【平日これだけ】超ヘルシーで簡単なチーズハンバーグ弁当の作り方【冷凍作り置き】

[@はなお-h7s]

レシピ本出して欲しい！

[@杉藤志おり]

本当にまりなさんの料理本📙欲しいです。🎉

[@izu-t]

ホントそれ‼️

[@カサブランカ-s3u]

仕事復帰がきまりました。早速お弁当参考にしまーす

[@abcdefg-xx2uf]

油を使わないピラフや少量のパン粉で済むハンバーグ、ヘルシーで嬉しいです😃 米粉でできたパン粉があるので、それを使いますね まりなさんのレシピにはお世話になりっぱなしです 今年の節分も昨年に引き続きオートミールキンパを作ろうと思います

[@ramaarunrun]

明日作ってみようかな👀

[@mi4350]

レシピ本わたしも欲しいです😂

[@みずき-y7k]

今回のも美味しそうです🥹🫶 私も作ってみます🥹🫶

[@lj7tx2vd1c]

わー冷凍弁当新作待ってました！！！！！まりなさんのレシピの味付け好みなので本当に嬉しいですありがとうございます‪‪‪‪‪🫶🏻️

[@Tomomao]

ヘルシーで美味しそうなレシピありがとうございます✌️ いつも、中学生の子どもたちと観ています🫡🎶🎶

[@まさと-q6m]

待ちに待ってましたー!!先週はまい鮭弁当でしたー!! 今週は間に合わないので、次の休みに作って、来週はこれかな😊

[@かすみ-v1c]

新しい冷凍弁当レシピ嬉しいですー！ 簡単ヘルシー最高☺️ つじつましあわせ、素敵な考えですね💓

[@hana_ytterp]

美味しそう！作ってみます😆

[@きのぴこ-k5h]

作り置きレシピ、待ってましたー😍！めっちゃ美味しそう！早速、作ります✨

[@はる-u7n6p]

めちゃくちゃ美味しそう！ぜったいに作ります！ 私まりなサン以上に洗い物が嫌いです。ハンバーグはフライパンの中で捏ねて、成形して、そのまま焼きます。そうすると、ひき肉ギトギトのボールを洗わなくて済みます！！

[@yutuzu]

食べすぎちゃっても罪悪感を感じすぎに次から気をつけて、健康に楽しく食べること😋🍽✨ これがツジツマシアワセとまりなさんの考えがマッチしてるなって思いました！ ナツメグと玉ねぎの塩の話は知らなかったので明日ナツメグかって、塩ふりふりチャレンジしてみます。特別手に入りいくかったり、お高い食材を使用してる訳じゃないのでハードル下がるし、できそう…！て思いました👩‍🍳✨ありがとうございます！！！

[@やまちまるこ]

マリナさん好き😭美味しそうだし明日作ってみよ！

[@原田真樹-j9w]

エビピラフおいしいですよね。😊 ハンバーグも大好きですです。絶対美味しいじゃないですか。好きなものはかりです。

[@奈菜長田]

10歳になった娘もハマって一緒に宅トレが最近の楽しみです♪まな板はどちらのでしょうか？気になりました！ハンバーグ明日作ります！

[@yuichid5187]

20年くらい前は健康診断でコレステロール引っかかったおばぁちゃんがエビに気をつけろって言われたもんだけど 研究が進んでそうじゃない事がわかったって事なんかな🤔 こんなに情報が変わるってすごいなぁ…

[@tanobu1]

素晴らしい🤩

[@松下香奈恵]

子どものご飯もつじつま合わせてます😂 運動嫌いな夫が昼食にお弁当を持って行く事になったので、作ってみます(*^^*)

[@なつか-q9o]

美味しそう😍質問です!ご飯は玄米でも問題ありませんか？

[@セブンセブン-s5g]

冷凍せず、冷蔵だと何日持つんだろう〜？🤔冷凍庫5パックは入らない😭😭😭

[@たげ丸]

職場にレンジが無いのですが、その場合は朝にレンチンして持っていっても大丈夫でしょうか？？

[@もろほん]

朝レンジで温めてそのまま持っていくと食中毒になります。そのため、レンジで温めてから粗熱が取れて冷めた状態で保冷剤に包んで持っていく等の対応が必要です(食べる時は冷めたままになります)。レンジが無い状態で"""安全に"""温かく食べる方法はないと思います。 ※私自身素人のため責任は取れませんがご了承を頂ければと思います。

[@たげ丸]

​@@もろほんご返信ありがとうございます！ やはりレンチンしてから持っていくとなると難しいですよね。。。 一気に作って冷凍はかなり魅力だったのですが、諦めます😢

[@オグカオ]

ミールキットとか監修したらいいのに✨

[@だンめぐ]

ハンバーグなお弁当だけでなく日常のご飯で食べても良さそうですね(*^^*) エビがアレルギーで食べられないので何か代用あれば教えていただけると助かります^^

[@ポン酢-v8m]

子供がしめじが食べれません😢エノキでもいいのかな。

[@はる-k9u5p]

私もしめじ苦手ですが、みじん切りにするだけでとても食べやすくなりました！！ ぜひお試しください！ アレルギーなどでしたらすみません💦