PÃO EZEQUIEL GERMINADO PROTEÍNA COMPLETA

Esse pão é feito á partir de uma combinação de grão que juntos formam proteína completa semelhante á de carne ou leite. É um pão popular entre os que fazem dieta ou curtem um estilo de vida saudável nos Estados Unidos.
INGREDIENTES:
- 1 xícara de trigo em grão germinados (medido seco)
- 1/2 xícara de cevada germinada (ou substituir por trigo germinado ou aveia deixada de molho )
- 1/2 xícara de trigo kamut ou espelta ou trigo comum germinado
- 1/4 xícara de feijão preto germinado ou outro feijão
- 1/4 xícara de lentilhas germinadas
- 1/4 xícara de painço germinado ou arroz integral deixado de molho ou quinoa germinada
- 1/4 xícara de fermento natural de pão
- 1 col. de chá de sal ou à gosto

[@leni3965]

Eu fiz ! Obrigada pela receita! Ficou muito saboroso ! O meu nao cresceu muito deixei 8h na próxima deixarei fermentar mais tempo!

[@luciacarlos7063]

Esse sim é um trabalho gratificante... você fazer seu próprio pão ❤

[@anacristinaangermund4246]

Muito Obrigada ❤

[@marciapassarelli4410]

Grata por compartilhar arte culinária, tão preciosa , milenar, para nossa saúde! Amei!

[@dancf]

5 Tomé perguntou-lhe: “Senhor, não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho?” 6 Jesus assegurou-lhes: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14 "E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará" João 8:32 arrependam-se meus irmãos e irmãs, só Jesus Cristo salva.

[@rozagomes2709]

Amei a receita. Eu não tenho essas máquinas - Ezequiel também não tinha. Será como é que ele fazia?

[@Grazieletobias]

Ele devia moer na prensa ou na mó.

[@mariailcatorres6977]

Vouch tentar fazer mas com os substitutos .

[@odamcc1]

Muito obrigado, vou tentar fazer a receita, conhecia ela da Bíblia, mas fiquei curioso ao ver uma entrevista do Kai Greene um atleta que come ele todas as manhãs.

[@NaturalmenteFrugal]

Fico feliz que você tenha gostado . Uma fatia do pão Ezekiel é uma refeição completa e portátil. Obrigada por assistir.😊

[@andersondias8183]

Oi... Essa farinha q você joga na massa pra ir solvando, qual é? Farinha de trigo branca comum eu acho que iria contaminar essa preciosidade de receita super saudável.

[@fofucha1980]

Farinha de aveia

[@lilianalmeida7954]

Muito difícil de fazer porque provavelmente aqui onde moro não tem esses ingredientes.

[@elianelopesdossantoscactus5136]

Muita gratidão pela receita 😊

[@mariaaparecidamarqueslima8395]

Amei à receita de pão obrigada ❤❤

[@LIONLIONF]

Feliz por encontrar essa receita Obrigada

[@nilcaweiss7900]

Muito grata, eu gostaria de conhecer a versão sem glúten

[@fofucha1980]

Eu também, pois nesta receita penso q só trocar a aveia normal por sem glúten não sei se faz muita diferença - dúvida real.

[@esterdasilvaamazonas490]

Eu fiz !!!! Maravilhoso!!! E nutritivo

[@NaturalmenteFrugal]

Obrigada pelo incentivo querida.❤️

[@taniamarx6693]

Vou tentar fazer. Gostei muito.❤

[@vilmalandindeoliveira6560]

Quero saber sobre a germinação dos grãos, como fazer???

[@Sottamota]

Por favor versao sem glutem p mim e minha filha de 10 anos

[@denilsonpintodapaz2330]

Gostaria de ver a receita de pão germinado sen glútem

[@NaturalmenteFrugal]

Eu tenho essa receita sem glúten: kzbin.info/www/bejne/d2q1moxjZdGBfbM

[@virginialima-mudancadevida2802]

Parabéns. Vou fazer e colocar em meu canal 😍

[@NaturalmenteFrugal]

Fico honrada..😊🙏❤️

[@mariaaparecidamarqueslima8395]

DEUS abençoe

[@felipebac]

Adorei! Vou tentar fazer rs Parabéns!

[@thianadonato3838]

Alguém sabe dizer se é possível encontrá-lo aqui no Brasil já pronto? Ou sob encomenda?

[@crisdemelo]

Obrigada pela receita querida. Vou tentar fazer.

[@NaturalmenteFrugal]

Obrigada por assistir e comentar.

[@joanareis7830]

SIM TENHO PROBLEMA NA MINHA SAÚDE SE GLÚNTEM POR ESSA RAZÃO PREFIRO A RECEITA SEM GLÚTEM OBRIGADA

[@vanil1000]

Excelente, parabéns, vou fazer hoje mesmo

[@NaturalmenteFrugal]

Fico feliz que tenha gostado..

[@AnaMaria-sy7ql]

❤❤❤

[@sandramarques5816]

Vou fazer

[@NaturalmenteFrugal]

Ótimo. Obrigada por assistir.😊

[@MariaElena-fu1iv]

Quero sem glúten

[@uniero-xs8ji]

Ottimo

[@mariacarmen3461]

Olá, esse pão seria boa opção para diabéticos?🙋‍♀️❣

[@NaturalmenteFrugal]

Melhor que pão branco, com certeza.

[@gardene_Ribeiro1234]

Oxxii

[@deboraalarcon5100]

Vi em 12/02/2024

[@Luis-Andre1980]

Eu tenho sensibilidade ao glúten como pode ser feito sem o mesmo? Obrigado e meus parabéns pelo canal e pela receita.

[@NaturalmenteFrugal]

Eu tenho essa outra receita sem glúten: kzbin.info/www/bejne/d2q1moxjZdGBfbM

[@vidaaos60emuitomais51]

@@NaturalmenteFrugalvocê disse que encontra este pão na sessão de congelados nos supermercados Estados Unidos. Como se chama este pão para que eu procure? Desde já agradeço

[@GrafinVonHopper]

Por quanto tempo você deixou o trigo fermentando?

[@Sottamota]

Minha mae e irma tb nao podem comer glutem

[@sandrarcosta73]

Boa tarde, eu gostaria da versão sem gluten, obrigada.

[@NaturalmenteFrugal]

Depois assista esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/onvGZaOVn8-lhpYsi=retCAGo3McGYnoyR

[@eleniwhelerborgesferreira5895]

Quero o pao sem gruten

[@aureliolourenco1292]

O pão que o Ezequiel comeu não tinha fermento.

[@NaturalmenteFrugal]

Eu prefiro o meu com fermento natural, mas eu incentivo à todos a experimentar com alterações de acordo com a preferência de cada um..já que a receita do texto não é lei para nós.. Obrigada por assistir ao vídeo e pelo seu comentário..❤️🙏

[@rutebarbosa2442]

@@NaturalmenteFrugal Glórias a Deus. Sábias palavras amada, amei 💖💖💖

[@sandramarques5816]

Eu tenho

[@renancarlos7612]

Foco seria os nutrientes,se é com fermento ou sem,vai do gosto de cada um,eu prefiro com fermento,e indico a deixar a massa descansar de um dia para o outro ou até mais se quiser,ela vai ficar cada vez mais leve e de melhor digestão.

[@sandrarcosta73]

O pão Ázimo não tinha fermento, esse que ela está fazendo é outro pão com outros ingredientes.

[@alda159]

Amei a receita do pão mas eu sou alérgica ao Glutem

[@marlirodrigues4206]

Eu tenho intolerância a gluten

[@neusavieiradossantos4613]

Boa tarde! Não precisa por óleo nesse pão?

[@NaturalmenteFrugal]

Não precisa..

[@raphaeldasilva6495]

Se colocar 4 colheres de azeite de oliva na massa, ele ficará melhor e evitará de rachar em cima. 🍞

[@rosiharada1179]

Não posso com glúten, gostaria de ver a outra versão.

[@NaturalmenteFrugal]

Aguarde.. já estou preparando o Ezequiel sem glúten.. obrigada pelo feedback..😘

[@NaturalmenteFrugal]

Se você não quiser esperar é só substituir o trigo e a cevada por arroz e aveia. E acrescentar um pouco de chia, psyllium ou linhaça para dar liga.

[@rosiharada1179]

@@NaturalmenteFrugal obrigada por me responder 😘

[@NaturalmenteFrugal]

De nada, querida.. com prazer..😘

[@CristinaDias-c3w]

Sou intolerante a glúten e a caseina do leite

[@nostalgia8764]

Fica duro?

[@NaturalmenteFrugal]

Um pouco.