跑步折叠腿技巧，帮你跑的更轻松 创作灵感 跑步 跑步训练技巧 跑步技巧.

[@travischen6071]

這是我看過那麼多教跑姿的影片中教的最簡單明確的

[@8hj778]

相當流暢的跑姿，感謝分享

[@haitaozhu9518]

讲得清楚精道！大赞！

[@sheonm.5201]

跑姿真的很重要 一方面也是好看

[@湯美芳]

謝謝你的教導，我跑步真的進步了

[@Z捷克里]

谢谢您的教导

[@林鼎軒-h6p]

髖關節活動度要夠 還有太刻意的上拉 容易產生腿尾巴 對於初學者要先把身體的關節活動度打開

[@user-whisper1119]

意思是腿部拉筋要做好?

[@nicklee1217]

學起來...感謝分享

[@劉致宏-j2o]

不錯👍

[@kiumiusoft]

唯一找到最浅显易懂的

[@lshawn5568]

可不可以理解能力到那个速度，自然会有折叠腿？

[@仔仔-v6c]

懂了

[@QKK-nt9tg]

讚

[@lsps1818]

這是短跑還是長距離跑法

[@Sleepwarker]

长跑

[@伍文星]

短跑其实也差不多，就是加上高抬大腿这个动作罢了

[@bobbinx6068]

然後就爆心率

[@kehan011]

這是我看過那麼多教跑姿的影片中教的最簡單明確的