پادکست اش E11 | مدیتیشن درست برای هر فرد چیه |‌ بررسی علمی مدیتیشن از اندروهیوبرمن

Рет қаралды 14,404

Erfan Haghi | عرفان حقی

Күн бұрын

Пікірлер: 149

@pariyakamaliiii 3 ай бұрын

به عنوان کسی که سعی میکنم انواع مدیتیشن هارو انجام بدم ، این توضیحات فوق العاده بودن و حتی آگاه ترم هم کرد 🤍😍🤌

@azadehmohajeri5872 3 ай бұрын

آوای صدای شما آرامش بخشه، پادکست‌ها عالی و کمک فراوان میکنه. سپاس

@katayounbasiri1722 3 ай бұрын

فرزند نازنین میهنم،شکر برا وجودت ،چه متفاوتی،زیباست که خودت هستی

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

ممنون از لطفتون و انرژی خوبی که بهم میدین 🤌🌱

@bahareravandi8011 3 ай бұрын

مرسی، توضیحات شیوا و واضح بود، صدا و لحن ساده و تاثیرگذار ، 🙏

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

ممنون از لطفتون و انرژی خوبی که بهم میدین 🤌🌱

@NaghmeDana 3 ай бұрын

عرفان جان ممنون از وقت و زمانی که میزاری تا مطالب خوب و کاربردی رو بهمون بگی واقعا عالی بود امیدوارم تو راهت موفق باشی و همیشه بدرخشی ❤❤

@ErfanHaghi 3 ай бұрын

مرسیی مادر ❤️

@elialmasi4876 3 ай бұрын

مرسی از وقت و انرژی که گذاشتی اینطور جامع و کامل توضیح دادی🙏🙏🌹🌹

@ErfanHaghi 3 ай бұрын

خواهش میکنم خوشحالم باب میلتون بوده 🙏🌱

@sevdakiani9086 3 ай бұрын

واقعا عالى بود منى كه سالهاست مديتيشن ميكنم، كلى چيز دريافت كردم 🙏🏼😇💫

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

خیلی عالیه

@layafayz6989 3 ай бұрын

بعضی کانال هارو میبینم تا آخرش یک کلمه هم متوجه نمیشم میشه پایان باز اینجا از اول تا آخرش دراز نکته های مهم وباارزش بود سپاسگزارم بینظیریود موفق باشید 🌹🌺🙏🙏

@faezekalhor5522 Ай бұрын

عرفان جان ممنون از زحمتت و شیوایی بیانت. من نتونستم لینک ویدیوی اصلی هوبرمن ک شما خلاصش کردیو پیدا کنم.

@LHMm-dg5ng 3 ай бұрын

خیلی جالب توضیح دادید درمورد مدیتیشن،گاها انجام میدادم گاها ولی درک نکرده بودمش.متشکرم و اینکه زیرنویس ها هم اعداد گاهی فرق داشت با صحبتتون (بخاطر دوستان ناشنوا میگم)مثلا۱۰۰، ۲۲۰۰نفر،و سه دقیقه مدیتشن ک بادست هم ۳ نشون دادید و زیرنویس ۵ بود.درکل لذت بردم ممنونم

@nobahaar-69 Ай бұрын

به! چه کانال خوبی رو پیدا کردم. خوب توضیح می دی شما، مرسی.

@ErfanHaghi Ай бұрын

خیلی خوشحالم که باب میلتون بوده 🌱😊

@فهیمهمحمدی-ص5ي 3 ай бұрын

ممنونم موضوع مطرح شده خیلی خیلی مهم وبطوراصولی وریشه یی به آن پرداختید مرسی عزیزم بسیارمفیدهست

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

ممنونم ازتون

@faribakian9169 3 ай бұрын

تازه با شما اشنا شدم لسیار جالب وشنیدنی است صحبتهاتون.بسیار خوشحالم از اشتاییتون وکلی اطلاعات مفید به من انتقال دادید .موفق باشید کلی لذت بردم وحالا منتظر کارهاتون در تمام هفته هستم .بی صبرانه.بسیار قابل فهم شمرده وبا ارامش توضیح می دهید.عالی بود

@maryamnorouzi68 3 ай бұрын

و باز هم ازتون ممنونم بابت انرژی و وقتی که برای کمک به بهتر شدن حالمون میذارید❤ موفق باشید و بدرخشید✨🌸

@mahinghalamfarsa7262 3 ай бұрын

ممنون از پادکست بسیار عالی و کاربردی ،هم خودت و هم برنامه هاتون رو دوست دارم و استفاده میکنم،سپاس ❤

@alisafdari9836 2 ай бұрын

با عرض سلام و تشکر..علی اصغر هستم از فرانسه

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

خیلی از لطفت ممنونم دوست عزیزم 🙏

@reyhaneahmadi3914 Ай бұрын

سپاس🎉

@nardestani9806 2 ай бұрын

Thanks for this video 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

My pleasure 😊

@ZahraBahrami-y6w 3 ай бұрын

مرسی بابت مطالبی که گفتین خیلی برام مفید بود

@ErfanHaghi 3 ай бұрын

خوشحالم که مفید بوده ممنون 🙏🌱

@BookInsight 3 ай бұрын

خیلی قشنگ توضیح میدین👌👌 لذت بردم از نحوه بیانتون و کلامتون بر جانم نشست🩵

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

ممنون از لطفتون و انرژی خوبی که بهم میدین 🤌🌱

@elhamfarhadi-b1p 19 күн бұрын

شمافوق العاده این❤

@مهدیفرجی-ع2د 13 күн бұрын

درود بر شما...

@SoheilaAbbasi-v8r 2 ай бұрын

زنده وپاینده باشی

@o0o.queen.o0o 3 ай бұрын

عرفان جان سلام خدا قوت بهتون میگم من یکی از طرفدارای پروپاقرص پادکست که میسازی در اپلیکیشن کست باکس هستم امروز برخلاف روز های دیگه پادکستتو از کانال یوتیوب به همراه خانواده ام دنبال کردیم بشدت صدای دلنشین و آرام بخشی که دارین که کاملا به فیستون میاد و اینکه از صفر تاصد کارات با خودته خصوصا صدای هنددرام باید بگم جای تقدیر و تشکر داره . با هر قسمتی که پادکست اش از پلتفرم های مختلف پخش میشه به شخصه این جانب بشدتتت ذوق زده و خوشحال میشم و تمام روز های هفته رو میشمارم تا قسمت بعدی دوباره برسه و از طرفی هم تبلیغ میکنمش . امیدوارم یوتیوب اش هم مثل کست باکس بدرخشه راهت پرنور 🙏✨️

@AzamLashgari-n8i 3 ай бұрын

برام جالب بود که مدیتیشن در سه دقیقه ی اول هم کارآمد هست سپاس❤

@maryamnorouzi68 3 ай бұрын

مرررررسی ، عالی بود🔥✨ من همیشه وقتی قراره کاری انجام بدم یا جای مهمی برم استرس تمام وجودم و میگیره 🥲 و تمرین تنفسی که یکی از استادای عزیزم بهمون یاد داد انجام میدم واقعا تمرکز زیادی روی خودم و کاری که قرار بوده انجام بدم پیدا میکنم و احساس میکنم بهترین خودم بودم تو اون لحظه ، واقعا با تمرین تنفس تو بدترین شرایط کنترل خوبی روی خودم پیدا میکنم پیشنهاد میکنم شما هم امتحانش کنید❤✨

@Zahra-qd3up 3 ай бұрын

کل روز منتظر بودم وقتم خالی بشه و پادکست شمارو گوش بدم توی خلوت خودم ممنون از شما و صدای ارامش بخشتون❤

@ErfanHaghi 3 ай бұрын

خیلی ممنونم از لطف شما خوشحالم باب میلتونه 🥰🌱🙏

@SAREH.4K 2 ай бұрын

عالی بود 🙏🏼🙏🏼

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

خیلی از لطفت ممنونم دوست عزیزم 🙏

@minafereydouni9631 2 ай бұрын

خیلی عالی بود من از بیرون بیشتر با خبرم ار درون زیاد خبر ندارم ❤❤❤😊😊

@tobaziaoldin 3 ай бұрын

سازی که می زنید اسمش چه...آرامبخشه...دوست دارم یاد بگیرم

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

تانگ درام

@pariyakamaliiii 3 ай бұрын

تو نوری ، مرسی ازت عالی بود عزیزم 🤍🌱🧚‍♀️

@raymonazad4064 3 ай бұрын

سپاس از شما

@Kind.cavalier 3 ай бұрын

ساده‌ ، روان ، مفهوم ، مفید ❤

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

ممنون از لطفتون و انرژی خوبی که بهم میدین 🤌🌱

@mojgankhalili1489 3 ай бұрын

مرسی خیلی عالی توضیح دادید

@saeidsaeidi4559 3 ай бұрын

عالی بود عالی تشکر واقعا عالی

@cyrussadeghi1012 3 ай бұрын

Thanks for sharing ❤ This is a very interesting object..:

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

Thank you so much for listening 😊🎧

@Hoseintalayi 3 ай бұрын

دمت گرم خیلی خوب و بی نظیر 🎉🎉🎉💚

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

ممنون از لطفتون و انرژی خوبی که بهم میدین 🤌🌱

@nassidian4465 3 ай бұрын

سپاسگزار و قدردانم 🍃

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

ممنون از لطفتون و انرژی خوبی که بهم میدین 🤌🌱

@hamidbohluli3692 3 ай бұрын

سپاس

@AzamLashgari-n8i 3 ай бұрын

نکته ی جالبتر برگردوندن تمرکز 👌هر چه بیشتر تمرکز رو برگردونیم تمرینمون بهتره ❤

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

بله دقیقا 🌱

@leiliabdollahi4914 3 ай бұрын

عالی👌🏽

@hamidbohluli3692 3 ай бұрын

مطالبتون عالی بود اینکه هنگام مدیتیشن تمرکزمون رو به بیرون جلب کنیم

@mariamesmaeely5681 3 ай бұрын

عالی هستی و بینظیر :❤❤❤❤

@mohammadkhalili7562 3 ай бұрын

درود به شما

@mehrnazranjbar9072 3 ай бұрын

U R great ❤🎉

@NasimFilmani 3 ай бұрын

واقعاً عالی بود 💙 درود بر شما 💙💙

@alirezaroohi-b1h 3 ай бұрын

خیلی خوشتیپ ، خوش لباس و زیبا هستی فن بیانت عالیه ،، تکنیکهای زبان بدن و لحن صدات عالیه که باعث میشه مهربونی و صمیمیت رو به فرد منتقل کنه👌❤🌹آفرین

@MM-to8gn 3 ай бұрын

I love your 30bill 😜

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

ممنون از لطفتون و انرژی خوبی که بهم میدین 🤌🌱

@GuittiZihagh-kb5in 3 ай бұрын

واقعا عالی بود ممنون از شما🙏

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

ممنون از لطفتون و انرژی خوبی که بهم میدین 🤌🌱

@امیرسم-س5ق 2 ай бұрын

The best

@realhoseinnoruzi 3 ай бұрын

ممنونم ازت مفید بود❤

@ErfanHaghi 3 ай бұрын

قربونت خوشحالم مفید بوده مرسی ❤️🙏

@hossainbolghak6911 3 ай бұрын

Thank ❤

@ErfanHaghi 3 ай бұрын

You're welcome 😊

@bitaomid9339 3 ай бұрын

استاد آمیگدال با چشم سوم فرق میکنه. چشم سوم مربوط به غده پینئال هست

@samirakhajehi9389 3 ай бұрын

کاملا درست چشم سوم همون غده صنوبری یا غده پینه آل هست که در کتاب ماورا الطبیعی شدن دکتر جو دیسپنزا مفصل وعلمی توضیح داده شده که اینجا اشتباها prefrontal بیان شد

@omidmoradi9683 3 ай бұрын

سلام عرفان جان خسته نباشی بابت محتوای مفیدت، اولین بار مدیتیشن رو جان کابات زین به آمریکا و غرب معرفی کرد تا قبل از اون تقریبا دیدگا آدم ها در مورد مدیتیشن خیلی منفی بود،. البته مه یک جنبه ی روحانی داره، و جتی بعضیها فک میکنن میخوایم از بدنمون جدا بشیم و پرواز کنیم، من میتوام گواخی بدم زندگی من به دوقسمت تبدیل میشه مه قیمت دومش از زمانی آغاز شد مه با مباحث مایند فولنس و بادی اورنس آشنا شدم و به بخشی از زندگیم تبدیل شد، و باید بگم معجزه میکنه

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

خیلی ممنونم از اطلاعاتت 🙏🙏🌱

@masoomeasghari-ww8dh 3 ай бұрын

عالی

@Raisedbywolves-i1l 28 күн бұрын

من نمی‌تونم اپیزود ۲۳ رو پیدا کنم

@heliamortazavi9162 3 ай бұрын

خیلی ممنون ازتون، یکبار دیدن ویدیوهاتون هیچوقت کافی نیست❤

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

ممنون از لطفتون و انرژی خوبی که بهم میدین 🤌🌱

@Roya-q2y 2 ай бұрын

سلام عرفان عزیز من میتونم مدیتیشن برای شفای پسرم انجام بدم؟❤

@elialmasi4876 3 ай бұрын

مرسی مرسی خیلی عالی بود 👌👍

@ErfanHaghi 3 ай бұрын

ممنونم 🙏

@Raisedbywolves-i1l 28 күн бұрын

ادراک درونی ❤

@behjatnorouzi5053 3 ай бұрын

خیلی عالی است سپاس آرشمان😅❤

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

ممنون از لطفتون و انرژی خوبی که بهم میدین 🤌🌱

@farzaneforutan1438 3 ай бұрын

خیلی خفنی💪🏻🙏🏻❤️

@Batoladelinia 3 ай бұрын

ممنون بابت انتشار آگاهی🤍✨️

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

ممنون از لطفتون و انرژی خوبی که بهم میدین 🤌🌱

@milad.mdf.modern 3 ай бұрын

جالبه ❤❤❤

@ErfanHaghi 3 ай бұрын

ممنونم 🥰❤️

@LilyPardis 3 ай бұрын

تو تلگرام که کانال هست نمیشه وویس گذاشت؟!!!!! مگه پی وی داشته باشید

@donyabaran8643 2 ай бұрын

با سلام و درود به شما بزرگوار، من متأسفانه نمیتونم اصلا تمرکز کنم برای مدیتیشن، هیچ نوعش را نمیتونم 😢 نمیدونم چرا؟ سعی کردم ولی نشده !!

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

طبیعیه ادامه بدین درست میشه

@Erik-vy1um 3 ай бұрын

Omg my mind blown ❤❤❤

@hamidbohluli3692 3 ай бұрын

آیا مدیتیشن توانایی برنامه ریزی بلند مدت رو از بین می‌بره؟ لطفاً افرادی که مدت زیادی مدیتیشن کردن جواب بدن

@Erik-vy1um 3 ай бұрын

زیاد تر هم میکنه

@abolfazltama6043 3 ай бұрын

Thanks

@Trip_hmd 3 ай бұрын

مدیتیشنی که همراه کلام چه نوعیه؟ هم چشم باز و هم چشم بسته انجام دادم که چشم باز تصور کلام سخت تر بود

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

کلام لازمه مدیتیشن نیست من خودم کلا بدون کلام و موزیک مدیتیشن میکنم معمولا

@aram6177 3 ай бұрын

مدیتیشن شفای کودک درون روم بهترین تاثیرو گذاشت

@Srreng1995 3 ай бұрын

عالی بود

@ErfanHaghi 3 ай бұрын

خیلی ممنونم 🙏🌱

@jamestotemi6622 3 ай бұрын

Inbmeditation we have attention .it is different with concentration

@امیرسم-س5ق 2 ай бұрын

❤❤

@jamestotemi6622 3 ай бұрын

It start 1968 sicentific research by maharashi mahesh yogi in the usa

@ellylotfi7612 3 ай бұрын

خوش بدرخشید❤

@mhhqp8335 3 ай бұрын

🌹🌹👍👍

@RaheleAhmadi-w7b 2 ай бұрын

سلام اگه‌موزیک باشه ایرادی داره تو سکوت بشینی با موزیک ملایم ❤ با چشم بسته

@elhamafshariniko968 3 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@darya_kingcat 3 ай бұрын

good

@Khtfdddrhbfswerj 3 ай бұрын

مچکرم از پادکست خوبتون ...اگر راجب اون کاری که انجام میدیم مثبت فکر کنیم چی بارزم اشتباه ؟ به فرض من شغلم دوست نداشته باشم ولی اثرات مفیدش به خودم بگم یا مثلاً من دوره سوگواری میگذرونم به خودم میگم میپذیرم شرایط و لیاقت خودمو برا چیز بهتر تصور میکنم

@reyhaneahmadi3914 Ай бұрын

گاهی موضوع از دستش میره ، زیا. همه جملات رو جدی نگیرین ، امیدوارم پادکستهای مفید و مختصرتر بسازن ❤

@MatinKashi 3 ай бұрын

ترکوندی عرفان جان 🔥

@hdhsudus2326 3 ай бұрын

قیافه جیگری داری😍😇🙂🤩👌🙃😉🥰

@ErfanHaghi 3 ай бұрын

خیلی ممنونم 🙏

@layafayz6989 3 ай бұрын

سلام خوبین خیلی عالی بود خسته نباشید من متاسفانه میگرن مزمن دارم حدود دوسال هست مدیتیشن و تصویر سازی انجام میدم ولی از دردم کم نشده لطفا من رو راهنمایی کنید منم احساس تنهایی ودرد شدید میکنم خواهش میکنم راهنماییم کنید کمک لازم دارم 😢😢😢😢

@Pf1377 3 ай бұрын

❤❤

@darya_kingcat 3 ай бұрын

🎉🎉🎉

@369ma-t3y 3 ай бұрын

عشق و مهر وجودتون.من چندین سال مدیتیشن میکردم .شاید حدود ۱۴ سال .بدون دلیل یا هدفی ...اما ۸ ماه پیش بر اثر یه اتفاق که باعث شد کامل زندگیم بهم بریزه شروع کردم به تنها نشستن و مراقبه های زیاد.۲ اردیبهشت یهو ۵ صبح فهمیدم تمام وجودم رو انگار فرو کردن توی پریز برق ..همین الانشم همونم .هر رور عدد میاد و ۳ ماه فیزیک رو زیر و رو کردم با دلیل شهودیم .که دنبال هر چی میگشتم پیدا میشد و رسیدم به ا ت ر ...که الان گیج و سرگردون شدم آیا کسی در مورد این ا ت ر چیزی میدونه؟

@mehrabasgharzadeh 3 ай бұрын

بله.. فراتر از اینهاست.. میخوای شماره واتساپ تو بده

@45ahmadhasanpanah 3 ай бұрын

اطلاعات و دانش شما در جهت آگاهی دادن ستودنی است

@omidmoradi9683 3 ай бұрын

هدف از مراقیه و ذهن آگاهی رسیدن یه نقطه ی تمرکز است وتیز کردن تمرکز اگر باعث بشه احساس توهم و جدایی بکنی مطمئن باش راه رو اشتباه رفتی، اتفاقا مراقیه گرهای قدیمی هیج وقت هدفشون خارج شدن از بدن و کهشکان و نمیدونم بازکردان چاکرای خاجی نبوده، بهتره خودت رو بیشتر از این گول نزنید دوست عزیز موفق یاشید

@Raisedbywolves-i1l 28 күн бұрын

🔥🔥🔥🥲🌲🍎☄️🎺

@mahyarhsn6622 3 ай бұрын

مطمعنا نه

@reyhaneahmadi3914 Ай бұрын

چقد سختش کردی 😂 درونی و بیرونی ... جایی که لازمه تمرکز به بیرون باشه خب در لحظه تنغس و برگشت به مثلا کار و شغل ...نمیشه که مثلا سر کار هستی بگی وایسا تست کنم کدوم ادراکم قوی هست ، کافیه در لحظه نفس بکشی و متوجه نفس بشی دیگه تست نمیخاد ینی دقیقه ی ۳۸ تا ۴۱ اینا مخ خودت و ما رو ساییدی 😂