İP ATLAMA CHALLENGE (günde 1000 atlama)| sonuç şaşırttı!

[@zaferayyldz7168]

İlk başladığım zamanlarda 1000 tane atlıyordum çok zorlanıyordum sonra sonra 500 500 ekleyerek arttırdım ve 5000 e kadar çıkardım tek sefer 1000 tane atladığımı biliyorum vücudum o kadar alışmıştı ama 5000 tane atlama 1:30 saatimi alıyodu hatta geçiyodu desem yeridir 1 hafra da 3 kilo vermiştim diyet falan yapmadan ama çok iyi sonuç alabilmek için yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyor çünkü saatlerce yaktığımız kaloriyi bir öğünde yiyebiliyoruz buna dikkat etmek lazım ☺️

[@glercmnty2022]

Bir seferde🤔

[@emrekulan7893]

Aynı ben ya yalnız senin atladigin ipin biraz asasini yani 3 4 bin civarı yarim saatte atlıyorum:) 1 atlayışta mesela 500 tane falan atliyom hareketli değişik hareketler ile 1.5 ay da 18 kilo verdim

[@eboo9194]

@@emrekulan7893 ben genelde sporlarımın üstüne 1000 ipi 12 dk da atlıyorum iyimi sizce bilmiyorumda

[@siyahsekerimsuga]

Ben de diyetteyim ve leslie 3 mil yapıyorum sonra bacak ve kalça için bir spor yapıyorum ve leslie nin abs 11 dklik felan bir vidyosu var onu yapıyorum ve bunların ardından da ip atlıyorum ilk yaptığım zaman zorlanmistim 200 yapabildim sonra 300 yavaş yavaş arttiriyorum ama işe yarıyor cidden ben 3 günde belimi 1.5cm incelttim bacağımı da yarım cm felan incelttim böylelikle yani kısacası ip atlayın arkadaşlar cidden çok etkili 😊

[@siyahsekerimsuga]

@@bernayumruoglu9719 evet onu duydum bende yapmaya başladım o videosunu 😊

[@ikbalyldrm5427]

Gerçekten çok faydası oldu keşke daha önceden yapsaydım.jp atlaamadan duramayan ben

[@sinemyldz7826]

Başlayalm bakalim begeninde günü gününe yazayım Başlangıç: 60kg 1.gün 1200atlama 2.gün 1100 atlama 3.gün 1100 atlama 4.gun 1000 atlama

[@lamcloudy9677]

inanıyorum sana yapabilirsin devam et!!

[@omerfarukalper3197]

Eee sonuç noldu kaç kiloya düştün 60 tan kardeşimin hesap kızım ben

[@sinemyldz7826]

Buraya yazmayı unuttum 2 kg verdim bacak dan 1bçk digerinden 2 incelmis bel 1 incelms

[@omerfarukalper3197]

@@sinemyldz7826 tamam çok teşekkürler :)

[@omerfarukalper3197]

@@sinemyldz7826 sence değermi yaptiığıma yapsammı

[@oznurksla6723]

Çift ayak zıplamak yerine tek ayak adım atar gibi atlamak daha az yoruyor başta yapamıyodum ama alışınca hız kazanıyosun ve çift ayakta ki gibi apandisi ağrıtmıyor, bir de ayakkabısız ayaklarına bakarken benim parmaklarım acıdı 😂

Adım atar gibi zıplamayı denedim ama rahat edemedim, biraz sabırsızım hız istedim sanırım 😂 ve evet ayakkabısız atlamakla biraz hata etmiş olabilirim 😂😂

[@gizemklc1787]

yıllardır ip atlayan biri olarak söyleyebilirim ki ip atlamak ayak eklemlerine yük bindiren bir spor. ayak sağlığın için, çıplak ayakla atlamaktansa evde temizlenmiş bir spor ayakkabıyla atlamanı öneririm naçizane.

[@SengulAksoy-lo3tz]

Kaç santim inceldin peki?

[@meteozdemir4765]

Abla ben judo sporu yapiyorum hocamiz hergun 1000 geckin ip atlatiyor vucudum duzene girdi.Devam et sende degisikligi gor bence

[@omerfarukalper3197]

Kaç kilodan kaç kiloya düstün peki :)

[@b..1873]

Ben uzun süredir spor yapıyodum ama son 2 haftadır spor yaptıktan sonra nefes darlığı ve öksürük yaşamaya başladım o yüzden ara verdim sanırım son zamanlarda çok yüklendim umarım bir an önce düzelir spora devam ederim

Geçmiş olsun, umarım toparlarsın 🙏🏻

[@can5284]

ısınmayla alakası yok kardeşim ham oldugun için o ağrı oluyor yapıcaklara tavsiyem ilk gün yapın daha önce böyle yogun çalışmadıgınız için kas agrısı olucak o agrı geçene kadar bekleyin 3-4 gün onra devam edin yoksa sakatlık yaşama ihtimali yüksek

[@boskanal2563]

Aynen bendede oldu ısınma yaptım ama genede sırt ağrısı oldu 4 gündür ip atlayamiyorum inşallah yarın başlarım ve hiç bir sorun çıkmaz :(

[@NoName-td5cn]

Ilk gun 120 adet atladim 3 gun gecti hala bacaklarim hafiften agriyo atladigim gunun aksami sakat gibiydim zar zor yuruyodum 😂

[@filmc_kz7653]

1.70 boy Kg :68 1.gün :1000 2.gün:1000 3.gün:1100 4.gün:1200 Diğer günlerde bilgi vereceğim sonunda size kaç kg olduğumu yazacağım.

[@meltemsanal3279]

Rez

[@fatmarabiatuna5735]

Boy kilomuz ayni

[@berenq.0]

Şimdiden bir gelişme varmı peki

[@bunelan6485]

noldu

[@filmc_kz7653]

Merhaba arkadaşlar 5 gün de ben corona oldum o yüzden devam edemedim şuan tat koku gitti bacaklarım çok ağrıyor corona etkisiyle ağrıdan yatamadım duanızı bekliyorum

[@teslimeisot]

Başlangıç 22.04.2021 perşembe kilo 55.570 1.gün 500 ✔ 2.gün 700 ✔ 3.gün ❌

[@aysealici1005]

Bugün başladım sonuçları siz beğendikce söylerim

[@omerfarukalper3197]

Ee sonuç kaç kilodan kaç kiloya düstün kardeşimin hesap kızim bende

[@birzeybarmafyasi4309]

Sonuç ?????

[@omerfarukalper3197]

Aynen sonuç??

[@ArdaCalisthenics]

​@@omerfarukalper3197 feminist değilse erkek olmanda problem yoktur xD

[@kubranurthehugoist]

Söylesene kız.

[@ocaptain5532]

Aslında üç gündür atlıyorum ama buraya sonuçları şimdi yazmaya başlayacağım. Hatırlatıın her gün yazacağım Kilo 57.5 1. gün 1400 2. gün 1000 3. gün 500 (bacaklarım çok ağrıyordu) 4. gün 1500 (artık daha rahat atlıyorum) 5. gün 1000 (regl oldum o yüzden reglim bitene kadar atlayacağım, bittikten sonra tartılırım) 6. gün 1000 7. gün 1000 8. atlayamadım 9. atlayamadım hüü vldkcödkcm Arkadaşlar bu sabah tartıldım 57.8 beslenmeme sadece son iki gün dikkat etmedim ondan olabilir mi acaba şu an tüm motivasyonum gitti kilo vermemişim tam tersine almışım çok mutsuzum şu an

[@meltemakn5545]

son iki gün dikkat etmedim demişsin yediklerin vücudunda su tutmuş olabilir o yüzden bir iki gün yediklerine dikkat edersen bol bol su içersen ödemin de gider sonucu görebilirsin aynı zamanda uyku düzeni tuvalete çıkma vs de etkili 1-2 kilo fark olabiliyo

[@ocaptain5532]

@@meltemakn5545 hmm teşekkürler dediklerinizi uygulayıp tekrar tartılacağım

[@gizemkaya8994]

Önemli olan kilo değil, ölçümlere bak ölçümlerde fark görüyorsan işe yarıyordur. Dedikleri gibi, tuvalete çıkma, uyku düzeni, ödem, günün hangi saatinde tartıldığın hepsi ektili

[@hatice3837]

kas kütlen artmıs olabilir

[@Tugto06]

Reglden dolayı ödem tutmuş olabilir reglden önce ve sonra tartılmak doğru değil diyorlar genelde

[@_gulsum_]

Ay hadi bu gün başladım ben de umarım devam edebilirim

[@buseunluturk777]

Neler oldu

[@_gulsum_]

@@buseunluturk777 yaklaşık 2 hafta kadar yaptım bazen sahur yapmadım sadece akşam yemeği yedim. 2 kg kadar verdim yanında başka bir spor yapmadım

[@sibelpolat8331]

@@_gulsum_ çok az vermişsin neden normaldede zayıfmısın ondan mı az kilo verdin

[@_gulsum_]

@@sibelpolat8331 aşırı kilolu değilim, ideal kilomdan biraz fazlayım yalnızca

[@zeynephanim13]

merhaba dün başladım. dün ve bugünde kısa sürede başım zonkladı ağrı yaptı. sizde de olmuş muydu

[@yagmursenaoval1681]

7 aydır spor yapıyordum 4 kilo verdim tatil öncesi toparlanmak için yapıcamm.Yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum bazen olmuyor ama yediğimden daha çok yakıyorum ve almıyorum.(Kilo verme beklentim yok bu alışkanlığı kazansam da yeter zaten yeteri kadar verdim) 1.gün 1010 ✅

[@manyakukuli]

2. Gün nerde

[@yagmursenaoval1681]

@@manyakukuli ay ben devam etmiştim biraz ama hiç yazmamışım skkflrldlr

[@ozlem0023]

​@@yagmursenaoval1681kilo vermiş miydin

[@ugurtanrver7837]

Selamlar. Ip atlama olayini 1000 1000 şeklinde hedeflemektense atlayabildiginiz kadar atlayın. 130 kilodan 80 kiloya düşürdü bu ip atlama beni. Ayrica başlı başına bir hastalık bir hobi. Kesinlikle, nasil atlanir videolarını izleyerek başlayın. Dizleri ayak bileklerini elinize almayın. Ip sakatlıkları ciddi kotu geciyor(evet bileklerim iltihaplandi). Ip atlamaya ilgili kafanızda soru varsa her türlü cevaplarım. Akrobatik atamalara basladim.

[@nrgzmourad5867]

Merhaba.Ne kadar surede verdiniz kiloyu ve diyet yaptiniz mi?

[@ugurtanrver7837]

@@nrgzmourad5867 1 seneden fazla sürdü. Evet diyet yaptim standart diyetlerden ekstra bisi kullanmadım.

[@nrgzmourad5867]

@@ugurtanrver7837 tesekkur ederim cevapiniz icin

[@slasla9012]

Bende ip atlamaya başladım ilk günler bayağı hızlı verdim ama artık sanki yavaşladı ve bu moralimi çok bozuyor. Sanki boşuna atliyormusum gibi hissediyorum. Önerebileceginiz bir şey var mı?

[@ugurtanrver7837]

@@slasla9012 sen bu kiloyu 1 ayda almadın 1 ayda geri veresin. Plato donemi deniyor yavaslayip durma dönemine. Bende o döneme girdim, inat edip devam etmek gerekiyor. Diyetinizi değiştirebilirsiniz. Ben bu isin uzmanı değilim malesef :(

[@Zeynep-ls8ck]

Merhaba ipin markası nedir rica etsem öğrenebilir miyim lütfen ❤

[@semadd]

Saçların aşırı güzel ❣

Çok teşekkür ederiim 🥺❤

[@miraybayam358]

5:00 ozbi dinleyen bir youtuber.. ağağağağ 😚🌸

Yaaa 🥺🥺❤️❤️❤️😘

[@miraybayam358]

@ ❤😻

[@nilufer510]

Az önce videoyu izledikten sonra başlayayım dedim. 1000 tane atladım 20 dakikada ve 10 dk ısınma hareketi yapmama rağmen bacaklarım ağrımaya başladı hem de tam bahsedilen yer.(çok da susadım) Umarım giderek ağrısı artmaz. Bu arada çok tatlısın bana çok samimi geldin video için teşekkürler❤️❤️

Umarım ağrın artmaz, esnemeyi ihmal etme ne olur ne olmaz. Yorumun için de çok teşekkür ederim çok mutlu ettin 🥺❤❤

[@nilufer510]

@ 😘

[@hasansartas8087]

Şey esneme hareketlerini ip atlamdan önce mı sonra mı yapacağız

[@nilufer510]

@@hasansartas8087 hem önce hem sonra yaparsanız iyi olur

[@hasansartas8087]

@@nilufer510 teşekkür ederim

[@melisaosman4991]

Bu zorluğu da denemeye karar verdim, çünkü sık sık insanların ip atlayarak nasıl kilo verdiklerini görmeye başladım ve bunu ilginç buldum ve denemeye karar verdim. Ama ondan önce bu meydan okumayı yapanlara sormak istiyorum, örneğin, kaç kilo kaybettiniz, sonuç şok edici mi ve günde 1000 defa zıplamayı nasıl başardınız?

[@CevirmenHan.m]

Dün başladım ama anca 500 atlayabildim yavaş yavaş arttırmayı düşünüyorum 😄

Bence de kendini zorlamadan yapabildiğin kadar yap 🤗😄

[@CevirmenHan.m]

@ 500 de bile bacaklarım nasıl ağrıyor yavaş yavaş en iyisi 😶 teşekkür ederim 🤗

[@Night-n5x]

@@CevirmenHan.m kilo verdinmi bende 10 gunluk yapmayi düşünüyorum yarın iftardan 1 2 saat sonra başlıcam

[@CevirmenHan.m]

@@Night-n5xEvet etkilerini görmeye başladım sanada yavaş yavaş yapmanı öneririm mesela 100 tane atlıyorum sonra ara verip dinleniyorum daha iyi oluyor bide ilk günden kendini bin tane yapıcam diye yorma merdiven çıkamazsın yapabildiğin kadar yap ,1-2 gün sonra alışıyor bacakların benimde ilk günler ağrıdı şimdi ağrımıyor 🙃🤗

[@Night-n5x]

@@CevirmenHan.m bende bugün 500 yapcam sonraki günde 600 gittikce artiricam 🌻

[@buse-nur]

Ben de bir kaç gündür 100 200 civarı atlıyorum. Direk 1000 atlamak gözümü korkuttu. Alıştığımı hissettiğimde 7 gün 1000 atlamayı denicem. Bildirim gelirse sonuçları yazarım. Düzenleme: Yaklaşık 10 gündür ip atlıyorum ama 200 300 civarı. Bugün 1000 yapabileceğimi fark ettim ve başladım. 1 hafta boyunca yapıp yazmak istiyorum. 10 gün önce bacaklarımı ölçmüştüm. Yine ölçeyim dedim. Bu 10 günde fazla atlamamama rağmen ve beslenmeme dikkat etmememe rağmen 1 er cm incelmiş. Bu bir haftada nolucak çok merak ediyorum. 1. Gün 1.8.21 1000 📌

[@kemalyakut558]

Yaz boy ne

[@haticeunlu5373]

Sonuc

[@buse-nur]

@@haticeunlu5373 Yaparken bir kağıda yazmıştım ama şu an onu bulmam imkansız kim bilir nerededir😅 1 2 hafta yapıp bırakmıştım. Hazır finallerimin bitmesine az kalmışken yeniden başlamalıyım. Yorumun için teşekkürler. Hatırlattığın çok iyi oldu.

[@mustafaunal397]

merhaba size 5 yıldan afzla ip atlayan ((((hiç durmadan rekoru 26.500 )))biri olarak tecrübelerimden ve tavsiyelerimden biraz bahsetmek istyrum.. öncelikle parmak ucunda ve çok yukarı olmayacak şek,ilde sıçramınızı ve karın kaslarınıza yük verecek şekilde yapma kordinasyonun alışmauya çalışın. burda ip olması şart değil. sanki ip varmış gibi yapabilirisiniz.ilk başlarda kendi limitlerineze göre başlayın 1 hafta sonra limitleri yukarı çekin... örneğin..250+250+250+250 arada 1 dklık dinlenmeyle yapablrsnzz.her 500 ip atlama 100 kcal olarak bilinçaltına alın...extra merak ettiklerinz varsa sorun lütfen...

[@sumeyratokcan3265]

Çok tatlısınız çok begendim videoyu başarılar 🎈

Çok teşekkür ederiimm 🥺❤️

[@herhangibiri5675]

Ben de başladım ama en fazla 400 yapabiliyorum. bugün üçüncü günüüm. Çok merak ediyorum sonucu!

[@komikmi1351]

Sonuççç nedir?

[@herhangibiri5675]

@@komikmi1351 3. Gün bıraktım😌

[@ikbalyldrm5427]

@@herhangibiri5675 keşke biraksaydn ben diyorum.ya keşke daha önce den atlasaydim

[@zeyneptetik2591]

Bende başlıyooruuuummm 🙈 24.04.2021 Cumartesi Boy:166 Kilo:74.800 1. Gün =700 2.Gün= 800 3.Gün= 1000 4.Gün=1000 5. Gün = 1000 6. Gün =1000 7. Gün =1000 (Ben beslenmeme çok dikkat edemediğim için çok kilo verimi olmadı 1 kiloya yakın verdim. Basenden 3cm bacaktan 1.5 cm belden 1 cm incelmelerim oldu.)

[@omerfarukalper3197]

Zayıfladinmi peki

[@zeyneptetik2591]

@@omerfarukalper3197 7. Günün sonunda yazıcam

[@omerfarukalper3197]

@@zeyneptetik2591 hımm tamam

[@aysevilaydn124]

Sonuç ?

[@omerfarukalper3197]

@@aysevilaydn124 dedi ya 7. Günün sonunda yazıcam diye daha 5. Günde 2 gün sonra belli olucak :)

[@arzuyldz4551]

Enteresan bir şekilde ölçülerimiz aynıymış ramazandan sonra bende deniyeceğim işallah yalnız ben 56 kğ işallah kiloda veririm sonuçları yazacağım

[@hatunoksuz5191]

Merak ettim.bu ipin adi nedir.birde bu ipi atlarken her atlayista o noktaya basmak mi gerekiyir sayinin ilerlemesi icin.yoksa her atlayista kendiliginden mi ilerliyor sayı???

Adını bilmiyorum, sayaçlı ip denilebilir sanırım. İp döndükçe kendi kendine artıyor sayı.

[@busrasurer47]

Ayakkabısız olduğun için o kadar ağrıyı çektin. O benimde başıma geldi şaka maka yürüyemiyorsun😂 çok fenaaa

😂😂

[@ikbalyldrm5427]

Aynen ☺️☺️

[@ikbalyldrm5427]

Ayakkabı giysek o kadar olmaz degilmi

[@busrasurer47]

@@ikbalyldrm5427 kesinlikle ayakkabı giyin

[@geceperisi08]

1.gün=1000 atlama 2.gün=1100 atlama 3.gün=1200 atlama 4.gün=1000 atlama 5.gün=0 6.gün=500 atlama 7.gün=700 atlama

[@aysesezer574]

@@Night-n5x eee sonuç

[@Night-n5x]

@@aysesezer574 2 kilo verdim ben

[@boskanal2563]

@@Night-n5x günde kaç tane atladın?

[@meryemsal2018]

kalori hesabi yapiyor musun bilmiyorum ama bu surecte gunde yaklasik kac kalori almissindir

Hiç bilmiyorum, besinlerin kalorisine pek hakim değilim. Beslenmeme de dikkat etmedim

[@ozge2745]

Bacak ağrısı zemin sertliğiyle ve kullanılan ayakkabıyla ilgili çıplak ayakla baldır ağrısından yürünmüyor

Bilmiyordum bunu farketmemiştim, teşekkür ederim 🤗

[@ozge2745]

Ne demek 🙃

[@seymaalrubaye8245]

1. Gün 2316 2. Gün 2139 3. Gün 2322 4. Gün mola 5. Gün 2350 6. Gün 2603

[@slalalala1004]

Farklar neler olduuu

[@sucukluyumurta2426]

Sonuç neee kilo verebildin mi

[@zeynepnazsarkaya4204]

Başladım 51.0 1.gün - 1000 ✓ 2.gün - 1000 ✓ birşey farkettim ben zıplayarak atlamiyorum apartmanda olduğumuz için koşarak atlıyorum ama aynı bacak ağrısı aynı terleme durumu sorun olur mu acaba (koşar gibi zıplayarak atlıyorum) 3. gün - 1100✓ 4.gün - 1500✓ (aşırı terlemem normal mi) 5.gün-1000✓ 6.gün-950✓ 7.gün-900 ✓ (orucum diye 1000 yapamadım) orucum iftardan 1 saat önce yapıp yarın ölçülerimi yazacağım. Tam ölçecektim regl oldum bitsin yazcam :')

[@bunelan6485]

naptın

[@zeynepnazsarkaya4204]

@@bunelan6485 regl olduğum halde kilo vermişim (ki ben zaten ideal kilomdaydim 1 kilo vermişim) incelme gözle gorulur şekilde var daha ölçmedim ödemim gitsin bakicam

[@nisanurpazar7211]

@@zeynepnazsarkaya4204 ne oldu

[@No-bv1ze]

@@zeynepnazsarkaya4204 ne durumdasınn

[@zeynepnazsarkaya4204]

@@No-bv1ze cokkk iyi belim inceldi ve sıkılaştım kilo da vermişim tavsiye ederim 🙏😌

[@demiratar3114]

abooo damla ünlü olmussssss 🥳

😂😂💃

[@kevsercim5319]

Ust uste 1000 mi atlamam gerekiyor yoksa araliklarla olur mu sabah 5000 aksam 500 gibi

[@damla6198]

Eğer ki yeni başladıysanız sabah akşama bölebilirsiniz

[@busraseldaylmaz6415]

1000 atlamayı gün içine yayarak yapsak bir sıkıntı olur mu acaba?

Bir kuralı yok, nasıl rahat edersen öyle yap bence 😊

[@busraseldaylmaz6415]

@ çok teşekkür ederim ❤️❤️

[@prettysoul1833]

Bence direkt 1000 tane atlamaya çalışın. Ben 45 dk atlıyordum 1000 tanesini bir kaç saniye dinlenerek. Ama sabah 500 atlıyım akşamda 500 yapıyım dersem yapamıyordum. Ağırlık çöküyor üstüme sanki.

[@aleynayucel1299]

Bende başlıyorum hatırlatın 🧚

[@blinkqueenineditlerineasig610]

Nasıl gidiyo

[@alemak1457]

Çok güzel. Azmini tebrik ediyorum. İp atlarken çok yoruluyorum demişsin. Bunun sebebi sürekli çift ayak atlamak. Onun için tek bacağı basarak hızlı hızlı sağa sola sıçrayarak atlamak daha doğrusudu

ilk defa yapmıştım, bundan sonrasında denemeye çalışırım 🙏

[@study-zelal9115]

Damla hanım ben bu ipten aldım ama kullanmasını bilmiyorum nasıl kullanılıyor 😊

Atlamaya başladığınızda kendi kendine saymaya başlıyor olması lazım, sayaç aletini sağ elimde tutuyordum. Sıfırlamak istediğimde düğmeye basıyordum. 😊

[@study-zelal9115]

@ Teşekkürler Damla hanım ❤🌼

[@ipman6731]

@@study-zelal9115 hangi marka nereden aldiniz

[@yesim3801]

Sayaçlı ipi nereden aldığını söyler misin

Eski bir ip nereden aldığımı hatırlamıyorum :(

[@CevirmenHan.m]

A 101 e yeni geldi ben ordan aldım

[@rojdaajs]

@@CevirmenHan.m guzelmi ve markası nedir acaba

[@CevirmenHan.m]

@@rojdaajs Güzel ama sağ ele alınca sayıyor sadece www.a101.com.tr/ev-yasam/sayacli-atlama-ipi-mavi/ bu ama bitmiş maalesef

[@ipman6731]

@@CevirmenHan.m düzgün sayiyormu ?

[@metinozu4182]

Sayacinin pilini nasıl taktiniz ben yapamadım

Benim sayacım pilli değil. İp tur attığında kendi kendine sayısı artıyor, kendi mekanizması var içinde.

[@arzu1734]

devamlı şekilde 1000 tane nasıl atlıyorsunuz.Ben en fazla 50 tane yapabiliyorum.Gün içersinde 1000 tane atlamak neyse ancak bir defaya 1000 tane çok zor

Herkesin dayanıklılığı farklıdır. Eğer zorlanıyorsan tek seferde yapmaya çalışma bence. Önemli olan senin sağlığın 🤗

[@arzu1734]

@ Teşekkür ederim🌹❤

[@saglklgunlerdilerimturkiye6766]

ben atlarken sayamıyorum nefessiz kalıyorum o yüzden süreli yapsam olur mu

Nasıl rahat ediyorsan önemli olan hareket etmek 😊

[@saglklgunlerdilerimturkiye6766]

çok teşekkür ederim 🌹🌹🌹

@@saglklgunlerdilerimturkiye6766 Rica ederiim ❤

[@nuranatak1485]

Evde ip atlarken altınıza spor matı serip atlayın yalın ayak atlamayın o zaman çok güzel rahat atlanıyor

[@mervaaaaa]

İpiniz doğru sayıyor mu? Markasını öğrenebilir miyim?

Çok önceden almıştım markası yazmıyor, bilmiyorum

[@feridemikayilova5531]

Iki gun once trend yoldan aldim ip atlamayın gösteriyordu sözde amma acdim ki basıyorum çalışmıyor

[@shinestars1073]

1.Gün:1000💪 2.Gün:1000💪 3.Gün:1000💪 4.Gün:1000💪 5.Gün:1000💪 6.Gün:1000💪 7.Gün:

[@napim357]

abla gözlükleri yapıştırdın mı?:

[@ikbalyldrm5427]

Bu ağrılar bir hafta sonra gidermi

o kadar sürmedi bile benim

[@Ege73719]

Bunun yaninda diyet vs. yaptın mı?

Hayır yapmadım

[@fibonacci5714]

Kaç yaşındasın? Boyumda vi değişiklik olup olmadığını sorabilir miyim? Ben boyumu uzatmak için yapmak istiyorum ama etkili olur mu bilmiyroum. 18 yaşında kızım. Kilomla ilgili bir sorunum yok. Boyumu çok takıyorum. Sende böyle ilgili bir değişme oldu mu sadece bunu yazmanı istiyorum. Teşekkürler

20 yaşındayım ve boyumu ölçmedim o yüzden değişti mi bilmiyorum 🤷🏻‍♀️

[@fibonacci5714]

Ama sadece kalp bırakmanız yetmez ki :(

[@fibonacci5714]

@ Teşekkür ederim :)

[@ilaydadeniz7653]

Merhaba 🥰 Yediklerine dikkat ettin mi peki ?

Selamm🤗 Hayır tatlı da çok yedim diye hatırlıyorum

[@ilaydadeniz7653]

@ tamamdir teşekkürler cevapladigin için

@@ilaydadeniz7653 rica ederiimm ❤️

[@iskersan1162]

İp atlamak benim bacaklarımda yırtıklara yol açtı bildiğiniz çatlak oldu neden bilmiyorum ama yapmadan önce bi düşünün derim

[@umayv]

Bende inşallah yapabilirim ya denicem ♡♡♡

Yaparsın ❤❤

[@zyn3p17]

Yaptın mı ??

[@umayv]

@@zyn3p17 3 gün boyunca yaptım ama 500 kere atladım daha sonrasında atlarken ayağımı burktuğum için atlayamadım zaten yememede dikkat etmediğim için hiç kilo vermedim ama bence denemek istiyorsan 500 dene 1000 zorluyor

[@silawashere]

boyun kac acaba? bir de atlarken durmadan kac tane atlayabiliyorsun mola veriyor musun? ben de atlıyorum da merak ettim

boyum 165-67 tam ölçmedim ama bu civarlarda. Tek seferde kaç tane atladığım çok değişti, ilk günlerde 4-5 tane atladığım bile oldu ama en fazla 30-40 atlamışımdır.

[@silawashere]

@ tesekkür ederimmm. saclarin cok guzel bu arada soylemeden gecemeyecegim🖤

@@silawashere çok teşekkür ederriimm 🥺❤❤

[@emelkaplan1471]

Boyun kaç peki

1.65-67 emin değilim

[@irmak9815]

Merhaba👋🏻 kullandığın ipin markası ne acaba nerden bulabilirim

Bilmiyorum çok önceden almıştım ama A101 ve Decathlon gibi yerlerde bulan oldu. Yorumlardan bakabilirsin 🤗

[@ramazankaraman1367]

Bende başlıyorum. 06.05.2021 Boy: 1.85 Kilo: 120

[@ozlemcevik971]

SONUÇ NEDİR

[@SSS-jh7ho]

İp atlarken tüm evi gezdi 😂😂

Ortam değişikliği şart dkdkdkfkf

[@ozsahin2004]

Bu ipi nerden alabilirim

Bilmiyorum çok önceden almıştım ama A101 ve Decathlon gibi yerlerde bulan oldu. Yorumlardan bakabilirsin 🤗

[@Emineaslan.1]

Sayaçlı atlama ipi diye aratırsanız bulabilirsiniz

[@mustafaunal397]

videodaki arkdaş ip atlarken ayakları arkaya doğru çok kalkıyor bu onu yorar ve dengeli ve sürekli atlamasını engeller...boksörlerin parmak ucunda parmakların yerden kesmesi yetecek seviyede sıçramsı gibiii olmalı

[@humeyraalbayrak2242]

Atlama ipini nereden aldınız?

Çok önceden aldık, hatırlamıyorum

[@Zey..__..4]

Ya ben nerden alabilirim ipi decatlon dışında

[@tugbacebeci3961]

Tredyoldan cok cesit var bakabilirsin

[@melikeucak6120]

kaç kilo verdiğini söyledin mi?

Evet son kısımda kaç cm incelme ve kaç kilo verdiğimi söylüyorum 🤗

[@melikeucak6120]

@ izledim ama bulamadım söyler misin?

@@melikeucak6120 1.2 kilo verdim

[@huhhu1078]

Güzel bir video bide acaba boyun kaç? :)

Çok teşekkür ederim 🤗 ve 1.65 :)

[@dilanurcetinkaya7318]

Boy uzatır mı acabaa? 1.55 olarak soruyorum 😂

Hiç bilmiyorum 😂

[@ecekundakci719]

İpi nereden aldınn

Eskiden aldım, bilmiyorum

[@ARUMLORN]

85 kiloyum şuanda günde 1 öğün yemek ve 3 litre su içerek günde 1000 ip atlama yapıcam bakalım 1 ayda neler olucak:D

1 öğün yemek sağlıklı olacağını düşünmüyorum, düzenli beslenme ile de istediğin sonuçları alabilirsin bence 🤗 kolay gelsiin ✨

[@ARUMLORN]

@ ilk ay böyle düşünüyorum teşekkür ederim diğer ayda düzenli beslenme yaparım beslenmeme dikkat ederim

[@yenibirben1895]

@@ARUMLORN nasıl kendini ikna ettin bende senle aynı kiloyum

[@ARUMLORN]

@@yenibirben1895 ya aslinda ben 10 yildır sigara içiyordum 2 senedir içmiyorum kendimi yemeğe falan vermişim farkında olmadan istediğimi yapabilen biriyim zorluk çekmiyorum birşey istedigim zaman oluyor

[@nilsudebbag1005]

Kaç yaşındasın ki bu arada senin sağlığın için günde en az 2 öğün yemelisin ben 55 kilo olarak 2 öğün yiyorum ek olarak cardio yapıyorum ve hala sağlıklı bir vücuda sahibim kendini yorma Başarılarrrr :)

[@elifkayaakgul1630]

İpini nerden aldın

Hatırlamıyorum önceden almıştım

[@elaa2458]

1000 tane ip atlama yaklaşık 600 kalori yaktırıyor benim akıllı saatimde 200 civarı diyor ama doğrusu 600 civarı tabi boy kilo yaşa göre değişir

Nereden hesapladın veya nerede okudun

[@elaa2458]

@ gogle dan araştırdım sporlar kaç kalori yakar oralarda fln

[@fff-wn9kc]

İpin çok tatlı nerden aldın aşık oldumm

Eski bir ip hatırlamıyorumm :((

[@fff-wn9kc]

@ bu üzdü biraz ama yinede cevap verdiğiniz için teşekkür ederim

[@bsrbsr445]

Aynısından bende de var marketten satin aldım 10 tl ye

[@fff-wn9kc]

@@bsrbsr445 keşkem benimde olsa ama yok

[@bsrbsr445]

@@fff-wn9kc trendyolda var ben baktım sayacli ip yazınca çıkıyor 22 tl gibi bir fiyatı vardi

[@melikebasar5293]

Göbekte erime oluyorum ve bacaklarda?

Evet, sonda sonuçları gösteriyorum

[@melikebasar5293]

@ tamam saol 😊

[@Nononobilmem]

​@ arka bacağı tamamen toplar mi

[@iremaydin329]

ipini nereden aldın ?

eski bir ip, bilmiyorum

[@tugcekok4553]

140 ,200 arası atlıyorum arttırayım mı etkisini görmek için 1000 tane olması şart mı

ben challenge olduğu için 1000 tane atladım, nerde durup nerede arttırılmalı diye bir şey diyemem 😕

[@tugcekok4553]

@ ne kadar da farkını gördün birde her gün eksiksiz 1000 tane mi arttırdın

@@tugcekok4553 farkını videoda anlatıyorum ve 1000 arttırmadım, 1000 tane atladım her gün

[@ikbalyldrm5427]

@@tugcekok4553 hergun bin tane

[@muharremcavdar8704]

Ben 90 kg den 133 e çıktım günlük 500 tane atlıyorum 100 er şekilde olmak üzere aralarında 2 dk mola var bu şekilde de yapabilirsiniz

[@aysegul9652]

Bende bugün Eda Bektaş in videosundan görmüştüm başladım birinci günüm bitti 1000 tane atladım bir hafta sonra yazicam inşallah ayrıca çok sempatiksin abla bayıldım enerjine 🥰❤️❤️

Çok teşekkür ederiimm, çok mutlu ettin 🥺❤️❤️

[@aysegul9652]

Arkadaşlar yazayım dedim bir hafta geçti normalde ama bazı sebeplerden dolayı yapamadim ama yine de faydalı bir egzersiz olduğunu düşünüyorum

[@sinemnurunal7378]

İpin linkini verirmisin

Eski bir ip nereden aldığımı bilmiyorum

[@dünya_m]

Selam🙂 kullandığın ip rahatmı kullanımı falan?Benim de yok almak istiyorum ama bir türlü karar veremedim, piyasada bir sürü ürün var😐

Benim ipim çok eskiden kalma bir ip. Güzel benim işimi görüyor ama spor, cardio için daha iyi seçenekler var. Bendeki iptense kabloya benzer olan ipler daha rahat olur sanırım. 🤗

[@ozge2745]

Sayaçlı olanları tavsiye etmem plastik ve tutuşu rahat olanlardan tercih edebilirsiniz başlangıç için

[@dünya_m]

@ teşekkür ederim😇🧡

[@sudetanc6084]

Trendyolda şuan Deltanın atlama iplerinde hem indirim var hem de hafif ve kullanimi rahat

[@dünya_m]

@@sudetanc6084 Malesef Rusyaya trendyol alışverişi yok qaliba .Ben bir googlda bakayım sizin söylediyiniz markaya,buranın sitelerinde bulurum belki😊

[@tuanakolcu2863]

Yeni gördüm ama bugün başlıyorum

[@hilalylmaz4423]

sabah mı atlamamız gerekiyor yoksa akşam mı çünkü çalışıyorum, aynı etkiyi verir mi?

Bir kuralı yok, hangisi sana uygunsa. Yemekten 2 saat sonra yapsan da olur bence hem daha rahat edersin.

[@hilalylmaz4423]

@ tamam çok teşekkür ederim🤍

@@hilalylmaz4423 rica ederiim ❤️

[@pnar23457]

Öğlen bence ter açısından

[@hilalylmaz4423]

@@pnar23457 akşam atlıyorum 5 gündür, yoğun ter mevcut ama herkesin vücut metabolizması farklı çalışıyordur tabi.

[@dilarayalcnn]

gün içerisinde spor+ip atlama yaparak mı yoksa yalnızca ip atlayarak mı bu sonuca vardın?😌

Sadece ip atlayarak 🤗

@@jelibontatl6241 hayır yapmadım, çok tatlı yemiştim hatta

[@deliturk4904]

Peki kilo verdinmi?

[@elnurh.z2910]

Ip secimkn dogru deyil abalcim dala boyle agir ip kullan o cok bosh oldugu icin yapamiyosun yani donmuyo ip sanki

[@yemeksanat2673]

Videolarını neyle çekiyosun kaliteli duruyor

Sony zv1 kamera ile çekiyorum

[@elif1822]

her gün yediklerine dikkat ettin mi

Hayır, sağlıksız beslendiğim oldu

[@Retrouvailless12]

Bunu ben de yapacağım 😆

[@youtubeizleyicisi705]

Saçların çok tatlıı maşallahh

Çok teşekkür ederiim ❤

[@ibrahimakdag7446]

Boy uzatır mı

Bilmiyorum 🤷🏻‍♀️

[@fuadzeynalov9382]

Salam men 96 kilodayam.Ve sabahdan baslayacam 1000 iple .1 hefdenden bir deyecem in şə Allah kilomu

[@marikopark4190]

Boyun kaç?

165-67 tam ölçmedim

[@omerbolatfc]

Kondisyon ve dayanıklılık açısından bir fark oldu mu

Bir hafta bunu gözlemlemek için çok kısa bir süre sanırım

[@omerbolatfc]

@ Şimdi farkettim bir hafta olmuş takipteyim , bu arada bende ip atlarım ara ara ancak 300 400 den sonrası gelmiyor bravo size 👏🏻

@@omerbolatfc challenge için tamamlamaya çalıştım 🙏🏻

[@omerbolatfc]

@ Pekala 😊👍🏻

[@esesylmz]

Ahh ahh o bacak ağrısını tam 3 gün çektim resmen yatalak olmuştum 😂😂

[@irmakyazici5599]

ip çok sevimli

[@youtubeizleyicisi705]

Ben dw eda bektaştan görüp atlamaya başladım 5. Günümdeyim

[@Kedi_anasi]

senin gibi 40 kilo olsam asla böyle bir işkence yapmazdım kendime

40 kilo değilim ve işgence yapmadım challenge denedim, bence keyifliydi

[@polyanannbasbelada6975]

@ benim için şuan 20 kilosun 😢

@@polyanannbasbelada6975 yok artık, ben yokmuşum o zaman haberim yok 🤣

[@m.mermaid9899]

@@polyanannbasbelada6975 insanlara ayi gibisin demekle 20 kilosun demek ayni sekilde kotu bence..yapmayin

[@polyanannbasbelada6975]

@@m.mermaid9899 kilosu ideal şakalaşıyoruz aşırı zayıf ya da kilolu değil ve tuhaf bir duyar kasmışsın abi bu ne

[@elanurozenc3295]

Damla abla boş ver ben de ip atlamaya alışamadım bide "ip atlamayı bilmiyorum."❤️♥️😘😘🏋️🏋️ tamam bari sana iyi ip atlamalar

Teşekkür ederim canım 😘💙💙

[@EMINE_ARIL]

Ben ilk hep 1000 atlardım,5 gündür 2000'e çıkardım

[@endercevak7566]

Tebrikler

[@teslimeisot]

Vücut ölçülerini mezuran olmadığı için kurdele ile ölçüp metreyle mi hesapladin

evet