Pão de FRIGIDEIRA SAUDÁVEL em MINUTOS - SEM TRIGO, Muito Fácil, Rápido e Delicioso (SEM FORNO)

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros pães saudáveis: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA . Essa receita de pão de frigideira é muito gostosa, rápida e fácil. São poucos ingredientes, baratos e saudáveis. É uma ótima opção para seu lanche ou café da manhã fit. Você pode optar por um recheio ou uma das pastinhas e queijos aqui do canal. Veja os vídeos com acompanhamentos que separei abaixo para te ajudar e outras receitas de lanches e café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 ovo - 1 colher de café de fermento de bolo - 1 colher de café de azeite - 3 colheres de sopa de farinha de aveia - Sal a gosto - Sementes de girassol e de abóbora a gosto Rende 1 porção, cada uma com 199 calorias, 20g de carboidratos (2g de fibras), 9g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você! kzbin.info/www/bejne/h5PXZ6qZfKlpeMk Como Usar Aveia para Emagrecer, Ganhar Peso e Músculos Rápido kzbin.info/www/bejne/p5LCn41_ecp9a9U O Que Acontece se Você Comer Semente de Abóbora Todos os Dias! kzbin.info/www/bejne/amismpd5lr-Bh6s Benefícios da Semente de Girassol - Para Que Serve e Como Usar [DICAS] kzbin.info/www/bejne/hWXPmZJ3l9-Kla8 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@monicasantos.professora]

Amo suas receitas! Se eu dobrar essa receita, também tenho de dobrar o fermento?

[@sandranascimento4662]

Acabei de fazer essa receita que já conhecia ,aí sentei pra comer é fui colocar um vídeo pra assistir e caiu seu vídeo ensinando justamente ensinando a receita que estava comendo, 👏👏👏

[@mariainesbernestorff5024]

Posso substituir a farinha de aveia por farelo de aveia?

[@cristianeferreira3703]

Se eu fizer numa frigideira menor, vai ficar mais alto, você acha que dá para usar substituindo um pão de hambúrguer? Tenho intolerância a glúten e faço hambúrguer em casa para a família e queria um substituto só para mim.

[@cristianeferreira3703]

Eu uso aveia sem glúten.

[@aletv889]

Perdi 10kg em 1mês seguindos todas as dicas da Patrícia! Primeiramente gostaria de falar que ela torna democrática a informação nutricional. Muitas informações sobre nutrição metabólica e esportiva que ela nos ajuda com certeza estariamos pagando caríssimo em consultas. Ou seja ela realmente promove uma corrente do bem! Sou professor e valorizo muito o trabalho da Patrícia pois acredito que informação deve ser propagada e disseminada de forma acessível! Parabéns para a nossa nutricionista mais querida do Brasil!

[@MONICAKAMPELO]

Parabéns 👏👏👏 e que vc permanece firme nessa nova fase saudável Deus abençoe muito 😘

[@claudiatorres5402]

Com certeza assino embaixo, ela é maravilhosa faço todas as receitas dela.

[@zdrodriguesrodrigues5335]

É verdade, as coisas que ela encina é maravilhosas 🙏🙏👏👏

[@Gabriela-uo5ld]

10kg, mas quanto vc pesava antes ?

[@wandaqueiroz414]

👏👏

[@Renezmekhol]

... eu fiz pizza ! Quando o pão ficou pronto, molho + queijo + tomates e um minutinho para derreter. Delícia essa massa !!!!

[@Lili-hb8mf]

Boa tarde a todos que leem

[@vivianemonteiro135]

Boa!!!!!

[@kesneysanttos6726]

Buenas noches para todos Los Hermanos y Hermanas del Brasil.

[@terezacastro7947]

Cheguei amo as receitas dela melhor nutri

[@antoniarodrigues8537]

Já ganha like antes de assistir o vídeo!!😍

[@marialuisazogas2788]

Esse pãozinho de frigideira é o máximo!!!! Faço em menos de 5 minutos, perfeito p o café da manhã.....obrigada por suas receitas maravilhosas....

[@leonorribeiro9454]

Boa tarde Paty! Amei a receita, vou colocar chia por cima. Sempre nos surpreendendo com essas delícias saudáveis! Um abençoado final de semana pra todos ❤🥰

[@suelenerocha28]

Muito gostoso. Dividi ao meio e coloquei um pouquinho de manteiga numa metade e na outra mel. Tomando um cafe passado na hora. Uma delicia. ❤

[@fabianelima5233]

Nossa fiz o pãozinho, ficou maravilhoso, usei recheio de tomate com manjericão do meu pé e queijo. Obrigada pela receita 😉 parabéns!!

[@JacksonSilva-fc9sx]

Opa cheguei dando like👍🏼💥💥💥

[@genianealmeida9097]

Patrícia, você é sensacional!!! O meu like é antes de assistir, pois, já sei vou amar. Parabéns, você é uma profissional exemplar...

[@mariaconceicaolirasonialir1214]

Vou fazer parabéns que Deus te abençoe

[@franciscoflavioflorindo2562]

Boa tarde Francisco Flávio de Caieiras sp sou seu fã adoro as receitas.

[@marcossabinogloria3440]

Eu adorei a receita parabéns Patrícia leite

[@sandragreen1960]

Já ganha like antes de assistir o video. Você é 1000

[@joycemobley8265]

Conheçi seu canal há pouco tempo, talvez um mês e meio. Aprecio muito suas receitas, simpatia, e conhecimento. Comecei com sucesso minha dieta low carb por conta da versatilidade e delícia de receitas que você oferece. 👏🏻👏🏼👏🏽👏🏾👏🏿🌷

[@AnaBeatriz-ye8kv]

Boa tarde,amei a receita

[@eneidaantunes5070]

Maravilhoso, e fácil ,eu não abro mão do pazinho e manhã, e esses são saldaveis muito bom obrigada

[@rozimereoliveira366]

Boa noite Patrícia tudo bem fácil amo suas receitas parabéns 👋👋👋😘😘🌻🌻

[@mariaarruda6212]

Patrícia muito boa e fácil de fazer essa receita meu esposo gosta muito com requeijão e com café com leite muito bom obrigada por suas receitas 😅

[@MariaHelena-ky2hn]

Faço sempre, não igual ao da nossa nutre preferida mas dar pra comer

[@genivaldo3488]

(GENIVALDO) O meu também não fica igual, também dá pra comer! Kkkkk.

[@amauriciobrandao8246]

Ficou muito gostoso esse pão. Impressionado!

[@neidepereira6639]

Que delicia fiz esse pãozinho coloquei gergelin ficou muito Bom, se possivel possivel posta uma receita p aumentar o peso, perdi 8 kg ja sou magra quero recuperar obrigada Querida bjs❤

[@anapaulacamposdomonte8851]

Amei,vou fazer!

[@elianeteixeirasantos4772]

Gosto de comer com tahine....fica uma delícia

[@kesneysanttos6726]

Que vídeo muy incrieble y maravilloso y Bello vídeo.

[@zeliamaioliguerra8614]

Boa tarde Patrícia adoro suas receitas

[@ilzaalmeida7853]

Boa tarde, nutri! Um abençoado final de semana 🙏🙏🙏

[@elexandrafernandesdesouza]

Olá Cris vc tem sido uma bênção na minha vida perdi já sete quilos com suas receitas e chá. Deus te abençoe.

[@elianegomes572]

Maravilhoso Patrícia! ❤ Eita pessoa abençoada!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada de coração

[@catiamariano6052]

Já me interessou adoro novidades é muito bom

[@lucivaniasilva5225]

Amo suas receitas! Já fiz várias... E com suas dicas já perdi 10 kg. Obrigada😘

[@ginaoaxiap5835]

Eu também Lucivania, eu perdi 20 kg, pesava 80 agora estou com 60kg.

[@marciapoubel6137]

Menina do Céu estou viciada em seu canal. Amo suas receitas. Já fiz várias e ameiii !! E o melhor, estou conseguindo emagrecer uhruuu Continue nos ajudando Grata

[@simoneschroeder9973]

Nossa Patrícia! Você salva nossas dietas! E da qualidade a nossa saúde! Não me canso de fazer este pão, como com salada, Hamburguer que eu mesma faço! Obrigada!❤

[@marciareginatellinirecio8965]

Oi Patricia Amei essa receita eu que moro sozinha é muito pratico essas receitas de frigideira ...traga mais receitas na versão doce tambem...❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que maravilha! Se puder, deixa a sua curtida que isso me ajuda muito 🥰

[@nilcefonsecaalmeidaalmeida1588]

Amo suas receitas Patrícia

[@aninha_vida]

Vou fazer, parece delicioso! Gratidão! 🙏🏻💐💋

[@mariacristinabernardo8752]

Adoro pãozinho de frigideira, praticidade aliada a uma opção saudável😋😋😋

[@lanasantos9371]

Amei sa receita vo Faze d janta🙌🤗

[@alceucorrea9993]

Vc é uma simpatia ❤❤❤❤

[@MariaHelena-wh5wo]

Que fácil !!!👏👏👏👏🙏🙏❤

[@mariaparaizo588]

Que receita maravilhosa já vou fazer 😘

[@fatimaoliveira9212]

Amei a receita vou colocar linhaça por cima .

[@thaik8968]

Opa, cheguei. Vídeos incríveis, como sempre.

[@kellycrisPereira-le1gu]

Pãozinho fofo, nutritivo, saudável e prático! Costumo comer pão com requeijão light ou manteiga artesanal. Esse eu pretendo colocar semente de linhaça ou de gergelim, e manter os outros ingredientes. Abraços, Nutri!...

[@marciabarros5694]

Parabéns pelo canal. Amo suas receitas, fáceis, práticas e saudáveis.

[@naileemeireles7069]

Amei a idéia. Parabéns

[@esterterzi7660]

Achei maravilhosa essa idéia. Muito grata!

[@angelaverasboff7174]

Patrícia parabéns p/ receitas fáceis e práticas. Amoooooo

[@marciamazala6581]

Obrigada tudo que precisava... Gratidão.

[@PsicologaJussaraCRocha]

Realmente muito bom!! Fiz com chia e gergelim!

[@catiamariano6052]

Vou fazer com certeza já amei a receita ficou top

[@dianemagalhaes5714]

Ah! Amei!!! 😀👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Receita prática e com certeza, saborosa! Obrigada Patrícia! Eficientíssima! 😉

[@valdenimartins3033]

Acabei de fazer ficou uma delícia

[@lucassobraloliveira]

Maravilhade de receita para o café da manhã ou para a noite. Parabéns , vou fazer sim. Eu amei sua receita maravilhosa e deliciosa . Pra dieta não tem coisa melhor...! Amei mulher de Deus... Parabéns mesmo. Eu gostei muito viu....! Um abraço e Jesus Cristo te ama...! Beijos...!

[@elenioliveira3533]

Vou fazer hoje esse delicioso pãozinho. Amo suas receitas, obrigada. 😛👍

[@aliciaaceto5716]

QUE FACIL ,GENIAL,COMO SIEMPRE PATRICIA ,LA HAGO EN CUALQUIER MOMENTO, GRACIAS !!!! 👏🙋‍♀️

[@marlioliveiradias]

Adoro suas receitas

[@jeanesilva-bj1uv]

Amo esses pãezinhos de frigideira.

[@aproveitopraler8601]

Receita top... facinha demais... Só eu vi um poodle querendo pao fresquinho? Rsrsrs

[@leilaamara5276]

Que pão gostoso... Barrei com manteiga guee... Coloquei por cima semente de gergelim, girassol e flaxseed

[@darlisantos1965]

Amo suas receitas 😋

[@iaramaria8380]

Já vou fazer pra meu marido! Obrigada nutrilinda!

[@fabianacamargoporciuncula6016]

Olá, fiz com farelo de aveia e coloquei gergelim. Super aprovei 😋 Obrigada ❤

[@bernardomartins8581]

Patricia, Boa tarde 🙂❤

[@leilabontempo5560]

Estou fazendo o meu agora 😊

[@HasleyFenty]

Eu faço esse pão de vez em quando com aveia ou com grão de bico e por cima gergelim preto, as sementes de abóbora e girassol na massa, fica uma delícia porém faço mais alto a massa fica fofinho. Obrigado Patrícia pelas dicas.

[@mariajosemarquesdasilvamar2649]

Maravilhoso 👏 vou fazer! Obrigada 😘

[@saleteparis2899]

Fiz a receita dobrando as quantidades, coloquei gergelim e uns pedacinhos de queijo meia cura no meio, com certeza aumentou um pouco as calorias mas aprovadíssima. Obrigada por compartilhar

[@gabialves1987]

Tbm faço uns pãozinho assim de aveia👏

[@lourdesfacebook8448]

DRA PATRÍCIA É MUITO TER VC ,, COM A CORRENTE DO BEM ,MUITAS VEZES NÃO TEMOS DINHEIRO PRA PAGAR CONSULTAS QUE DEUS TE ABENÇOE MUITO

[@carlapatriciasilva3541]

Muito bom gostei 👏👏👏

[@fernandananda452]

É cada receita melhor que a outra

[@moisesnepomuceno8622]

Vou experimentar fazer

[@rosalidossantos4823]

É muito fácil vou fazer

[@jovempanluizacandeia2376]

Muito Bommm..salvei😍😋👍Obrigada..❤

[@mariaaparecidaoliveira5125]

Que delícia... farei com semente de abóbora e linhaça, pro café de amanhã 😋

[@crislaynematos7846]

Comecei a mudança de alimentação recentemente , suas dicas estão me salvando obrigadooo

[@waltraudkrajewski9624]

Boa noite Patrícia!! Amo as suas receitas e o seu jeito meigo de ser!!! Abraços e beijos 🤗😘❤️

[@mariacoral8464]

Olá. Tudo bom??? Patrícia, fiz esse pão de frgideira. Que delicia. Aliás, fiz também a panqueca, legumes assados .Tudo muito facil e saboroso. Parabéns. Muito sucesso.

[@maraluciamachado1528]

Amei, mesmo antes de fazer! Tu sempre nos surpreendendo, com tuas receitas deliciosas. Obrigada, Paty! 💕👏🏻👏🏻

[@jpmarciel1532]

Esse tá fácil da hora.

[@josipiquena]

eu ja fiz essa massa como pizza tbm e como torta com recheio de frango

[@rosianebrito1164]

Amo suas receitas Patrícia sempre faço, são ótimas, obrigada pelas dicas 🤩😍

[@fernandaraquel4393]

Fiz com semente de chia, linhaça e gergelim super amei. Já vai virar minha receita do momento só mudar as sementes todo dia

[@taniasilva3867]

Amo suas receitas Patrícia parabéns

[@anapaulapaesdepaula764]

Fiz esse pãozinho e deu super certo: fica ótimo

[@guiaemagrecendohoje469]

Adora essas receitas que você passa 😍😍

[@MarcusVinicius-pi2ib]

Amém amém amém 🙌🙏✋

[@rozimereoliveira366]

Top demais 👋👋🌻🌻😘😘💝💝

[@paulacristianepereiradasil3972]

Amo seus vídeos nutri ❤️

[@hpavalferr7201]

Que ótima receita 🍽️

[@marlycaputo5531]

Boa noite Nutricionista Patrícia! Eu gosto de enfeitar meus pezinhos, com sementinhas e oleaginosas . Obrigada pelas suas receitas que , que eu ❤️ fazer!

[@gracaambrosio3899]

AMEI Amei!!!!

[@deborasouza720]

Ah vou fazer sim 🥰

[@darlisantos1965]

Acabei de fazer agora 😃 uma delícia 😋

[@thatyrayssa]

Fiz hoje e AMEI. Pensei que não fosse gostar, mas achei muito gostoso Obrigadaa🥰🥰

[@terezinhatoledo7304]

Deve ser uma delicia.Amanha vou fazer.

[@lenitamatiasdearaujosouza8361]

Vol fazer agora mesmo