♥️ Questi 10 ALIMENTI puliscono le ARTERIE e SALVANO il tuo CUORE 🫀

[@irisperuzzi4996]

Ho sempre curato l,'alimentazione, no fumo, no alcool, dopo tre eventi stressanti, un brutto cancro e due disgrazie mi trovo con il colesterolo a 307 con lieve obesità, arterie pulite fatto doppler, ho eliminato tutto ma il dolore dentro non me lo leva nessuno con la buona pace di tutti i nutrizionisti... Saluti e viva le statine, magari il dolce aiutasse, quando si hanno certi dolori non li vedi neanche.

[@apostolodellamore246]

Gianluca sei grande! Che dico!? Insostituibile perché utilissimo.... Per la nostra salute; e Non è solo un grande piacere ascoltarti ma una necessità, e non hai bisogno del microfono per poterti far sentire perché hai un cuore❤ grande che noi apprezziamo e vogliamo bene Ti ringraziamo con tutto il cuore ❤️ 💓 per il tuo contributo essenziale un abbraccio a te ed ai tuoi figli, che sicuramente saranno orgogliosi di avere un papà così formidabile come Te! Il Signore Ti benedica insieme alla tua Famiglia Grazie grazie infinitamente grazie!😊

[@antoninocrisante2854]

Da due anni ho eliminato farine bianche 00 e 0, zucchero, bevande gassate, cibi processati, a che tanta carne in particolare quella rossa. Tre volte la settimana il digiuno intermittente, dalla cena al pranzo digiuno. Ho perso 12 kg in eccesso.

[@ironfrank5551]

Digiunando ne giova anche il portafoglio 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@tomsonnushaj9824]

Ti ringrazio per il tuo impegno e i consigli Non e da tutti quello che fai per i tempi che stiamo passando,che Dio ti benedica

[@mobeart175]

Si sono riscontrati metalli pesanti e altra robaccia simile se non peggio negli alimenti spacciati per ricchi di fibre, hanno già iniziato a vendere prodotti con farine "proteiche" che sono ricavate da insetti e sono prodotte in Italia. Ho fatto esaminare l'acqua dell'acquedotto di casa mia... "bevete tanta acqua" si raccomanda, ebbene ho scoperto che l'acqua dell'acquedotto di casa mia è stracolma di arsenico almeno 5 volte il livello consentito! Ma de che stiamo parlando? Ci stanno uccidendo lentamente a nostra insaputa e parliamo di sana alimentazione?

[@vioricabalteanu8564]

Purtroppo è così.

[@corradolapadula636]

Chi ci prova è già sulla buona strada. Non abbassando mai la guardia. D'altro canto è quello che già fai

[@paolomauro2048]

Chi abita a Viterbo ha arsenico nell'acqua a casa. È una questione antica!

[@gedeone3813]

Mettersi un depuratore o comprare acqua minerale che abbia determinate caratteristiche ( se non abiti in montagna ) !!

[@GilbertoScarpone]

E vogliamo parlare dei vaccini pieni di metalli pesanti?

[@pierfrancobosio323]

Complimenti per la competenza e per la chiarezza con la quale ci aiuti a mantenere, o recuperare, la salute che é così preziosa ognuno di noi. Grazie!

[@albinoamurri3542]

Grazie Gianluca ai ragione io e più di due anni che mi alimento con pasta del senatore cappelli integrale anche di saraceno mi faccio il pane miscelando le due farine e tante verdure io in due anni sono dimagrito di15 chili non faccio più insulina e elimiminato tanti altri problemi mandorle noci nocciole bacche di cacao crude aglio a volontà cipolla di tropea o di pedaso che sono speciali le spezie all'oro foglie di olivo chiodi di garofano mentuccia rosmarino salvia e tante altre grazie x il bel video👍👍👍👍

[@arcadiopoliti]

Gianluca, è un po di tempo che ti seguo, e per questo devo ringraziarti per il fatto che mi hai cambiato la vita, GRAZIE.

[@don33x]

Ecco la lista dei 10 alimenti più sani descritti qui dal Dr Berrino: Avena(miglio, amaranto..); Semi e Frutta secca (almeno 30gr giorno); Agrumi; Cipolle rosse; Spezie ( curcuma, cumino, coriandolo pepe nero chiodi di garofano); Semi di lino ; Verdure crucifere; Legumi; Frutta rossa di bosco; Cacao e io aggiungerei The Verde e Karkadè

[@elisabettaferi2754]

Bravooo

[@gedeone3813]

Mi piacerebbe sapere che si dice dei fichi secchi che mangio tutti i gg. ( Insieme ad avena e noci ) grazie

[@MaraBrisotto]

❤

[@MaraBrisotto]

Buona ❤

[@giacomofarinetti9434]

Crusca d' avena, semi di lino, legumi...una vera botta di vita. Altro che lasagne ...🙂

[@angeloandrea3823]

😂😂qualche sgarro ogni tanto ci sta....lasagne..mmmm

[@paolagiardetti7424]

Complimenti per le spiegazioni così chiare. Ci aiutano veramente al cambiamento di stile di vita. Grazie

[@lilianamorello6623]

Menomale che ci sei,da quando ti seguo trovo risposte soddisfacenti ad ogni mia curiosità ,riguardante il mio corpo.Grazie

[@mauriziomarcialis7726]

Oltre a tutti questi preziosissimi consigli sui cibi da voi elencati e spiegati, mi permetterei di aggiungere di bere tanta acqua, fondamentale per un flusso fluido sanguigno nelle arterie. Bellissimo video

[@andreaselleri400]

A me invece hanno consigliato di bere meno acqua possibile e anche meno possibile liquidi in generale per non affaticare il cuore

[@badanta9128]

Dio ti benedica e ti doni una salute dì pietra. La settimana scorsa ho avuto una crisi che mi ha messo tanta ansia. Ascoltando i tuoi video capisco che forse non è tutto perduto, che si può iniziare a riparare piuttosto che lasciarsi andare. Grazie di cuore per tutto il tuo lavoro ❤🙏

[@fadumojesto4308]

Gianluca sei sempre eccezionale grazie!

[@patriziarossi5327]

mi fa bene vedere e ascoltare 'spesso ' i tuoi video perche evito di ricadere negli errori. sei bravissimo oltre che una gran bella persona. grazie

[@francescamasiero8888]

Mi fai notare che i zuccheri creano dipendenza, hai piena ragione, quando ti accorgi che non ne puoi farne a meno! Grazie mille x utilissimo argomento

[@sigisdb]

Anche you tube crea dipendenza

[@simonettaferrari4144]

Sei preparatissimo complimenti per la tua comprensione.e semplicità..nel trattare argomenti come questo..Bravo.....

[@fabiomauridrswell7337]

Grandissimo Gianluca , sei 1 campione , grazie .

[@sandalice6727]

Ho apprezzato molto il video e ti ringrazio per tutte queste informazioni utili,che fino ad adesso ho sottovalutato, ma ora faro' la spesa attenendomi a queste abitudini salutari.GRAZIE.

[@antoniogrossini5174]

Continua così che prevengo ne stesso e salvo altre persone, sia giovani che vecchi.grazie.

[@mihailisalfredo]

Grande Gianluca. Ti admiro per il tuo contributo alla salute delle persone. Sono rumeno e sto mandando tutti i tuoi video sull social.Si capisce cmnq anche in lingua rumena ma sarebbero piu seguiti con la traduzione Grazie per il tuo grande lavoro e per il tuo grandissimo impegno in questo settore.

[@Fraboletus]

Il video si ferma all 22°minuto, ma ne ho già abbastanza x cambiare dieta!!!! Grazie, bravissimo!

[@VICINZINO57]

Grazie Gianluca seguirò il suo consiglio. Complimenti per la spiegazione chiara e limpida.

[@enzorusso9198]

Gianluca i tuoi consigli sono sempre molto utili, anche se in questo periodo fare la spesa è diventato sempre più difficile visto l'aumento di tutti i cibi.

[@rossanoleone1225]

Gianluca lo sai sono i carboidrati complessi

[@marianobadiali3453]

Grazie per questi video e Consigli oro per la salute 👍👌 grazie mille buon lavoro e grazie mille.

[@sadeteulaj5639]

Grazie per gli consigli che mi dai per il nostro salute e molto importante

[@giuseppegalli7863]

Complimenti per il modo esaustivo delle spiegazioni.

[@giovannadefalco5759]

Grazie questo è un bellissimo e interessantissimo video ottimo 💯💯💯

[@carlaallegri3123]

Grazie infinite, molto bravo.😊

[@patriziap.1234]

Gianluca sei preparatissimo...grazie per i consigli che ci dai sono molto preziosi! Un caro saluto.

[@antoninomusolino1703]

Bravissimo dottore, la seguo nelle sue "lezioni" e consigni e mi trovo benissimo, grazie di vero cuore. 🙏❤️

[@annavettorazzo642]

grazie per i video sono interessanti io però ho guardato anche quello che il Dott Mozzi dice delle arance magari vedi anche tu

[@federicaazzali8264]

cosa dice?@@annavettorazzo642

[@francagironella3710]

Grazie Gianluca..sempre prezioso 🙏💛

[@ettorevaglica6801]

Sei un grande io seguo da una vita questi tuoi consigli e mi fa piacere riascoltarti , ciò che dici e' veritiero ma la gente dimentica di cibersi di cibo scelto e semplice , non industriale , purtroppo la società tende a far perdere le sane abitudini

[@elisamarchese7828]

Grazie Gianluca i tuoi consigli sono importantissimi 👍💋

[@robyroadracer]

Grazie per questo Video che spega chiaramente disastri di cibi che abitualmene sono sulla ns tavola e cibi che invece sono sani. Bisogna acquistare nei Supermercati sempre dopo cena e ragionare con la testa e non con il palato. Questo per avere una visione di ciò che fa bene al ns corpo piuttosto a ciò che è abitualmente ci piace.

[@silvia-sk5wk]

Grazie di tutti gli ottimi consigli che seguo con scrupolo

[@mariaiafra385]

Mi aggiungo al coro di ringraziamenti per la semplicità la chiarezza la competenza, pertanto grazie e complimenti.

[@pinavirgillito1449]

Caro dot. Gianluca desidero ringraziarla per i suoi post molto apprezzato da noi tutti, però, nonostante io seguai suoi consigli nella dieta di tutti giorni purtroppo la mia ostruzione a livello della carotide sembra ogni anno aumentare. Inoltre da gennaio vado in palestra 2 volte a settimana. Grazie

[@loredanaartico]

Pure io analisi sempre perfette.1 mese antireoglobulina alta e placca carotidi.super magra.quasi 67...devo provvedereal più presto

[@giuseppegrimolizzi961]

Grazie. Dio ti benedica sempre

[@cesiraricchiuti7033]

Grazie Gianluca x i tuoi preziosi consigli

[@nellabevilacqua5322]

Grazie mille per tutte queste informazioni sono molto interessanti

[@salvatorebazzano6048]

Fantastico basta poco... buoni consigli conscenza dei cibi che fanno bene un po' di buona volonta' e si vive meglio in buona salute.Dirle grazie il minimo che si puo' fare.🥰

[@olgamatera1898]

Ewwiea a parte la cipolla rossa e le arance rosse, tutto okei, chiaro, semplice, efficace, adesso mi farò comperare i semi di lino! GRAZIE mille!

[@matildearru4221]

GRAZIE Sempre preciso e preparato.

[@luigidistefano7120]

Meraviglioso bellissimo esemplare grazie Luigi ti ringrazio tanto del consiglio arrivederci

[@federicacalandra9244]

Questa è praticamente tutto ciò che mangio ogni giorno da quando ho 20 anni (ora ne ho 30), e mi sento non invecchiata di un giorno...! Ringrazio di avere una sorella nutrizionista che mi dice queste cose da sempre! 🙏

[@calogeravisinoni4135]

Ok

[@rosettastella916]

Pp

[@lauraluce1534]

Che bello avere una sorella grata

[@Idi2704]

Da quando AVEVI 20 anni...

[@Idi2704]

Non hai più 20 anni, ti sei resa conto di essere entrata nella quarta decade di vita?

[@veracacace]

Che bello spiegare in modo comprensibile ed esaustivo una delle cause principali di morte Non ho sentito mai nessuno dare consigli sull' alimentazione più bravo di lei Complimenti..

[@AlmaPhysio]

Grazie Vera 😊

[@mainamaina7114]

@@AlmaPhysio buonanotte...

[@cinziapaviglianiti9088]

Sentire che il cacao è un alimento he fa bene mi riempie di gioia e buonumore

[@luigiiaquinto4117]

@@mainamaina7114 jj hub un uh uh uh

[@mariamonachesi6620]

no p

[@vittorioraddino997]

Mamma mia che spiegazione complimenti ho seguito tutto il suo video è mi è piaciuto moltissimo e ovviamente utilissimo👌solo da mettere in atto al più presto possibile grazie mille iscritto subito!!

[@diegab.9539]

👏👏👏 chapeau !!! I tuoi figli hanno ragione , sei il miglior fisioterapista del mondo !!! Grazie per qsti video interessantissimi !!!

[@davyjonesjonesdavy]

Ariméttete er cappellétto, che pìji freddo. 😒

[@laurapiccardo7294]

Bravissimo!!!molto chiaro!Grazie!!!

[@marialuisaarena8921]

Grazie! Estremamente chiaro, pegagogicamente molto efficace. Mi pare però che sia totalmente assente l'attenzione da porre su cibi di produzione industriale e provenienti da paesi dove non esiste una legislazione sul biologico. Personalmente porrei tutti i prodotti della classifica sotto l'ombrello del biologico. Sperando, a Dio piacendo, di poterci fidare! M. Luisa A., Roma

[@mauriziomauro922]

Non è vero...ha parlato di cibi processati, dolci industriali e agguanta di zuccheri in genere

[@annaromagnosi161]

Bravo anima Santa non ne esiste la seconda grazie😘💕 ti ascolto sempre

[@miriamcomis7679]

Bravo Gianluca con i tuoi consigli sono molto migliorata

[@martagrz6258]

Grazie .......come sempre sei eccezionale 👍👍👍❤❤

[@filomenafantetti1054]

Grazie i tuoi consigli son molto preziosi ❤️

[@fatamorgana2654]

Grazie,ho già scritto tutto nella lista della prossima spesa😉👍

[@lindapasqualinapugliese8495]

Grazie mille Dottore ❤FELICISSIMI TANTISSIMI AUGURI BUONE FESTE 🌟🌲🌟

[@cristinaniscosi4920]

Che dire Gianluca……? Ti adoro!!!! Grazie mille , sei un punto di riferimento per una consapevole , corretta scelta comportamentale. Cristina

[@carmendelristoro374]

STRAORDINARIO GIANLUCA ❤ GRAZIE DAVVERO ❤

[@francescagalli3421]

Grazie per la chiarezza delle vostre spiegazioni, la serietà e il modo di porgere le informazioni, le quali mi sono state molto utili. Francesca

[@francobelloni4363]

Grazie molto interessante.

[@carmeladicorato54]

Bravissimo

[@antoniocristofaro3432]

PECCATO CHE QUESTE INFORMAZIONI NON CE LI FORNISCONO I NOSTR MEDICI CURANTI ,PURTROPPO MI SONO BECCATO UN INFARTO CHE MI HA STRAVOLTO LA VITA, QUESTO SIGNORE STA DICENDO LA VERITÀ, BRAVO!!!

[@antoniettarota6094]

Grazie Dottore per le informazioni che , le farò mie ! Buona giornata a domani !🌻

[@pyroflash64]

sei un grande, servirebbe un a bella alimentazione per iscritto o facendo un video, cosi almeno molta gente compreso me avrebbe più consapevolezza su cosa mangiare ogni giorno mantenendosi in salute. facci un pensierino nel fare un video del genere.

[@elenastellina9228]

Complimenti spiegato benissimo, grazie!

[@elenamaddalenamarioni4214]

Grazie per i tuoi consigli utilissimi, bisogna avere molta costanza e continuità.

[@rossellazironi6240]

Ciao Gianluca.grazie per i tuo preziosissmi consigli !i

[@jennyblasi5483]

Gianluca grazie dei consigli!preparatissimo!

[@margotamplatz9183]

Grazie mille per I consigli li seguirò.

[@ganihasi9641]

@@margotamplatz9183 pp

[@antoniodauria7682]

Devo dire la verità ..ne ho sentito tanti parlare dei problemi dell' alimentazione ..che poi l uomo si aggrava ...ma questo signore .. è veramente bravo ..molto preparato ... complimenti davvero ....

[@RightNow8008]

Grazie.

[@giordanobruno6305]

Ottima spiegazione. Bravo dr.

[@mariapennisi449]

Bravissimo e molto interessante a veramente ragione

[@feliciamititelu5734]

Grazieee mille sei unico ....e uno preparatissimo complimentissimiii

[@Nicsos123]

Grazie per questo video. Volevo informarti, che guardando da smartphone, tutte le volte che indichi un video in alto, io non vedo nulla. Sarebbe utile indicare i link in descrizione. Per il resto sei il top, continua così e grazie 👍

[@mercatoflorida]

il video è davvero chiaro e interessante. Grazie dei suggerimenti

[@carmelaorlando1398]

Grazieeeee 🤩 sempre molto chiaro e molto interessante ascoltare i tuoi consigli 🙏❤️

[@elisanetti1673]

Vorrei

[@elisanetti1673]

Salvarlo

[@ceciliaimprescia2823]

Avrei piacere di avere consiglio quale alimento dovrei mangiare ho non mangiare Il dolcificante va bene ho no

[@auroracaroli2681]

Ciao caro Gianluca italiano devo dirti che sei una forza della natura .veramente instancabile bravissimo complimenti grazie per tutto questo sforzo che fai per aiutarci .💐🌻🌷🌿❤

[@davyjonesjonesdavy]

🍆🍌🥒🥕⚰

[@lauratorella3715]

GRAZIE DOTT. Gianluca sempre esaustivo e preciso .....Grazie con tutto il❤

[@olgablakytna.7310]

Grazie mille vidio ricchissimo con spigazione giusto per saluti nostri. Bravissimo.

[@lorenzaginger1635]

grazie Gianluca 💜

[@francescapalmegiano8726]

Sempre chiarissimo ed esaustivo. È un piacere ascoltarti. Grazie!

[@susydespirito1376]

Bravissimo, chiaro e comprensibile. Grazie

[@concettalombardo6205]

Grazie dei consigli che ci dai x la nostra salute ti ascolto molto volentieri sei molto bravo complimenti

[@cosimoredavide8939]

Grazie fenomeno!! Finalmente una persona dopo tanto girovagare

[@cosimoredavide8939]

ti spiega benevolmente come nutrirti x avere iuna vita sana e serena..

[@danielacappellini6915]

Consigli stupendi...ne farò tesoro. Grazie Gianluca

[@lanaturaevita2562]

Fare i dolci in casa come una volta anziché mangiare quelli comprati fa la differenza e se poi si usano solo prodotti vegetali ancora meglio. Facile digeribilità, niente reflusso e soprattutto smaltimento facile. Sperimentato di persona!

[@donatellasavastafiore2109]

la cosa importante è anche dolcificarli con la stevia granulare (eritritolo) che ha la stessa consistenza dello zucchero e può essere usata anche ad alte temperature.

[@catiapostacchini5786]

Cosa non mangi per non avere il reflusso?

[@lanaturaevita2562]

@@catiapostacchini5786 ho eliminato tutti i latticini ma in realtà mangio solo cibi vegetali da circa 5 anni e dopo più di 50 anni sono riuscita a regolare l'intestino andando al bagno tutti i giorni quando prima accadeva ogni 2/3 giorni e a volte anche di più. Mangio frutta fresca e secca, cereali, misto di semi(lino, chia e altri, a volte li macino insieme a nocchie, mandorle, noci e altri e poi li conservo in un barattolo così quando ho bisogno di energie e non ho niente di pronto ne metto un po' nell'insalata oppure sul pane bruscato con olio 😁) inoltre legumi, cioccolato fondente, marmellata di limoni e arance amare che ho io e non hanno un minimo di trattamento. Però con gli anni ho capito che non è sufficiente eliminare alcuni cibi ma che bisogna anche inserirne altri per regolare il nostro organismo che dopo un cambiamento ci mette un bel po' a rinnovarsi. Il mio ci ha messo più di un anno. Poi ho inserito diverse spezie che nemmeno conoscevo. Insomma patate, zucchine e tutto quello che possiamo avere sul mercato che sia vegetale anche se spesso non è di stagione(dobbiamo un po' adattarci). Un'ultima cosa, ogni organismo è a sé e ciò che a me può fare bene ad un altro magari no o viceversa. Dovremmo essere noi stessi a trovare l'equilibrio. Buona vita! ❤️

[@catiapostacchini5786]

@@lanaturaevita2562 pane? Io penso che a me il glutine provochi glutine, pian piano riduco. Grazie della tua esaustiva risposta. Auguri 🥰

[@lanaturaevita2562]

@@catiapostacchini5786 😘

[@annamariaattanasio4646]

Sei bravissimo,ti ascolterei per ore veramente preparato

[@cinziapulce7804]

Sempre preziosi i tuoi video.... Unica nota negativa, secondo me, è che NON dovresti dire vai al supermercato, ma bensì recati al mercato o nella bottega della tua zona.... I piccoli commercianti stanno morendo per colpa dei "colossi " sarebbe utile incentivare le persone ad un commercio eco sostenibile, senza sprechi, privilegiando il km0 e il commercio al dettaglio NON le grandi catene di market.... Sei una persona preparata grazie per le tue informazioni

[@giov7104]

Però i prezzi delle carene alimentari sono molto più convenienti. Inoltre, in un supermercato trovi tutto, ad iniziare dal parcheggio. Non tutti, sotto casa trovano tutti i negozi, per cui se ti sposti con l auto, difficilmente trovi parcheggio. E se piove? Come fai a portare in auto la spesa?

[@cinziapulce7804]

@@giov7104 basta comprare solo ciò che serve per quanto riguarda il fresco, poche cose ogni 2/3gg un sacchetto, qui in zona Saffi (Bologna) c'è tutto .... La spesa più "grossa" si fa al piccolo market di zona col "carretto "... Ma con lista, sennò si spende sempre di più del previsto ..... Io mi trovo bene 👍🏼 e risparmio... ✌🏼 😉

[@laurafrancesconi7087]

Gianluca sono 3 ore che ti sto ascoltando e non solo invio i tuoi video ad altre persone ..grazie di tutto ora vado a dormire a domani buonanotte..

[@annarella7906]

Questo video è un vero capolavoro. Grazie mille 🙏😊

[@marcotomeller1085]

Grazie che si interessa della salute delle persone

[@saverioarrisicato4043]

Ciao Gianluca proprio oggi che ho ritirato esiti esami del sangue il mio colesterolo totale 229 invece quello buono 48 la dottoressa mi ha consigliato le statine a basso dosaggio ma io prima voglio provare a cambiare alimentazione vediamo che succede

[@michelangeloaurilia7674]

Digiuni

[@morris-zy2jk]

Le statine portano tante conseguenze

[@lucapi7500]

Le persone che hanno il colesterolo alto vivono piu di quelle che ce l hanno basso ormai e' assodato. Avere 230 e' una cavolata a meno di nn avere la pressione molto alta

[@claudiabirmans]

Informati bene, puoi evitare le statine e moltissimi problemi che portano queste. Con l'alimentazione puoi avere dei valori ottimi, devi rivoluzionare completamente il tuo pensiero e goderti il cibo sano, cucinato da te. Ti anticipo la classica risposta: "ma io non ho tempo", il tempo si trova, basta organizzarsi ed abbinare sapientemente gli ingredienti senza fare cenoni di Natale, bastano 20' di preparazione con ingredienti sani, quindi elimina dalla dispensa le schifezze (se ne hai).

[@liviacotto7647]

Il cambio di alimentazione è la cosa migliore sempre, le statine mettono una pezza ma non curano e oltretutto hanno effetti collaterali. Le statine vanno prese solo in emergenza ma poi bisogna sempre cambiare alimentazione, anche se pochi medici avveduti lo spiegano. Io ti consiglio di ridurre al minimo i prodotti di origine animale, oltre a zuccheri raffinati e farine bianche ovviamente

[@vincenzoluciani7703]

Grazie per queste informazioni preziose .. buona salute …

[@paolapozzi1703]

Bravo!!! ❤️❤️

[@SimionVasile-m5m]

Gratie dottore ,mi piace molto il suo contenuto,pulire arterie

[@paoloparisi8140]

Il problema non è lì zucchero in sé ma l'eccesso di carboidrati insulinici,poi eliminare dolci caramelle bevande ecc..via libera alla carne pesce uova verdura e la frutta quando arriva l'estate alla larga dagli insaccati e latte e derivati!

[@mariagiummarra1631]

Non ha parlato del latte esuoi derivati specie le mozzsrelle

[@lauracarrettin5696]

che super bravo che sei... grazie a te

[@Snooper810]

Ok interessantissimo pero qua un po di dom sorgono spontanee come le cipolle rosse di tropea. 1- Se fa bene mangiare aglio e cipolla, si dovrebbe mangiare crude o cotte? 2- Sono interessato a capire xche nella classifica non ci sono pasta e pane integrale. 3- Per quanto riguarda il cacao, se uno compra il fondente, non si avvicina al cacao lo stesso? Ovviamente intendo da 75% in su. Si sa che un po di zuccheri e altre cose ci sono pero nel complesso dovrebbe andare ben? 4- Un alternativa veloce, pasta fatta di legumi?

[@giusyfida8891]

Grazie,per queste preziose informazioni

[@alessandrotubaro5744]

Complimenti davvero per il video interessantissimo e per le spiegazioni che riesci a fornire a tutti i processi dell’organismo. Grazie per tutti i preziosi consigli!!!

[@giuliagiovacchini3793]

Ti ringrazio immensamente per i consigli eccezionali e per la sua semplicità e preparazione! Ispira sicurezza e serenità

[@annasaviola6318]

Utilissimo come sempre...grazie di cuore!

[@loredanav1642]

Buonasera Gianluca. Ti ringrazio moltissimo per condividere con noi il tuo sapere. Ho una domanda sulle farine. Premesso che ho guardato il tuo video sulla pianificazione con semi e grano saraceno ti chiedo: le farine con glutine integrali o ai 5 cereali sono migliori o lo stesso sconsigliate? Grazie in anticipo per la risposta che potrai darmi