OZISH boʼyicha rekord qilgan opamiz.Natija 61 kg ОЗИШ бўйича рекордни янгилади 61 кг озган ИНТЕРВЬЮ

[@nuriddinergashev]

Хавола устига босиб мурожат қилинг телеграмга👇👇👇👇 t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK

[@НОЗИМЖОН-ъ6б]

Салом алайкум устоз камдан кам кӯриниб қолдингиз кӯпроқ кӯриниш беринг устоз

[@MunoJotBOBOYAROVA-zu7db]

+

[@Rohat-e3o]

Мени менюми тугирлаб берсайиз илтимос сизни ютубдан кузатиб бошладим озишликни

[@Rohat-e3o]

Кечирасиз мени спом килишган теленграмизга ёзолмаяпман

[@Rohat-e3o]

Мен бошида 106 кг едим 15 октябр куни бошлагандим бигун 30 октябр 99 кг 300 гр булдим

[@НИГИНА-н6ч]

Манхам -50,яна давом этяпмпн,маниям мактабкуйсаларинг,хурсанд булардим😂😂

[@ozodaxolmurodova6311]

Assalomu alaykum yaxshimisiz... qanday ozyabsiz iltimos maslaxat bering

[@НИГИНА-н6ч]

@@ozodaxolmurodova6311 СУВ ИЧИШ КЕРАК ВАКТИ БИЛАН,НОРМАСИ БИЛАН,ОВКАТНИ КАМРО ЕНГ,ФИЗКУЛЬТУРА ЁКИ ШУ ХОРАЗМЧА КУШИККА УЙНАШ КЕРАК ЭКАН😊😊

[@MavludaShaymardanova-ix5qh]

Voy voy -50 kilo super natija

[@MadinaPanjiyeva-c2j]

Molotse

[@ЭлмираОчилдиева-в8я]

Siz ham marafondamisiz?Qancha vaqtda ozdiz?

[@ДилдораБаратова-д6в]

Опага койил. Нуриддин Устоз сизга катта рахмат. Умрингиз зиёда булсин. Ота Онангизга рахмат.

[@Sitora-q6b]

Ассалому алейкум бу опамиз жуда чиройли озибдила бир йилда ичида бу яхши албатта камдан кам инсон бу даражада куб кг озаолмайди куч ва матонатларига койилман худо куч кувват берсин опамизга илохим🤲🤲

[@BekBek-m2s]

ЗУР ОЗИБТИ МАТОНАТИГА КОЙИЛ🎉🎉

[@adhamprimqulov7459]

Койил.опага.

[@ABDUMAJID-i9i]

Adashmasam.Nilufar.opa.edingiz osha vidyodan keyin men xam parxezni boshlaganman sizdan qanday.kechinmalar tuygular otgan bolsa mendAxam shunday bolgan men 95kg 60kg tushdim xalixam xarakatta parxezdaman yaqinlarimdan juda chiroyli ozipsan degan gaplarni.kop eshitaman ollohga shukur sizlarni sababchi qilgani.un

[@Zulfizar_openg]

Opa menga xam yordam Bering

[@ДилфузаМамаюнусова-ф6х]

Опа канча вактда оздиз😢😢 мени весм 92 кг озишим керак😢😢😢😢

[@Shoxsanamxon07]

6 oydan buyon kuzatib boraman ertalab siz aytganday suv ichaman 83kloman ozishm kerak rahmat Dilafruz

[@агент007-н4л]

6 ойдан бери вес ташладизми

[@Акбар-в5х]

Манимча факат кузатадилар😂​@@агент007-н4л

[@kamolamuxammadieva]

Мен хам утган йили 11 кело ташлагандим шу марофонга катнашиб Нуриддин акага катта рахмат 1ойда шунча ташлаганман

[@MaxfiratUmarova-op2ry]

Assalamu alaykum xammasini qaynatib yegansmi

[@Umida-q6c]

Ассалому алейкум Нуриддин Эргашев сизни мухлисингизман сиздан кўп нарсаларни ўргандим рахмат Аллоҳ рози бўлсин кўп инсонларга фойдали видеолар қивосиз🤲🤲🤲🍓🍓🍓

[@barceluka8824]

🎉🎉🎉Ассалому алайкум Нуриддин Эргашев рахмат. жуда чиройли озган. Опамизга гап булиши мумкинмас. Оила маликаси булиб колибсиз. Аллохим хаммамизни емон куздан асрасин.

[@housemusic457]

асаломалекум чиройлик комментарии езибсиз оллох рози болсин

[@barceluka8824]

@@housemusic457 Аллохим хамма хаммамизни асрасин. Ва алайкум барсалом сог булинг ман шу грухда озганман. Зур хаммага омад. Амийн.

[@MavludaxonAlimxodjayeva]

Nuriddin baraka topin 🤲

[@ОтабекСайибов-ь7л]

Зур чиройли озибсиз Кандай уланса булади телиграмга

[@marxabomeliboeva3580]

NURIDDIN USTOZ HAYIT AYYOMINGIZ MUBORAK BULSIN SIZ ENG ZUR DIETOLOGSIZ

[@ImanaliyevaAynura-qf2vh]

Нилуфар опа омадигизи берсин бизга хам насип килсин биз хам сизга ухшап озийлик

[@user-ep3sl9gm8v]

Гап йук зор озибди бир нерсани сурамокчиман катта вес тушибди шу сабаб корни осилиб кетмаганми😮

[@GulnozaIsmoilova-e6j]

Асалому алайкум Нилуфар опа жуда гузал озгансиз

[@Шахло-д6м]

Ассалому алейкум яхшмисиз жуда Зур озибсиз

[@НасибаВахобова-й8п]

Ассалому алейкум марафонинигизга кандай кушилиш керак

[@АхадАхадов-у1л]

Очень содержательный ролик как жи ты прекрасна красавица ты просто супер умничка

[@baxtiyorbekmuradov6325]

Salom Nuriddin aka qanday marofonga qushilsak bo'ladi

[@BarnoMuratova-k8h]

Ассалому алейкум яхшимисиз кандай кушилсам булади плато нима

[@ZarinaAbduqodirova-r9w]

Assalom alekum ustoz bizaga tuzib bergan retlariz pp mi yoki dietami wuni

[@ТчтсоаАлалала]

Койилее.Бомба натижа😮

[@SanobarUsmanova-b8p]

Mu aleykum men xam marafon ga qatnashmoqchiman. Qanday qilob qushiladi

[@Марварид-б6ъ]

Ассалому алайкум устоз курсда катнашиб 106кг 78 кг тушдим боризга шукр оллох сиздан рози булсин😊

[@sadaf7944]

Канча воктда оздиз

[@anorakarimova6198]

Неччи ойда оздиз

[@ГиёсСаидов-й8ц]

Нималар йедиз

[@ozodaxolmurodova6311]

Assalomu alaykum atvet yozing iltimos gurpaga qanday qushilsa buladi

[@XilolahonYunusova]

Qandey qoshilsa boladi

[@SanobarAbdurahmonov]

Неча ешда экан

[@HxhdhdjShjdjdjd-xv6od]

Ассалому алайкум грухга кандай кушиламиз

[@АхадАхадов-у1л]

ГАП ЙУК ЛЕКИН РОССА ГУЗАЛ БОЛИБ ЯШАРИБТИЛАР ИРОДАЙИЗГА КОЙИЛ СИЗГА ОМАД НУРИДДИНЖОН

[@ОтажонРузиев]

Jismoniy mashq qildingizmi

[@Shoxsanamxon07]

Salom men ham ozmoqchman vesim 83klo 13kloga ozganimda yahshi bulardi

[@Karaleva_2008]

Салом мен хам шу групалар нга кушилмокчиман лекин тел номерларинг недаступин буляпти кандай кушилсам булади

[@АсрорЮсупов-ч1б]

Ассаломалейкум.мен хам шу укамни марафонларига 3ой кушилиб 3ойга 22кг весь ташлаганман.мингдан минг рахмат Аллох рози булсин ишларига ривож.хам арзон,хам маноли эринмасдан тушунтирпдилар

[@zuxraawurova]

Нималар килдиз

[@OqilaxonKarimova-d8y]

Салом мен хам сизни кузатаман весим 87 кг 15 кгга озмокчиман нимадан бошлашим керак Нилуфархон

[@САРВАРЖОНСАЛИМЗОДА]

Салом яхшимисиз 15 килло оздингизми нима килдингиз 🎉

[@OqmirzayevDadaxon]

Бор болинг бор болинг ишизга омадлар

[@HdhbzXhjs]

Энг оздирадигон овкат ними

[@MashxuraAlmardonova]

21апрел вазин котиришда калоряни кандай улчаш мумкин

[@OgiloyHaydarqulova]

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ ХАҚИҚАТДАН ҚОИЛ ҚОЛИШ КЕРАК ИРОДАНГИЗГА ҚОИЛ НУРИДДИНЖОН ДУНЁ ТУРГУНЧА ТУРСИН

[@madinasoliyeva839]

Янги марафон бошламадингизми канчадан ойига

[@XilolahonYunusova]

Assalomu alekum marafonga wander qoshilsa boladi

[@shohjahonrazzoqov]

Zur ozibdi

[@Medinkamilo]

Кандай байланышсак болот?сураныч жазып койгулачы

[@MasudaAbdulayeva]

Салом Нуридин ука мен 3 ой катнашдим марафонга хозир чикан ман Мен 90 кло едим 80 кло булдим рахмат сизга сох булинг

[@sarvinoz-ly6bl]

3 ойда 10 кг кам емасми

[@sarvinoz-ly6bl]

ман тухум ва кук чой йордамида 9 кунда 7 кило оздим йана давом етйапман

[@kumushbibi]

​@@sarvinoz-ly6blаник рецепт йозворинг

[@Solixabonu2022]

​@@sarvinoz-ly6blkun tartibizni ayting iltimos

[@Solixabonu2022]

​@@sarvinoz-ly6blqanday qilib

[@sevaraarslanova8545]

Иродангизга койил😊

[@ABDUMAJID-i9i]

1qismini.xam korgandim qoyil

[@SabohatKarimova-iv9fr]

Марафон 3ойга 1200рубл бу жудаям зур нарх хеч кайст курс бунчалик арзонмас иншоллох фарзандимни кулимга олсам катнашаман

[@ЛазокатИсакова]

Салом телгрмизга улана олмаяпман

[@МухаббадНабодова]

Москвани каерига сиз мен хам москвагаман

[@ZafarbekQuranboyev-z8j]

Assalomu alaykum men bir oyga 150 mingsoʻma toʻlap ikki uch kilo ozdim men ham hudo hohlasa shu grupaga qoʻshilaman hudo hohlasa

[@raximaxojamqulova9901]

Assalomu alaykum choy ichsa xam boʻladimi

[@marxabomeliboeva3580]

ASSALOMU ALAYKUM YAXSHIMISIZ USTOZ NILUFAR OPANI RAQAMI BORMI

[@moxichexrayakubova4695]

Xali ham marafonlar bulayabdimi ustozda

[@GozalJw]

Группа ничик кошулып болады менда толка ватсап бор Ман Туркменистандан Ман

[@BiloldinQobilov-sr2mi]

Ассаламу алейкум мен хам сизни йордамиз бн 87 кг дан 69га тушганман 3ойда бир йил умуман вазн кушмадим пархез килмасам хам

[@Safiya-iu1zi]

Qanday qilib iltimos javob bering

[@ImanaliyevaAynura-qf2vh]

Ассалом алекум яхшимисиз менгахам ярдам бериг нуридин кундан кунга семирип кетвопман 118 киломан илтимос

[@МухаббадНабодова]

Ассалом Нилуфар опа ужин соат нечигача килса булади.олдиндан рахмат

[@dilfuzahontadjidaeva434]

Ассалому алейкум. Марафонингизга. Кандай кушилсам булади

[@XursanoyKamoldinova]

assalomu alaykum opa yo‘shingiz nechada

[@ХамроеваДилдора]

Meni ham GuruhgA qoshinglar yaxshiliklariz uchun alloh rozi bo'lsin ❤Buxoroda

[@housemusic457]

МЕН ХАМ БУХОРОДАНМАН

[@феруз-я1ю]

Маладец опа зурку хурсанд булдим озиганизга нуриддинга рахмат ман хам 92 кг ман озишни хохлеман роса купдан бери кузатаман иложини килолмаяпман маблагдан

[@СивараХолмуратова]

Опа осон озиш факат шу диета киласиз нон йемесиз эрталабга овсянка каша йоки тухум кайнатилган салат бн йенг эрталаб турганизда юришга чикинг завтрак килмасдан перекуса мева йенг обед хамирсиз овкат сув куп ичинг

[@СивараХолмуратова]

Э кани эди турмуш уртогим куйганларида эди хаммага бепул озишни ургатардим чунки хаммада хам маблаг йук бир одам озса сразу канал очиб озишни пулга ургатищади Яна киматга ургатишади уйда утириб пул топишебди шу ореали

[@holidatabekov7497]

​@@СивараХолмуратоваассалому алейкум яхшимисиз илтимос менга ургатинг

[@НОЗИМЖОН-ъ6б]

@@СивараХолмуратова қилган меҳнатига арзийди берган пулингиз 150минг сӯм ҳам қайтдан келиб қайтларга кетади

[@YulduzOxunova]

Ассалому алайкум Мангаям оргатинг

[@Bggg-m5p]

Nuriddin akada madaniyat xurmat odob kuchli men xam17 kg ozganman

[@ShhdhHdhd-q2w]

Men 79 dan 63 ga tushuvdim ldkin hozir 67 buldim ysna pp qimaganimga

[@ГулмирахорИсмонова]

Салом алейкум асал варени ейиш мумкмнми

[@Karaleva_2008]

Нуридин салом сиз яхшими мен хам марафона кушилмоксиман, тел номерингизга тел кисам ишламаяпти , хозир мен хам 7 кундан бери диатени шу сизни ютуптан куриб бошладим ердам Беринг кайтиб сизга боглансам булади.

[@ЗухраМахмудова-с1х]

ассалому алейкум хайирли кун ишингизни ривожини берсин опани терилари коринлари осилиб колмаганми

[@Дилрабо-к6х]

Асаломалайкум акка сизга кандай уланса булади Ман тажкситандан Ман

[@ШОХИСТАСаидкамолова]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SanobarUsmanova-b8p]

Vesim 100kg yoshim 50da qancha ortiqcha vazn bor

[@HdhbzXhjs]

Гиречкани микдори канча булади

[@marxabomeliboeva3580]

Meni uqiyotgan bulsangiz Nilufar opajon Xayit ayyomingiz MUBORAK bulsin sizni soĝindim sizdan kop narsa urgandim sizni yaxshi kuraman

[@ГиёсСуюнов-и8д]

Канака овкатлар йедингиз

[@Fatimatoyirova]

Зор номирини бероламиканла

[@KodonLpdpn]

Ассалому алаекум яхшимисила Ман хам озмокчиман

[@ruzigulmuratova7521]

Кандай килиб каналингизга ку́шилишим мумкин?

[@muhayyoavazova]

Овоз яхши келаяпди

[@AbdulazizHudoyberdiyev]

Супер

[@kasimovabucha8801]

Кандай килиб оздиз жуда кийналяпман озгани

[@hejrjdiejrkrjj]

Nima qilib ozdingiz

[@ABDUMAJID-i9i]

Assalomu alaykum zor❤

[@НилуфарРахматова-ь4н]

Ассалому алайкум Озганимизда териларимиз осилиб колмайдими

[@кароматазимова-ъ6ы]

Мен хам грухга ёзилмоечиман илтимос жавоб беринг .

[@Lobar-h5k]

Мен хам 130 кгман озишим керак

[@ГулбахорМатназарова-э4ж]

Non yemay turib moslashib borib keyn Parker boshlasa boladimi

[@guloradavlatva494]

Ассалому алайкум нималани едингиз и нималани йемадингиз

[@Rohat-e3o]

Ассаломуалайкум яхшимисиз мен янгиман

[@Izzatillayev_islombek]

Teligram kanal bormi

[@RuslanBorubaev]

Хап жок зор

[@АйгулБахвпова]

Ассалому алейкум пархезда семичке чакса болобу жооп кутом бирок нандан баш тартуу ото кыйын болуп жатат

[@magnet_94]

Semichkani kaloryasini xisoblab ozroq chaqing. Bu yigit difitsit kalorya bn ozishni o'rgatadi

[@Yahyo-wi9zn]

Ассалому алайкум асалчи еса буладими

[@nuriddinergashev]

Тозза асал озроқ мумкин

[@МахабатИмамбердикызы]

50 кила орикташ учун канча вакыт кетади

[@Акбар-в5х]

2 йил

[@doniyorbekgulnozaxon3060]

Opa molades ikkalamiz teng qatnashganmiz siz bn marafo'nga.

[@ДилдораБаратова-д6в]

Ассалому алайкум яхшимисиз сиз канча ташладингиз . Мен хам катнащаяпман

[@ЗулхуморЮнусова-я2я]

Астехандрози борларга кофе мумкинми

[@ranohamidova9137]

3 oylik marafon 150 ming sommi yoki 1 oyligimi

[@ЭлмираОчилдиева-в8я]

3 oylik tõlov bu.Eskinarh ekan.Hozir 200ming sõm ekan.

[@DilraboAvalboeva]

Кандай обуна буламиз

[@ШахлоКаримова-ц5м]

Эшитиш яхши

[@хилоламирахмедовна]

Группа пулликми

[@dihovqurbonov948]

Мен 73 келоман мен хам марафонга Кушинг илтимос

[@Karaleva_2008]

Менда ватсап бор мен россиядаман.

[@ГавхарИбрагимова-я1ж]

Ассалому алайкум Нуриддин Эргащев Ман 10 Кун 3 махал овкатланидим овкатланишим эрталаб кечкурун тугри овкатландим обедда суюк овкат ичдик ишхонада факат нон хамир ва шакарни тухтатдим таркибида шакар бор хамма нарсани тухтатдим лекин хеч бумаса 0,5 кг хам озмадим сабабини билмаяпман жавобиз учун рахмат

[@magnet_94]

Boshqa videolariniyam kuring. Ves qotib qolishi haqida videosi bor ushani ko'ring savolizga tuliq javob bor

[@saodatirgasheva-r7f]

нималар едингиз канча юрдингхиз бир кунда канча дам олдингиз дам олиш кунлари. хам юрдингизми

[@bekbolsintajimov3894]

Сизга кандай улансам булади

[@dildoraalibekova1174]

Mandayam vesm qotib qoldi nma qisam boladi

[@Sanjar-tx4ug]

Assalom alkum