皮膚科医が解説！白髪予防に有効な生活習慣と栄養素について紹介します

[@ちゃこぺぺぺ]

私も高校生の頃ストレスで白髪が一気に出てそれから白髪人生なのですが、色々試した中で黒胡麻を摂るのは一番体感的に白髪の減少に効果があったように感じます。

[@hiro-cq7cl]

減ったんですか？

[@nonon6237]

鉄分、亜鉛、ビタミンC 頭皮環境、皮脂による炎症を防ぐ

[@フーライボーR3]

先生見てるだけで癒されるけど、 話内容めちゃ頭に入りやすかった！ 勉強になります！😊

[@チロル-d2y]

先生はキレイな黒髪ですよね✨私は月一回の白髪染めが欠かせないのでほんとに悩みです😢

[@mayu_sherlock]

小学校の高学年ぐらいから白髪があった身としては、1番興味深いテーマです。 先生の仰ってた内容は全てこなしているので、第2弾を楽しみにしています！

[@wonderful_moment]

50代半ばに入り白髪が加速する一方でしたが、クレイを水で溶いたものにアルガンオイルを混ぜたもので洗髪するようになってから、白髪化が劇的に遅くなりました。クレイの前は20年間石鹼シャンプーでしたが、50代に入っても白髪染めは時折でしたので、合成界面活性剤が白髪を進める一番の原因のように思います。普通のシャンプーを使っている人は、40代で白髪になっていきましたが、石鹼シャンプー派の人は、50代でも白髪染めが必要ない友人もいます。また普通のシャンプーでも、通常の３倍近くの時間をかけて濯ぎをしている友人は、白髪になるのが同年代でも遅いので、白髪になるのは界面活性剤の影響はかなりあるかと思います。そしてクレンジングと石鹼での洗顔を止めて、このクレイ+水+アルガンオイルを混ぜたものだけで、クレンジング+洗顔をしていますが、まつ毛が増え更に長さも増し、年齢的に不相応な(笑) まつ毛になってきています。あと長年、ファンデーションや日焼け止めは生え際(髪にかかる部分）に極力付かないようにしています。生え際に付くと白髪化が速いです。

[@keeechan]

またまた裏技「髪のクレンジング」ありがとうございます💕 スプレーが髪に残ってたので早速ヘアトリートメントで実践させていただきます！

[@qui333]

トランシーノを飲みたいけれど、そうすると白髪になりやすいときいてためらっています。

[@peach00903]

有益な情報をありがとうございます！ 20代から白髪に悩んでいました。 第2弾も楽しみにしています😊

[@daikichi.3966]

しみ肝斑でシナールとトラネキサム酸を服用(３年)しています 年齢もあると思いますが白髪がかなり増えたような・・😊

[@470o074]

いつもわかりやすくかつ誠実に解説してくださりありがとうございます。 つい先日、美容院で幹細胞に働きかけて白髪を黒髪に戻すシャンプーなるものを紹介されました。友利先生の過去の白髪に関する動画を拝見していたので、そんなことができるなら友利先生が言及しているはず…と思っていたらタイムリーな更新で驚きました。 後編も楽しみにしています。

[@mai_mahalo.rainbow]

10代の頃から主人は白髪で悩んでおり、20代の今はこまめに染めに行っております💦 栄養素、参考にさせていただきます！！第二弾が待ち遠しいです❣️

[@aa-tz2nx]

若白髪に悩んでいたのですが納得しました！私は鉄欠乏で鉄分が圧倒的に無いんです…！ タンパク質やアミノ酸、ビタミンはめちゃくちゃ気をつけていたのですが鉄分だったんですね…！ありがとうございます！食生活を改めます！

[@mimosa.to.kasumisou]

整髪料をトリートメントなどで落とすのは目から鱗でした！動画の趣旨とは逆になってしまうかもですが、白髪が似合う人はそれはそれで知的な感じがして素敵だなぁと思っています😀

[@amk7647]

白髪特集待っておりました❤ 第二弾楽しみにしています。 頭皮環境におすすめのシャンプーなども　教えていただきたいです。

[@ecc219]

白髪も抜け毛もとても悩みのタネです…😢 とくにこの時期は抜け毛が… 髪にボリュームがある人は白髪でも素敵に見えますけどね😌　　何せ私は細くて少ないもので…切ない😓

[@user-eu9sc5qy1b]

このテーマ、取り上げてもらえてとても嬉しいです♥ 白髪もエイジング悩みのひとつですが、頭皮に関連して女性の薄毛も取り上げていただけたら嬉しいです。 近年薄毛の悩みを抱えた女性は増えているし、白髪と違って薄毛はカバーできない😭💦

[@悩み坊や-v3y]

2024年5月4日（土曜日☀14時05分）頭皮環境には皮脂を残さない事ですね。後はビタミンCや鉄や亜鉛やタンパク質ですね。参考に成りました。ありがとう御座いました。

[@kurarisu739]

いつも自宅で美容院で購入した白髪染めをするときに、先に「プレーンリンスを」とあるのが不思議だったのですが、今日の動画で謎が解けました！これから整髪料をきちんと落としたい時の参考にします！有益な情報をありがとうございます✨

[@kurarisu739]

​@@雲ゆえの気まぐれよ-o6b様　こんばんは！初めまして、クラリスです❗今、デバイスの調子が悪くて参加を見合わせています。LIVEはリアルタイムなチャットが見られないのですが、昨日のアーカイブは、先ほど先生のお話だけを楽しみました❤ ご心配くださりありがとうございます✨とても嬉しい気持ちになりました。また近い内にリアタイでお会いしましょう！

[@ma_kanna87]

ストレスからか頭皮や首、肩のこりがひどいです。 今年はいろいろあったので、数ヶ月の間に白髪が後頭部に増えたと今日美容師さんに言われました😭 美容師さんだけでなく、リラクゼーションのお店のスタッフさんや脳神経外科の先生にもあまりのこりの酷さに驚かれます… 友利先生がおっしゃった、たんぱく質、鉄分や亜鉛、ビタミンCの栄養素摂取を意識します！ 先生の様な綺麗な黒髪に美肌になりたいです🥹💕

[@shee_y.s.khlv7724]

以前通ってた美容院の方に色素が元々薄い人は白髪になりやすいと言われたことがあります！

[@yomoyomo3]

ヤーバサンタっていうハーブが白髪の予防と改善に効果あるってニュースでやってましたよ。こういう情報本当にありがたいので第2弾楽しみです❤

[@taiyo1999]

血管を老化させないことに尽きると思います そこがダメになるといくら摂取しても届かないから そのためにも結局は食事、運動、睡眠ですかね

[@kcandy4110]

すごいコンプレックスなんです

[@sin.2525]

友利先生、本日も有り難うございました！ 質問です🎉 ホワイトニング効果のある化粧品やサプリで、白内障や白髪になりやすいと聞いた事があります。 こちらの真相を教えて頂きたいです‼️ どうぞ宜しくお願い致します🙇‍♀️ (私はそうは思わないのですが、説明はできませんので、教えて頂けたらと思います。)

[@fv5823]

白髪は一つの毛穴から５本も生えているそうで抜かない方がいいと美容師の人に言われてカットするようにしています。髪は每日洗うと洗い過ぎなので４日に１回でも充分だと言われました。イギリスやフランスは水道代が日本の倍かかるので１週間に１回しか洗わないそうです。

[@motoe2540]

先生❤私は若い頃から白髪がたくさんあって悩んでいたので朗報です！ブラッシングも良いんですね😍 第二弾楽しみにしています✨✨

[@かたこりsun]

数ヶ月で白髪が劇的に減った60代のご夫婦は、黒豆の煮汁を飲み始めてからとおっしゃっていました😳

[@桜佐賀-w1l]

あー確かに、レバー好きすぎて鶏レバーの甘辛煮を作り置きして毎日食べていたら、白髪が減って髪の艶がでました。 糖尿病なので、食事内容も試行錯誤していたら、お肌も髪も健やかになりましたねー ボディメイクしている人やプロレスラー、ビルダーの方たちの食事を参考にしています。

[@tsanochan]

メンズのバイタリズムを使用して一年。思春期の息子の頭皮のニオイがなくなった上、ニュアンスパーマしてるみたいにふんわり毛流れがよくなりました。びっくりです。

[@わさび海苔]

遺伝で中学生の頃から欠かさず染めています😭美容院代が大変で😅早速拝見します。

[@梓-l9k]

できてしまった白髪はやはり染めるより他は無いので、染料についても教えていただきたいです。 髪のためにはジアミンの入っていない完全無添加のカラー剤を使うべきなのでしょうか？

[@KT-rb8zb]

30後半ですが、白髪に悩んでます。 コメント欄もすごく参考になりました！ 色素薄い方だし、ビタミンC摂ってるし、美白命です…。 以前、海外に住んでいた頃に飲む日焼け止めサプリをとったところ、一部がめっちゃ白髪になりました😅 びっくりして一旦辞めたところ、戻りはしました。 頑張って白髪解明されてほしいです！！

[@user-ou9op2su6g]

すごくわかりやすく、すんなり理解できました✨

[@yanasemiho9660]

円形脱毛症で長年悩んでいます。自然に生えてくることが多いのですが、生えてくる毛が白髪になるのが悲しいです😢免疫異常と医師から診断され、対処療法しかないとのこと。いつか取り上げて欲しいです。

[@777ringo]

ありがとうございます！ 第2弾も楽しみにしてます❤

[@kenturkey8243]

たんぱく質、鉄、亜鉛、ビタミンC、頭皮環境を整える

[@shee_y.s.khlv7724]

お風呂に入る前はブラッシングしてから椿オイルをたっぷり付けてます。

[@cream.6550]

子供が七五三の和装で髪をセットした時スプレーでガチガチの髪になったので　湯シャンの後コンディショナーでクレンジングしてからシャンプーしたらワンシャンプーだけで落ちました☺️

[@りんご-o9o8o]

◎まとめ（自分用）◎ タンパク質が一番大事！！ →加えて、ミネラル、亜鉛、鉄分、ビタミンCの摂取、頭皮環境を整える

[@棚橋由紀子-r4h]

楽しみにしています！ 48歳 白髪染のカラーを3週間に1度しています。

[@bigpig0318]

10代から白髪が生えており今もなお増え続けています。遺伝だと思いますが、少しでも抗えるのであれば抗いたいと思っているので、今回のテーマはとても嬉しいです。次も楽しみにしています。

[@piggywhite6007]

髪に潤いや栄養を与えるシャンプー知りたいです！

[@瑞紀西川]

ありがとうございました。

[@なぴ-s6c]

最近めちゃくちゃ気になってたので、ありがたいです❤😢 食生活とブラッシング等出来るとこから始めます😢ありがとうございます！

[@はるはる-m6q]

肌が綺麗すぎて、何の下地とファンデが知りたいです😂

[@ryreru]

白髪に関しては遺伝の要素が強いのではないかとずっと思っていました。友利先生をはじめ、美容家の方々は「白髪染はしていません」という方が多い気がしていたので、頭皮マッサージやサプリの摂取等いろいろ日頃からきちんとケアされているから白髪にならないのかもしれないですね。ケア次第では遺伝に打ち勝つことも可能だと嬉しいのですが。

[@etsuchiyan]

今回は、男女問わず知りたい悩みに触れていただけて､とても興味深い題材で嬉しいです😊 人体には、なんでかんで、 たんぱく質が重要って事なんですねー😃 あとはブラッシングですかー🤔⁉️ 俺、スポーツ刈りなんだけど、そういう事ならば 変でも何でも、やってみようっと😁！ 次の動画も待ってまーす😆

[@とんとん-u9u]

最近本当に白髪で悩んでいるので、大変嬉しいトピックです！ ありがとうございます！ 美容院で白髪染めをしていますが、けっこう値段もするし、落ちてくると悪目立ちするので困っています... 毎日、無印良品のスカルプケアローションを使っていますが、第二弾で紹介されたりするかな...！？ 楽しみにしています！！！

[@美容好き-v2c]

動画内の対応で、髪だけメラニンアップできるのですか？顔のシミも濃くなっちゃいます？

[@えりか-g5m]

NMN飲み出してから白髪減ったような気がするのですが、気のせいなのでしょうか…

[@tk-ry6zv]

遺伝なのか20代前半なのに私も妹も白髪に悩まされています、、

[@mokou-akakoura-de-shibaku]

遺伝だったら関係ないかもだけど、とあるボディビルダーは自社製の亜鉛だかマルチビタミンだかのサプリを取るようになったら、白髪一気に消えたとか言ってたな。 あと直射日光長期間当たってる人ほど白髪が多い

[@tennisrug137]

ニキビ治療のイソトレチノインについて深掘りお願いいたします🙏 友利先生のKZbin大好きです❤️ 楽しく拝見しています。

[@yutaka4600]

高齢出産も関係ありますか

[@neko7709]

友利先生お疲れ様です 毎回楽しんで拝聴しております 先程Dioが開発した白髪染めシャンプーの宣伝を視ました たった5分で染まるのは 髪の毛に害がないのかと 思っております 以前美容師さんが、すぐ染る 毛染めは良くないと聞いたことがあります ここの所を知りたいです😃✨

[@leeanmay]

白髪、本当に困っています。 30代から病気で卵巣を両方切除しており老化に悩んでいます。 現在40代ですが半分以上が白髪で日に日に増えています。 白髪対策の動画でよく見かける頭皮マッサージは自分の白髪には効果ありませんでした。 閉経など女性ホルモンに問題があっても食習慣と頭皮ケアでカバーできるものでしょうか。 第二弾、そういった事にも触れていただけたら嬉しいです。

[@ayudukin881]

白髪はほとんどなかったのに、抗がん剤で禿げたあと、白髪が増えました。 こういうのは治るのだろうか？ 治る雰囲気はありません。

[@神様disco]

今日も可愛ぃ〜❤️‍🔥

[@kaorikaori4339]

明らかに親世代と同じくらい白髪があり毎日憂鬱で表情まで険しくなってメンタルが辛く体調まで崩すまでに…他にもストレスが原因で体調悪くなるのでしょうが、遺伝白髪だとしたらがどうしても受け入れられません。 染めてもすぐ落ちて増えて…まだ３０代なのに親と同じだなんて苦痛になってしまいます。過去、親の嫌な部分が似てると言われてからかもしれません。遺伝はどこまで追いかけてくるのか 似たくなかったです。愚痴になってしまいました。すみません😂

[@princesspoodle]

白髪は治りました 髪は腰まであります 歳とると 伸ばせないというけどのびました 80すぎても白髪ない人いるし高校生でも真っ白な人います 方法は公開では言えない 大切な人には白髪とハゲになってほしくないので伝えたら 改善しました😮

[@本多照子]

８０過ぎて白髪無い人なんて居ません、いたら紹介して下さい、

[@makokanno5075]

先生、きれいですね。😍😍

[@blue-mountain-m63]

ぼくは、シミがなく色が白く肌に艶がある肌の方が美人だと思っています。 まさに貴女です！ 僕は若白髪でなやんでいるので、とても参考になりました。

[@ななし-p9m]

今日も美しい😍

[@imwortyoflove369]

良くないとわかってはいますが、白髪はガンガン抜いてしまっています。😢 白髪、嫌すぎます。

[@やさゆい]

最近友利先生力はいていますね。😅

[@パーマン7号-h6d]

下にも白髪が出てきた。

[@hiro-cq7cl]

もう9割遺伝でしょ 小学生から白髪がある俺を説明してくれ

[@user-qz9nv7nk3p]

おばちゃん世代の人のコメントってなんですごい長文になるんだろね？