【頻脈】パニック対策！日常でできる5つの対処法を心臓専門医が解説

[@dr.sugioka]

【健康は全てではない。でも健康を失うと全てを失う】 糖尿病、動脈硬化、心臓病をはじめとした生活習慣病を改善する方法や予防医学、栄養や運動について、循環器内科の専門医がわかりやすく解説しています。 🫀毎週火曜・金曜・日曜20時、配信中！ ご質問はコメント欄やフォームよりお寄せくださいね。 応援コメントも大大大歓迎です♪ チャンネル登録＆イイねボタンもよろしくお願いします。 一緒に血管元気、健康な人生を送りましょう！ 🧑‍⚕すぎおかクリニック院長 杉岡充爾（すぎおかじゅうじ） 🏥クリニックHP sugioka-clinic.jp/ 🙋‍♀質問フォーム forms.gle/F5snFv7te6tA678Q9 応援コメントも大大大歓迎です♪ チャンネル登録＆イイねボタンもよろしくお願いします。

[@user-dt7sh9sb8v]

期外収縮経験者です。 知らず知らずのうちに、私は積極的に動いたり心拍数を上げる行動をしていました。　びっくりです。 先生の動画を見て腑に落ちました😊 あとは来るならこいや！と自分に言ったりして撃退してます！

[@伯眞-b2g]

こんにちは何時も貴重なお話し有り難うご座ます、😮

[@リリー鈴蘭]

パニック発作による動悸も運動が有効なのは意外でしたし、勉強になりました！ 動画配信ありがとうございました！

[@天の川銀河]

本当は主治医から詳しく説明を受けて理解するのが1番だが、1人の患者に時間を掛けられない状況もある。 杉岡さんの様にKZbinやSNSで2人目の主治医が居れば通院時に主治医との話しが短時間に詳細が分かる。 SNSで第二の主治医を見つけ勉強するのは今の時代のスタンダードだと思うね。

[@みあげそら]

私はパニック障害と期外収縮を同時に発症し、今はどちらともに完治している者です。 期外収縮に完治という表現はおかしいですが、毎日数百回出ていたものが突然消えて１～２週間に１、２度ぐらいになりました。 抗うつ薬の副作用で服薬治療ができなかったので、自力で色々試しているうち完治しました。 自律神経がおかしくなると、本当に色んなところのに症状が出るんだな～と実感した期間でした。

[@みあげそら]

@@tomotomo344 返信を一度書いたのですが、自分の病気関連のブログのURLを貼ったせいかコメントが表示されないのでもう一度書きます。 期外収縮の感じ方を説明するのは凄く難しいです。 サワサワの感じでもなく、（飛ぶのはいきなりではありますが）ドキッとも少し違いますかねぇ。通常の脈拍をトン・トン・トンとすると 私の場合トン・ト・・・ン・トンという感じです。 ↑しかもこれも１例で、私は４種類の飛び方を経験しています。 起きている時と寝ている時で違う飛び方を経験しているので４種類です。

[@モモタソ1923]

頻脈にはマグネシウムクリームが効きました。 120〜140の頻脈になり高血圧になり大学病院で副腎ホルモンなどの検査をしても異常なし(メタネフリン検査も基準値内低値、メタネフリン0.06、ノルメタネフリン0.14)しかしカリウムがサプリメントで1000mg以上摂取しても3.1と低めでした。 マグネシウムクリームを塗り始めてカリウムが4に回復、脈拍もβブロッカーを使っても80〜90台だったのが、βブロッカーなど薬を一切飲まなくなって2週間で65〜72になりました。きっとマグネシウム欠乏症だったのでしょう。

[@you3751]

初めて拝見しました。バカ元気、健康の秘訣のひとつになりそうですね！

[@みは-d5h]

いつも参考にしてます😢本日のも参考になりました❤期外収縮でも、ドドドドッドド、、ド、ド、ド、と、ちょっと震える不整脈です😂続くのが気持ち悪くて、胃が気持ち悪く感じます😂自律神経もあると、私も言われました‼️先生が仰ってた運動が必要って言葉で、気持ちが楽になりました😂ありがとうございます！

[@マツ-p3g]

為になる動画ありがとうございます。 パニック障害で動悸に悩まされています。 怖くて外へ運動もなかなかできない状態です。家でできるジョギングの代わりとなる方法はありますでしょうか？また、どのくらい運動すればいいのか教えてください。

[@まろまろ-w8s]

杉岡先生。ヘルスケアアカデミーから来ました。昨日の復習になる様な動画でした。いつもわかり易く優しく教えていただきありがとうございます。 これから少しずつ学びたいと思いますので宜しくお願い致します。

[@金太郎-k8t]

胸の辺りに辺な痛みを感じます、横になると良くなります 病院に行った方が良いですか？