平泳ぎを速く泳ぐために意識をするのはこれだけで大丈夫！

[@shinnosukefukuhara7712]

改めて泳ぎ方を意識して水泳を始めました。 短的で非常に明快な説明で、参考にさせて頂いてます

[@morijukuch]

よろしくお願いいたします！

[@snakada]

今日、平泳ぎのテストがあるのでとても参考になりました。

[@riek7634]

教えてくださりありがとうございます！

[@morijukuch]

ありがとうございます

[@morijukuch]

ありがとうございました。 これからが楽しみですね。

[@df-sx5ls]

水泳がまぁまぁ得意だと思っていたド素人です。 子供に水泳を教えようと思ってここにたどり着きました。 平泳ぎって「遅い・進まない・だるい泳ぎ」だと思っていました。 オリンピック選手だから平泳ぎが速いのかなぁなんて思っていました。 ガ～ン・・・これを見たらびっくり！今までの私は、平泳ぎではなく「カエル泳ぎ」をしていたんですね。（笑） 脚の使い方を直しただけで、劇的にスピードも速くなったし、楽に泳げるようになりました。 平泳ぎが楽しすぎて仕方がありません（笑） 平泳ぎのイメージが１８０度変わってしまいました。 このシリーズは、上級者向けだと思いますが競泳をしたことがない素人にもものすごく参考になりました。 これを機会に、他の泳法も練習してみたいと思います。

[@user-ni7ww8rl5b]

明日平泳ぎのテストなんですが 平泳ぎ全然泳げません

[@morijukuch]

ストリームライン意識ですね！

[@morijukuch]

ありがとうございます！

[@kawaiihawaiitv5282]

元豊山の森です！知らなかったです。足を斜め下に蹴ってストリームラインを作ってみたいと思います。おしりとおへそを閉める感じで早速泳ごうと思います。また、明日続き見に行きます！こちらこそありがとうございます。

[@morijukuch]

ありがとうございます。

[@wiztaki]

最近プール付きジムで泳ぎ始めました、小学生の時に習っていたので泳げるんですが平泳ぎは沈んでいる時間が長いと自覚しております、こちらの動画を参考にさせていただきます

[@morijukuch]

是非参考にしてくださいね！

[@QuattroBajina]

非常に勉強になりました。感謝しております。

[@morijukuch]

ありがとうございます

[@user-ro2fe7bq3q]

初めまして、宜しくお願いします。平泳ぎの足を蹴った後に下がっているのを自覚します。体幹ができてないので、お腹やお尻に力が入ってないと思います。 今見た動画を参考にして、足の蹴り方を練習してきます。25メートルを9かきです。それから進歩しません。ありがとうございました😊

[@morijukuch]

ありがとうございます。 キックを蹴った後に頭の位置が上がっていないでしょうか？ 確認して頂けたらと思います。

[@yukiyamabonnzu]

今まで習ったどのコーチよりすっっごく分かりやすい。

[@morijukuch]

ありがとうございます。嬉しいコメントです。

[@user-ws4js9mc1q]

たまに水飲んじゃいます（笑）

[@morijukuch]

呼吸を大切に！

[@morijukuch]

目線は下に、抵抗が減ります、背中では身体を上げないです。脇を締めた時に自然に上がる感じで十分上がります

[@rynfuymay]

あちゃ～、何にも分からずに平泳ぎをしていました。何だかしっくり来なくて、ついでに腰痛まで引き起こす始末。 もっときちんと、こちらのﾁｬﾝﾈﾙで研究をさせて頂いて、実践させていただきます。 どうぞよろしくお願い申し上げます。

[@morijukuch]

痛くなるのは体の使い方が間違っているので気をつけてくださいね！

[@user-mi4mb5ym8c]

平泳ぎは大得意でベストタイム48秒55でA級タイムまであともう少しのところです。この平泳ぎのコツをしっかりと見て平泳ぎを完璧にしたいです‼

[@morijukuch]

楽しみにしています

[@morijukuch]

足が曲がらないようにしっかり伸ばしましょう！

[@kaoruarima6284]

さすが元選しゅ分かりやすいです

[@morijukuch]

ありがとうございます！

[@jisookim2154]

映画みて練習しています。ありがとうございます。

[@morijukuch]

ありがとうございます

[@user-bx2up3pb5f]

ありがとうございます！ 平泳ぎ苦手で、何度もコーチに「足！できてない！」 みたいに、言われるので（笑） これで勉強して頑張ります！

[@morijukuch]

ありがとうございます！

[@orangemixer0912]

斜め下に蹴るんですね。とにかく浮くようにとばかり意識していました。早速今日プールで実践してみます！

[@morijukuch]

蹴りやすい場所を探してみて下さい。

[@YUUxANZUTV]

今平泳ぎやってるんですけど、めっちゃ役に立ちました！

[@morijukuch]

ありがとうございます。

[@mukusukemukusuke]

小学校低学年の子供がスイミングを習っていて、　なかなか平泳ぎのフォームがうまくできていないみたいでスイミングの級が進級しません。。。他にもいろいろ見ましたがこちらの動画が分かり易く質問欄があったので、小さな子供のことで申し訳ございませんが返信いただけたらと思います。私自身泳ぎがあまりわからないもので。スイミングのコーチ曰く、平泳ぎの足をもっと斜め下をける事と、手の搔きかたが大きい事、息を吸うときに肩が当たってない事を指摘していただいてるみたいですが、本人どうやったらそれが直せるかわからないみたいで、私も一緒に色々教えてみるのですがどうやって伝えたらいいのか分かりません。私が見た感じでも水面を上下することなく一直線に泳いでいるといった感じです。足は足の裏で水を斜め下にける感じでいいですか？手は先生は前からちょっと横に搔いて、斜め下に搔いて。っていう感じで教わったみたいですが、分かりづらいみたいで。。。息を吸うときもどうやっても肩まであがってこくて顔だけ出た感じで。。。息を吸った後も頭から突っ込む感じといわれても出来ないみたいで。。。何か小学生でも分かり易く教えていただければと思います。

[@haruharu1948]

有難うございました。早速試してみます。

[@morijukuch]

体重移動が出来ていない中でキックの動作などを意識していると思うのでもう少し体重移動を意識してみて下さい

[@morijukuch]

腕を伸ばした時に耳を腕で挟む事を意識してみて下さい

[@morijukuch]

文章だけだとちょっと難しいですね。パーソナルなどで見る事ができればすぐに直るかなと思いますが、キックを蹴って伸びた時に壁を蹴った後のようなストリームラインを意識すると良いかと思います

[@morijukuch]

伸びる時に抵抗を受けやすいので身体を小さくする事が大切です

[@NAOKI07240209]

とても勉強になります！

[@Psyche_ck]

足を斜めに蹴るんですね！参考になりました!

[@naviwavisavi1]

理想的なフォーム！！！

[@user-ht8fv1br6w]

平泳ぎの手のかき方教えて欲しいです。水泳の大会が近づいてるんでタイム縮めたいです😖

[@morijukuch]

参考にしてくださいね。 kzbin.info/www/bejne/bJvchKaDbb5ke5Y

[@haruharu1948]

ストローク数が少なくなっていけば、正しく出来て行っていると 思ってよいと言う事ですね。 ありがとうございました！

[@rosah333]

わかりました！やってみます！

[@morijukuch]

やってみてください

[@user-oc1qp9to8f]

泳ぎがよくなりましたありがとうございました

[@morijukuch]

ありがとうございます！

[@kusujun-ch]

凄くわかりやすかったです！

[@morijukuch]

ありがとうございます

[@morijukuch]

もちろん色々試して下さい。 １０人いたら１０通りの泳ぎがあるので、もし良い泳ぎが見つかったら教えて下さいね。

[@kiyocchannel]

yoshii shunsoteさんと同じくはさんでキック・・（調べたらウェッジキックって言うのでしょうか？）なのですが。 周りを見ても、動画を見ても皆さんウィップキックなので少しづつ切り替えてる所です、疲れないのははさむ方が疲れないのですが、スピードが出るのはウィップキックの方・・・かな？って所です。 自分の水泳の目的はダイエットなのですが、やっぱり早くはなりたいです、走れる体重まで減らすのに数ヶ月プールに通うと思うのですが、色々試したほうが良いでしょうか？ それとも形を決めて少しづつ修正の方がいいでしょうか？

[@user-kc2ny2hw9v]

そもそも平泳ぎができない人はどうすればいいですか？

[@morijukuch]

蹴伸びから練習すると良いですよ

[@shinsin7242]

分かりやすい！！

[@morijukuch]

ありがとうございます

[@morijukuch]

逆に質問します。 なぜ、けのびを１０m進みたいのですか？ 泳ぐ時には、基本的に１〜２Mぐらいしか伸びないので５Mしっかり伸びる事が出来たら私はそれで良いかなと思います。ちなみに私は、１２．５mで足が沈みます。しかし泳ぎではそこまでブレないです。

[@user-hv2yo9ft7p]

私の弟なんですが今までは筋力はそれほどなくあまり腕で水をかかずにキックで進むような泳ぎをしていたようです。コーチがあまりアドバイスをしてくれないそうで...しかし多少は水をかいて持ってきた方がいいと思うのですが、(私はそのタイプでした)そうするとタイムが落ちるようです。弟はパワーでなく今までの泳ぎがあっているのか、これから筋力アップして水をかく泳ぎにしたほうがいいのかアドバイスお願いします。

[@morijukuch]

少しキックを強めに打つと良いですよ。

[@user-ix3my1zh2y]

キックが進みにくくて悩み中、キック力のある人の足幅は所謂バンビロといえますか？

[@morijukuch]

少し斜め下に蹴ると良いですよ

[@BURN2487]

平泳ぎで、100mを泳ぐとき、後半になってくるとターンからの一掻き一蹴りの時に息がもたずに伸びる事が出来ません...。どうすればいいのでしょうか？

[@user-kz3do1ne1g]

助かりました〜🙌 ありがとうございます😉👍✨

[@morijukuch]

ありがとうございます！

[@ryokotsuji762]

コーチ✨ 平泳ぎのキックのとき V字を意識して引きつけるV字はどこのことですか？ 膝と膝がくっついて足首が開いた感じのVを意識したらよいですか？ それとも、片足ずつのお尻から膝と膝から足首がV字を意識しますか？ どうぞ宜しくお願いします。✨🍀

[@morijukuch]

どちらの動画になりますか？ 先日のKZbin Liveでもお伝えをしましたが、引きつけは曲げやすい動作を意識出来たらそれで大丈夫です。

[@ryokotsuji762]

ありがとうございます。^ ^ 承知しました。

[@morijukuch]

嬉しいですね。足の曲げるタイミングを気をつけてくださいね。

[@railgunproject1106]

いろいろ役立ちます！

[@ryota0113ima]

平泳ぎをしてると膝の裏の横の筋が 痛くなります。 蹴り方が悪いですかね？ 森さんはキックはあまり脚を開いてないように見えますが、開き過ぎない方がよいのでしょうか。 あと、クロールの息継ぎで4掻きに 1回するのですが、息を吐くのは 最初から最後まで吐き続けた方いいですか？それとも最後の2掻きから 吐き始めた方がいいですか？ 教えてください。

[@morijukuch]

平泳ぎ：キックが引っかかりやすい位置を探すと良いです クロール：呼吸する前で良いです

[@morijukuch]

沢山ありますよ！

[@kanzume2016]

質問です。僕のメニュー表に　ＯＤ.Ｅ　ＥＶ.Ｈ　ＨＡＲＤ　0：50　とあるのですが、どういったメニューなのでしょうか？　

[@morijukuch]

kanzume201 誰のメニューですか？

[@morijukuch]

取り敢えずは体重移動の意識ですね

[@yoshiishunsote6771]

僕は平泳ぎのとき、はさんでキックしてるんですが、やっぱり森選手がいうように、斜め下にけったほうがいいんですか？　斜め下にけるとき意識してることはなんですか？

[@morijukuch]

足が平泳ぎのバタフライの足になっている状態です。 直す方法は、実際補助などをしないと文書だけだと無理です

[@daikihypre8663]

5日後に大会でブレストの200泳ぐんですがペース配分がわかりません 最初の100は何割ぐらいで行行ったら良いですか？ また、今からでもペース配分を考えることはできますか？

[@haruharu1948]

最近平泳ぎを一から習いだした６５歳です。よろしくお願いします。ストリームラインを作っている時、身体が反転しそうになるのですが、そういうものなんでしょうか？以前は顔を上げたままの平泳ぎのため身体がひっくり返るような動きは無かったのですが？

[@chikappa106051]

平泳ぎの練習をしているのですがうまくいきません。ストリームラインはできているようなのですが、キックが水を捉えられず、あまり進みません。５０mで最初の伸びから２５、２６回のストローク数です。泳げる方が言うには、足がドルフィンキックになりかかっているということです。　　私はキックの時、足首を伸びの時と同じく伸ばしたままで蹴っています。足首を使おうとすると余計に空振り、全く進みません。それでも無理に足首を使って蹴ろうとすると膝の内側の筋が痛みます。　　　どうすればしっかりしたキックが蹴れるでしょうか。

[@karasuhukurou]

キックがうまくできません。 ビート版をもってキックの練習をしているのですが、足を引き付けるとき腰が沈んでしまいます。 足の裏で水を蹴るようにして、蹴った後ストリームラインを意識しているのですが・・・。 何故でしょうか??　 よろしくお願いします。

[@agechin19]

蹴るときに脚はどの程度広げるイメージでしょうか。広げない方がよいのでしょうか。蹴った後は、ぴったりと閉じて、けのび、のような形でいいのですか。（40代マスターズスイマー、水泳歴4年余り）

[@morijukuch]

ビート板キックで蹴りやすい広さを探すと良いです。人それぞれ違います。

[@morijukuch]

今蹴っている時の水の感覚はどおですか？

[@user-wq7lc4gv9p]

平泳ぎで早く進むコツとかありますか？

[@user-vp5sr9ym3e]

腕力が足りないのか、プッシュの際に上体が上がりません。もともとフラット型の泳ぎですが、抵抗をさけるためにウエーブ型にしようとフォームの改善をしています どのような練習をすると効果が出ますでしょうか？

[@morijukuch]

参考 kzbin.info/www/bejne/ap_bcminjJpll9E

[@user-vp5sr9ym3e]

ご回答ありがとうございます。ドリルの際取り入れてみます。

[@morijukuch]

頑張ってくださいね。

[@user-lv3jo8yu1j]

長距離が全然泳げません どうすればイイですか？

[@morijukuch]

なぜ泳げないと思いますか？

[@morijukuch]

キックの引きつけが速くならない事と体重移動を意識してみて下さい

[@morijukuch]

どのタイミングの時ですか？

[@morijukuch]

壁を蹴った時にストリームラインの形を意識してみて下さい。

[@user-il9yo1tf9o]

森先生のレッスンを受けるにはどうしたらよいですか？

[@seikshr5419]

こんにちは。解説ありがとうございます！足を意識しても、全然進まないのですが、どうやったら進みますか？

[@morijukuch]

力が入り過ぎないようにしましょう

[@tenkyou810]

どうしてもカエル泳ぎになってしまいます...。始めは手ですか？足ですか？どうすれば、人間になれるでしょうか...？

[@morijukuch]

足首周りが張っている可能性があるので僕がブログで紹介しているカッサプレートを足の裏に使うと柔らかくなり改善出来ると思います

[@midukifhi]

水泳記録会というものがあって、平泳ぎをするんですが、煽り足（あおりあし）になぅているから気を付けて。といわれるんですが、煽り足ってなんですか？（言葉をまちがえていたらすいません）それと、煽り足を直すにはどうすればいいですか？

[@EG0503]

中学1年です。50mで40秒をきりたいです。今のベストタイムは46秒です。どのような練習をすればいいですか？筋トレはなにをやればいいですか？

[@morijukuch]

２００mの目標タイムは何秒ですか？

[@user-qz8ru7pk2r]

平泳ぎを50M全力で2,3本泳ぐとすねが痛くなります！泳ぎ込みが足りないのでしょうか？

[@morijukuch]

引きつけに力が入りすぎですね！

[@morijukuch]

ストリームラインを意識してみて下さい

[@pg012555]

今度学校で平泳ぎのテストがあります！ 腕はどのようにすればいいんでしょうか？

[@kenichi810]

体重を前に乗せる。足を斜め下に蹴る。という森選手の動画でのアドバイスで、スムーズに泳げるようになりました。ありがとうございました＾＾

[@motocaster07]

キック時の足の形はどのようにすればいいのですか？

[@morijukuch]

頭を強く入れると体重移動が良くなりますよ

[@pg012555]

平泳ぎのコツNo.2にありました((笑))みてきます

[@user-gu7dr3ut2f]

200メートル個人メドレーのブレでとなりのコースの子に負けたのでこれを聞いて頑張ります

[@user-we4ec6yh8s]

平泳ぎしてると勝手に沈んでしまいます。 どーすればいいでしょうか？

[@ryutarokudo954]

現在　６１才　25M　２４秒　前年より２秒遅くなってきました。　どこに、注意したらいいのでしょうか？

[@daikihypre8663]

自分が長距離が苦手なので2分50秒程度にしております

[@morijukuch]

一からやり直した方が良いかと思います。過去の泳ぎをしていても筋肉や身体の大きさも違うので速くならないと思います。今の身体にあった泳ぎを習得しましょう。

[@user-ud1vn7wj5l]

なぜか、ゆっくり進むんです。 そして、足が沈むんです。 足と手が同時に動いたら進まないんですか？

[@user-dh4zg9ik2i]

平泳ぎの手のひらなんですが延びるとき、のびたあとうしろにかくときを教えて頂きたいです

[@morijukuch]

後ろにかくとはどういう意味でしょうか？

[@user-lz4nt5ix1l]

僕は平泳ぎが専門なんですが あまり進みません まずは100ｍを1分20秒だいで泳ぎたいです

[@morijukuch]

森塾を練習前に毎日１から見て真似をして下さい。

[@user-pv8rt6gx7q]

ぼく、1分18秒87です

[@user-gq2ft4wy4t]

水泳部🏊でS１がBrなので参考になりました😉

[@xxx-qz6he]

H. R 僕もですw

[@ryutoseki7650]

てとぽ 何秒くらいですか？

[@xxx-qz6he]

関竜斗 1ブレでベストが1分12秒です

[@morijukuch]

ありがとうございます！

[@morijukuch]

ありがとうございます！

[@masa_poeny]

腕の推進力と足のバランスが、7:3ぐらいだわ 腕の方が進む

[@morijukuch]

良いと思いますよ

[@morijukuch]

大丈夫ですよ！目線を下に。

[@haruharu1948]

一人で練習しているためストリームラインが出来ているかどうか判断できません。 何か良い自己診断方法はないでしょか？キックも同じ事が言えます。 正しい平泳ぎのキックが打てているのか？どうなのか？判断は自分では難しいです。手と足のタイミングは大分良く成ってきたと思っているのですが・・・ よろしくお願いいたします。

[@shunyoshii1217]

平泳ぎって頭が完全に水に入ってもいいんですか？ よくわかららないので教えてください

[@user-xu9qn2xi3i]

平泳ぎが速くなる体感トレーニングなんかあったら教えてください

[@morijukuch]

森塾でご紹介している陸上トレーニングを行ってください。

[@user-ri8zz8fz2e]

ストリームラインの姿勢になった時体の左右が上下して平行にならない事がよくあります。何故でしょうか？

[@morijukuch]

頭を入れ過ぎじゃないでしょうか？

[@tan-hp1qw]

僕は今小４なのですが、距離ならいけるんですけども、タイムだとちょっと・・・ て言うところがあるんで、速く泳げる方法をおしえてください。

[@morijukuch]

手と足のタイミングを意識してみて下さい

[@tan-hp1qw]

森隆弘ありがとうございます！

[@morijukuch]

膝を閉じ過ぎてるのでは？引っかからないのであれば広くしても大丈夫ですよ。

[@user-eq2su8rr8l]

ストローク数の回数は25ｍで８回くらいでは行けるんですが、その割にタイムが伸びません。伸びすぎなんですかね？

[@morijukuch]

なんで８回なのですか？フォームでタイムを上げるわけではないのでテンポを上げれば良いと思いますよ。

[@user-kc2ny2hw9v]

平泳ぎとクロールのテストが今日あって、50mなんですけど、全然無理です…

[@user-kc2ny2hw9v]

速いなぁ…

[@morijukuch]

頑張ってくださいね！

[@morijukuch]

ありがとうございます！