Озиш ва Семириш сирларим 2 ойда10 кг вазн олдим ва 50 кунга яна 10 кг озаман/ ozish sirlari ozish

[@Umida-q6c]

Ман учунчи, рахмат Аллоҳ хайирли қилсин коп видеолар жойлаб туринг сизни кутамиз видеоларингизни❤❤❤

[@nargizarozmetova8458]

Бирга озамиз уррррраааа, жуда яхши уйлабсиз, бу ишингиз аник бизга йордам беради, баракат топинг, рахматттт

[@mirzajonovagul4769]

Мен сизни 2021 йилда ютубтан куриб колдим.Ва 27 кг оздим маслахатлариз билан.Группезга кушилмастан.Сизга катта рахмат

[@nuriddinergashev]

Молодец 👍👍

[@НОЗИМЖОН-ъ6б]

Ҳар кунги менюнгизни интизорлик б.н кутаман ман ҳам сиз б.н худо хохласа

[@Ddhjdjdji]

Салом Нуриддин сизни ютубдан кузатиб диета килиб 13 кг вес ташладим сизга катта рахмат

[@АслонОтаев]

Бир йил булди мен канашганимга Сиздан миннатдорман

[@googlesamsung8651]

Ассалому алайкум устоз зур уйлабсиз ман хам 12 кг егиб куйдим сиз бн бошлайман яна💣💣💣💣💣💣💣

[@nafisasaidvalieva3084]

Нуридин яхши марафон очибсиз Ман 10 кило озганман сизи ритцеплариздан хозирда 63 кг ни ушлаб юрибман

[@КаримаНуриллоева-ю6ц]

Жуда яхши уйлабсиз. Весим 78 кг эди хозир 70 кг тушдим. Аммо шу 70 да колиб кетдим.Менга зор мативация бердингиз. Худо хохласа эртадан бошлайман сиз билан бирга 7 октябрь 2023. Вес 70 кг максад 60 кг. Рахмат.

[@ЗумратБайжонова]

Мен иккинчи😂😂😂👍👍👍👍👍👍👍👍

[@mohinurmamadalieva7165]

Ассалому алейкум устоз ишизга омад 👍👍👍👍👍👍

[@firuza3674]

Мен сизни ютубдан доимо кузатиб бораман .Маслахатларингиз менга ёкади . Бунинг учун сизга катта рахмат .

[@Равшан-о9х]

Ассалому алайкум ва рахматуллохи ва барокатух. Тугри устоз биз учун ута кизикарли . Зур кузатиб борамиз. Аллох хайрли манфаатли килсин. Аллохга омонатсиз.

[@alisultan-l2k]

Мен хам сиз б.н бошлайман катта рахмат

[@ABDUMAJID-i9i]

Assalom alaykum menam.boshlab.yubordim

[@Ddhjdjdji]

Нуриддин овкатланиш этапларингизни ташланг кутамиз яна бирга озамиз Иншаоллох❤

[@nuriddinergashev]

Хўп бўлади

[@Zilola-k4u]

Salom alekum omad

[@umidjonahmedov6318]

Ассалому алайкум халкни бахтига омон булинг

[@ОтабекСафаров-й1р]

Саллом алекум хамага устоз менхам сизбилан 10 кило озш керак деп махсат килдим рахмат устоз

[@ОлтинойОчилова]

Assalomu alaykum ustoz men ham sizni marafoningizda qatnashganimga 2 yilga yaqin bop qoldi 96 kilodan 76 kiloga tushgandim shu vaqt ichida semirmadim lekin 2 oycha boldi betartip ovqatlanip yana ozroq vazn yigvoldim men ham siz bn boshlayman hudo hohlasa koproq videolar chiqaring

[@Nilufarnurmetova-d5b]

Sizga kop kop rahmat men ham sizniñ maslahatlariñiz bn 18 kilo ozdim

[@ДилрабоХурматова-д1к]

Хайирли кеч Нуриддинжон офаринг оллох рози булсин фарзандларизи орзу хавасини куринг илохим. Устоз сиз бн фахирланамиз ниятизга йэтинг

[@dilshod8849]

Зур эксперимент булади 🎉🎉🎉🎉

[@dilshod8849]

Устоз Ассаламу алейкум биз сиз бн факат олгаааа

[@DilshodErgashev-cw5pc]

Ассалому алейкум Энди янаям зур буларкан Манам марафонизда 86дан 71тушдим кайта кушилганим йук эди кушиламан худо хохласа лекин бузмасликка харакат киляпман мандаям Корин муаммоси бор 141лайк маники

[@marxabomeliboeva3580]

Men birinchi layk bosdim 😊😊😊

[@УмидаТурдалиева-р4ч]

A aleykum ukajon inşallah men ham siz bn birga ozmoqçiman haftalik ratsiyonizzi vidyo qiling ukajon faqat sizni kuzatib bormoqçiman Olloh rozi bölsin sizdan

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом хўп бўлади

[@waxbek7305]

Укам омадигни берсин омин олмаликдан

[@bibibibi5733]

Assalomu aleykum. Raxmat Niriddinjon manga zoʻr motivatsiya berdiz. Agar videolar joylab borsez zpr boʻlardi

[@УмидаТурдалиева-р4ч]

Tez tez vidyo çiqaring iltimos

[@НоиляМормуродова]

Ассаломуалайкум мен катнашкаман гап йук номирнгизди ёзнг устоз мен шу шу 68 ушла турипман рахмат сизга

[@housemusic457]

АСАЛОМАЛЕКУМ УСТОЗ БАРАКА ТОПИНГ ЗУР ЭФИР БОЛИБДИ БЕМИННАТ МАСЛАХАТЛАР УН РАХМАТ ИЛОХИМ ДУНЁДА ТАНИКЛИ НУТРИЦОЛОГ БОЛИНГ СИЗ УН ДУОДАМАН БОРИЗГА ШУКУР

[@khmerhdhdhdehe1868]

Sizga qanaqa aloqaga chiqsa boladi manam ozmoqchidim

[@Шахзода-з5ж]

Москвадан кузатаман факат лекин Харакат киб бузяпман яна😊 москвадамисиз

[@nuriddinergashev]

Ассалом алейкум хозир узбдаман

[@DilnozaSattorova-yc1ie]

Ustoz juda ajoyib koʻrsatuv tayyorlabsiz

[@Шахзода-з5ж]

Нуридинн ассалому алайкум яхшимисиз жонила сог болсин олох сиздан рози болсин мен кулоксизлик киляпман килолмаяпман кечга бориб ишдан сунг еб куйяпман ургатинг нимадан бошлай ишни олдиндан рахмат жавобизни кутаман ❤❤❤

[@Шахзода-й8у]

Ассалому алайкум яхшимисиз чарчаманг устоз озиб семириш организм ун зарарли булмайдими канд баланс узгармайдими

[@goodlusso4006]

Нуриддин эргашев яхшимисиз манам озиш пп кивомман

[@АслонОтаев]

Устоз иш услубингизда янгилик лар киритдингизми

[@XolmatovaKamola-s9f]

Assalomu aleykum 50kunda 10kg ozsa boladimi

[@MuyassarGaffarova-i6s]

Эринмайсизда Нуриддин.рахмат сизга

[@abidjanovadilshoda123]

Ассалом алайкум яхшимисиз Устоз биргаликда озамиз насиб булса🎉 мен иккинчи лайк бостим

[@ДооранБаймуратов]

Мен да азгым келет жашым 58 де салмагым 75, 10 кг га азышым керек кандай кылсам болот.

[@ЛоламСаидова]

Ассаламу алайкум устоз рахмат сизга

[@АслонОтаев]

Мен 2022 йил октябр марафонни да 4 ой катнашиб 102 кгдан 80 кгга тушдим хозир гача шуни ушла турибман Яна 10 кг ташлаш ниятим бор

[@ДилбарТоирова-й2и]

Ииипие хжў ш😅

[@shoxruxibragimov3239]

Гап йок устоз сзга

[@Gulbahor777]

Ассалому алейкум Устоз мен вактида киролмадим вактим тогри келмаганди энди курип етволаман.

[@СардорбекАбдигаппоров]

Ассалому алайкум илтимос хар куни шунака ташлаб туринг рахмат

[@arthurking7749]

Койил устоз,биз сиз билан биз сиз билан

[@ismailjonmansurov6925]

Ассалому алайкум мен хам озмокчиман кандай йул бн тополмаётгандим сизни видёингизни куриб колдим илтимос хаммасини чикаринг ютубга манда телеграм йук

[@SadullayevaNilufar-d4y]

Raxmat kottakon man xam boshlayman

[@firuza3674]

Ассалому-алайкум хайрли кун . Марафон 3 ойга неча пул булади.

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом , 3 ойга 150 минг сўм

[@Шукран-у4д]

Ассалому алейкум

[@ledi-sagdiyana]

1oyda 8kg ozgarnam shu insonni yordami bilan

[@IxtiyorAxmadjonov-h6z]

Assalomlaykum man xam 88dan 60ga tushgandim 4 oyda 66kg kotarildim 6kg semirdim

[@ЗевоТурдашева]

Ассалом алейкум яхшимимиз устоз боризга щукур анча нарса ургандим идеалимга хали йетмадим озолмаяпман😢

[@nuriddinergashev]

Va aleykum Assalom birgalikda ozamiz

[@НОЗИМЖОН-ъ6б]

@@nuriddinergashev ман ҳам сиз б.н биргаликда озаман идеалимга анча бор

[@davronumarjonov9394]

​@@nuriddinergashevfaqat telegramga quyasimi yo yutbgayam quyasimi

[@nuriddinergashev]

@@НОЗИМЖОН-ъ6б in sha Alloh albatta 🤝

[@Лолахон-н4ъ]

Кандай ккшиламиз

[@Шукран-у4д]

Мен 73 кг МАН 1988 год тугулганман. 174 кадим.

[@magnet_94]

Assalom alekum sizni telegramdan kuzatishi ilojisi bormi?

[@marxabomeliboeva3580]

ASSALOMU ALAYKUM YAXSHIMISIZ USTOZ MARAFON TELEGRAM GRUPPADA VIDYO QUYIB BORASIZMI YOKI YUTBGAMI 2 OY ???

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом иккаласига хам

[@МавлюдахонАлимова-ж5т]

Ассалому алайкум устоз идеалимга 4кг колди мен хам сизлар билан биргаман

[@НОЗИМЖОН-ъ6б]

Ман тӯққизмнчи👍

[@Шукран-у4д]

Булгур КАЛОРИЙЯСИ купми ëкий гречкени?

[@nuriddinergashev]

Булғурники кўпроқ

[@Dilnoza731]

Асалому алаекум мани ешим 26 да аёл кишиман тукрикдаги корним бор 4 йил булди канак килип юкотсам булади

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом озроқ муддат диета ва машқлар қиласиз

[@Шукран-у4д]

Озишни хохлайман

[@OzodaxonSobirova-n8p]

Кандай богланса булади

[@nuriddinergashev]

[phone] Алоқага чиқинг

[@Члалслу]

Шу ишингиз жуда яхши булди сизда аëллар марафонини айтинг илтимос сизни эркак киши деб эрим катнашимни хохламайди алохида грух клинг аëлларни 😢

[@ОмаджонХурматов-т8о]

Айоллар гурпаси бор теленграмда мен катнашиб 120 кгдан 88га тушдим устозга рахмад

[@MavludjonObidov]

Норирини йозворинг

[@АзаматТургунбаев-ы3ы]

Салам кандай катнашсам болади айтин 3 айга канча сум айтварин

[@nuriddinergashev]

Ассалом алейкум 3 ойга 150 минг сўм, [phone]

[@Зоя-х9ч]

УКАЖОН!УГЛИМНИ СЕМИРТИРИШИМ КК.ЯХШИ ЕЙДИ.ЛЕКИН СЕМИРМАЯПДИ.

[@ulugbekraxmonberdiyev6007]

Xar kuni vidyo qòyasizmi❤❤❤

[@nuriddinergashev]

Ин ша Аллоҳ харакат қиламиз

[@Звйоздичка]

Ассалому алайкум Нуриддинжон марафонингизга кандай кушилсам булади. Тулови хакида малумот беринг. Гурухингизда канча одам бор. Айоллар хам катнашадими. Жавоб беринг.

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом [phone]шбу рақамга алоқага чиқинг, Аёллар хам бор албатта уларни гурухи алохида, нархи 3 ойга 150 минг сўм,

[@mirzalieva_]

Мен 71 лайкни босибман😂

[@RAYHON16]

Да семирибсиз😮😮😮. Озгинлигиз. Яхши. Эди😂😂😂

[@ЗевоТурдашева]

Мен 4 чи бомасам😅

[@davronumarjonov9394]

Manam siz bilan

[@MehribonSaparboyeva-y5q]

Озишда сиз хам куп микдорда сув ичгизиб оздирасми ёки факат тугри овкатланишми ? Илтимос жавоб килинг.менга сув куп ичсам шишиб кетяпман

[@nuriddinergashev]

Ассалом алейкум кўп сув ичиб озиш бу хато! Озиш учун етарлича сув ичилса бўлди, Фават хамирли ёғли овқатларни броз муддат емайсиз

[@MehribonSaparboyeva-y5q]

@@nuriddinergashev рахмат Аллох рози булсин.

[@mirzalieva_]

Мен бу видиони кормасдан олдим ният килгандим хозир гречка димлаб койдим.

[@IxtiyorAxmadjonov-h6z]

Nma qilay endi 55kg bolishim kere

[@ДооранБаймуратов]

Турдуу тамак бышырып жейишке зеригемин.

[@gulinazarova3141]

Аллохни узи етказди сизни