ОЗИШ 5- КУН // OZISHIMNING 5 - KUNI

[@salixovr4525]

Assalom alekum ustoz men sizi dekabrda marafonizga qoshilib 20 kg ves tashagandim rozada xam 3 ,500 kg ozdim yutubda sizi korib xursand buldim sizi kuzatib ozishlikda davom etayypan insha Ollox ideyalga etsam sizga albatta xabar beraman Sizdan Ollox rozi bulsin tan joniz sog' bo'lsin

[@НурзадаКожоярова]

Вау мен бул каналды жоготуп алдым эле кайра таап алганыма суйунуп турамын....арыктаймын деп канча канча видео кордум эч бири туура келбеди, ушу каналды коруп 2021- ж март айында диета кармадым 1 айда 2 кг арыктадым мага ото жакты бирок боюмда болуп калды кыз тородум 😅3 уулдан кийин кыздуу болдум ,озум ысыкчанмын сууктандын беле дешип сурагандар коп болду, кыздуу болгонума дагы диета себеп болду деп ойлоймун Аллахыма шугур кызым 2 жаштан отту эми кайра арыкташым керек толуп кеттим жашым 41 де мурда 75 кг болчумун азыр 82 кг арыктайын деп ушул каналдын атын эсимен чыгарып таппай журот элем... Эми кайра баштаймын буйруса баары жакшы болот деген умуттомун, бул баланын айткандарын жасай бериш керек озунун практикасынан алып бизге айтып уйротот мага жаккан

[@DilshodaSamadova-i4r]

Assalomu aleykum ustoz.omad yor boʻlsin.siz eng yahwi dietologsiz borizga wukur

[@ДилбаройМуминова]

роса арзонакан нархлар

[@ManzuraUmaraliyeva-t2x]

Biz oddiy muhlislarga mativatsiya bo'lyapti sizi har kungi vidyo'lariz rahmat .

[@olmastorayev26]

Gap yoq Nuriddin faqat olg'a

[@nuriddinergashev]

Raxmat✊✊✊

[@шамсидин-г1е]

Зор давомли болсин

[@МахфиратМадалиева-э4ъ]

Ассалому алейкум устоз рахмат сизга

[@RasulxonAhmedov]

Ассалому алейкум хайирли Кун ужинга овкат еса буладими куп детолиглар емейлар дийишади

[@murodilnomonjonov4647]

Pesilum qanday ichiladi iltimos javob bervoring

[@Narmatovna]

Маладес Жудаям зур Хурсандман Мен уйдан умуман чикмай ман уйни ишлари бн харакат даман ,тугри овкатланиб юраман

[@ЁРОББИМ]

Бегавой дарошкада 2 ойгина 2махал шугулланган эдим шунаканги йенгил чиройли фигурага и яна белдаги сондаги огрикладан форик булдим ихлос холос деб бежизга айтишмас экан.

[@SamSamsung-q7q]

Ассалому алекум устоз зур чикипти

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом 🍰

[@муртазинаи.в]

Ассолому Алайкум ролтон еса боладими?

[@ДилбаройМуминова]

мени оилавий рациномизда чесивица мош булгур гречка бор карам салатлар кора нон

[@Saidbek-l6d]

Рахмат катта

[@Umida-q6c]

Ассалому алейкум видеолариз фойдали бўвоти қизиқиш билан кузатиб борвоман рахмат

[@УмидаДосметова-п4ж]

Juda yaxshi detolog bepul maslahat beradi

[@Бахтиёор-и4и]

Россиядан салом🙋‍♀️ январь ойида маслахатларизи куриб 5- февралдан бошладим. Ишда ишлаган сари Корин очади башка овкат аралаштириб бусахам харакат килдим хозир 11 кг тушиб олдим довом этиряпман Рахмат сизга.Мен пастламеман деб уйлар эдим ёшим 44да хозир 64 кг😁 корним кайтмаяпди нима киле айтинг 107м.пресс ёкмаяпди ишдан чарчаб келаман уй иши аёл кишиман.Жавоб кутаман олдиндан рахмат

[@pubgnking7761]

Ассалому алайкум устоз нега ютубда кўринмаяпсиз

[@ShoiraXaitova-u3x]

Aka ertalab nonushtaga 1 ta banan yesa bóladimi

[@IrodakhonMuydinova]

Ассалому алекум устоз кофе бн куймокнии бир вактта ичиб йийладими сувди овкаттан ярим соат олдин и кегин ичиладию йоки кофени бирга ичса болаверадими илтимос шуни айтворин

[@nodirazuhruddinnovna7099]

Ассалому алейкум мен бу видеони куриб узимни кургандей булдим мен хам нонсиз овкат ейман сули йормасини узини пишириб ейман тухум кушмей чунки менга тухум мумкинмас хуллас ухшар экан пархез

[@ДилдораБаратова-д6в]

Ассалому алайкум яхшимисиз Устоз

[@HukdaGukl]

Assalomu alaykum nme xarkun birxil ovqatlanasz umrizi oxirigacha wunde yiyolmiyszu yana yiywi bowlasayz yana semraszde

[@Shabnam783]

Assalomu alaykum ajoib vidiol

[@iskandarelmurodov7684]

Raxmat

[@SamSamsung-q7q]

Устоз сиз катлисиз.

[@nuriddinergashev]

Сурхондарё

[@SamSamsung-q7q]

Яхши чиройли жойлар рахмат устоз этибор учун.

[@surqoshsurqosh.7731]

Menda semirish ga moyil lik bor hamma narsa yisa ham senirmaydiganlarga havas qilaman men esa suv ichsam ham semiraman

[@MarjonaBaxshullayeva-qi5xy]

Salom vazin qotirishni ham orgatasizmi

[@imuhammadiyeva965]

Bunaqa dieta qilib ozarsiz to'xtatgandan keyin yana semirasiz hamma narsani meyorida yeyish kk va koproq suv ochib yurish kk kun davomida va prekuslarni yo'qotish kk

[@nasibaahmedova7159]

Ассалому Аллайкум мен хам озмокчиман 90 келоман телиграм группага кандай кушилишиламан ёзворинг

[@nuriddinergashev]

Ассалом алейкум [phone] Рақамига тедеграмдан ёзинг

[@НазароваМуаттар]

Мевани кайси пайт ейсиз?

[@Сардор-й1ч]

Assalomu alaykum begavoyda darojkada yursam terlab uyib ketyapman sizda ham shunday xolat boladimi

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом менда хам бўлади , яхшида шу

[@dilsoznurmanova13]

92 кг булибман канака озса буларкан диетали овкатлар есам овсянка айникса коникмасдан организмим кучлирок овкат талаб килаверадидаа куч топишим керак😮‍💨 кийин

[@ГуляЭшмирзаева]

Ассалом алекум ,. Айолизам сиз Катори диета киляптими беговой дарошкаси йуклар нма килсин

[@СветланаХудайберганова-е4ч]

Бегавой дарошкаиз нечи пул туради

[@МахлихонАхмадхонова]

Салом устоз беговой дорошка уз да канча мен мусофирдаман сизди хар куни кузатияпман мен навсимди жиловла олмаяпман кузим оч корним тук булгани билан маслахат беринг нима килай

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом 6 млн га яхшисини беради беговойни. Иродали бўлинг мақсадингизни ёдингиздан чиқорманг

[@MalikaQarshiyeva-v2r]

Ассалому алайкум устоз булгурни тополмаяпманда

[@nuriddinergashev]

Узум маркетда бор заказ қилинг

[@Uzbechka__13]

🎉🎉🎉

[@ahmedovtolqin6559]

Assalomu alaykum . Kofega shakar qushasizmi

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом йўқ

[@rohilanazarova6374]

Сув канча исамиз

[@nuriddinergashev]

2 литр

[@OybekIsmatov-o8z]

Ovqat bilan qora non yesak boʻlaimi

[@LobarMamasoliyva]

Ёки ичсез хам айтиш есисдан чикяптими

[@ГуляИбрагимова-б3с]

Ман сиз айтган нарсалари киламан лекин арриклаш урнига семирдим

[@nuriddinergashev]

Ассалом алейкум грамларига хам этибор берингда, пишгандан сўнг 250 грамдан ошмасин 1 махал еган овқатингиз порцияси

[@dilshod8849]

Устоз булгур гуруч 12.000😳😳😳😳деб куркиб кеттим кейин билсам 0,5кг экан шу нархда 😄😄😄😄😂😂😂

[@nuriddinergashev]

😅😅😅 Аксинча хурсанд бўлмайсизми арзончилик бўлибди деб қўрқмасдан Умида опа

[@Jannat_sari0591]

@@nuriddinergashev Assalomu alaykum Bulgʻur ingichka uzun uzun indiskyiy gurunchmi iltimosss aytvoringgg

[@nuriddinergashev]

@@Jannat_sari0591 ТУРЕЦКИЙ ГУРУЧ ЯРИМ СИНИҚ ГУРУЧ

[@Jannat_sari0591]

😢😢😢😢 Maniyam ozgim kelyabdiii 90 kg man

[@nuriddinergashev]

Ozishlikni Boshlang birgalikda ozamiz

[@Доно-о2ф]

Маслахатим марафонга кушилинг , мен хам 19 кг озгандим 3 ойда , купчилик булса Бир бирига кизикип тезрок натижа курасиз 👍

[@LochinBaxriyiv]

Assalomu alaykum men ham oziwni xoliman qanday quweliy marafonga yordam beringlar

[@Доно-о2ф]

@@LochinBaxriyiv экранда тг номер чикиб турибди

[@Jannat_sari0591]

bulgʻur nima tushunmadim

[@manzuramuslima3244]

Sariq guruch,turkiyaniki edi,adashmasam

[@LobarMamasoliyva]

Нега сув ичмайсиз

[@pubgnking7761]

Ассалому алайкум устоз нега ютубда кўринмаяпсиз

[@pubgnking7761]

Ассалому алайкум устоз нега ютубда кўринмаяпсиз

[@pubgnking7761]

Ассалому алайкум устоз нега ютубда кўринмаяпсиз

[@pubgnking7761]

Ассалому алайкум устоз нега ютубда кўринмаяпсиз