredorusso179]

Da quel che ho potuto capire buona parte delle spezie conosciute nel mondo sono funzionali per una buona salute in quanto ho capite che buona parte dei batteri o virus, sono indifferenti a a queste spezie particolarmente aromatiche ...quindi un uso a rotazione quotidiano di queste spezie sono propedeutiche ad una buona salute .... Detto in maniera molto pratica...

[@wilmagumiero6182]

Sei super bravo 👏 Fortunata la tua famiglia e chi ti segue ! Complimenti davvero ❤

[@liazilioli3877]

😊

[@federicagozzoli6952]

Come posso usare i chiodi di garofano, li posso frullare io x fare la polvere? Grazie

[@jameslebron8568]

Perche' la tua non ti segue?

[@fidelajumalin1337]

Grazie mille dottore👏

[@ivankaivanova3520]

Grazie Dottore sei bravissimo

[@marinadincecco6574]

Grazie dottore di questi bei video

[@angelaclemente4524]

Grazie infinite Io uso l'olio essenziale di garofano per molti usi. Info importanti grazieeeee

[@cinziapulce7804]

Grazie Gianluca ottime informazioni top 🔝 🔝 🔝 😊

[@teresabozzetti8523]

Consigli sanissimi! Grazie mille

[@alessandroatzeni4035]

Anch' io rivolgo la stessa domanda. Grazie

[@danielesalto5582]

Mille grazie per i preziosi consigli ds

[@antonellaraccagni2601]

Grazie Dottore.

[@costantino8357]

Lei è un grande Medico.Spiega molto bene e,certi della sua categoria sono per prescrivere solo farmaci.Complimenti👏👏

[@misteria2936]

dottore Medico o dottore biologo nutrizionista?

[@LiaLia-sr3vn]

E UN FISIOTERAPISTA​@@misteria2936

[@paolapassarella3761]

Grazie e buon caffè ai chiodi di garofano 💮

[@fabriziodicarlo1971]

Ciao Gianluca io infatti uso questi ingredienti in polvere già da otto anni uso ,la curcuma,lo zenzero,cannella mischiato con il miele e alla fine con aggiunta di latte di Soja e per finire mastico per abitudine 3 Chiodi di Garofano ala quale oramai è diventato un gusto piacevole💪🏻👍🏻🤗

[@annapiccirilli9416]

Dottore, buongiorno, ti seguo da tanto tempo . Mia madre ottantenne mi chiede sempre di mettere il tablet con i tuoi video!!

[@eugenianichici3292]

Grazie per informazione !

[@danielanosenzo7066]

Con una goccia di olio essenziale di garofano nell'ombelico ho indotto il parto prima che lo facessero all'ospedale. Se fatto al termine induce contrazioni perfette e parto veloce e francamente indolore. Fatevi consigliare da un'ostetrica.

[@Fatima-zara]

Si e vero mi conferma

[@francescacannariato9779]

Va bene per il mal di pancia?

[@lucialanza3410]

@@francescacannariato9779 no

[@mariapiaformiglio3032]

6hb @@Fatima-zara

[@teresavitale5178]

@@lucialanza3410 Si

[@carmendelristoro374]

Grazie GIANLUCA 🥇👍💯

[@I.6I5384]

interessantissimo, grazie !!!

[@alekelatreshi6310]

Grazie mille dottore

[@pigghy2011]

Finalmente un video chiaro che tratta l argomento a 360° in italiano.

[@addoloratacarrieri6119]

E si bravissimo nel spiegare ma molto lento ,e di tempo ce ne poco

[@adalgisaimbriani340]

Avrei bisogno di sapere qualcosa sulla psoriasi sai qualcosa ti seguo molto sei molto preparato grazie per tanti consigli molto utili

[@mariapiacarraro2286]

Grazie mille ,😊

[@morenaventura7171]

Grazie!!!!!

[@AlbaCentroInfinito]

Grazie! 🤗

[@caterinagiaretta7396]

GRAZIE MILLE

[@ecaterinamaravela4267]

Grazie dottore unico ❤

[@lucillavera7067]

Sei troppo forte troppo bravo dott simpatico 😘👍👍

[@pasquacinquepalmi1181]

Grazieeee ♥️ Gianluca 😘 Lo adoperato sempre,,i Miei figli erano Piccoli,,,Io che gli ho fatto I biscotti integrali,O sempre adoperato questi aroma, come chiodi di garofano, Limone grattugiato ecc,Ecc È VERO Come sapore po' forte I biscotti erano profumati Sei unico,La Paz DIOS 😇 guidar tu vida Siempre ❤️❤️❤️ abrazo fuerteeeeee ♥️ Beso, BUONA serata ❤️❤️❤️❤️ ciao 💋 presto ♥️♥️♥️♥️♥️

[@alfanomina1744]

Buonasera. Grazie❤❤❤

[@angeloviola2841]

Buongiorno Gianluca, finalmente sento parlare di questa spezia, che adoro. Grazie a mia madre la uso per steccare cipolla o aglio quando faccio il brodo di carne o nell'arrosto. Due i tre quando preparo il ragù di carne all'emiliana. Nel ripieno dei cappelletti insieme alla cannella. Masticarne uno per profumare l'alito. Sempre uno per il tè. E poi credo che i chiodi di garofano siano al primo posto nella tabella delle sostanze Oreca.

[@marialuciateixeira7117]

Carissimo Geanluca, adoroooo tutto che ci oriente per la nostra salute. Io ho l'ernia iatale, cose dovrei evitare come cibi, nel caso del chiodo di garofano Che mi piace tanto Ho anche la gastrite No entanto evito fritture bevande gasate, patatine E altre cose che osservo che mi danno fastidio Nel especifico, vorrei sapere il dosaggio per le specie, uso quase spesso l'alloro, aglio cipole prezzemolo. Grazie della Atenzione. Un bacione 👏👏👏👏💋🇧🇷

[@stefaniasalis7832]

Scusa, forse non sono stata attenta o credo di non aver capito... I chiodi si possono ingerire o vanno uniti a bevande o cibi per insaporire per poi buttarli???

[@luigigiuseppetti8484]

​@@stefaniasalis7832 🤗li mastichi e poi,ingerisci il tutto 😊sono ottimi come antibiotico, antivirali e anche immunostimolanti 🤗😊una buona vita SANA 🙏🌈

[@marinelaapetri2533]

E vero.. Da noi a Romania mia mamma gli meteva anche nella carne macinato (salsiccia )era un condimento ottimo

[@stelaapostu3641]

Grazie dottore🙏

[@linacicero3933]

Ciao. I tuoi video sono molto interessanti. Seguo tutti i tuoi consigli e i benefici sono sicuri e immediati👌. Mi chiedevo: hai consigli validi per l'orticaria?

[@Iris_Sirius]

Lo uso ogni tanto come colluttorio per i denti. Grazie mille

[@nicoladegiuseppe8354]

molte grazie.

[@albertofina9076]

Grazie!

[@luciaantoniettadardes5821]

Grazie infinite per queste🎉 notizie

[@mariazingarpoli7274]

Grazie mille

[@patrizialobartolo7493]

super come sempre!🥰

[@Mabe959]

Buongiorno e grazie e mille. Cosa pensa del CBD contro l’informazione?

[@annamariavedda1251]

Come sempre molto bravo .Gianluca potresti fare in video sul tumore al seno ? Grazie di cuore .

[@constanzazamfir8754]

Grazie dottore 👏👏👍❤️🙏

[@cristianafesta1198]

Grazie 😊

[@marymaffeis6256]

Grazie Gianluca per condividere il tuo sapere 🙏 tantissime informazioni... ci vorrebbe un video su come conciliare in modo utile e fattibile il digiuno intermittente 23/1 e 20/4 con tutti gli alimenti acqua e limone ecc... cosa ne pensi? Grazie mille e ancora GRAZIE per tutto 🤗

[@viva_perche_libera]

cosa significa 23/1 e 20/4?

[@mariellainzana8129]

@@viva_perche_liberaper 23 h non mangi e per 1 sì.. digiuno intermittente … ma è tosto qs regime..si preferisce 16/ 8

[@rosannarivetti2354]

Dove posso comprare o chiodi di garo fano in polvere da assumere giornalmente li vendete voi???

[@markusmilla4968]

Ottimi. Adoro la tua esse Gianluca

[@salvatricecarta3226]

Io uso l'olio essenziale ed è fantastico

[@paolopetrozzi2213]

Grazie.

[@sondrascintilla9762]

Grazie grande anima 🫶

[@giovimon2779]

Ottima idea di usare le spezie nel caffè, io di solito ho usato solo cioccolato e buccia di limone , userò anche quelli che hai citato nel video . Grazie 😊