♥️ Questi 10 ALIMENTI puliscono le ARTERIE e SALVANO il tuo CUORE 🫀

[@irisperuzzi4996]

Ho sempre curato l,'alimentazione, no fumo, no alcool, dopo tre eventi stressanti, un brutto cancro e due disgrazie mi trovo con il colesterolo a 307 con lieve obesità, arterie pulite fatto doppler, ho eliminato tutto ma il dolore dentro non me lo leva nessuno con la buona pace di tutti i nutrizionisti... Saluti e viva le statine, magari il dolce aiutasse, quando si hanno certi dolori non li vedi neanche.

[@apostolodellamore246]

Gianluca sei grande! Che dico!? Insostituibile perché utilissimo.... Per la nostra salute; e Non è solo un grande piacere ascoltarti ma una necessità, e non hai bisogno del microfono per poterti far sentire perché hai un cuore❤ grande che noi apprezziamo e vogliamo bene Ti ringraziamo con tutto il cuore ❤️ 💓 per il tuo contributo essenziale un abbraccio a te ed ai tuoi figli, che sicuramente saranno orgogliosi di avere un papà così formidabile come Te! Il Signore Ti benedica insieme alla tua Famiglia Grazie grazie infinitamente grazie!😊

[@pierfrancobosio323]

Complimenti per la competenza e per la chiarezza con la quale ci aiuti a mantenere, o recuperare, la salute che é così preziosa ognuno di noi. Grazie!

[@tomsonnushaj9824]

Ti ringrazio per il tuo impegno e i consigli Non e da tutti quello che fai per i tempi che stiamo passando,che Dio ti benedica

[@arcadiopoliti]

Gianluca, è un po di tempo che ti seguo, e per questo devo ringraziarti per il fatto che mi hai cambiato la vita, GRAZIE.

[@albinoamurri3542]

Grazie Gianluca ai ragione io e più di due anni che mi alimento con pasta del senatore cappelli integrale anche di saraceno mi faccio il pane miscelando le due farine e tante verdure io in due anni sono dimagrito di15 chili non faccio più insulina e elimiminato tanti altri problemi mandorle noci nocciole bacche di cacao crude aglio a volontà cipolla di tropea o di pedaso che sono speciali le spezie all'oro foglie di olivo chiodi di garofano mentuccia rosmarino salvia e tante altre grazie x il bel video👍👍👍👍

[@paolagiardetti7424]

Complimenti per le spiegazioni così chiare. Ci aiutano veramente al cambiamento di stile di vita. Grazie

[@badanta9128]

Dio ti benedica e ti doni una salute dì pietra. La settimana scorsa ho avuto una crisi che mi ha messo tanta ansia. Ascoltando i tuoi video capisco che forse non è tutto perduto, che si può iniziare a riparare piuttosto che lasciarsi andare. Grazie di cuore per tutto il tuo lavoro ❤🙏

[@lilianamorello6623]

Menomale che ci sei,da quando ti seguo trovo risposte soddisfacenti ad ogni mia curiosità ,riguardante il mio corpo.Grazie

[@antoninocrisante2854]

Da due anni ho eliminato farine bianche 00 e 0, zucchero, bevande gassate, cibi processati, a che tanta carne in particolare quella rossa. Tre volte la settimana il digiuno intermittente, dalla cena al pranzo digiuno. Ho perso 12 kg in eccesso.

[@ironfrank5551]

Digiunando ne giova anche il portafoglio 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@simonettaferrari4144]

Sei preparatissimo complimenti per la tua comprensione.e semplicità..nel trattare argomenti come questo..Bravo.....

[@mobeart175]

Si sono riscontrati metalli pesanti e altra robaccia simile se non peggio negli alimenti spacciati per ricchi di fibre, hanno già iniziato a vendere prodotti con farine "proteiche" che sono ricavate da insetti e sono prodotte in Italia. Ho fatto esaminare l'acqua dell'acquedotto di casa mia... "bevete tanta acqua" si raccomanda, ebbene ho scoperto che l'acqua dell'acquedotto di casa mia è stracolma di arsenico almeno 5 volte il livello consentito! Ma de che stiamo parlando? Ci stanno uccidendo lentamente a nostra insaputa e parliamo di sana alimentazione?

[@vioricabalteanu8564]

Purtroppo è così.

[@corradolapadula636]

Chi ci prova è già sulla buona strada. Non abbassando mai la guardia. D'altro canto è quello che già fai

[@paolomauro2048]

Chi abita a Viterbo ha arsenico nell'acqua a casa. È una questione antica!

[@gedeone3813]

Mettersi un depuratore o comprare acqua minerale che abbia determinate caratteristiche ( se non abiti in montagna ) !!

[@GilbertoScarpone]

E vogliamo parlare dei vaccini pieni di metalli pesanti?

[@patriziarossi5327]

mi fa bene vedere e ascoltare 'spesso ' i tuoi video perche evito di ricadere negli errori. sei bravissimo oltre che una gran bella persona. grazie

[@fadumojesto4308]

Gianluca sei sempre eccezionale grazie!

[@fabiomauridrswell7337]

Grandissimo Gianluca , sei 1 campione , grazie .

[@mauriziomarcialis7726]

Oltre a tutti questi preziosissimi consigli sui cibi da voi elencati e spiegati, mi permetterei di aggiungere di bere tanta acqua, fondamentale per un flusso fluido sanguigno nelle arterie. Bellissimo video

[@andreaselleri400]

A me invece hanno consigliato di bere meno acqua possibile e anche meno possibile liquidi in generale per non affaticare il cuore

[@sandalice6727]

Ho apprezzato molto il video e ti ringrazio per tutte queste informazioni utili,che fino ad adesso ho sottovalutato, ma ora faro' la spesa attenendomi a queste abitudini salutari.GRAZIE.

[@antoniogrossini5174]

Continua così che prevengo ne stesso e salvo altre persone, sia giovani che vecchi.grazie.

[@enzorusso9198]

Gianluca i tuoi consigli sono sempre molto utili, anche se in questo periodo fare la spesa è diventato sempre più difficile visto l'aumento di tutti i cibi.

[@rossanoleone1225]

Gianluca lo sai sono i carboidrati complessi

[@mihailisalfredo]

Grande Gianluca. Ti admiro per il tuo contributo alla salute delle persone. Sono rumeno e sto mandando tutti i tuoi video sull social.Si capisce cmnq anche in lingua rumena ma sarebbero piu seguiti con la traduzione Grazie per il tuo grande lavoro e per il tuo grandissimo impegno in questo settore.

[@francescamasiero8888]

Mi fai notare che i zuccheri creano dipendenza, hai piena ragione, quando ti accorgi che non ne puoi farne a meno! Grazie mille x utilissimo argomento

[@sigisdb]

Anche you tube crea dipendenza

[@carmendelristoro374]

STRAORDINARIO GIANLUCA ❤ GRAZIE DAVVERO ❤

[@antoninomusolino1703]

Bravissimo dottore, la seguo nelle sue "lezioni" e consigni e mi trovo benissimo, grazie di vero cuore. 🙏❤️

[@annavettorazzo642]

grazie per i video sono interessanti io però ho guardato anche quello che il Dott Mozzi dice delle arance magari vedi anche tu

[@federicaazzali8264]

cosa dice?@@annavettorazzo642

[@pinavirgillito1449]

Caro dot. Gianluca desidero ringraziarla per i suoi post molto apprezzato da noi tutti, però, nonostante io seguai suoi consigli nella dieta di tutti giorni purtroppo la mia ostruzione a livello della carotide sembra ogni anno aumentare. Inoltre da gennaio vado in palestra 2 volte a settimana. Grazie

[@loredanaartico]

Pure io analisi sempre perfette.1 mese antireoglobulina alta e placca carotidi.super magra.quasi 67...devo provvedereal più presto

[@matildearru4221]

GRAZIE Sempre preciso e preparato.

[@francagironella3710]

Grazie Gianluca..sempre prezioso 🙏💛

[@giuseppegalli7863]

Complimenti per il modo esaustivo delle spiegazioni.

[@VICINZINO57]

Grazie Gianluca seguirò il suo consiglio. Complimenti per la spiegazione chiara e limpida.

[@cristinaniscosi4920]

Che dire Gianluca……? Ti adoro!!!! Grazie mille , sei un punto di riferimento per una consapevole , corretta scelta comportamentale. Cristina

[@diegab.9539]

👏👏👏 chapeau !!! I tuoi figli hanno ragione , sei il miglior fisioterapista del mondo !!! Grazie per qsti video interessantissimi !!!

[@davyjonesjonesdavy]

Ariméttete er cappellétto, che pìji freddo. 😒

[@elisamarchese7828]

Grazie Gianluca i tuoi consigli sono importantissimi 👍💋

[@Nicsos123]

Grazie per questo video. Volevo informarti, che guardando da smartphone, tutte le volte che indichi un video in alto, io non vedo nulla. Sarebbe utile indicare i link in descrizione. Per il resto sei il top, continua così e grazie 👍

[@patriziap.1234]

Gianluca sei preparatissimo...grazie per i consigli che ci dai sono molto preziosi! Un caro saluto.

[@sadeteulaj5639]

Grazie per gli consigli che mi dai per il nostro salute e molto importante

[@Fraboletus]

Il video si ferma all 22°minuto, ma ne ho già abbastanza x cambiare dieta!!!! Grazie, bravissimo!

[@ettorevaglica6801]

Sei un grande io seguo da una vita questi tuoi consigli e mi fa piacere riascoltarti , ciò che dici e' veritiero ma la gente dimentica di cibersi di cibo scelto e semplice , non industriale , purtroppo la società tende a far perdere le sane abitudini

[@giovannadefalco5759]

Grazie questo è un bellissimo e interessantissimo video ottimo 💯💯💯

[@mariaiafra385]

Mi aggiungo al coro di ringraziamenti per la semplicità la chiarezza la competenza, pertanto grazie e complimenti.

[@silvia-sk5wk]

Grazie di tutti gli ottimi consigli che seguo con scrupolo

[@marianobadiali3453]

Grazie per questi video e Consigli oro per la salute 👍👌 grazie mille buon lavoro e grazie mille.

[@veracacace]

Che bello spiegare in modo comprensibile ed esaustivo una delle cause principali di morte Non ho sentito mai nessuno dare consigli sull' alimentazione più bravo di lei Complimenti..

[@AlmaPhysio]

Grazie Vera 😊

[@mainamaina7114]

@@AlmaPhysio buonanotte...

[@cinziapaviglianiti9088]

Sentire che il cacao è un alimento he fa bene mi riempie di gioia e buonumore

[@luigiiaquinto4117]

@@mainamaina7114 jj hub un uh uh uh

[@mariamonachesi6620]

no p

[@vittorioraddino997]

Mamma mia che spiegazione complimenti ho seguito tutto il suo video è mi è piaciuto moltissimo e ovviamente utilissimo👌solo da mettere in atto al più presto possibile grazie mille iscritto subito!!

[@giuseppegrimolizzi961]

Grazie. Dio ti benedica sempre

[@auroracaroli2681]

Ciao caro Gianluca italiano devo dirti che sei una forza della natura .veramente instancabile bravissimo complimenti grazie per tutto questo sforzo che fai per aiutarci .💐🌻🌷🌿❤

[@davyjonesjonesdavy]

🍆🍌🥒🥕⚰

[@cesiraricchiuti7033]

Grazie Gianluca x i tuoi preziosi consigli

[@laurapiccardo7294]

Bravissimo!!!molto chiaro!Grazie!!!

[@salvatorebazzano6048]

Fantastico basta poco... buoni consigli conscenza dei cibi che fanno bene un po' di buona volonta' e si vive meglio in buona salute.Dirle grazie il minimo che si puo' fare.🥰

[@annarella7906]

Questo video è un vero capolavoro. Grazie mille 🙏😊

[@fatamorgana2654]

Grazie,ho già scritto tutto nella lista della prossima spesa😉👍

[@francescagalli3421]

Grazie per la chiarezza delle vostre spiegazioni, la serietà e il modo di porgere le informazioni, le quali mi sono state molto utili. Francesca

[@francobelloni4363]

Grazie molto interessante.

[@carmeladicorato54]

Bravissimo

[@antoniocristofaro3432]

PECCATO CHE QUESTE INFORMAZIONI NON CE LI FORNISCONO I NOSTR MEDICI CURANTI ,PURTROPPO MI SONO BECCATO UN INFARTO CHE MI HA STRAVOLTO LA VITA, QUESTO SIGNORE STA DICENDO LA VERITÀ, BRAVO!!!

[@martagrz6258]

Grazie .......come sempre sei eccezionale 👍👍👍❤❤

[@luigidistefano7120]

Meraviglioso bellissimo esemplare grazie Luigi ti ringrazio tanto del consiglio arrivederci

[@annaromagnosi161]

Bravo anima Santa non ne esiste la seconda grazie😘💕 ti ascolto sempre

[@miriamcomis7679]

Bravo Gianluca con i tuoi consigli sono molto migliorata

[@lauratorella3715]

GRAZIE DOTT. Gianluca sempre esaustivo e preciso .....Grazie con tutto il❤

[@robyroadracer]

Grazie per questo Video che spega chiaramente disastri di cibi che abitualmene sono sulla ns tavola e cibi che invece sono sani. Bisogna acquistare nei Supermercati sempre dopo cena e ragionare con la testa e non con il palato. Questo per avere una visione di ciò che fa bene al ns corpo piuttosto a ciò che è abitualmente ci piace.

[@federicacalandra9244]

Questa è praticamente tutto ciò che mangio ogni giorno da quando ho 20 anni (ora ne ho 30), e mi sento non invecchiata di un giorno...! Ringrazio di avere una sorella nutrizionista che mi dice queste cose da sempre! 🙏

[@calogeravisinoni4135]

Ok

[@rosettastella916]

Pp

[@lauraluce1534]

Che bello avere una sorella grata

[@Idi2704]

Da quando AVEVI 20 anni...

[@Idi2704]

Non hai più 20 anni, ti sei resa conto di essere entrata nella quarta decade di vita?

[@lindapasqualinapugliese8495]

Grazie mille Dottore ❤FELICISSIMI TANTISSIMI AUGURI BUONE FESTE 🌟🌲🌟

[@jennyblasi5483]

Gianluca grazie dei consigli!preparatissimo!

[@margotamplatz9183]

Grazie mille per I consigli li seguirò.

[@ganihasi9641]

@@margotamplatz9183 pp

[@antoniodauria7682]

Devo dire la verità ..ne ho sentito tanti parlare dei problemi dell' alimentazione ..che poi l uomo si aggrava ...ma questo signore .. è veramente bravo ..molto preparato ... complimenti davvero ....

[@antoniettarota6094]

Grazie Dottore per le informazioni che , le farò mie ! Buona giornata a domani !🌻

[@marialuisaarena8921]

Grazie! Estremamente chiaro, pegagogicamente molto efficace. Mi pare però che sia totalmente assente l'attenzione da porre su cibi di produzione industriale e provenienti da paesi dove non esiste una legislazione sul biologico. Personalmente porrei tutti i prodotti della classifica sotto l'ombrello del biologico. Sperando, a Dio piacendo, di poterci fidare! M. Luisa A., Roma

[@mauriziomauro922]

Non è vero...ha parlato di cibi processati, dolci industriali e agguanta di zuccheri in genere

[@danielacappellini6915]

Consigli stupendi...ne farò tesoro. Grazie Gianluca

[@don33x]

Ecco la lista dei 10 alimenti più sani descritti qui dal Dr Berrino: Avena(miglio, amaranto..); Semi e Frutta secca (almeno 30gr giorno); Agrumi; Cipolle rosse; Spezie ( curcuma, cumino, coriandolo pepe nero chiodi di garofano); Semi di lino ; Verdure crucifere; Legumi; Frutta rossa di bosco; Cacao e io aggiungerei The Verde e Karkadè

[@elisabettaferi2754]

Bravooo

[@gedeone3813]

Mi piacerebbe sapere che si dice dei fichi secchi che mangio tutti i gg. ( Insieme ad avena e noci ) grazie

[@MaraBrisotto]

❤

[@MaraBrisotto]

Buona ❤

[@francescapalmegiano8726]

Sempre chiarissimo ed esaustivo. È un piacere ascoltarti. Grazie!

[@carmelaorlando1398]

Grazieeeee 🤩 sempre molto chiaro e molto interessante ascoltare i tuoi consigli 🙏❤️

[@elisanetti1673]

Vorrei

[@elisanetti1673]

Salvarlo

[@ceciliaimprescia2823]

Avrei piacere di avere consiglio quale alimento dovrei mangiare ho non mangiare Il dolcificante va bene ho no

[@maurziopellegrio5394]

che bello sentirlo una forza della natura 👍altro che dottore 😳ho fatto la lista che naturalmente domani comprerò grazie mille

[@nellabevilacqua5322]

Grazie mille per tutte queste informazioni sono molto interessanti

[@elenamaddalenamarioni4214]

Grazie per i tuoi consigli utilissimi, bisogna avere molta costanza e continuità.

[@olgamatera1898]

Ewwiea a parte la cipolla rossa e le arance rosse, tutto okei, chiaro, semplice, efficace, adesso mi farò comperare i semi di lino! GRAZIE mille!

[@giordanobruno6305]

Ottima spiegazione. Bravo dr.

[@mariapennisi449]

Bravissimo e molto interessante a veramente ragione

[@itorny68]

Bravissimo, spiega molto bene. Grazie

[@pyroflash64]

sei un grande, servirebbe un a bella alimentazione per iscritto o facendo un video, cosi almeno molta gente compreso me avrebbe più consapevolezza su cosa mangiare ogni giorno mantenendosi in salute. facci un pensierino nel fare un video del genere.

[@elenastellina9228]

Complimenti spiegato benissimo, grazie!

[@giacomofarinetti9434]

Crusca d' avena, semi di lino, legumi...una vera botta di vita. Altro che lasagne ...🙂

[@laurafrancesconi7087]

Gianluca sono 3 ore che ti sto ascoltando e non solo invio i tuoi video ad altre persone ..grazie di tutto ora vado a dormire a domani buonanotte..

[@milenadaracchi6036]

Grande! Seguo sempre con piacere e interesse i tuoi video!...grazie ai tuoi video sto cambiando in meglio il mio modo di vivere 😉😉 👍👍

[@annamariasolimando8767]

Vorrei una lista di alimenti che si possono usare grazie.

[@annamariasolimando8767]

Mela,segale,frumento,avena,semi,frutta secca,semi di lino,amarene,arance,limoni,cipolle rosse,curcuma,pepe nero,le verdure a foglia verde crucifere, legumi, i frutti di bosco,cacao.

[@francescasapieri1758]

​@@annamariasolimando8767 q ..

[@pinasalerno3662]

Bello q5q

[@eldanovello7833]

Sono anni che i medici, mi prescrivono le statine, ma io ascolto il mio anziano in pensione! Lui dice che una volta avere 250 era normale. Ora cosa è cambiato? Devono vendere statine! Noi pensiamo che il nostro corpo sia una pattumiera, ma non è così, dobbiamo alimentari con cibi sani cucinati da noi!

[@rossellazironi6240]

Ciao Gianluca.grazie per i tuo preziosissmi consigli !i

[@giuliagiovacchini3793]

Ti ringrazio immensamente per i consigli eccezionali e per la sua semplicità e preparazione! Ispira sicurezza e serenità

[@lauracarrettin5696]

che super bravo che sei... grazie a te

[@lorenzaginger1635]

grazie Gianluca 💜

[@annamariaattanasio4646]

Sei bravissimo,ti ascolterei per ore veramente preparato

[@susydespirito1376]

Bravissimo, chiaro e comprensibile. Grazie

[@mercatoflorida]

il video è davvero chiaro e interessante. Grazie dei suggerimenti

[@annastani7618]

Ma che bravo sei Gianluca. Con le tue spiegazioni approfondite e chiare sei riuscito a farmi cambiare radicalmente modo di nutrirmi. Posso dire che adesso mi voglio bene e per questo ti ringrazio😁👍

[@feliciamititelu5734]

Grazieee mille sei unico ....e uno preparatissimo complimentissimiii

[@loredanav1642]

Buonasera Gianluca. Ti ringrazio moltissimo per condividere con noi il tuo sapere. Ho una domanda sulle farine. Premesso che ho guardato il tuo video sulla pianificazione con semi e grano saraceno ti chiedo: le farine con glutine integrali o ai 5 cereali sono migliori o lo stesso sconsigliate? Grazie in anticipo per la risposta che potrai darmi

[@vincenzoluciani7703]

Grazie per queste informazioni preziose .. buona salute …

[@annamariaallegretti5618]

Grazie mille per i preziosi consigli per farci vivere meglio!!!💖

[@olgablakytna.7310]

Grazie mille vidio ricchissimo con spigazione giusto per saluti nostri. Bravissimo.

[@cinziapulce7804]

Sempre preziosi i tuoi video.... Unica nota negativa, secondo me, è che NON dovresti dire vai al supermercato, ma bensì recati al mercato o nella bottega della tua zona.... I piccoli commercianti stanno morendo per colpa dei "colossi " sarebbe utile incentivare le persone ad un commercio eco sostenibile, senza sprechi, privilegiando il km0 e il commercio al dettaglio NON le grandi catene di market.... Sei una persona preparata grazie per le tue informazioni

[@giov7104]

Però i prezzi delle carene alimentari sono molto più convenienti. Inoltre, in un supermercato trovi tutto, ad iniziare dal parcheggio. Non tutti, sotto casa trovano tutti i negozi, per cui se ti sposti con l auto, difficilmente trovi parcheggio. E se piove? Come fai a portare in auto la spesa?

[@cinziapulce7804]

@@giov7104 basta comprare solo ciò che serve per quanto riguarda il fresco, poche cose ogni 2/3gg un sacchetto, qui in zona Saffi (Bologna) c'è tutto .... La spesa più "grossa" si fa al piccolo market di zona col "carretto "... Ma con lista, sennò si spende sempre di più del previsto ..... Io mi trovo bene 👍🏼 e risparmio... ✌🏼 😉

[@carlaallegri3123]

Grazie infinite, molto bravo.😊

[@alessandrotubaro5744]

Complimenti davvero per il video interessantissimo e per le spiegazioni che riesci a fornire a tutti i processi dell’organismo. Grazie per tutti i preziosi consigli!!!

[@marcotomeller1085]

Grazie che si interessa della salute delle persone

[@cosimoredavide8939]

Grazie fenomeno!! Finalmente una persona dopo tanto girovagare

[@cosimoredavide8939]

ti spiega benevolmente come nutrirti x avere iuna vita sana e serena..

[@giacomovincenzi2943]

Sto canale è oro!

[@Snooper810]

Ok interessantissimo pero qua un po di dom sorgono spontanee come le cipolle rosse di tropea. 1- Se fa bene mangiare aglio e cipolla, si dovrebbe mangiare crude o cotte? 2- Sono interessato a capire xche nella classifica non ci sono pasta e pane integrale. 3- Per quanto riguarda il cacao, se uno compra il fondente, non si avvicina al cacao lo stesso? Ovviamente intendo da 75% in su. Si sa che un po di zuccheri e altre cose ci sono pero nel complesso dovrebbe andare ben? 4- Un alternativa veloce, pasta fatta di legumi?

[@antoninobruno1235]

Sei un grandissimo.. gianluca il migliore dei migliori

[@francescofazzina7593]

CIAO GIANLUCA LA PRIMA VOLTA CHE VEDO UNA PERSONA CHE SPIEGA PASSO PER PASSO COME SI DEVE TI VOGLIO RINGRAZIARE PER IL TUO MODO DI SPIEGARE GRAZIE

[@giusyfida8891]

Grazie,per queste preziose informazioni

[@saverioarrisicato4043]

Ciao Gianluca proprio oggi che ho ritirato esiti esami del sangue il mio colesterolo totale 229 invece quello buono 48 la dottoressa mi ha consigliato le statine a basso dosaggio ma io prima voglio provare a cambiare alimentazione vediamo che succede

[@michelangeloaurilia7674]

Digiuni

[@morris-zy2jk]

Le statine portano tante conseguenze

[@lucapi7500]

Le persone che hanno il colesterolo alto vivono piu di quelle che ce l hanno basso ormai e' assodato. Avere 230 e' una cavolata a meno di nn avere la pressione molto alta

[@claudiabirmans]

Informati bene, puoi evitare le statine e moltissimi problemi che portano queste. Con l'alimentazione puoi avere dei valori ottimi, devi rivoluzionare completamente il tuo pensiero e goderti il cibo sano, cucinato da te. Ti anticipo la classica risposta: "ma io non ho tempo", il tempo si trova, basta organizzarsi ed abbinare sapientemente gli ingredienti senza fare cenoni di Natale, bastano 20' di preparazione con ingredienti sani, quindi elimina dalla dispensa le schifezze (se ne hai).

[@liviacotto7647]

Il cambio di alimentazione è la cosa migliore sempre, le statine mettono una pezza ma non curano e oltretutto hanno effetti collaterali. Le statine vanno prese solo in emergenza ma poi bisogna sempre cambiare alimentazione, anche se pochi medici avveduti lo spiegano. Io ti consiglio di ridurre al minimo i prodotti di origine animale, oltre a zuccheri raffinati e farine bianche ovviamente