ภาวะภูมิคุ้มกันแปรปรวน โรคแพ้ภูมิตัวเอง ควรดูแลอย่างไร (ตอนที่ 5/8)

[@พรชรินทร์จันทร์สอง]

ปัจจุบันอายุ 63 ค่ะ. และขอขอบพระคูณ คุณหมอมากที่ออกมาพูดเรื่องดีๆที่ไม่รู้และจะได้นำมาทำให้เกิดประโยชน์มากๆ ขอบคุณค่ะ

[@antiagingbydrmart3609]

😊😊😊😊

[@Irene24465]

หมอมาศ ไขความรู้ ภาวะภูมิ คุ้มกัน แปรปรวน ผ่านมา5ตอน 1 ภาวะการกินแปรปรวน 2 ภาวะโภชนาการ 3 สารเสริมอาหาร 4 ออกกำลังกาย/ความเครียด 5 การนอน การนอน ภาวะความต่อเนื่อง ระหว่าง กลางวัน กลางคืน เป็นตัว ภูมิคุ้มกันที่สำคัญที่สุด มีผลต่อภูมิคุ้มกันมากที่สุด • เมลาโทนิน มีบทบาทปรับ สมดุล กลางวัน กลางคืน กระตุ้นฮอร์โมนตัวอื่นๆในร่าง กาย ลำไส้ • เอสโตเจน ในเพศหญิง มีผล ต่อภูมิคุ้มกันด้วย ทบทวนความรู้ เล็ก เล็ก น้อยๆ ในห้องเรียน KZbin หมอมาศ ขอบคุณหมอมาศ ที่นำเสนอข้อ มูลสาระความรู้ การดูแลสุขภาพ ใส่ใจให้กับเหล่า FC เสมอมา😀

[@antiagingbydrmart3609]

👌👌👌

[@พรชรินทร์จันทร์สอง]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@antiagingbydrmart3609]

🙏🙏🙏🙏

[@nuananongrattanarat7784]

ดูย้อนหลังอีกครั้งค่ะ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกมากเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@antiagingbydrmart3609]

👌👌👌👌

[@johnnyhybrid1915]

ผมหลับอย่างดีก็ 4 ทุ่มถึงตี 4:30 ครับ เพราะอยากตื่นไปวิ่งวันหยุดงาน แต่ส่วนมากจะน้อยกว่านี้ครับ

[@antiagingbydrmart3609]

พยายามนอนให้ได้ 6-8 ชม. นะครับ

[@ภาวิณีพลายละมูล]

🌺สวัสดีวันอังคารค่ะคุณหมอมาศ ขอบพระคุณมากค่ะ ทุกคลิปมี ประโยชน์มากค่ะ🙏

[@antiagingbydrmart3609]

😊😊😊😊

[@monrudeeskadal5873]

สวัสดีค่ะคุณหมอ มาฟังย้อนหลังอีกแล้วค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@antiagingbydrmart3609]

😊😊😊😊

[@ree3428]

สวัสดีคะ ทาน เมลาโทนิน 3มก ทุกวัน จากการฟังคลิปคุณหมอ อยากทราบว่า ทานไปตลอดทุกวันได้ไหมคะเพราะทำให้นอนหลับได้ดีไม่งั้นหลับๆตื่นๆทั้งคืน อายุ 55แล้วคะ

[@audymanbynephews2635]

วันนี้เลิกงานไม่ทันคุณหมอไลฟ์ ดูย้อนหลังนะคะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ 🙏🥰💕

[@antiagingbydrmart3609]

👌👌👌👌

[@ปราณีอรุณไพร]

สวัสดีเจ้าคุณหมอ👍👍👍👍

[@antiagingbydrmart3609]

🙏🙏🙏

[@ratchaneeboonprasom-sc8fh]

คุณหมอพูดตรงมากเลยค่ะ

[@antiagingbydrmart3609]

😊😊😊😊

[@ratchaneekornpoolnut824]

สวัสดีค่ะ

[@antiagingbydrmart3609]

😊😊😊

[@พรชรินทร์จันทร์สอง]

คุณหมอค่ะ ตรวจมวลกระดูกบาง ซื้อวิตามินเค2มากินเองได้ไหมค่ะเพราะหมอไม่ได้ให้อะไรมากินตรวจรู้แล้วก็รู้แค่นั้นเอง

[@antiagingbydrmart3609]

ได้ครับ และควรเสริม D3 ด้วยนะครับ

[@ประทุมวันปริวัติ]

ป้าชอบค่ะ ป้าเป็นหนังแข็งค่ะ

[@antiagingbydrmart3609]

ขอให้แข็งแรงไว ๆ นะครับ

[@woglane0711]

6-7-8 มีมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

[@พรชรินทร์จันทร์สอง]

ดูย้อนหลังค่ะ

[@antiagingbydrmart3609]

👌👌👌

[@nuananongrattanarat7784]

สวัสดีค่ะคุณหมอมาไม่ทันดูย้อนหลังค่ะ

[@antiagingbydrmart3609]

👌👌👌

[@ชุติภาส-ฒ3ฉ]

👍👍🙏👍👍

[@antiagingbydrmart3609]

👍👍👍

[@จําปีจันทร์โสม-ฝ8ษ]

ภูมิแพ้กับแพ้ภูมิต่างกันอย่างไรค่ะ 😊

[@antiagingbydrmart3609]

ลองฟังคลิปที่ 1 ดูนะครับ ภูมิแพ้ จะแพ้สิ่งกระตุ้นภายนอก แพ้ภูมิ คือ ภูมิทำลายตัวเอง

[@handmadefountainmygarden2906]

🥰🙏🙏🙏🥰

[@antiagingbydrmart3609]

😊😊😊

[@คําจันทร์ศรีกงพาน-ฌ3ห]

อายุ50ค่ะเป็นมาสามปีแล้ว เวลาโดนแดดร้องมากค่ะเหมี่อนคนอ่อนแรงอยากหายมากเลยค่ะ

[@antiagingbydrmart3609]

ขอให้สุขภาพดีขึ้นในเร็ววันนะครับ

[@ศุภฤกษ์พันธุ์สิงห์โต]

ทำงานเป็นกะ นอนไม่เป็นเวลาครับคุณหมอ

[@antiagingbydrmart3609]

ลองไปฟังคลิป เรื่องทำงานเป็นกะ ควรจะปรับตัวอย่างไรบ้างดูนะครับ

[@kanomkitchen3348]

ป้าหนมเดาว่า หลายๆท่าน ไม่มีปัญหาการนอน แบบป้าหนม เจอศัตรู ลุงข้างห้องก่อนๆ กรนข้ามหมอนข้าง เจอป้าหนม ไล่ไปนอนห้งข้างๆ ทีนี้นาง งอน ป้าหนม ยังแก้แค้นป้าแบบ นาง กรนข้ามกำแพง อิอิ 😂 ลุงข้างห้อง แกอาจจะเจอ เวอร์ชั่นกรนทะลายกำแพงเข้าสั๊กคืน แหละ 😂 จะแก้ไข อย่างไรดี คุณหมอ ดีออ อิอิ😘

[@Irene24465]

โอ๊ย โอ๊ย โอ๊ย 😲😲!! ศึกระหว่างคู่ แควนป้า หนม รู้แล้วที่มา ลุงข้าง ห้อง ถูกไล่ออกจากห้อง สวีท 😄😄😆 *คุณหมอ ช่วยลุงข้างห้อง มาไขความรู้เรื่องการนอน กรนหน่อยซิคะ ขอร้อง อยากรู้สาเหตุนอนกรน? 😲😠 ปล่อยนาง งอนไป

[@antiagingbydrmart3609]

😅😅😅😅

[@kanomkitchen3348]

@@Irene24465 อิอิ น้องรีน เชื่อไหม ลุงข้างห้องแกมีเวอร์ชั่น งับ แล้ว เงียบ ป้าก็อดห่วงไม่ได้ ทีนี้พอไม่ได้ยินเสียงกรน ทำเอาป้านอนไม่หลับอีกหนะ ต้องลุกค่อยๆย่องไปแอบดู นางยังหายใจ อยู่ป่าว หมอแนะนำให้นางล้างจมูก บ่อยๆ ไม่เห็นแกทำสักที 😂

[@นพเก้าเมืองแก้ว]

สวัสดีค่ะคุณหมอขอดูย้อนหลังนะค่ะขอบคุณมากค่ะตามค่ะ❤❤❤❤❤

[@antiagingbydrmart3609]

😊😊😊

[@thanomthienprapasidth2350]

มากมายด้วยความรู้ดีๆๆเช่นเคยขอบคุณมากค่ะ

[@antiagingbydrmart3609]

😊😊😊😊

[@อร่อยแน่กับแม่หมู]

คนเป็นโรคแพ้ภูมิตนเองกินน้ำเต้าหู้ได้ไหมค่ะ

[@antiagingbydrmart3609]

หากไม่แพ้ ถั่วเหลือง ก็ทานได้ครับ

[@น้ําฝนหีบสัมฤทธิ์-ซ3ฝ]

แพ้ภูมกับเกล้ดเลือดต่ำต่างกันไหมคะ