ปั่นได้เร็วขึ้นแบบประหยัด ทำได้จริง และไม่ต้องกระเป๋าฉีก

Рет қаралды 77,890

Cycling Hub Thailand

Күн бұрын

Пікірлер: 36

@ต้นวงศ์โสภา-ค8ฮ 4 жыл бұрын

ยางนี้เห็นผลชัดเจน

@qrygoklinwatt211 4 жыл бұрын

ฝึกรอบขา ฝึกกำลังขาด้วยเวทเทรนนิ่ง squat 100kg+ จะได้ใช้เกียร์หนักได้ จัดลำตัวให้อยู่ในท่าทางที่เราออกแรงขาได้ดีที่สุด อันนี้ตัวต้องยืดหยุ่นสักหน่อย หลังเป็นเส้นตรงจะทำให้ส่งแรงจากกล้ามเนื้อขาได้ดีขึ้น ผมทำแบบนี้แล้วปั่นได้ 20-25km ปั้นสุดได้ 32.5 จักรยาน BMX ล้อ 20นิ้ว จานหน้า 44 เฟืองหลัง 16

@cyclinghubthailand2752 4 жыл бұрын

สาย bmx นี่ทั้งต้องอึด ทักษะดี แถมต้องระเบิดพลังได้ด้วย สุดๆครับ

@saranphakha6783 2 жыл бұрын

มีอย่างเดียวที่ได้ผล100%เร็วแบบสุดๆ แรง80% รถอุปกรณ์20%🎉

@mintchanapha614 3 жыл бұрын

ล้างโซ่สเตอร์จานปั่น เพิ่มจานหน้าให้ใหญ่ ล้อยางที่เบา โครงรถที่เบา ฝึกกำลังขาบ่อยๆ 60+ความเร็วลองมาแล้ว👍 ถ้าไม่สะใจ ติดเครื่องมอไซค์แม้งเลย😂😂😂😂

@ปึ้ดหม้อดิน 4 жыл бұрын

ถัาใส่หัวเชื้อน้ำมันเครื่อง fort omaga จะดีไหม ?

@เอกชาติ-ฬ3ฒ 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับที่แนะนำสาระข้อมูลดีๆ ชอบดูช่องนี้ก็ด้วยเหตุผลนี้แหละครับ

@cyclinghubthailand2752 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ฝากติดตาม แนะนำ ติชมได้เลยนะครับ

@เอกชาติ-ฬ3ฒ 4 жыл бұрын

@@cyclinghubthailand2752 ด้วยความเต็มใจครับ

@Joop465 4 жыл бұрын

ถ้าอย่างที่แนะนำมาข้อ 5 นี่ท่าแพลงก์เลยครับ บริหารกล้ามเนื้อหลัง แต่เวลาก้มปั่นจับดรอปเอ้าท์ล่างหรือใช้งานแอร์โรบาร์ มันจะเมื่อยคอมาก จะมองทางก็เมื่อยก้มหน้าปั่นก็เสียว ถ้ายังไงช่วยแนะนำท่าบริหารกล้ามสำหรับนักปั่นมาด้วยก็จะดีนะครับ

@cyclinghubthailand2752 4 жыл бұрын

ได้ครับ เดี๋ยวรวบรวมมาให้นะครับ เวลามองลองใช้วิธีเหลือบตามองด้านบนดูนะครับ และถ้ายังเมื่อยอีกคงต้องปรับรถใหม่ครับ

@ffbank9893 3 жыл бұрын

สปินก้มตัวลงไปข้างหน้ายืนปั่นลงเเรงไปที่ขา50%

@gto6175 4 жыл бұрын

ปั่นจักรยานแม่บ้านหนักๆ เหมือนโอโนะดะ ซาคามิจิ

@Phangphinas 4 жыл бұрын

5555555

@ยิ้มเข้าไว้-ฦ1ฝ 2 жыл бұрын

สุดยอด

@กําธรลักษร-ญ7ท 6 ай бұрын

เคยฝึกแล้ว..ปวดหลังเกือบตาย 9:59

@cyclinghubthailand2752 6 ай бұрын

ถ้าทำ core muscle training แล้วปวดหลังแปลว่าทำผิดครัย

@winsdmc2820 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@จักรพันธ์อารีศรีสม 3 жыл бұрын

ขอบคุณความรู้ ครับ

@Artitideasstudio 4 жыл бұрын

ฟิตร่างกาย ลดความหนักส่วนเกินครับ อันนี้แน่นอน และปรับท่าปั่น (ไม่นับเรื่องฟิตติ้ง)

@cyclinghubthailand2752 4 жыл бұрын

ถ้าไม่ใช่ทางเขา น้ำหนักอาจไม่ต้องลีนมากครับ เน้นพละกำลัง กล้ามเนื้อ แต่ถ้ามีเขามาเกี่ยวก็ต้องทำน้ำหนักให้เป็นภาระให้น้อยที่สุด

@Artitideasstudio 4 жыл бұрын

@@cyclinghubthailand2752 ผมสายถนนครับ

@แรงงานไทบ้านในไต้หวัน 4 жыл бұрын

ลูกลิ้งตีนผีที่ใหญ่กว่าเห็นผลชัดเจนครับ ผมลองกับเสือภูเขาแล้ว เห็นโปรเสือหมอบav30upเขาก็ใช้ตัวใหญ่กันครับ (แอบสงสัย) ส่วนผมใช้แบบลูกปีนร้อยกว่าบาทและล้างลูกปืนหัวกะโหลกดีขึ้นเยอะครับ ยางคอนเต้สปอต3เกาะลื่นกว่าแมกซิตโดโลแมตมากครับ เส้นต่อไป gp5000ครับ

@cyclinghubthailand2752 4 жыл бұрын

GP5000 เทพครับ แต่อย่าไปรวมกับยางในลาเท็กซ์นะครับ บางนอกบางใน