PÃO DE INHAME: 1 KG SABOR, RICO EM CARBOIDRATOS E DE BAIXO VALOR GLICÊMICO: PURA ENERGIA!

LEIA ISSO:
O QUE É INHAME E PRA QUE SERVE?
Esse tubérculo é rico em carboidratos de baixo índice glicêmico, sendo uma ótima opção para dar energia durante a atividade física e para manutenção do peso saudável. Ele também é rico em fibras, proteínas, vitamina C e vitaminas do complexo B. Quer mais? Dá pra consumir cozido, em saladas, em chá e até fazer suco de inhame.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO INHAME?
Estamos falando de um item cheio de atributos. Veja alguns motivos pelos quais ele merece um lugarzinho especial no seu prato:
• Ajuda no combate à prisão de ventre e a controlar o nível de açúcar no sangue, por ser rico em fibras;
• Fornece energia e contribui para o ganho de massa muscular, pois, assim como outros tubérculos, o alimento contém carboidratos que mantêm um aporte de energia para o treino;
• Alivia os sintomas da menopausa e da TP - isso graças à diosgenina, uma substância que ajuda no controle dos hormônios femininos;
• Atua na prevenção de doenças cardiovasculares, pois auxilia no controle da pressão e diminui o colesterol;
• Ajuda na boa digestão, na redução de cólicas e ainda elimina as toxinas do organismo;
• Aliado no emagrecimento, pois aumenta a sensação de saciedade e manda a fome pra longe.
Fonte: www.livup.com.br/ingredientes...

Só coisa boa nesse canal.

[@fatimamedeiros8546]

Vou fazer esse pão é uma delicia.

[@faelaoliverculinariaelives]

Esse eu vou fazer com certeza

[@mariadasgracaspereirafeldh8143]

Faz lembrar da minha infância , quando minha mãe preparava essa delícia .

[@alvacigoncalvez7334]

Muito bom!

[@amandinha8525]

Será que dá pra com a farinha de arroz ou de aveia no lugar da de trigo. Por causa do glute? Desde já obrigada

[@josecarlospereira1]

Vai ficar mais baixo um pouco,mas pode fazer