Озиш сири,Олмали Қуймоқ қиламиз.50 Кунда 10 кило озишим керак. ozish sirlari

[@nuriddinergashev]

МУРОЖАТ УЧУН [phone] ТЕЛЕГРАМ КУРС

[@MunojatXon-mn1yp]

Assalomu alekum

[@АзизаСалохидинова]

Ассалом алейкум сахар бн ноништа килишдан олин исик сув ичиш керакми

[@madinasoliyeva839]

Марафон канчадан

[@nuriddinergashev]

@@madinasoliyeva839 3 ойга 150 минг сўм

[@Fius-wertop]

Ассалам алейкум марафонга кандай катнашамиз

[@FayzulloOktamov-yd7fv]

Куриб утирибман хозир 75ни ушлаб юрибман гурухизга утган йили 18кгга озганман шу менюлариз бн яна ппдаман.

[@sjsjxjxxjdkskakksks9445]

Ассалому алайкум ука яхшимисиз мен хам марафонда -30кг ташаганман 2 йил бу́лди хозир 2-3 кг ку́шдим сизга катта рахмат хамиша оллхни панохида бу́линг

[@Gulbahor777]

Ассалому алейкум хурматли Устозим Жума айом муборак болсин Устоз умриз зиеда болсин.

[@FayzulloOktamov-yd7fv]

Ассалому алекум Нуриддин устозим бормисиз омонмисиз.сизни кузатяпман доиим Намангандан шогирдиз Мухаббат опангиз.сизга соглик тилайман камтарингина укажоним чарчаманг ишларизга ривож аллох асрасин.сизни фарзандлариз бн оилангиз бн тинч фаровонликда хайот кечиринг.хожиларга боринг илохим.

[@Sohiba-p3z]

Rahmat sizga

[@saboxatsattorova7065]

Ассалому алайкум! Чарчаманг.жуда яхши тушинтирасиз.супер.

[@Qwerty0909-z5c]

Assalomu alaykum uztoz men marofonda qatnashib 108dan 80ga tushganma hozirgi vesim 82da 1yil buldi sizga kata rahmat Olloh rozi bulsin

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом молодец 👍👍👍

[@УмидЭргашев-н5б]

Асслому алейкум Ман биринчи курдим видёни мандан 1 чи лак

[@Inomjon-pw6bd]

Ассалому алайкум устоз яхшимисиз Аллох рози булсин ишларизга омад

[@Umida-q6c]

Ассалому алейкум рахмат яна бир фойдали нонушта учун яна кўп кўп видеолар жойлаб туринг мухлисизман

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом хўп бўлади рахмат

[@NilufarNurmetova-q8n]

Soĝ boling men ham sizning maslahatingiz bilan 15 kilo ozdim !!!

[@mashxura1389]

Omodingizni bersin

[@OrifMahmudov-e6h]

Яхшимисиз. Сизда хам сув ичиб озасизми ёки сув ичилмайдими илтимос жавоб беринг

[@Nilufarnurmetova-d5b]

Assalam yahshimisiz sizga katta rahmat men ham sizni maslahatingiz bilan 18 kilo ozdim 2 yildan beri 63 kiloda turibman hech ves qoşilmadi boyim ham 170 sizdan Allah rozi bolsin kop kop rahmat !!!

[@Sumaia-v1z]

Рахмат каттакон устоз чарчаманг куп нарсаларни ургандик Аллах Рози булсин хожиустоз булишли насип килсин кыргыз сомга канча

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом катта раҳмат

[@ZulfiyaKambarova-d3k]

Asalomualeykum man siz bn birga boshlagandim 82 Dan 79ga tushdim❤

[@HayriXolam]

Нуриддин углим зурсизде тушунтиришиз

[@МардонаСаидова]

Ассаламу алайкум устоз оллох рози булсин сиздан

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом барчамиздан рози бўлсин🤲

[@dilnavozablayeva6605]

Assalomu alaykum ustoz, raxmat foydali malumotlar uchun olloh rozi boʻlsin

[@dilshod8849]

Ассаламу алейкум Устозим берган билимларингиз бебахоо👍👍👍

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом катта раҳмат опа

[@ffdghfdrhibftnverydf]

Салом Нуриддинжон сизни видеоларингизни якинда куриб килдим..Менга жуда йокди.Мен хам рузадан кейин марафонингизда катнашамокчиман.3 ойга канча булади.

[@robiyatolibjonva0208]

Rahmat menyular uchun

[@Сабр-д2щ]

Рахмат Аллох рози булсин сиздан🎉

[@Лола-з2д]

Мен хам қушилмоқчи эдим Нуриддин, рецептлариз еқди

[@gulnozaturayeva2957]

Боризга шукур устоз❤❤❤

[@holisxon7790]

Рахмат Нуридин

[@Алпомиш-л9з]

шакарни урнини тоза асалга алмаштирсак буладими

[@ЛюбаЮлдашева-ю4в]

Ассалому Алейкум хайрли кун сизга узим тайорлаган Кам калоряли овкатларни тайорланишини видога олиб юборсам буладими хамюртларимизга тавсия килардиз

[@qizlarbasqudratova1153]

Ассаломуалейкум йахшимисз куймокни ретсептини йозиб бероласзми

[@УмидаТурдалиева-р4ч]

A aleykum men ham boşlaganman nonuşta 9 da 12 da 15 da 6 da yiyapman bölaveradimi griçka şörva çeçivitsa şörva avsyanka kaşa va salatalar qilyapman yana kepakli tusiz peçeniye kuniga 2ta yiyapman olmali quymoqni ham tayyorlab köraman

[@SardorSardor-tg3rt]

Ажойиб куймок ман пишиоиб ёб курдим бундай куймокларни жуда ейишли файдоли хозир мен иложи булса таксимлаб озирок еб юурибман 74 кгдан 78 кгсемиргандим 1ойда 3 кг оздим хозир 76 кгман

[@mohigulmohigul7079]

Assalomu aleykum men bugundan bowladi dyetani sizni enyulariz bn qizil lavlagi yisa boʻladimi va qacon qanday oʻrgating

[@МухамадХошимов-ъ6о]

1 первый лайк мне

[@nuriddinergashev]

Спасибо 🙏

[@Mahbuba-dt5di]

Assalomu Alaykum men 71 kilodan 60 kiloga tushdim raxmat sizga ustoz

[@SeyaShermetov]

Assalamu alaykum qanday ozdingiz

[@Mahbuba-dt5di]

@@SeyaShermetov 5 maxal ovqatlanib ozdim marafonda qatnashdim xozir 58 kilo bo'ldim

[@sobirjonahmadjonov-ox7ce]

Mazzayaaa

[@ikromjonolimov415]

Ассалому алекум бизда тринажор ускуналар йок машк килмасдан озса боладими

[@Sohiba-p3z]

Meni ham qoʻshing

[@bibibibi5733]

Assalomu alaykum 50 kun bopqoldi shekkili 10 kg ozdizmi

[@feruzanurumova8128]

Салом алайкум Нуриддин ака марофонингизга қушилмасам хам сизни ведиоларизни куриб 4кг га оздим қушилишни хохлаяпман лекин ерим пул бермаяптида ,тезда 3 кг га озўвдим 20 кунда еса 1 кг га нима килсам весим йуради

[@Sohiba-p3z]

Men bilan gaplashing iltimos

[@XosiyatKarimova-y5n]

Assalomu alaykum yaxshimisiz nonushtani 2 .3 kun bir xil qilsa buladimi raxmat oldindan

[@abrordinalimjanov4536]

Ассаламу алейкум Тапага ёг солинадими

[@АлкунайМавланова]

Ассалому алейкум сиз Билан кандей баглансам болады

[@ИродаДилмуродова-г5б]

Ассалому алейкум Нуриддин яхшимисиз мен хам сизни марафонизга катнашмокчиман

[@СардорКхусанов]

Салом ман марафонийзда катнашмокчиидим

[@oybek_007.00]

Assalomu alekum yaxshimisiz rezinka mashqni kòrsatishizni kutib qolaman🎉

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом хўп бўлади

[@oybek_007.00]

@@nuriddinergashev Raxmat

[@ABDUMAJID-i9i]

Assalomu alaykum men vibrada mashq qilyapman boladimi

[@ИкрамАдинаев]

Ассалом алейкум олмали кампот натурални дамашни бес сахар боламы

[@makhbubaadilova7711]

Ассалому алейкум сизнинг диетангиз хам сув ичиб килинадими жавоб учун рахмат

[@GulnozaEsanova-vc2fh]

👍👍👍👍👍

[@nuriddinergashev]

👍👍👍🍏

[@sanjarmamatqulov3017]

Bir oylik marafoniyuzga qatnawiw necha soʻm men qatnawmoqchiman iltimos aytviring

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом 3 ойга 150 минг сўм бир ойлик йўқ

[@ShohsanamPòlatxonova]

Ассалом алайкум мен хам марафонда катнашмокчиман нима килишми керак

[@tuygunoymaxmatqulova9841]

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ МАРАФОННИ КАЧОН БОШЛАЙСИЗ

[@OygulAbdulgaziyov]

Sport zor soʻgʻ boʻling oddiy narsalarni bilmaymiz xavsala yoq 81 kg edim 50 kunda 75.500 boʻldim edim qotib qoldim dieytadaman

[@Шавкатхужа]

Ассалому алейкум велосипед тринижëри хам буладими

[@holisxon7790]

Оздим

[@АзизаСалохидинова]

Ассалом алейкум

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом

[@holisxon7790]

Еошим 67да

[@Алпомиш-л9з]

Ассалом алекум хафтада бир маротаба 300 грамнан ош ëки хамир овкат йеса буладими шакарни урнини асалга алмаштирса чи мен ширинликни жуда яхши кураман

[@МадинаКаримова-ж2й]

Булади ширнлик хам Ош мантилани хам оз оз йвернг бутин умир ймаси юрмайсизку мен 22килло ташгандим бузвардим 10кило кушдим кегин э борй деп Хама нарса ЦБ юрвердим 5кло ташадим и вес кушмаепман торт ширнликлани жуда яхши курман еб юрвердим

[@ikromjonolimov415]

Куп юриш мумкинмас деган врач нима килсам болади мен углимни телидан ёзяпман

[@holisxon7790]

Сиз сабабли мен 15кг

[@OybekIsmatov-o8z]

Salom 78 klo man idiyalim68 klo boʻlish kerak

[@ikromjonolimov415]

Ковокдан нима килиш мумкун

[@ikromjonolimov415]

Кучада юргандан дарошкада юрган яхши чунки кочалар онкир чонкиру

[@УмидаТурдалиева-р4ч]

Rahmat sizga 5kg taşlaşim kerak😊

[@soxibazaxriddenova3117]

Marafongiz pulkmi

[@holisxon7790]

120кг эдим

[@ГуляКасымова-щ7й]

Ассалому алайкюм рубилга канча болади?

[@imyafamilya1970]

1 ярим минг рубл тугри келиб колади

[@ГуляКасымова-щ7й]

@@imyafamilya1970 рахмат

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом 1200 рубл 3 ойга

[@nuriddinergashev]

1200😊

[@ФотимаМирзарахимова-н9в]

Устоз ассалому алайкум шу резинкани ишлашди ургатинг

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом хўп бўлади

[@Надя-б3к]

Номерингизни беринг

[@РайханСапарбаева-т7т]

Айнан курсатиш учун семириш шартмас эди,

[@OybekIsmatov-o8z]

Fitnes qilish shartmi

[@ФотимаМирзарахимова-н9в]

Вактиз буганда