😱 12 alimenti "SALUTARI" che DEVI SMETTERE DI MANGIARE per PERDERE PESO ⛔ o NON RIUSCIRAI MAI ⛔

Capitoli: 00:00 introduzione
00:51 le etichette dicono la verità?
02:33 succhi di frutta
05:36 zuccheri derivati dall'alcol
07:21 mais popcorn e microonde
08:39 margarina e grassi trans
09:36 oli vegetali omega 6
10:55 carne da allevamenti intensi e fastfood
12:46 dolcificanti artificiali (aspartame saccarina E951)
14:48 cottura barbeque e griglia
17:00 sciroppo d'agave
18:54 alimenti spray (olio panna uova...)
19:49 salumi
21:46 latticini latte scremato e senza lattosio
24:42 riassumendo

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[@aldoallocco7224]

Condivido in pieno i suoi consigli dottore, grazie e continui così. C'è bisogno di EDUCAZIONE ALIMENTARE

[@heavendreamful]

Avrei chiamato questo canale "ENCICLOPEDIA DEL VIVER SANO" tanto è utile e completo... Cari saluti Doc, e sempre grazie!

[@valfosco]

Dice tante inesattezze, vi avverto

[@raffaellacasarolli1711]

@@valfosco concordo!!!

[@walterolante6718]

​@@raffaellacasarolli1711 ⁹

[@conossenza]

​@@valfosco per esempio?

[@silviafontana2889]

Grazie Gianluca per la tua professionalità, capacità di passate messaggi complessi con esposizione chiara e comprensibile, esposizione esaustiva e suggerimenti utili su cui riflettere. Grazie di cuore!!❤🙇‍♀️🙇‍♀️

[@luciaditerlizzi767]

) 😅

[@dodovenegoni78]

Tutto molto interessante, grazie. Il problema è che l'80% dei prodotti industriali che troviamo nei supermercati e non, tutti questi ingredienti c'è le infilano e tanti di questi x legge non hanno l'obbligo di essere elencati.

[@massimobaldeschi9715]

....si ma non ho capito cosa si può mangiare....moriremo in salute....ma di fame !!...secondo questi video non si può mangiare praticamente nulla.

[@backtolife6058]

​@@massimobaldeschi9715lo stavo per dire io

[@lomb3497]

Grazie per i contenuti. Mi piacerebbe però che ci siano anche dei video che ti dicano non solo cosa non fare ma anche cosa fare. Esco dal supermercato sempre frustrato: questo no, questo no… cosa posso mangiare? Quali sono le buone abitudini alimentare per la colazione, per il pranzo? Cosa conviene mangiare a pranzo? Ecco mi piacerebbero più video su cosa fare che non su cosa non fare. Oppure quando ci si dice cosa non mangiare sarebbe bello avere proposte delle alternative salutari.

[@badutkiewicz1979]

Grazie...avevo abbandonato per un certo periodo alcune buone abitudini e infatti il mio benessere psicofisico ne ha risentito molto. Riprendo con i Tuoi video per avere la giusta spinta x ricominciare a curarmi...🤗

[@mytojx6144]

Perché non stai bene??

[@badutkiewicz1979]

@@mytojx6144 Mi sento piu' pesante....e lo sono😅...e in piu' ho notato la pelle piu' stanca e invecchiata....

[@mytojx6144]

@@badutkiewicz1979 dalla foto sei bella😁 non sembri come dici😔

[@badutkiewicz1979]

@@mytojx6144 grazie 😁😆🤣😅

[@danijelaantanaskovic4147]

Grazie per tutti consigli che date, mi state aiutando tantissimo , con i consigli semplici a portatadi tutti.

[@elenamichelini6028]

Come affettato io mangio quasi sempre solo bresaola, possibilmente bio. Ha nitriti e nitrati ma basterebbe mangiare assieme cibi ricchi di vitamina C per limitare i danni dei nitriti e nitrati! Ovviamente non bisogna abusare nemmeno della bresaola...

[@giulianobianchi1291]

caro Dottore, ormai il suo viso e la sua voce mi sono diventati familiari, quindi spero mi permetterà di darLe del TU.Sei molto bravo, sicuro e convincente e penso che le tue consulenze siano assai preziose.Quante cose ci insegni e con tanta passione.Bisogna far tesoro di quanto ci hai raccomandato con esaurienti spiegazioni.Grazie e continua ad aiutarci.

[@ritacuria1311]

Gratitudine ! Dio vi benedica per il vos trocar lavoro fatto con tanto amore. Vi seguo de São Paulo - Brasil e 🌝

[@marinanatili6141]

Grazie per i chiarimenti sugli alimenti senza lattosio , c'è veramente molta confusione "alimentata" per la mancanza di giusta informazione

[@antonellafarioli5454]

Complimenti e grazie

[@diegodavide]

grazie caro Gianluca. Sei esaustivo e cosi chiaro che non lasci spazio a dubbi. Ti seguo sempre..

[@annabuosi]

Gianluca come sempre molto esaustivo... I tuoi video mi hanno cambiato la vita, sto recuperando il fisico e la salute a grandi passi senza particolari sforzi...grazie di cuore ❤️

[@adrianabano9772]

Per cortesia Mi puoi dire il sitò

[@caterinafantozzi2601]

Vorrei continuare a studiare xché non si finisce mai d'imparare

[@massimobaldeschi9715]

Che cosa mangia adesso ?.. tanto per sapere....vedo tutti i video e in base ai video praticamente non si può mangiare nulla....adesso nemmeno la frutta? Abche la frutta da ingrassare ?... a certo che se mangi 2 kg di mele o pesche al giorno ovvio che non ti fanno bene !....per qualsiasi cosa il principio è la moderazione.

[@thetanews]

@@massimobaldeschi9715 probabilmente ti è sfuggito qualcosa...elenca cibi e modalità peggiori...ci sono altri cibi messi in evidenza sempre sui video pubblicati...se ci tieni vedili, altrimenti ignorali...

[@antonellacrobuantonellacro7710]

Grazie di cuore Gianluca ❤ per i tuoi video sempre più interessanti per la nostra salute! 👏👏👏

[@karinturra2537]

Concordo alla lettera

[@giuliaregain]

sempre video utili!!! Grazie

[@margheritamalaspina209]

In quegli anni però, ricordo che le margarina erano sempre sotto processo. Mio padre, nel NAS faceva ua vera guerra alle margarina, la Nutella e tutto ciò che conteneva wuel tipo di grassi. Ora le margarina le passano come leggere e più salutari di oli sani come extra vergine di oliva. L'unico che mio padre voleva in casa.

[@maurizioesposito6339]

Grazie per i suoi video, bilanciati, senza allarmismi è molto chiari. Avrei piacere di chiederti, se non già fatto, una puntata sulle combinazioni alimentari. Grazie

[@rodolfoagostini4707]

Grazie ai vostri video ho avuto grandi risultati, ho perso peso, ho i livelli di zuccheri nel sangue che sono a livello quasi normale, e grazie ai consigli su come aumentare il metabolismo e ho visto un miglioramento generale della mia salute!

[@matteamalla4606]

Ovvio, chissà quante schifezze mangiavi prima, nn lo sapevi ? Se mangi merda nn caghi mica lavanda.🤣🤣🤣

[@ivanbrus59]

Video utilissimo grazie mille !!!!

[@FrancescaTarallo-wi5ov]

Ci sn persone che giudicano dei professionisti che studiano e ne sanno di più di chi scrive commenti negativi e parlano senza sapere niente di ciò che sta dicendo prima di giudicare studiate e cercate di capire ciò che dite. SE nn vi convince ciò che dice più tosto tacere e la miglior cosa perché siamo noi che decidiamo per noi giusto o sbagliato sia. Lasciamo parlare a chi ne sa più di chi giudica...bravo Gianluca io ti seguo sempre perché mi piace ascoltare i consigli perché sei una persona che sta consigliando di mangiare alimenti che ci sn in natura una persona sincera e mi piace perché spiega tt bene e nn obbliga nessuno a seguirlo. Gianluca❤ complimenti ❤❤

[@gabriellabiamino]

Grazie per i ottimi consigli come sempre molto professionale! :) Vale anche per il latte UHT?

[@iulianacirstea4491]

SIIIIII.

[@giancaudio]

riguardo il popcorn ci sono degli Studi che sostengono che Pop Corn Bio cotti ad aria siano salutari, quindi forse una specifica un pochino più precisa andrebbe fatta. parte questo dettaglio che spero che tu svilupperai, ti faccio molti complimenti per i tuoi video sempre molto interessanti. Grazie

[@magmagia267]

Pare che il mais bio nn esista .avevo letto un interessante studio moltissimi anni fa .

[@giuliaregain]

e complimenti per gli studi profondi, storici, chimici, biologici ed... olistici!

[@vannacollina2721]

Condivido assolutamente. Competenza e semplicità. Il contenuto è corretto ed esaustivo. Grazieeeeeeee

[@as7236]

MEDIOCRI PAPPAGALLI..

[@ginaroberti1357]

Grazie Gianluca x tutte le informazioni utili che ci date

[@Monica-tw7dg]

Grazie dei tuoi video, sempre interessantissimi. Mi puoi dire la tua idea circa il kefir di latte? Grazie, Monica

[@lilianaminicucci4896]

27:31

[@enzosessolo4391]

Molto interessante, ci sono cose di cui ero veramente all' oscuro. Grazie x i consigli.

[@danielacasini2248]

I

[@andreatoselli7229]

Ciaoo,bravissimo!..direi che la maggior parte degli alimenti( o bevande) in commercio ,non sono per niente sani!! Le persone vengono conquistate dal gusto,dai sapori allettanti di vere e proprie porcherie!!

[@damianofilippi7014]

Gianluca ti seguo da un po’ grazie sei molto professionale 🙏

[@amatolucia3003]

Grazie per tutte le informazioni che ci dai

[@soniabrugnoli2279]

Bellissimo canale, video molto utili e educativi per vivere in salute.

[@valfosco]

Peccato che dica parecchie inesattezze

[@angelamariasalierno5586]

Grazie dei tuoi preziosi studi che condividi gratuitanente con noi.

[@tittatittik836]

Sempre il migliore! Grazie 🙏 i I tuoi consigli sono preziosi !

[@LaVero2476]

Consigli davvero interessanti grazie 🙏🏻 Ogni volta volta che sento di come vengono allevati quei poveri animali sono sempre più contenta di aver scelto di essere vegetariana 💚 Per quanto riguarda gli zuccheri artificiali come l'aspartame è allucinante come in alcune diete gli specialisti inseriscano prodotti sostitutivi dello zucchero con dolcificanti contenenti proprio questo ingrediente pericolosissimo! Ma non lo sanno io dici!?!? 🤷🏻‍♀️

[@tiosservo]

Basta comprare in posti sicuri e certamente non mangiare carne 'di marca'

[@vincenzamarzano7587]

Cattura della carne...o cottura

[@magmagia267]

Occorre escludere anche i derivati del latte,non solo per la tutela della vita degli animali,ma perché sono prodotti contaminati anch' essi dall' alimentazione innaturale cui l animale e' sottoposto.

[@brunacapelli104]

Grazie, Gianluca mi stai insegnando tanto e ora guardo tutte le etichette e valori alimentari, hai aperto la mia mente a infinite conoscenze....

[@AlmaPhysio]

Mi fa molto piacere Bruna 😊

[@fulviacravera2377]

Molto esaustivo!Bravo,grazie

[@cricriscatolini7967]

Sempre bravissimo👏👏👏

[@mariaritabassi7036]

Sei bravissimo e' molto preparato,grazie

[@bulefasule6105]

Grazie Gianluca sei un grande!!!👍🤗

[@sergiodecillis9990]

Grazie dottore, Grazie a i tuoi video,sto iniziando ad'aprire gli occhi..su cattive abitudini, e quant'altro..

[@mariagiuliacella3438]

Bravissimi e simpaticissimi, grazie! Ho una curiosita' riguardo i chiodi di garofano, una spezia che apprezzo molto ma che, chissà perché, ultimamente e' diventata impossibile da reperire sugli scaffali di tutti i supermercati. Vorrei conoscere meglio le sue buone qualità, potreste cortesemente parlarne ed illustrarle un po'? Grazie, con simpatia. desidererei che parlaste un po' anche delle lorouali sono le loro orrei sapere sapere

[@giovannaferegotto5610]

I suoi consigli sono preziosi e da anni non mangio quei alimenti da lei menzionati. Mi sento benissimo nel fisico e mente. Eliminando il cibo spazzatura ottiene un'ottima qualità della vita. Le solanacee due volte al mese. Grazie dottore.

[@giannapuglisi1441]

Tutte le industrie dovrebbero essere controllati e multati x la salute di tutti soprattutto x i bambini😢😢😢

[@cinziadovico2275]

Grazie perché mi stai aiutando tantissimo.. ✌️😜

[@elizabethmercado4266]

Grazie! tutti i video sono molto interessanti!

[@adeleizzo4850]

Grazie per le tue sagge affermazioni è tutto vero

[@francagironella3710]

Grazie..ci date tante informazione che non sappiamo 👍🧡

[@FrancescoGabrieleLucchese]

Grazie. Sto seguendo da tempo i tuoi consigli e la mia vita è cambiata radicalmente.

[@fatamorgana2654]

Grazie,ho trovato questo ed altri suoi video molto interessanti.Condividerò senza dubbio perché la salute parte prima di tutto dalla tavola e dai cibi che scegliamo ogni giorno.

[@sognidilatta80]

Ecco, in questo caso un po' troppo terrorismo alimentare. Sarebbe più giusto secondo me dire che non si deve abusare di alcuni alimenti ma non eliminarli completamente. Un bicchiere di succo o di Cola una tantum non fa male, due litri al giorno si. Varietà e stagionalità

[@ausiliadonno7966]

Sei unico davvero molto molto preparato. Ti seguo perché dici sante verità. Provo su di me, ciò che dico, nei video, tutti direi e sto davvero molto molto più in forma, da quando ti seguo, compresi gli esercizi sulla postura. Complimenti dott. Un abbraccio grande con tanta stima e affetto, 🤗🙏☺️💪💪💪💪💪💪💪😘😘😘

[@santolipascal2326]

😳

[@ausiliadonno7966]

@@santolipascal2326 tutto ok? 😂😂😂🌄🌄🌄🍀

[@ausiliadonno7966]

@@santolipascal2326 guarda che seguo Gianluca da tempo e sto benissimo, l ibisco lo conosciuto grazie a lui🍀🍀🌄

[@santolipascal2326]

@@ausiliadonno7966 insomma

[@santolipascal2326]

@@ausiliadonno7966 Ecco 🙄

[@morenaventura7171]

complimenti vivissimi! Tutti video estremamente interessanti. Grazie grazie grazie ♥️🙏

[@pierabelardo1696]

grazie per la chiarezza e per i preziosissimi consigli .

[@agatacolla9112]

Spieghi benissimo Dott. Sei un uomo meraviglioso! Grazie di esistere. 😚😊😘🤗🙋🏼‍♀️💖

[@ornellabreschi3598]

Grazie, ottimi consigli ! Odio gli zuccheri artificiali, li sconsiglio ai miei amici ma spesso non mi danno retta... Sono vegetariana e sto alla grande 👍🏼😉❤️

[@matteamalla4606]

Perché sono ignoranti!! Vedrai quando staranno male come piangono.

[@antoniettabaldan7492]

Certo ma non a spiegato cosa dobbiamo mettere nel caffe.per dolcificare.

[@santealoise4429]

@@antoniettabaldan7492 il caffè va preso senza zucchero..fidati

[@VelikiyTour]

Video molto interessante, complimenti

[@laurabelardi9591]

GRAZIE Gianluca, il tuo canale e' il migliore

[@annaattianese1303]

Dottore ci può dire invece in qualche video se il latte vegetale (senza aggiunta di zuccheri) è un alimento sano oppure no? Grazie

[@alessandradughetti694]

Grazie Dottore , mi sta aiutando tantissimo, soprattutto a livello psicologico 🥰

[@annamagari]

Ho scoperto questo stupendo canale... Ho sviluppato una dipendenza cronica !! Bravissimo!

[@alfonsinasupino6965]

Grazie mille per i consigli Dott

[@giovepluvio8835]

Interessantissimo questo video. Ogni volta che ascolto queste info penso a quanto è straordinario il corpo umano. Comunque io seguendo il mio intestino tendo a mangiare più frutta in estate infatti. Ma purtroppo è raro mangiarne la buccia solo quella che ho nel cortile (ho due alberi uno non fa più frutti uno albicocche e i meloni piantati pochi anni fa)

[@claudiabraescu2102]

BRAVISSIMO, in pochi sono sinceri

[@stefanocarbonari1062]

In Cina si dice che il medico andrebbe pagato quando il paziente è in buona salute:la prevenzione è tutto👍

[@AlmaPhysio]

Saggezza Cinese 👍 Lao Tzu insegna

[@stefaniacontini3210]

Concordo al 200%👍💚😉

[@antoniazaina5930]

@@stefaniacontini3210 io concordo al 1000%

[@marisaruffino4025]

Lo

[@mirinaiaccarino5773]

@@AlmaPhysio 999999999999

[@mariasartori6541]

Bravo Gianluca molto chiaro!

[@feliciamititelu5734]

GRAZIEEE MILLE CARISSIMO DOTTORE PER TUTTO NOI ABBIAMO BIZOGNO DI PERSONE COME LEI CHE SA DI QUELLO CHE STA PARLANDO

[@sarazampogna249]

Grazie molto interessante cibi salutari ma da non consumare! 👍💯❤️🌹💋🍭🐾

[@TheMoria1988]

Grazie per le informazioni! Ho iniziato a seguire i tuoi video ed applicarli pian piano nella mia vita 🌱! Ho solo un dubbio finora: in un precedente video "10 cibi per perdere peso" dici di assumere yogurt fatto in casa e formaggi e in questo di evitare di assumere latticini. Probabilmente non ho ben compreso io! Meglio mangiarli oppure no? Grazie ancora 😊

[@AlmaPhysio]

Formaggi direi di no, visto che tanti di noi sono intolleranti ai latticini 😉

[@paolacensi6348]

Aveva parlato di ricotta

[@giusygallotta2827]

PERCHE" IL LATTE PASTORIZZATO DI MUCCHE SANE LK DAVANO ANCHE AI NEONATI??? XCHE QUELLE MUCCHE (POCHE ERANO) MANGKAVANO BENE LA YERRA NON ERA INQUINATA E DAVA FRUTTI BUONI SAPORITI E DI STAGIONEEEE!! ORA TUTTO ARRIVA 1 MESE PRIMA E NON HA SAPORE! RIPORTIAMO LA VERA STAGIONALITA' DELLA FRUTTA E VERDURA!! OGA X TUTTI RIVOGLIAMO MANGIARE SA O E SAPORITO IN TUTTO XRO' !!! REAGIAMO A QUESTO SISTEMA INCANCRENITO CHE SE NE E APPROFITTATO DEL FATTO CHE NON ABBIAMO TEMPO ??? E QUELLO CHE LE LOBBI VOGLIONO!!! E NOI?? DOVE SIAMO ARRIVATÌ!! MEDICINE ANTIBIOTICI PLASTICA CHIMICA! NOK SOLO NOI E COLPA NOSTRA E IL DRAGONE FA SOLDI A PALATE SULLA NOSTRA IGNORAN,A E SUTEEE!!! NON COMPRIAMO PIU NULLA DI STA ROBA DI MER.. gg

[@giusygallotta2827]

@@paolacensi6348 RICOTTA??? FA SCHIFO QUELLA BUONA LA TROVI SOLO IN QUALCHE PICCOLO CASEIFICIO! LE UOVA IDEM! SOLO PASTA GIALLA (SONO LA GALLINA LIBERA E FELICE) CHE MANGIA GRANO NON MODIFICATO E LE ERBE LE SCELGO IO) VOGLIAMO VIVERE COSÌ!!! GRASSO CHE COLA SU DI NOI E ALLE LOBBI IN TASCA! NOI SIAMO A PAGARE STA SCHIFEZZA TE CAPID!!! DATTI DA FAREEEE!!! UO.INI DONNE ALL'APPELLO FORZAAA!!! gg

[@isivalenti]

Yoghurt greco senza lattosio ? Grazie

[@pasqualedalessio8860]

Condivido,bravo. Ai prossimi video. 👍

[@AlmaPhysio]

Grazie Pasquale

[@frencyredx]

Vi ho fatto tanta di quella pubblicità che non immaginate tra amiche e persone in siti abilitati a studenti in federazione coni Complimenti per i video e alla voglia che avete sempre per condividere qs spazio ❤

[@AlmaPhysio]

grazie 😊

[@morenaventura7171]

Grazie! Tutti i video sono utilissimi!!!!

[@francococetta4335]

Mi associo con gli altri riguardo alla grande utilità di questo video, Grazie, grazie e grazie ancora per il lavoro che fate! Solo una preoccupazione: forse sarebbe meglio evitare di mostrare prodotti coi marchi di fabbrica ... per inciso questo é utilissimo a me, ma penso ai problemi di denunce possibili che sarebbe meglio evitare: voglio continuare a VEDERVI belli e contenti!

[@igieenaruna6867]

Woooow Woooow Woooow grazie mille

[@giovepluvio8835]

Ma non penso abbia problemi sta solo dando informazioni non fa propaganda su un prodotto specifico.

[@joshuajoshua2067]

@@giovepluvio8835 Ed e sopratutto un dovere informare.

[@mariamaddalenamonti2761]

Buonasera, sono completamente d'accordo con te. Io ho avuto problemi gastrointestinali con carne di suino e tutti i tipi di salumi, oltre al peperoncino, cacao e cioccolato. Al succo di frutta preferisco spremuta, frappè, frullato e milkshake o ancora meglio yogurt da bere.

[@annamariadellarocca3976]

Sempre molto interessanti i suoi video grazie 🙏 🥰

[@annanardulli6544]

Bravo e grazie per i tuoi consiglì. Quale latte suggerisci che si possa bere?

[@lauracopparoni3964]

Sempre molto interessante ma volevo chiedere se anche il fruttosio dell' inulina da cicoria può avere questi effetti negativi. Grazie.

[@angelacarillo9601]

Mitico! Ormai per me sei la Bibbia della salute!

[@ritabraia5216]

Grazie mille per tutti i consigli utilissimi che ci date.Gradirei dei consigli per riattivare e mantenere sane cellule del cervello,tra queste quelle della memoria e dello stress psicologico

[@paolapirazzini6114]

,

[@alessandramauro5351]

Grazie mille, molto chiaro semplice e ben spiegato!!!!

[@ninjasange67]

Cosa ne pensate della Stevia come dolcificante? Grazie...

[@stefaniatavella1445]

Noooooo nn lo sapevo dello sciroppo d'agave!!!! Menomale che ne ho consumato poco cmq. Grazie!!!

[@AlmaPhysio]

Quante cose si scoprono 😊

[@sebastiananasonte6336]

A me lha consigliato la nutrizionista 🙈

[@giovannimannelli2158]

@@AlmaPhysio Il miele mi pare abbia tanto fruttosio,ma allora fa male?

[@marisacantoni4454]

@@giovannimannelli2158 9

[@danielatessari3868]

@@giovannimannelli2158 tutti sono convinti che il malto, il sciroppo d' acero,il sciroppo d' agave ,il miele,il zucchero di canna di integrale .....ce ne sono tanti ,facciamo meno male dello zucchero ,ma è zucchero puro ,cambia solo il nome ,forse il miele quello fatto dal tuo apicoltore di fiducia , però se puoi evita tutto ,e ,ricordati che se smetti di usare i dolcificanti e ti abituerai ad assumere le bevande con il suo gusto naturale ,sentirai la differenza ,e non metterai mai più queste schifezze ,ciao ,buona giornata

[@mariaalbano2181]

Caro 😊Gianluca sei davvero bravo , io ti ringrazio per i consigli sani e precisi GRAZIE 🙏 😊

[@elisiodominguesdesouza5388]

Grazie mille per questo video!

[@raffaellacasalino8640]

Gianluca sei un ANGELO... ringrazio DIO per averti conosciuto... MOLTO SERIO

[@luciamarici7051]

Quando vorrei fare una volta la spesa compro un graziedi

[@gerhardschelbi9939]

Un angelo? Che cazzo sa lui?

[@rebelpanther1784]

@@gerhardschelbi9939 ma sul serio hahahahah "un angelo"

[@ninjasange67]

Questi video dovrebbero farli vedere in tutte le scuole. Grazie...

[@as7236]

MEGLIO UN PORNAZZO !

[@Alex119885]

Spettacolo.... Grazie 1000 dei Consigli

[@delfinatucci1252]

Sei jn grande ti spieghi benissimo nono mai sentitonessuno che spigolosi chiaro sei unico grazie quello che dici parole sante grazie quer questi chiarimenti sulla salute grazie ancora

[@morris7919]

caro gianluca ti sto seguendo volentieri e come da tempo seguo anche molti medici e nutrizionisti e quindi conosco abbastanza la necessità di stare attenti a quello che mangiamo. Sto di nuovo facendo la dieta alternata (16ore) e volevo sapere se posso tranquillamente prendere alcuni nutrienti durante il digiuno che prendo di solito come yogurt e polline e vit. D. Io ho 75 anni: in attesa di una tua risposta ti ringrazio.

[@biagiogaggiano4330]

Buonagiornata a tutti Questi video son davvero curati fatti a modo, complimenti Se fossero più brevi, preferirei ma onestamente PERFETTI

[@mariacastaldo5452]

Ma quando Dio ha messo Adamo ed Eva nel giardino, pensi che gli ha dato una dieta? Gli detto solo di non mangiare i frutti dell'albero della conoscenza del bene e del male, e percio' stiamo tutti pieni di malattie, perche' Adamo non ha voluto ubbidire a Dio ed e! anche per questo che moriamo, tutti senza distinzione. Chi e' venuto a togliere il peccato dal mondo? Il Figlio di Dio Gesu Cristo, chi crede in Lui avra' la vita per sempre sulla terra. Dove e' scritto tutto cio'? Nella Sacra Bibbia, sfogliatela e saprete tante cose che ora non conoscete.

[@Matteo-zz4lp]

Finalmente un po’ di vera informazione in mezzo a tutta questa disinformazione!!! Ora però guardando i tuoi video non so più che mangiare 😂😅

[@Senoncifossimonoi.....]

Nemmeno io.... Ma in pratica x uno che vive a Milano e nn ha un suo campo, come fa a poter mangiare serenamente?!? E lo stress di nn poter mangiar quasi nulla nn fa ammalare pure quello? Parrebbe un serpente che si morde la coda!

[@Matteo-zz4lp]

@@deparom3048 be di disinformazione siamo circondati non serve chissà che spiegazione, riguardo quello che dice lui be è sicuramente una persona che ha studiato e si è documentato e se fai la controprova su internet con quello che dice non mi sembra dica falsità poi ...io trovo questo canale uno dei più utili e chiari su you tube per me, perché mi riassume tante informazioni e cose al fine di migliorare il proprio benessere fisico che altrimenti dovrei cercare di persona.

[@francescof9488]

C'è da dire che questo non è un canale nutrizionista, quindi dovresti rivolgerti da un nutrizionista per farti avere una dieta

[@simonealesi9814]

Ciao ..grazie dei tuoi consigli...Sei bravissimo...

[@maristellagardinale473]

Grazie mille veramente utile il tuo video

[@MagonioEst]

Finalmente un altro (oltre a Mozzi) che dica che i latticini non apportano calcio💓💓💓

[@scoriondark94]

😂😂Lo si dice da una vita, Catherine Cousmine lo affermava gia piu di 70 anni fa, nonostante il suo protocollo presenti degli "errori" di valutazione rimane ancora oggi a mio aviso uno delle migliori diete suggerite ad oggi. Il Dott mozzi consigli Salmonate in faccia a colazione, pranzo e cena senza valutarne la provenienza. Molto preparato e non si puo dire il contrario ma molto arrogante e come tanti cerca solo il suo tornaconto personale. Insomma dieta del gruppo sanguigno, di che si sta parlando? Validita scentifica? 0. Bisogna iniziare a seguire persone che ci insegnano a capire piutosto che le persone che vendono certezza ancora oggi non dimostrare dalla comunita scentifica. Mozzi, Panzironi e molti altri sono senzaltro

[@scoriondark94]

Molto preparati ma la loro preparazione viene utilizzata per confondere o meglio convincere in maniera sistemica tutti gli ascoltatori che non hanno senso critico e le basi per affrontare determinate conversazioni. Comunque la dieta da lui proposta a differenza di molte mode Americane non nuoce alla salute. Un saluto

[@MagonioEst]

@@scoriondark94 ok, però come si fa a sapere realmente se i latticini facciano male o no? Alcuni dicono di sì altri dicono che facciano bene. Io posso solo vedere per me. Quando bevevo il latte mi venivano bugno giganti, uno al mese. Poi sonnolenza e altro. I formaggi mi appesantiscono, la panna montata anche

[@scoriondark94]

@@MagonioEst uno dei modi lo hai citato tu stesso poi bisogna vedere gli studi publicati e avere senso critico perche non tutti gli studi sono uguali. La comunita scentifica prima di approvare qualcosa vuole delle evidenze scentifiche. I latticini a mio aviso non sono da evitare ma ridurre al massimo di sicuro, alcuni non possono mangiarli a causa di allergie, intollerenze o a causa. Di uno squilibrio nella flora batterica. Io ad esempi ho avuto l'ultimo problema in quanto sofro di spondilite anchilosante che mi ha portato a 2 mesi di medicine che hanno solo peggiorato il tutto. Se gia prima ero restio agli anti doloriffici ora li avitero per sempre, ma come dicevo dopo questi due mesi per circa altri 3 non riuscivo a mangiare latticini. Li ho evitati per un periodo ecetto il Kefir un mese e ho nutrito la mia flora con tanti prodotti fermentati, ora volendo potrei mangiare formaggi nuovamente ma tendo comunque a moderarne il consumo. Io dico sempre che una dieta sana piu che togliere se non in casi specifici dovrebbe aggiungere, mi spiego meglio: se si mangiano le giuste quantita di frutta, verdura, frutta secca e legumi lo spazio per cibi piu calorici e che andrebbeto evitati si riduce di conseguenza.

[@beatricezambon3610]

​@@scoriondark94mi l

[@annaseveroni1024]

E pensare che il latte senza lattosio, la mozzarella delattosata (che poi a me non piacciono)...me l'hanno messi in dieta la nutrizionista alla quale mi ero rivolta per perdere peso! Ti ringrazio per tutte le informazioni che ci dai. GRAZIE infinitamente!

[@annalisamagni604]

Ciao ti ascolto sempre con piacere e interesse volevo chiedere i dolcificanti invece con acesulfame k tipo tic potrebbero andare bene con moderazione o fanno sempre parte dei dolcificanti " chimici"? Grazie!

[@robertoarvo3814]

Dolcificante super chimico. Tanti studi, sponsorizzati dall'industria, dicono che sia completamente atossico. Non c'è da fidarsi neanche un po'.

[@pinasalva7104]

grazie mille con compiacimento ho appreso che naturalmente ho sempre evitato alimenti " salutari" ma purtroppo ho preso latticini e latte scremato ( anche al bar chiedo cappuccino con latte scremato ) rimedierò subito a questi errori alimentari.

[@IRY-a-modo-mio]

Chiedo venia perché la domanda non riguarda il video, ma penso siate i più preparati sull'argomento 🎓 Ho iniziato da un paio di mesi il digiuno omad e mi chiedevo: l'acqua di cottura dei vegetali (con tutti i minerali in essa dispersi) può essere considerata una bevanda sostitutiva del tè verde per non interrompere il digiuno intermittente??? Grazie se vorrete rispondere 🌷

[@doroteaorsini4963]

Interessa anche a me, ma credo proprio di no, però aspetto una risposta precisa!

[@IRY-a-modo-mio]

@@doroteaorsini4963 Sarebbe un'ottima bevanda 😊 ma forse troppo carica di nutrienti

[@doroteaorsini4963]

@@IRY-a-modo-mio mi sa di sí! 😉

[@IRY-a-modo-mio]

@@doroteaorsini4963 Attendiamo fiduciose in una risposta

[@TizyRuggieri123]

Va bene, anche se interrompe il digiuno ma di poco è irrilevante.

[@marcomalpassi7655]

io sono un diabetico e lo sono diventato grazie all'abuso di insaccati , formaggi e carboidrati, Stranamente non mi sono mai ingozzato di dolci che solo ora che non ne posso mangiare apprezzo. Purtroppo basta guardarsi intorno al supermercato e si nota immediatamente l'enorme quantità di schifezze con cui riempono il carrello la maggioranza delle persone. Non a caso il diabete e altre malattie del metabolismo sono in costante aumento in tutto il mondo non solo in Italia! Secondo me hai dimenticato alcune cose vale a dire patate, vino e birra! poi è d'obbligo affermare che il vero risparmio quando si fa la spesa consiste nel comprare esclusivamente gli alimenti migliori . non ha senso comprare tre etti di prosciutto scadente che è solo un surrogato quando allo stesso prezzo ti compri un etto di vero Parma o San Daniele , e questo vale per tutto del resto la maggior parte del contenuto di quei carrelli stracolmi va sprecato e serve solamente a farci ingrassare e intossicare , non a nutrirci!

[@AlmaPhysio]

Ciao Marco, in bocca al lupo per la tua lotta contro il diabete. Hai ragione: "più spendi e meno spendi" specialmente quando si parla di cibo e salute

[@valeriaionita4459]

Grazie Gianluca per le tue raccomandazioni, per i tuoi sconsigli e per i tuoi consigli. Di dodici cibi sconsigliati, non uso niente ,pero nel passato, sono andata a una persona in visita,che mi servi un caffè con dolcificante.Subito dopo sono stata cosi male che mancava poco per andare in PS.Prima cosa che mi e venuto in mente e stata a bere tanta acqua e mi sono ripresa.O capito che era dal dolcificante(aspartame),che non lo tocai piu per il resto della mia vita,ma qualche anno fa,avevo preso Artro Stop per le artrosi che avevano dentro aspartame.Stavo male,stavo male ma non mi sono resa conto subito, e un mio conoscenza dottore,i veni in mente a domandarmi che alimento o che medicina avevo aggiunto nella mia dieta,mi ricordai di questi integratori per le artrosi.Avevo fatto leggere attentamente ingredienti che contenevano aspartame,provai subito la glicemia,era alle stelle 180.Ho smesso di prendere integratori,e venuto tutto al normale. Grazie per tutto quello che stai facendo per noi.DIO ti benedica.

[@mariapuccio773]

Molto interessante.👍 Grazie 👏

[@miriamorlandin9796]

Gianluca grazie! ❤ Grazie di cuore per questo video davvero molto molto interessante. Sono basita riguardo a ciò che hai detto sul latte "senza lattosio"... (io non lo bevo e non mangio latticini) ma mia mamma lo compra e dice che lo digerisce 🤔🙄

[@valfosco]

Questo perchè l'autore dice cose esatte ma anche tante sue convinzioni prive di prove scientifiche

[@automnsea]

Gianluca infatti dice che si digerisce! Il problema riguarda gli zuccheri

[@giusydegregorio6674]

Buongiorno dott. Gianluca, è possibile fare video su Omega 3 in capsule e quando assumerlo? Non so a che ora del giorno e se... a stomaco pieno o no !! Li ho provati, ma non riesco a digerirle!!!Grazie 👍

[@fabiomenon352]

Grande Gianluca! Grazie grazie e grazie!!❤️

[@TizyRuggieri123]

Per me meglio a cena a stomaco pieno

[@moni.5]

Ma non è meglio se prendi i semi di lino o chia macinati?

[@giusydegregorio6674]

@@moni.5 i semi di lino come li mangio???grazie

[@moni.5]

@@giusydegregorio6674 li macini con un macina pepe, in questo modo li riesci a digerire e ne usi un cucchiaio tutti i giorni sui piatti. Pasta, zuppa, porridge, dove vuoi tu. Stessa cosa per i semi di Chia. Altrimenti c'è anche l'olio di lino. A me non fa impazzire perché è un po'amaro e preferisco i semi. Anche le noci fanno benissimo. Per le quantità: semi di Chia, un cucchiaio colmo, semi di lino, lo stesso. Noci, 6 e olio di lino un cucchiaino.

[@luigiafrancia2710]

Ti seguo sempre mi.piacciono i tuoi video tanto grazie ,,, comprensibilissimi

[@connie1746]

Davvero bravo, grazie!