Basic techniques for freestyle sprint

[@jima5232]

와 ~~ 마지막 이수연선수님 접영 시범 너무 멋지십니다~~~ 저항이 없는것처럼 접영을 .....오늘부터 자유형 연습방법 해봐야겠어요~ 감사합니다~

[@oulimtv]

감사해요!! 수연 선수도 감사하고 있을 것 같아요, 최고👍 재밌게 연습해 보시길 바랍니당🏊

[@이준용-u9m]

자세한 설명+노하우 감사해요! 이수연선수도 화이팅😆

[@oulimtv]

센스있는 응원까지..!! 감사합니다👍👍

[@우리두리-h4y]

여러 유투브영상 중 디테일 한설명과 연습방법도 하나부터 차근차근 잘 설명해주시고 키포인트도 콕 집어서 설명해주시니 넘좋네요.

[@oulimtv]

좋은 말씀 감사합니다😀😀 앞으로도 열심히🔥 많은 도움이 되었길 바랍니다🙇‍♀️

[@Kim-bo5lq]

영상이 깨끗해서 좋네요 차분한 설명 감사 합니다! 자유형이 속도가 계속 제자리인데 강습 없는날 계속 이 영상되로 해보겠읍니다. 옆레인에 추월 안당하는 그날까지 ...

[@oulimtv]

안녕하세요! 영상에 설명 드린 빠른 리듬의 수영과 효율적으로 영법을 진행할 수 있는 기술 연습들을 병행하시면 꾸준히 좋아질거라 생각됩니다. 언제나 즐겁고 건강히 수영하시길 바래요🙇‍♀️🙇‍♀️

[@countblow]

오늘도 유익한 영상이네요 🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️ 동작이 너무 우아해요 노래도 듣기좋아영

[@oulimtv]

역시 구찌님, 늘 감사합니다💘

[@KBS88]

영상 퀄리티가 너무좋습니다^^ 고생하셨습니다^^ 이해가 쏙쏙^^

[@oulimtv]

원석샘 반갑습니다😄😄 88화이팅🏊 감사해요~!

[@songdorose]

우와 ~ 수영하는 모습에 박수를 보냅니다. 운동으로는 최곱니다. 덕분에 행복한 시간입니다. 첫방문에 응원합니다 아자아자 파이팅입니다.👍👍👍💞☕

[@oulimtv]

아자아자 파이팅👊 언제나 즐겁고 행복하게 수영하시길 바래요. 감사합니다🙇‍♀️🙇‍♀️

[@우영옥-e2s]

집중해서 쌤 설명 잘듣고갑니다 이수연 선수도 감사합니다 시니어 화이팅..

[@oulimtv]

영옥쓰 늘 화이팅입니다!! 오늘도 좋은 하루 보내세요.

[@maristelladuce]

지속적인 새로운 자극! 수영을 더 발전시키는 데에 너무나 유익한 영상이네요.👍

[@oulimtv]

감동 댓글😍 너무 감사드려요🙏👍 앞으로도 좋은 영상으로 찾아뵐께요! 항상 즐겁게 수영하시길 바래요.

[@scarletjin8272]

계속 열심히잘보고있습니다^^ 언제쯤 이케잘하게될까요 ㅋㅋㅋㅋ 👍

[@oulimtv]

감사합니다🥰🥰 영상 공부도 하시고 개인적으로 노력하시는만큼 좋은 실력을 갖춘 스위머가 되시길 바랍니다😀🏊‍♀️

[@yuneetv5773]

이수연 선수님 배미수영장에서 연습하는거 가끔 보게되는데 멋있어요. 같은 수영장에서 연습하는게 영광이에요. 어울림tv시청 열심히 할게요.

[@oulimtv]

안녕하세요, 배미수영장이 우리 수연선수 훈련장이지요. 유튜브에서 영상 봤다고 인사도 해주시고 응원도 부탁드려요. 힘이 많이 될 겁니다!! 감사합니다.

[@VishalKumar-rb7mu]

좋은강의잘들었습니다 아주좋은컨텐츠네요

[@oulimtv]

감사합니다. 더 좋은 컨텐츠로 또 찾아뵐게요🙇🙇

[@망초-y4z]

마자요 투킥 포킥에 글라이딩만 타다보니 대시를 못하겠더라고요 ~ 요즘 다시 발차기 쉬지 않고 대시하는데 새롭더라고욬

[@oulimtv]

까먹지 않게 꾸준히 해보시길 바래요😂😂 댓글 감사합니당🙇💕

[@웃으며살아]

자세한설명감사드려요! 이수연선수 화이팅!

[@oulimtv]

감사합니다😄 응원하는 마음까지 잘 전달 됐으면 좋겠어요. 우리 모두 화이팅👊

[@또쓰-e1l]

4:07 텃히~ 텃히~ 텃히~ 텃히~ 동네 수영장을 점령했는데 이영상을 보고 다시 초심을 되찾게 되었습니다. 일깨어주셔서 감사합니다^^

[@oulimtv]

운동 그거 겸손해야 합니다. 감사합니다😄😄

[@bockdol]

최근에 저도 모르게 힘들다는 이유로 빠른 자유형을 안하고 있었는데 다시 수련해 보고 싶어지네요 발차기가 중요하군요

[@oulimtv]

속도 훈련에도 좋고 얻게되는 운동 효과도 좋습니다!! 하루 프로그램에 꼭 꼭 발차기 많이 하는 동작들을 포함해주시면 좋을 것 같아요😀😀

[@maxichoi9514]

좋은 영상이네요 저도 언젠가부터 편한수영에 익숙해져서 빠른수영과 발차기가 힘드네요. 20 8 8, 터치 터치 기억하겠습니다.

[@oulimtv]

제가 마음대로 지은 연습법 이름이긴 한데, 잘 활용해보시길 바랍니다🙏 감사해요 maxi님🙇

[@성현민-i1x]

제가 찾던 영상입니다. 감사합니다!!

[@oulimtv]

감사합니다. 도움이 되었길 바랍니다😉

[@vivis5449]

이런 미세한 부분까지 고민하시고 해결방법 영상까지 올려주셔서 감사합니다. 요즘 제가 빠른 자유형이 안되서 고민하고 있었는데 우연히 이 동영상을 보고 왜 그런지 동감을 했습니다.

[@oulimtv]

감사합니다🙇‍♀️ 좋은 댓글 남겨 주시는 분들 덕분에 보람차게 영상 제작 하고 있어요. 늘 건강히 즐겁게 수영하시길 바랍니다😀

[@우리두리-v9w]

수력이 되다보니 말씀대로 발차기를 안하고도 수영이 되니 초급때 보다 발차기 수영을 안하게 됍니다 어쩌다 스프린터 자유형을 할때면 발차기가 꼬이는 느낌이 들어요, 이 드릴 꼭 연습해야 겠어요 감사 합니다

[@oulimtv]

공감해주시는 스위머가 여기 계셨군요!! 도움되는 자료였길 바랍니다. 꾸준히 지구력 훈련, 스프린트 훈련 병행하며 여러 동작에 적응력을 갖춰보시길! 소중한 댓글 감사합니다. 새해에도 건강히 즐겁게 수영하셔요. 해피뉴이어🥳🥳

[@우리두리-v9w]

@@oulimtv 예에~ 그리 해볼께요 감사합니다! 새해에도 변함없이 좋은영상 기대합니다, 편안한 한해 맞으세요~^^

[@oulimtv]

@@우리두리-v9w 감사합니다 😀😀

[@Gabnam]

감사합니다 설명중에 이해되는게 있네요

[@oulimtv]

감사합니다😉😉

[@sunkuku06]

항상잘보고있습니다

[@oulimtv]

아르댕선구님 감사합니다!

[@khkim2895]

감사합니다!

[@oulimtv]

도움이 되었길 바랍니다

[@felitiazoo283]

오래 수영한 사람은 발차기를 자연스럽게 멈춘다는 것, 저보고 하시는 말인줄 ^^;;; 담에는 발차기를 멈추지 않고 하는 것도 해보겠습니다

[@oulimtv]

자진 신고하는 분들이 많아요😂 영상 봐주셔서 감사합니다! 도움이 되는 연습 방법이 되길 바래요🏊🏊

[@오늘행복이]

저희쌤도 요즘 이거훈련해주시는데 !! 감사합니다^^

[@oulimtv]

오오 정말 좋은 연습이죠? 항상 즐겁게 열심히 훈련하시길 바랍니다👊

[@kml4213]

유익한 영상 감사합니다😊

[@oulimtv]

감사합니다

[@jungjungsook6974]

제 이야기네요...팔돌리기만 하면 투비트킥이 절로;;;; 어울림 수영장 반가워요~~^^

[@oulimtv]

😂😂 원하는대로 스타일 변형이 가능하도록 다양한 동작으로 연습해 보시길 바래요!! 반갑습니다😀

[@aaassgvvhujbdgk]

왜 팔만 돌리면 킥은 고장 나는지요,, 😱 멀티태스킹이 넘 어렵습니당 ㅠㅠ

[@oulimtv]

안녕하세요, 수영할 때 자연스레 상반신과 팔 동작에 집중하게 되어서 그런 것 같아요. 전신의 밸런스를 잡고 규칙적으로 발차기를 하는 쪽에 집중해서 연습 동작을 자주 해주면 서서히 해결될꺼라 생각됩니다. 화이팅🏊🏊

[@김형기-x7h]

좋은정보 감사합니다

[@oulimtv]

감사합니다😀😀

[@단백질고양이]

와우~ 좋은 정보 감사합니다!! 화이팅^^

[@oulimtv]

댓글 남겨 주시는 센스🙇🙇 감사합니다, 낌졍님도 화이팅👊

[@dudgmlmsyun8059]

유익한영상 감사합니다~~

[@oulimtv]

감사합니다🙇🙇

[@하모-r2r]

이수연 선수 진짜 이쁘고 멋있다

[@이미선-e3k]

오~꼭 해볼께요

[@oulimtv]

감사합니다. 도움이 되었길 바래요🙇‍♀️🙇‍♀️

[@sunflowerfish12]

ㅋㅋㅋㅋㅋ영상보면서 점점 발차기를 안하는 자신이 왜 그런건지 알게되었습니다 수린이라 ㅎㅎ 아.. 다리가 저린게 좋은거였군요 우와... 끝에 접영 보고 와ㅡ. 잘한다 ㅎㅎ 감탄했습니다

[@oulimtv]

수연선수 잘하죠🏊👍 요즘 자주 시청해주셔서 감사합니다. 공부하시는만큼 실력이 쑥쑥 늘기를 기원합니다🙇

[@보미-s1x]

목소리~~듣기 참 좋습니다

[@oulimtv]

친구들은 매일 이상하다고 놀리는데😅 너무너무 감사합니다🙇‍♀

[@wonwooban]

공감 100% 수영 만4년차인데 발차기 연습하고 있습니다...

[@oulimtv]

공감 감사합니다😀😀 다양한 동작들로 여러 트레이닝 효과를 노려보시길 바랍니다👍

[@papizle]

오 김태태👍🏻👍🏻

[@oulimtv]

오 효원쓰🥰🥰 감사합니다.

[@mun3228]

🙏

[@oulimtv]

🙇‍♀️

[@잘살아보세-r6e]

와 닿았어요.. 영상 잘봤습니다

[@oulimtv]

감사합니당🏊‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@정의-v2k]

👍👍👍👍👍

[@oulimtv]

😀😀

[@banilacream]

오 진짜 꿀팁이네요.... 빠른수영 어려워요 ㅠㅠ

[@oulimtv]

그래도 빠른 훈련 한 세트씩은 꼭 꼭 해보셔요😀 감사합니다😆

[@박가로이-y6v]

50미터 무호흡 단거리는 팔꺽기보다 거의 팔을 펴서 하는거 맞죠? 선수들 대부분 팔을 펴서 하는거같던데 요?

[@kyungaechoi6927]

오 자유수영 가서 꼭 해볼께요

[@oulimtv]

도움이 되었길 바랍니다 :))

[@newbreeeed]

너무 멋있다ㅜ

[@oulimtv]

감사합니다

[@eunyoungpark2605]

빠른대시 할때 중요한게 빠른발차기로 이해 하면 될까요? 수업때 중간에 대시(자유형, 접영) 하는데 발 빠르게 차고 팔은 빨리 돌렸다고 생각하는데 속도는 그냥 일반 자유형 할때가 더 빠르게 나올때가 많아서 계속 고민했네요 ㅠㅠ 😂

[@oulimtv]

본 영상은 발차기를 아예 안 차는 습관에 대해 고쳐야 한다는 게 주 내용입니다. 동작이 빨라져야 하는 건 맞지만 강하고 긴 스트록이 유지되어야 해요. 동작을 빨리 한다고 스트록이 짧아지면 더 지치고 속도는 더 느려질 수 있겠네요. 도움이 되었으면 좋겠습니다, 감사합니다.

[@짱멋쟁이-d4x]

빠르게 자유형을 하면 발보다 손만 빠르게 되더라구요. 발차기는 그냥 2비트에서 연속으로 가볍게 찼는데, 반대로 발차기가 주가 되어야 하는가요?

[@oulimtv]

안녕하세요, 킥력이 현저히 떨어지는 분이 아니라면 발차기의 속도를 이용해야 최대 속도를 얻을 수 있어요. 팔 다리 다 중요하지만 우선순위를 두자면 발차기가 될 것 같네요. 도움이되었길 바랍니다🙇‍♀️🙇‍♀️

[@다육또바요]

반가워요 응원합니다 손잡고 셋트놓고 갑니다 함께 공유해요 감사합니다

[@oulimtv]

영상도 봐주시고 응원까지👍👍 너무너무 감사합니다🙇

[@현봉-s1d]

빠른 자유형을 할 땐 팔꺽기를 하지 않고 쭉펴서 하나요? 팔꺽지랑 빠른 발차기를 맞추기가 어렵더라구요.

[@oulimtv]

팔을 펴서 하는 사람도 있고 꺾기를 하는 사람도 있어요. 본인의 리듬에 맞추는 게 우선이긴 하지만 일단 두 방법 다 연습하시는 걸 추천 드려요! 감사합니다.

[@오늘하루완전화이팅]

저는 ...계속 빠른 발차기만 하다보니깐 이게..장거리가 엄청 힘들어요 ㅠㅠ 흑흑

[@oulimtv]

킥판 잡고 또는 기본자세에서 한 발 한 발 천천히 구분해서 차는 연습을 해 보시면서 전체 동작을 할 때에도 발차기 리듬을 스스로 조절해 볼 수 있도록 해보셔요😀😀

[@무무-l1t]

계속 장거리 수영 연습만 하다보니 빨리가는 자유형을 잊고 있었는데.. 해당 영상 도움이 정말 많이 되었습니다! 선생님 혹시 자유형 팔꺾기도 영상으로 다뤄주실 수 있으실까요? 팔꿈치를 드는 느낌이나 어깨를 드는 느낌으로 하면 자꾸 팔꿈치가 뒤로 빠져버려요..ㅠㅠ

[@oulimtv]

감사합니다😀😀 팔꺾기 관련 영상은 향후 계획중이긴 한데 기간이 조금 필요할 것 같아요. 팔꿈치를 들어올리는 느낌이 틀린게 아닌데 등 뒤로 빠진다는 것이라면 몸통이 닫힌 상태에서 팔꿈치를 무리하게 올리는 것일까요? 리커버리 전에 몸통롤링과 풀 동작의 피니시부터 확실히 마무리 해 보시기를. 도움이 되었길 바랍니다🙇‍♀️

[@무무-l1t]

@@oulimtv 상세한 답변 정말 감사드립니다! 혹시 몸통 롤링 시 오른쪽과 왼쪽은 같은정도로 롤링이 되는걸까요? 오른쪽은 호흡때문에 잘 열리는데 왼쪽이 열리지 않아 고민이 큽니다..

[@임명규-v2z]

스프린트 훈련의 필요성을 배우네요 이수연 선수도 화이팅!

[@oulimtv]

수연 선수 대통령배 시합 출전중입니다🤣 화이팅!!!🏊‍♀️🏊‍♀️

[@user-fw9er8zh8d]

식스비트차면 투비트보다 더 느려지는데 이유가 뭘까요? 투비트로는 40초정도 나오고 식스비트는 42~3초가 나와요

[@oulimtv]

안녕하세요, 음 직접 볼 수 없어서 정확히 판단하긴 어렵지만. 첫째, 킥을 너무 무리하게 크게 차고 있거나 또는 킥의 유연성이 좋지 않아 오히려 진행에 방해가 되는 경우.(킥판 잡고 킥을 할 때 속도를 올려도 진행에 무리가 없다면 이건 아니겠죠? 테스트 요망) 둘째, 몸통의 흔들림이 많아져 저항이 훨씬 더 커진 동작으로 하는 경우. 셋째, 페이스를 올리면서 상하체 수영 리듬이 아예 깨져버리는 경우. 중에 하나가 아닐까요? 도움이 되는 답변이 되었길 바랍니다. 감사합니다.

[@user-fw9er8zh8d]

@@oulimtv 원포인트 받고싶네요 ㅎㅎ

[@user-fw9er8zh8d]

@@oulimtv 긴 답변 감사합니다

[@oulimtv]

@@user-fw9er8zh8d 영광입니다 )(.투비트로 40초 정도 나올 실력이면 스스로 연구하셔도 충분히 더 발전할 수 있을거라 생각합니다. 화이팅!

[@Zysel486]

발차기가 중요하군요

[@oulimtv]

그렇죠~!!😀😀

[@슬혜황-x6x]

숨이많이 찰거같은데요 숨은 언제 쉴까요? 호흡도 많이 딸려요

[@oulimtv]

본 영상의 연습동작은 발차기 시간이 길기 때문에 스트록 할 때 마다 호흡해주는 게 좋습니다. 감사합니다

[@리카천]

이수연선수 입은 수영복 메이커 좀 알수 있을까요?

[@TV-hd2mj]

25미터 자유형 30초 ㅠㅜㅠ 계속 제자리네요 ㅜ

[@oulimtv]

음 그정도 기록이면 아직 기본동작과 밸런스 연습이 더 필요해 보입니다. 기본자세-풀-피니쉬-사이드킥-리커버리 등의 과정을 천천히 동작을 끊어가며 구분동작 처럼 연습하시면 감각 익히는데 도움이 될 거에요. 연속 동작과 더불어 구분 연습 동작을 병행해 보셔요. 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

[@leesangwon3993]

수영 마렵네요

[@oulimtv]

하러 오십시오😄😄🦭

[@상진곽-l4v]

너무설명을어렵게한다

[@northwing-c9j]

정말 일부러 종종 빨리하지 않으면 아예 습관이 되버리고 그 실력이 되버림...ㅋ 실력이 안줄려면 빠른수영을 기본으로하고 천천히 하는걸 종종해야