PÃO INTEGRAL DE FRIGIDEIRA, POUCOS INGREDIENTES! AGORA NUNCA FOI TÃO FÁCIL TROCAR O PÃO!

Hoje te ensino a fazer uma receita incrível de pão saudável! Fácil, depois que descobri, não tem como parar! Te ensino a fazer meu pão sete grãos! Meu pão 7 grãos é diferente de tudo que você já viu! Este pão integral sete grãos é muito saudável, mas principalmente, tem que ser fácil, né! Meu pão integral 7 grãos é feito com muitas sementes saudáveis, ricas em fibras e este é um pão sete grãos de frigideira! Humm! Que delícia! Meu pão 7 grãos de frigideira é uma delícia mesmo! Ele tem uma massa muito fácil de fazer e minha receita de pão sete grãos na frigideira é ainda rápida, ou seja, é uma receita prática para o dia a dia! Claro, não podemos esquecer: minha receita de pão 7 grãos na frigideira é sem glúten e é uma receita vegana também! Você pode acompanhar esta receita de pão saudável com o que quiser e ainda, sendo um pão sem glúten, não se preocupar com ele! Claro, é um pão de aveia! então, vem trocar o pão branco! Este pão saudável fácil e rápido vai te surpreender!
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💚 QUEM SOU EU 💚
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário e autora do livro de receitas "Pensando na cozinha, 50 receitas saudáveis, fáceis e veganas".
MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
👉Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
👉Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
👉Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
👉Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e sustentável, em conexão com a natureza! Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e receitas desenvolvidas por mim, tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.
Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no KZbin, Instagram, Pinterest. Facebook e TikTok, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja online de produtos saudáveis e sustentáves. Vem conhecer!
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INGREDIENTES DA RECEITA AQUI 👇
150 gramas de aveia em flocos
Duas colheres de sopa de semente de girassol
Duas colheres de sopa de gergelim
Duas colheres de sopa de chia
Duas colheres de sopa de semente de abóbora
Duas colheres de sopa de linhaça em grãos
Duas colheres de sopa de castanha do Pará (ou use semente de papoula para sete grãos)
3/4 de colher de chá de sal
Meia colher de chá de orégano
1/8 de colher de chá de açafrão-da-terra
1/4 de colher de chá de páprica defumada
Uma xícara de água
Modo de fazer: veja o vídeo.
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#pãosetegrãos #pãointegral #pensandoaocontrário

[@pensandoaocontrario]

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[@JoanaFerreiraLongo]

Eu quero participar do grupo do watssap , mas não estou conseguindo, tem alguma dica ?

[@robertaburdin6623]

Não estou conseguindo entrar no grupo 😢

[@robertaburdin6623]

Que pena queria entrar no grupo

[@mariadelurdesalves7715]

Parabéns pela receita de pão integral gostei muito sobretudo porque são receitas saudáveis beijinhos e tchau

[@mariadoceo7143]

Bom dia Camila, faço de vez em quando seus pares, gratidão

[@rosanaalvarenga3704]

Parabéns gostei muito

[@SoniaOka-t4u]

Beleza. Vou fazer hoje à noite. ❤adoro suas receitas. Gratidão. 😊

[@juliovilebelo7399]

Eu não chamaria de "pão", ficou parecendo uma barra de cereal salgada, mas aparentemente muito boa, ainda tentarei fazer

[@pensandoaocontrario]

Olá! Não parece com uma barra de cereal quando se come, mas realmente, um pão de panificação tem fermentação e é fofo geralmente. Chamo de pão para que as pessoas entendam que é um substituto para o pão de farinha refinada. Se fosse chamar com um nome único, ninguém entenderia a proposta, que é poder ajudar pessoas a substituir os pães nada saudáveis que encontram por aí.

[@MarciaDeniseParssosilva-iu2oz]

Cala a boca;;;;!

[@elietebatista8491]

Qer maravilha só produtos saudável não conhecia

[@valsp1307]

Muito obrigada por listar os ingredientes na descrição do vídeo. 👍👏🙌🙏

[@MariaHelena-pr2gj]

Bom dia

[@jacebillbraga5675]

Não sou vegana e graças a Deus não tenho nenhum problema de saúde, é espero me manter assim, tenho 52 anos e já estou na menopausa por isso tenho trocado minha alimentação, assisto os teus vídeos todos os dias e já fiz uma variação de outra receita sua que ficou parecida com esta kkkk, só não sabia se podia congelar, Deus te abençoe!!

[@Encostogrind]

Hummmm

[@adrianapanema5201]

Que bom está Receita Qda Linda Amada Amiga 🤚🤚 Eu Amo muito Receitas diferentes que é muito bom para a Saúde 😋

[@adri_portal1285]

Muito bom😍😍

[@mariaaparecidacruz1881]

Comprem na Rua Rosa, na zona cerealista de São Paulo! Perto da 25 de março e do mercadão! Os preços dos grãos, das amêndoas e castanhas, lentilha, arroz integral, etc., são de 50% mais baratos que nos supermercados! Vale muito a pena!

[@valdeteformentin7223]

Vou fazer ❤

[@bruna4521]

Só falou coisas úteis, então, não perdeu tempo, ensinou mais! Grata ;)

[@pensandoaocontrario]

Gratidão! Fico feliz que tenha gostado.

[@ananascimento4873]

Oi boa tarde! Fiz seu "pão dos Imortais"... Delicioso 👏👏👏...Agora vou experimentar esse TB. Com certeza maravilhoooooso!!! Já fiz várias receitas...e as adoro !!! Obrigada 🙏🙌✨✨por compartilhar 🌹💙 Sorte ☘️✨✨

[@luziapinheironepomuceno8790]

Amei a receita, vou fazer, e vamos comer na mesma hora. DEUS te abençoe sempre..

[@dicasdaanalu]

OLÁ AMIGA!❤️QUE LEGAL!!💜💚 SUPER DICA!💙 Obrigada por compartilhar!!💚 💜❤️

[@pensandoaocontrario]

De nada! Espero que goste.

[@silvanayt1245]

Os produtos naturais da vida eu compro várias adoro ...

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita eu adorei parabéns Camila Victorino ❤❤

[@conceicaorocha6355]

Deve ficar muito bom... Já fiz o de batata doce, o cookie 🍪 de banana...a manteiga de azeite. Fiz a manteiga com azeite tipo único e deu certo. Abraços. Obrigada, Camila

[@luishenriqueagostini1057]

Shalom Adonai irmã🙏👍🤝

[@pensandoaocontrario]

Gratidão!

[@anahelia5189]

Adorei sua receita é uma delícia muito obrigado parabéns!!🌹❤

[@samararodrigues7310]

Qual é a marca desse liquidificador/processador que vc usa??

[@sandrasilva4507]

As indústria, deveria fazer, pão integral, assim.

[@alicegarcezdasilvapires4813]

Perfeito 👏🏻😊

[@mariaaparecidasantanadasil6415]

Muito obrigada Camila Vou fazer com certeza Delíciaaasa!!!!!!

[@SOL-mo4xr]

Excelente parabéns. Gratidão 🙏🙌🙌🙌🙌

[@pensandoaocontrario]

Gratidão! Espero que goste.

[@claudiacastro5655]

Muito boa essa receita 😋

[@sebastianasebas6796]

Adoro suas receitas.

[@CassiaHelenaCosta]

Vou fazer com certeza Camila. Só o tempo de chegar a semente de girassol. Gratidão 🙏

[@miriannoronha218]

Camila, por fvr me dê sua opinião sobre pão sem glúten?

[@ciceraneuza6566]

Amei vou fazer❤😊

[@pensandoaocontrario]

Gratidão! :)

[@RitaDeCassia-tp4zg]

7 grãos supermercado? Parabéns pelo seu trabalho abençoada

[@pensandoaocontrario]

Gratidão! Espero que goste!

[@giceldacamargos6157]

Obrigada pela receita de pães!!!!

[@katiabeatrizbarichelolisbo2991]

Muito bom.

[@teresadelgado1852]

Parabéns Camila! gostei da receita bjs ❤

[@pensandoaocontrario]

Gratidão!

[@AntonioAlves-gy2re]

Olá Camila vou para porque o celular está esquentando muito não pode ok❤

[@joanabatista3154]

Ameiii

[@luciadefatimadillinger1417]

Gratidão!Amei!😊

[@angelaalveslutterbach2556]

Gostei da dica Camila, mas eu gostaria de triturar um pouco os ingredientes maiores como a semente de abobora e de girassol. Será que dá certo??

[@galdino.alinesantos]

Gratidão 🙏🏼💚🙏🏼

[@cleonicefigueredo809]

Amei a receita muito boa vou fazer

[@jozeniacorreiadorozariosil3705]

Bom diaaaa...legal. mas o substituto da aveia Camila, pode me informar por favor? Muito obrigada

[@mariacristinacordenunsi8802]

Aveia não tem glúten. Mas tem muito amido. Pra diabéticos não é recomendada. Pode- se usar uma outra farinha, com baixo indice glicêmico, por exemplo a farinha de amêndoas?

[@katiasoares268]

Aveia é contaminada por glúten no armazenamento. Quem não.pide comer nada com glúten, tem que usar a aveia específica rotulada como sem glúten.

[@cidaalvescida6478]

Show 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💕💕

[@uthifrere882]

Show de receita !!!!

[@pensandoaocontrario]

Gratidão!

[@osmeiredelalibera973]

perfeito! amei Bou fazer

[@pensandoaocontrario]

Gratidão! Espero que goste.

[@claudetemattioni8927]

Esses alimentos não cabe em qualquer bolso infelizmente, só esses grãos ou ingredientes saudáveis são caros.

[@ninjalevianimacoes4012]

Mais na maioria das vezes se gastam mais dinheiro em lanches ou em bebida, ou outras coisas; pra nossa saúde não existe preço, basta apenas queree.

[@MaryTaveiros]

Basta apenas querer nada. Quem n tem não tem mesmo. E compra o mais barato. Falo por mim

[@cleodaschagas1121]

VDD,EU MESMO,SÓ CONSEGUI COMPRAR A CHIA E SEMENTE DE ABÓBORA ATÉ AGORA

[@valentinaehelena-desenhose7852]

Sim ,mais o que eu tô economizando em yorgurtes pães e biscoitos não tá escrito.

[@mariaaparecidacruz1881]

Para quem mora na cidade de São Paulo o bom é comprar esses grãos na Rua Rosa, na zona cerealista, perto do mercadão de SP e da 25 de março. Tem muita coisa com preços ótimos! Os preços são de 50% mais baratos que nós supermercados! Vale muito a pena ir até lá.

[@OdairSoares_dev]

Fiquei com uma dúvida: depois de adicionar as sementes de abóbora e girassol (que são de tamanho consideráveis em relação as demais) você não tritura a massa novamemte?

[@alannakhalifa5104]

Mas a linhaça n tem que ser triturado ?

[@susicarvalho2885]

De que marca é o seu liquidificador?

[@creuvanetequaresma3287]

Poderia substituir a semente de girassol.

[@beth-wr3se]

Dá p usar farelo no lugar da aveia flocos? E assar no forno bolinhas?

[@pensandoaocontrario]

Sim. Funciona também. E pode fazer bolinhas! :)

[@beth-wr3se]

@@pensandoaocontrario Gratidão linda 💝

[@adeliasouza5692]

Eu tento entrar no grupo WhatsApp mas pede sempre p baixar o app e eu não posso baixar de novo ( já tenho esse app instalada há muito tempo) como resolver esse contratempo, alguém tem alguma informação?

[@ninjalevianimacoes4012]

Fazer bolachinhas também ❤

[@liliancerqueira1593]

Lilian

[@williamgomesdecampos3938]

Nossa vendo de longe enxerguei um camarãozinho prensado kkk

[@acolhimentoveg]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@janainassilva7999]

Não consigo entrar no grupo whatsapp

[@katia44brandao]

Tentei entrar no grupo, mas não concluiu.... 🌻🌻🌻🌻🌻🌻

[@pensandoaocontrario]

Qualquer coisa, entra em contato com o WhatsApp da loja Pensando, que eles te auxiliam. Testei e está funcionando. Talvez foi algum erro. :)

[@rosanamarques1333]

❤❤❤ COMO VC CONSEGUE FAZER PÃO, SEM SUJAR A BLUSINHA DE MANGA COMPRIDA, LINDINHA, NOVINHA?😮😮😮

[@monikagigllio3081]

Tambem tentei entras no watsaap e diz q o grupo não existe!😢

[@pensandoaocontrario]

Oie! Você usou este link: chat.whatsapp.com/LwPq7lCBHzfDKWL3AHgdhn Vou checar o link da descrição. :)