ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਰੋ ਘੱਟ,ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੋ ਸਿਰਫ 3 ਕਸਰਤਾਂ !🛑Belly Fat Lose Exercises at Home ‼️

[@bindersingh1679]

❤ ਮੈ ਵੀ ਆ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੀ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਆਪ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪ ਜੀ ਤੇ ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਜੀ ਕਿ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਵੀ ਆਪ ਜੀ ਦੀ ਤਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ❤

[@rajkaur2201]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਤੂਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@Drgursher]

🙏🙏🙏

[@ravinderkaur1552]

ਮੈਂ ਵੀ ਵੀਰ ਜੀ ਅੱਜ ਤੋਂ ਸੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣੀਆਂ ਨੇ

[@kanwaljitkaur1076]

Vry nice good job 👍👍👍

[@Drgursher]

Thank you! Cheers!

[@GaganSaini-b2t]

Hlo g sat shri akal g 😊 bhut vadia lagi thodi exercise😊Ji

[@Drgursher]

Ssa Ji 🙏🙏

[@gurdipsingh8486]

Dr.Gursher Singh Jee, Sat Sri Akal, I am Kanwar Gurdip Singh resident of Sector 27D, Chandigarh, is a regularly excercise various yoga assans. I am going to complete 77 years of my life on 28th November. Now as suggested by yourgoodself I will add these four excercises too and will inform you after one month about progress made. Rest is fine. Regards.

[@Drgursher]

Thanks So Much 🙏🙏🙏

[@GaganSodhi-o4h]

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਡਾਕਟਰ ਜੀ ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਆ ਇਸ ਦੀ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਦਸੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਸਮੇਂ ਦੁੱਖਦੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਨੇਂ

[@Drgursher]

Hanji

[@chankaursandhu8580]

Great exercise mai krdi aa bhut relief milda krn to baad body bilkul hlki lgdi

[@Drgursher]

Thanks 🙏

[@BituthahiWala]

​@@Drgursherਪੁੱਤ ਮੈਨੂੰ ਡਿਸਕ ਦੀ ਪਰੋਬਮਲ ਹੈ ਮੇ ਇਹ ਕਰਸਤਾਂ ਕਰਦੀ ਹਾ

[@BituthahiWala]

ਪੁੱਤ ਤੇਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ ਬਾਕੀ ਘਰ ਪਹੁੰਚ ਕਰਦੂ ਹੋ

[@rsbrar7113]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀਰੇ ਤੇ ਵੀਰੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਹ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੈਣ ਲੱਗਿਆ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਦਾ ਹੁੰਦਾ ਆਪਣਾ

[@Drgursher]

Hnji

[@Manpreetsingh-wj1mi]

Hin ji ਮੈ ਵੀ ਕਰਨ ਲੱਗ ਗੀ ਕਸਰਤ ❤ ਸਰ ਮੇਰਾ ਪਿੱਤੇ ਦਾ ਅਪਰੇਸਨ ਹੋ ਗਿਆ ਤੇ ਵੱਡਾ ਅਪਰੇਸਨ ਵੀ ਹੋ ਗਿਆ ਉਸ ਤੋ ਬਾਅਦ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਨਹੀ ਘੱਟਿਆ

[@Drgursher]

Hnji

[@RanjitSingh-ej6zt]

Haji

[@GurpalKaur-ct6bu]

I can’t do last 2 excercise because I have knee replacement but I do 1 st twos

[@jagrajsingh6283]

Very good

[@Harpal.Sekhon]

ਸਰ ਮੈਂ ਸਿਲਾਈ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਆਂ ਮੈਂਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਵਧਣ ਲੱਗ ਗਿਆ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਸਰ ਮੈਂ ਵੀ ਇਹ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਆਂ ਪਲੀਜ਼ ਸਰ ਦੱਸਿਓ

[@Drgursher]

ਹਾਂਜੀ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਜੀ ..ਹਰ ਇੱਕ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਉੱਠ ਕੇ 3 ਮਿੰਟ ਤੁਰਿਆ ਕਰੋ

[@Harpal.Sekhon]

ਧੰਨਵਾਦ ਸਰ

[@Harpal.Sekhon]

ਸਰ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਨੇ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨੀਆਂ

[@jaswinderkauraujla1056]

Dr sahib ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਸਰਤ ਯੋਗੇ ਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹਾ ਜੀ 🌹❤️❤️🙏🙏

[@Drgursher]

🙏

[@harbhajankaur4405]

ਬਜੁਰਗਾ ਵਾਸਤੇ ਦਸੋ ਜਿਹੜੇ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ ਗੈਸ ਬਣਦੀ ਏ ਉਨਾ ਨੁ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਏ

[@Drgursher]

Ji jaroor

[@GagandeepGoge]

Thanks ji 🙏🏻

[@Drgursher]

Welcome

[@mankiratsingh2700]

Yes doctor sir mai bhi kitii exercise

[@Drgursher]

Thanks

[@rasdeepaulakh7777]

Very nice👌thx g🙏👍

[@Drgursher]

Most welcome 😊

[@ArshchahalchahalChahal]

start kar ti veer❤

[@Drgursher]

🙏

[@GursharandeepGursharande-cl6cp]

Very nice sir thx

[@Drgursher]

🙏

[@BalwinderKaur-j8e]

SSA veer g good Mera calcium buat low ha garoor dhso m ke ker sakdi ha bone painful hunda please kush dusho ❤❤❤❤❤❤❤

[@Drgursher]

Hnji Hnji Reports Share kro

[@GurpreetSingh-nq1mc]

Nice sir ji

[@Drgursher]

Thanks

[@DaljitBasra-t4t]

Thnku sir ji🙏🙏🙏🙏

[@Drgursher]

🙏🙏

[@JagrajSingh-f1h]

Asin ajj karna lag Gaye 28 date nu kri c

[@khushikaursinger1152]

So thanks dear

[@Drgursher]

Most welcome 😊

[@JaswinderKaur-yw6xo]

Thank you 🙏

[@Drgursher]

You’re welcome 😊

[@ManpreetKaur-g6e2t]

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਵੀਰ ਜੀ ਹਾਈਟ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹਾਈਟ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੋਈ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਓ

[@sukhdevkaur-w7k]

Thanks sir je

[@ParamKaur-np1wv]

Boot vidia kasrat dso haveer ji

[@sukh-Raj]

Thank you Dr saab

[@Drgursher]

Always welcome

[@Harpal.Sekhon]

ਸਰ ਮੈਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਤੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨੀਆਂ

[@Drgursher]

🙏🙏🙏

[@hardeepnehal2176]

Sir ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਕੋਈ ਡਾਇਟ ਪਲੈਨ v dso

[@Drgursher]

Hnji pkka

[@JashanBawa-su4zr]

ਸਰ ਮੈਂ ਵੀ ਇਹ ਕਸਰਤਾ ਕਰਦੀ ਆ ਜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਕੇ

[@Drgursher]

🙏🙏🙏

[@Dhillon184]

Hji sir ਮੈ ਇਹ ਕਸਰਤ ਸਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਸਰ

[@Drgursher]

🙏

[@SurinderKaur-ni1no]

Thunks brother ji

[@Drgursher]

Welcome

[@JagrajSingh-f1h]

❤❤

[@sukh-Raj]

Dr saab ਮੇਰੇ husband 30 ਸਾਲ ਦੇ ਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੇਟ ਗੈਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੌਬਲਮ ਆ 1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਚਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਦੇ ਦੇਸੀ ਦਵਾਈ, ਕਦੇ ਹੋਮੀਓਪੈਥਿਕ, ਕਦੇ ਅੰਗਰੇਜੀ ਦਵਾਈ , ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈ ਰਿਹਾ ਪਲੀਜ਼ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਦਸੋ ਸਾਡਾ ਪਿੰਡ ਫਗਵਾੜਾ ਦੇ ਕੋਲ ਆ

[@Drgursher]

ਇਸ ਟੌਪਿਕ ਤੇ ਜਲਦ ਵੀਡੀਓ ਵਨਾਵਾਂਗੇ

[@sukh-Raj]

@Drgursher ok g🙏

[@Mishe-n4n]

Trifla choron raat soun time kha na time te kha lo ik bowl dahi jaroor kao

[@JkHundal]

ਸਰ ਰਾਤ ਦੀ ਰੋਟੀ ਤੋ ਕਿਨਾ ਸਮਾਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨੀਆਂ

[@Drgursher]

1 ਤੋਂ ਡੇਢ ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ ਜੀ

[@gursewaksingh8283]

Hanji

[@Jagdevsingh-xk3kh]

ਜੇ ਹਾਰਨਿਆ ਨੇ ਫੇਰ ਕਿ ਕਰ ਸਕਦੇ

[@neelambala3496]

Menu cervical te disc di problem hai me kar sakdi

[@Drgursher]

Hnji

[@GagansandhuSandhu-s1o]

Hji sir main video dekhi te suru karti ji

[@Drgursher]

Thanks Ji

[@GurinderSingh-b5v]

Hanji mai vee kal sai krn lag gai ji

[@Drgursher]

Thanks

[@baljinderkaurbaljinder8583]

Tuci Punjabi bolde ho sir g bahut vadia good

[@Drgursher]

🙏

[@sagandeepdieana9076]

Asi vi karde aa kasrat tank you sir😊

[@inderjitkaur3745]

Veer ji hait vdo. Lai koi daso

[@Drgursher]

Hnji

[@firstofall120]

Dr sahib plzz koi ik ja do exercise eda Diya dso Jo sirf or pait nu hi gaht krn keuki ji ajjkal ene ku video pa rhe aa lok pta niblgda v ki kriye te ki na

[@Drgursher]

Hnji soon

[@Vatan32]

Veer ji

[@jashandeeprohta7032]

Thanks ji

[@Drgursher]

Welcome

[@GurpreetKaur-sm9si]

Pcod fi koi medicine ds doplz

[@Drgursher]

Exercise kro for PCOD OR PCOS

[@JaswantSingh-r6v]

Dr Gurshar Singh Ji 🙏ਮੁੱਲਾਂਪੁਰ ਦਾਖਾ ਵਿਖੇ ਕਿੱਥੇ ਕਲੀਨਕ ਹੈ plz Ripley 🙏

[@Drgursher]

New Grain Market Mullanpur

[@kulwantkaur5999]

Thanks sar ji me kosis kra gi ❤

[@Drgursher]

Ji

[@joginderkaursingh6884]

Thanks

[@Drgursher]

Welcome

[@dr.dharampalsingh8461]

Thank you Dr shaib

[@Drgursher]

🙏

[@harmehakpreetsinghmehak8682]

Sir ok Today

[@Drgursher]

🙏

[@ManpreetPandher-i9n]

Dr ji manu TMJ di problem a plz kug daso

[@Drgursher]

TMJ dysfunction exercises hundiyan ne Grade kehra ji ?

[@khushikaursinger1152]

Me ajj first days tuhadi video dekhi hor ajj ti he follow kr rhi aa

[@Drgursher]

Thanks ji

[@Noor2124-z1u]

Veer g panjabi bolan lai thanvad g

[@Drgursher]

Waheguru Ji

[@Vatan32]

Veer ji menu disk ch problem aw mai ehh waliya exercise kar skdi aw ja nhi

[@Drgursher]

Hnji

[@Abdulhadi-lb5vg]

👍💯👌❤

[@jagdishkaur6530]

meri 50age a te uterus removed nu 4month ho gye a pet te chrbi bahut ho gye a ko e exercise daso ya ehi kr skdi a?te ki hunn mai kr sakdi a ya aje nahi??pls dasna

[@Drgursher]

Hnji kro jrooor

[@KaranFreeFire09]

Very good ji

[@Drgursher]

Thanks

[@babykaur1990]

Sr meinu leavers promlm krke fat vadh rahi ki kran?

[@Drgursher]

🙏

[@gmsthathgarh7881]

😂​@@Drgursher

[@ManuSingh-p2d]

ਹਾਂ ਜੀ ਮੈਂ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਈ ਆ ਪਾਣੀ ਵੀ 3 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਲੱਗ ਪਈ ਆ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👌👌

[@Drgursher]

🙏🙏🙏

[@bootasingh5978]

Suru aa veer je

[@Drgursher]

🙏

[@RupinderKaur-qv2ko]

Price ki aa oil da ji

[@Drgursher]

Check Description Ji

[@gurpreet183kaur9]

Double chin exercise dasdo sir

[@Drgursher]

Already uploaded

[@gurprincebrar1011]

Dr sahib ma thodi video dekh ke exercise start kar ditiya godeya vali te belly fat vali

[@Drgursher]

Thanks Ji

[@avtarkaur643]

Sir meri sugrian delivery hoi c 6year pehla na weight ghat hoyea te na e pet hun back pain bhut hundi ..ki main eh exercise kr sakdi han

[@Drgursher]

🙏🙏🙏🙏

[@anmolsingh7973]

Thanks beta Newjeeland

[@Drgursher]

Thanks to you

[@MandeepSingh-hp7oh]

ਸਰ ਮੈਂ ਵੀ ਇਹ ਕਸਰਤ ਇਕੱਲੇ ਪੇਟ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨੀ ਆ ਜੀ ਪਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ- ਨਾਲ ਕੀ ਕੋਈ ਡਾਈਟ ਪਲੇਨ ਵੀ ਕਰਨਾ ਪੈਣਾ ਹੈ ਜੀ please reply sir 🙏

[@Drgursher]

Hnji

[@gurdeepkaur6278]

Sir keen necha lagea nahi la

[@Drgursher]

???

[@Sukhmaniboutique7]

Sir breast reduce exercise dso pls sir

[@Drgursher]

Hnji

[@gagandeepsinghchahil2442]

Hello sir breast Mai water wali rsoli hai koi exercise

[@Drgursher]

Hnji upload soon

[@johaltalwan4653]

Thanks doctor sahib.

[@manjotjagera_63]

Thanks Dr saab 🙏

[@Drgursher]

Always welcome

[@kuldipsaran9236]

Very good

[@Drgursher]

Thanks

[@GurshanSinghRanu]

Thanks ❤

[@Drgursher]

You're welcome 😊

[@Somakaur-et6qe]

❤❤

[@gurkiratsingh2800]

Thanks

[@Drgursher]

Welcome

[@sumanmann9139]

Thanks Dr Sahib🙏🙏

[@Drgursher]

Always welcome

[@BaljinderKaur-j7u]

Thanks

[@Drgursher]

🙏🙏🙏