ОЗИШ СИРЛАРИ// 5 ОЙДА 40 КГ ОЗИШЛИКНИНГ СИРИ БУ....

[@nuriddinergashev]

☎️[phone] Marafonga qatnashish uchun aloqaga chiqing. Telegramdan yozing.

[@АйгульДжадилова-и8с]

Канча экан

[@nuriddinergashev]

@АйгульДжадилова-и8с 3 ойга 200 минг

[@AZIZASobirova-ce9yp]

​@@nuriddinergashevtg ssilkasini bering

[@barginsamamirova5840]

Ассаламу алейкум яхшимисиз? Мен сизнинг марафонингизга катнашгим келади❤❤❤

[@nuriddinergashev]

@barginsamamirova5840 va aleykum Assalom vatsapdan yozgan ekansiz javob yozdim

[@nuriddinergashev]

Ин ша Аллоҳ барчангизга шундай чиройли озишлик насиб қилсин🤲🤲🤲

[@ГуласалХудайберганова]

Ассалому алайкум устоз оллох рози булсин сиздан 3 ойлик озиш курсингизга катнашиб 103кгдан 87 кг тушдим оллохим илмингизни зиёда килсин биздек инсонларга ёрдам беришда чарчаманг сог омон булинг

[@nilufarxon8330]

Бор илмлари яширмасдан чин дилдан ёрдам кулини узатадиган энг зур диетолог, мартабангиз хамиша улуг булсин

[@nuriddinergashev]

@@nilufarxon8330 Ассалому алейкум катта раҳмат 🙏

[@nuriddinergashev]

ЛАЙК БОСАМИЗ ВИДЕОНИ ТАРҚАТАМИЗ

[@QumrixonParpiyeva-tj1dn]

Feruzahon barakalla irodangizga gap yoq

[@de_NIKE_PUBGM]

Мен Нуриддин Эргашовни телеграм группасида 3 йил олдин катнашиб 20 кг озганман Алхамдулиллох.Нуриддинга рахмат.Аллох рози булсин

[@imom_gʻazzoliy]

Feruza xonim, irodangizga qoyil qoldim. Barakalla👏👍 Nuriddin, efirlarni koʻpaytiring. Tez-tez chiqib turing

[@Umida-q6c]

Жуда чиройли озганлар хаммага насиб қилсин шундай соғлом чиройли озиш. Сизга хам рахмат Нуриддин Эргашев❤❤❤❤

[@ШахнозаЧоршанбиева-ч3м]

Ассалому алейкум Нириддин жуда марокли чиройли сухбат бупти маза килдим куриб рахмат ики йл олдинин гурипага кушилгандим яна кушиламан ИншаАллох

[@Иришка-у4д]

Мен устозни группаларидаман 8 ойда 34 кг оздим жудаям енгил булиб колдим Яна давом этяпман устозга катта рахмат кизларжонлар сизга мотивация етмай иккиланйотган булсангиз группамизга кушилинглар у ерда хаммамиз Бир оила устоз бошчилигида

[@Dilbarxon-z7r]

12:07 Zoʻr, qoyil ❤❤

[@SaidovaKumushoy]

Ассалому алейкум Нуриддин.Ман видеони кузатдим.Ман сиззи мунтазам кузатиб бораман.Муомала маданиятингизга тасанно!! Оллохим рози булсин сиздан! Ота онангизга рахмат сиздай инсонни тугиб тарбиялаган.Дмм чиройли тушунтирасиз,койил лекин.Марафон нархини ташласангиз биз хам катнашмокчимиз!! Опадан мотивациянинг додосини олдим,рахмат шу гузал Кизга❤

[@ФерузаБаратова-э1ч]

Рахмат сог булингхаммага чиройли вес ташаш насиб килсин ❤

[@nuriddinergashev]

@@SaidovaKumushoy Assalomu alaykum katta rahmat 🙏

[@nonamenosurname6734]

Нуриддин роса камтар инсонсиз хеч узгармадингиз тасанно

[@nuriddinergashev]

@@nonamenosurname6734 Катта раҳмат 🙏

[@maxmudaxabibullayeva444]

Жуда ЧИРОЙЛИ озибсиз иродаизга тасанно ❤❤,койил колмасдан иложи йук 🎉🎉

[@ChustChust-sp9px]

Ассалому алайкум ва рохматуллохи ва барокаатуху Жудаям та'сир киладигон видео булипди. Мен йоздим хозир. Мен хам телеграм гурухга кушиламан озиш йулини давом этаман деб ният килдим.

[@ДилнозаАбдужабборова]

Феруза опа хакикатдан хам самий аёл , Нуриддин устозни гурухида бирга эдик, Нуриддин устоз рахмат сизга

[@RedmoMi-l6w]

Ассалому алайкум Феруза синглим иродангизга койилман Гап йук❤❤❤❤

[@avazmamarajabov3727]

Росса чиройли озибдилар бизгаям насиб килсин,

[@urgenchnumberone2524]

Нуриддинжон ман билган диетолог ла ичида энг аьлоси эринмасдан тушнтиради,хаттоки эркак булишига карамай узи пиширб тайерлап курсатади ман 3ой катнашиб озганман Оллохим рози булсин сиздан Нуриддинжон ишингизга омад

[@ЗуляМоминова-и1ф]

Салом яхшисиз Нуриддин акани марафонида Фитнес машик борми

[@Zikrillo-f7g]

​@@ЗуляМоминова-и1фmashq yo'q

[@SabohatKarimova-f3e]

Койиил опа жуда чиройли озиптилар ёшариптилар

[@AlisherJumanyozov-pq3of]

Ассалому алайкум кунингиз хайирли булсин ,менам 151 кг дан 122 килога тушдим 6 ойда ,леекин давленям 70 га 90 булди гамма глабен 88. Га тушиб колди ,духтирга бордим система куйишди, ва хозир 137 кг ман.яна бошлокчиман.

[@Uzbechka__13]

Vauuuuv 53 yooosh 🫣🫣🫣men yosh deb oʼylabman❤ Onam bilan teng ekansz lekin judayam yosh koʼrinib ketibsz... Irodayizga qoyil🎉🎉🎉

[@SabohatKarimova-f3e]

Ютубга яна вилео куйганиз учун рахмат

[@nuriddinergashev]

@@SabohatKarimova-f3e Сизга ҳам раҳмат кўрганингиз учун, вақтингизга рози бўлинг♥️

[@SharapAllambergenov]

Ассаламу алейкум лайк босамиз рахмат Нуриддин сизнинг видеолариниз билан зор озганман

[@Osiyo-et7cc]

Vauv zoʻr ozibsiz soglik salomatlik tiliman 🎉🎉🎉🎉 Nuriddin aka ga raxmat kottakon

[@sayyorasidikova3023]

Assalomu alaykum va rahmatullohi va barokotuh. Man ham shu insonni maslahatlari bn ozganman marafonlarida ham qatnashganman natija albatta bŏladi . Yeb yursam ham vesim anchagacha qŏshilmadi. Hozir azgina ves qŏshdim ammo kŏrinishimdan umuman bilinmaydi lekin tarozda qŏshilgan endi yana azgina ozmoqchiman. Eng muhumi ozvoganimdan keyin ves sekin qŏshiladi va ozish onsonroq.

[@ЙулдузМашарипова-м4л]

Ассалому алейкум устоз яхшмсиз сизни курип хурсанд болип кеттим ман туркманистонлик иштирокчингизман бундан 2 йил олдин 75дан 60га тушгандим рахмат сизга омад устоз

[@shaxlogulomova-hk3ju]

Кайтиб семирмадизми

[@DilafruzRajabova-tq9jr]

Ассалому алайкум сизга рахмат ютуб видеолариздан фойдаланиб зур вазн юкотябман хали давом этябман хамма мани куриб шокда.

[@nuriddinergashev]

ВИДЕОНИ ОХИРИГАЧА КЎРИНГ ФЕРУЗА ОПА ЖУДА САМИМИЙ АЁЛ ЭКАН СУХБАТИМИЗ ЯХШИ ЎТДИ АЛҲАМДУЛИЛЛАҲ.😊

[@МохинурМамадалиева-н4л]

Ассалому алейкум устоз сизи марофинизда катнашганман гап йук сизни маслахатлариз рецеплариз зур ❤❤❤❤

[@ДианаТурсунова-р6б]

Ассалому алейкум мен хам жудаям озишни хохлиман 2 чи тугрикдан сонг семириб кетим нима килишим кере

[@BaxtiyorAbdullayev-nt5oj]

Салом нуриддинжон сизни виеларигизни куриб 15 кл га оздим рахмат сизга сог булиг

[@shaxobiddinmirzakarimov]

Asslomu alaykum ustoz tuzikmisiz alloxga shukur yana boshlab olibsiz men sizni guruxingizga qo'shilgandim siz ota onangizga ming raxmat sizni kuzatib boraman

[@kimbu4030]

Aka xammasi zo'r raxmat faqat shu aloqani muloqotni boshqacha usulda yaxshilashkere narigi tomondegi odamni ovoz juda shovqin bilan

[@Доно-о2ф]

Ассалому алейкум устоз мен хам 3 ой да 19 кг озгандим сизни марафонингзда катнашиб ,, сухбат учун рахмат 👍👍👍

[@nuriddinergashev]

@@Доно-о2ф Ва алейкум ассалом 👍👍

[@МархабоАбдумаликова]

Ассалому алайкум мен хам марофонга 3йил олдин катнашиб 3ойга 17кг ташлагагман 81дан 64кг тушганман беэтиборлигим туфайли яна 11кг йигиб олганман насиб килса яна катнашиб озиш ниятим бор

[@dilafruzdilmurodova8897]

Ассалому алайкум яхшимисиз устоз илмингиз зиёда булсин мен 3 ойда 17кг озганман сизни марафонизда катнашиб Феруза опажон гузалсиз❤

[@nuriddinergashev]

@@dilafruzdilmurodova8897 ва алейкум ассалом 👍👍♥️

[@ziyoviddinahmedov2010]

Офарин бизга хам насиб ❤

[@Коктебел]

Ассалому аллайкум кадрдонлар ман 4-5 йил олдин катнашгаман биринчи очилган группага кушилганлардан бириман мани танийдиганларга алангалик салом ман Яна бошладим озишга характер киляпман семирганимдан жуда куп касаллик топиб олибман узим билмаган холда

[@ДилнозаАхунова-ь4з]

Ассалом алейкум Устоз. 20 килодан ортик оздим сизда катнашиб. Рахмат сизга Устоз.

[@sayyorasidikova3023]

Qizil lovlagini bŏlaklaga bŏlib ustiga qaynagan suv quyib ramashka ham qŏshib damlab qŏyib kechga ichiladimi tŏgʻri tushundimi bilganla yozvorila iltimos.

[@Jasurbek-r8o]

Нураддин яна видеоларингизни кутиб коламиз

[@zulhumornormetova7251]

Салом бн кандай богланиб булади

[@КозимжонКукачиев]

Нуриддин эргашев сиз бн Кандай гаплашсак болади

[@Shaheom]

Салом Ака илтимос жавоб ёзинг илик сувдан бошка нима ичсак болади кукчой бурака булмайди кора чой ичсак боладими олдиндан рахмат

[@Muqadas-gv1yn]

Мен хам озмокчиман марафонга катнашмокчиман мени хам кушинг

[@gavharkarimova8686]

Марафон нархи қанча экан

[@АхрорУмарханов]

Meni xolam 87 kg 65 kg tushdi 2 oyda shu odamda o'qib,shuning uchun men ham kirib kuzatishni boshladim

[@LayloAtaxanova-le1nb]

Raxmat feruza opa meni sabrim yetmayabdi xudo xohlasa ertadan bowliman

[@Jasurbek-r8o]

Салом Нураддин сизни видеоларингиз билан бир йилда 24 кг вазн ташладим .Энди вазн тушмаяпти 117 дан 93 килога тушдим яна 17 кило ортикча вазн бор шуни хам йу́котиш керак

[@Madina_cake.No1]

Qancha ekan

[@ДилнозаАбдужабборова]

Койил Феруза

[@avazmamarajabov3727]

Групага кандай кушилсам булади

[@nuriddinergashev]

@@avazmamarajabov3727 [phone] Aloqaga chiqing

[@ZebinisoKarimova-vi1lg]

Assalomu alaykum ustoz telegramizga yozolmayapman Manda uzb nomer yoq chiqolmayapman

[@gulnozajorayeva4961]

Yutubda yo‘qsizku anchadan beri man qatnashmoqchiydim nima qilsam bo‘ladi javob yozing iltimos

[@БостонбекМаккамов]

🤲

[@MuysarSamtova]

Assalomu alaykum manam ozishni hohlardim 😢

[@dihovqurbonov948]

Мензам озгими келияпди роса ликин пулими йук ишга кирсам албата уланаман насиб киса

[@NasibaArapova-dj1zc]

Omega 3 ni qanday odam ichish kere toʻliq yozib bering iltimos

[@ЗуляМоминова-и1ф]

Салом Ака сизда Фитнес машики борми

[@gulbahor4493]

Ассалому алейкум ман пархездамасман операция буганман лекин омега 3 олгандим шуни ичсам бумидими чунки мумкинмас деганизга сурадим😢

[@XojiakbarLatipov-o3m]

Осийо га. Йолингандан кура шиу акани текин маслахатларини эшитилар

[@Гуля-з1з]

Man uzogʻi 1 oy grechkali dieta qilaman 12 13 kg ozamanda yana ovqatla yevoraman ustiga qoʻshib siraman yana. Hudo hoxlasa yana boshlayabman bugundan xujayinm dorojka hamma sport narsalarini oberganla prosta irodam yetishmayapti nma qlsam boʻlarkan😂

[@NunasTamin]

Марафонларга қатнашинг. Зерикмайсиз. Мазза қилиб озасиз ҳар хил таомлар еб. Кўпчилик билан мотиватция бошқача булади. Ишонаверинг

[@ZulhumorGaffarova]

Мен хам кушилмокчиман илтимос тушинтиринг

[@dilnozaismoilova3748]

Mening ham vesim katta yuzdan ortik 30kilo tashlashim kk

[@BegzodSoliyev-e6i]

Катнашиш учун нима киламан

[@OzodbekTurgunboyev-ss4ip]

Манга ҳам ратцон ташиб беринг илтимос

[@МархабоАбдумаликова]

Негадир кузатаман анчадан бери устозимиз чикмай кетганди

[@SabohatKarimova-f3e]

Нуриддин ака телеграмга шу номерга масквадан туриб уланса буладими ёки бу номер узбекистонликларгами олдин бошка номер эди менимча

[@АзадаНарбаева]

Ассалому алейкум! Коллаген хакида аник тушунтиринг илтимос! Хом кизил лавлагини 8 та кубикга майдалаб деб нимага охиригача айтмай ромашка хакида гапириб кетдию. Лаблагини ейиш керакми ёки ромашкага кушиб ичиш керакми?

[@avazmamarajabov3727]

Салом марафон нархи канча

[@nuriddinergashev]

@@avazmamarajabov3727 3 ойга 200 минг сўм

[@UmidaMullaboyeva-nt6ly]

3 oyga nech pul tòlov

[@DildoraXujayeva]

Ассалому алайкум уч ойга 200минг тулов экан мен сурадим телефон килиб

[@NasibaArapova-dj1zc]

Va nixoyat sizi topdim

[@НавнихолАдилова]

Товбааа .мен 50 ёшдаман 57 кг Ман..7 кг озлолмаяпман ..одамлар кандай озадиканее..😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Pompalogim]

4 ойлик чакалок билан качон бошласа булади

[@SabohatKarimova-f3e]

Яна щунака роликларни кутиб коламиз

[@DilafruzMirzaliyeva-r3h]

Мени гурпадан чикариб ташладиз

[@nuriddinergashev]

@@DilafruzMirzaliyeva-r3h Ассалому алейкум 3 ойлик вақтингиз тугаган бўлса керак, агар 3 ойлик вақтингиз ўтмаган бўлса телеграмга ёзинг опа улаб қўяман қайта. Айрим вақтлар опа сингилларимизни болалари ҳам ўйнаб Телеграм группани ўчириб юборишади. Муддатингиздан олдин атайдан чиқармийман

[@ShukurulloTuxtanazarov]

Juda tori gapiryapsiz .men ham yutib orqali kuzatib boraman soʻgʻ.boʻling

[@alfabeta9144]

Нуриддин нима учун кам куринябсиз тез тез ютибга чикиб туринг

[@МунавварДусматова-ж9с]

Телеграмдан сизга езиб булмаяпти илтимос менга езинг

[@nuriddinergashev]

Телеграм Манзил қолдиринг

[@SabohatKarimova-f3e]

Ассаламу Алейкум нуриддин ака мен марафонизга катнашмокчиман 30кташлашим керак сизда факат ёгсиз ратцион дейсиз ва амега 1т капсула харкун у етарли бумейдику ёгсиз диета аёлкишига катта зарар олиб келади шу хакида нима дийсиз

[@nuriddinergashev]

@@SabohatKarimova-f3e Ва алейкум ассалом батамом ёғсиз эмас зайтун ёғидан фойдалансангиз бўлади, фақат зарарли ёғларни ишлатмаймиз, Аёллар ҳам бемалол қилса бўладиган диета

[@AsadKajjsjsjov]

Salom Nuriddin yaxshimisiz Men sizni guruhizda ozgandim ancha bo'ldi.3 yil bo'ldi adashmasam.Shundan beri vesni ushlab yurishga harakat qilaman.Ozroq ves qo'shildi e'tibor bermay qoyganimga yana guruhga qoshilsammi deyapman telegramdab ulanish qanday bolyapti

[@MmmmMmm-q5o]

Хозир нечпул болди нархи йозинглар илтимос мен хам 140кгман озишим керек озганлар

[@nuriddinergashev]

Ассалом алайкум 3 ойга 200 минг сўм

[@aidaalimova1785]

​@@nuriddinergashevСалом мен катнашмокчиман кандай улансам болоди

[@Pompalogim]

Квргыз пулга канча шунда​@@nuriddinergashev

[@Tursunboy000]

Aka telegram silkaizi bering