Pérdida PROGRESIVA de masa muscular | Dra. Jackie

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Salud en Corto

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Күн бұрын

En este video hablamos de la pérdida progresiva de masa muscular (músculo) conocida como SARCOPENIA. Es involuntaria y tiene complicaciones, pero con alimentación, suplementos y sumando actividad física de rutina se puede corregir y revertir.
Dejen sus dudas en los comentarios que estaremos leyendo.
Con mucho cariño, Dra. Jackie ❤
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Пікірлер: 90
@oscarsaldanaudio
@oscarsaldanaudio Ай бұрын
Odio las pesas pero es indiscutible el beneficio. En poco tiempo me senti mejor cuando a mi practica de yoga, diario , le incluí pesas como actividad extra( 3 veces por semana). Me queda claro que esto será así todo lo que me resta de vida y que bien.
@evelyncruz7693
@evelyncruz7693 Ай бұрын
Pasan los años y nadie comparte la información como Jackie, gracias el video🫱🏻‍🫲🏾
@saludencorto
@saludencorto Ай бұрын
❤❤❤❤
@saracaceres8810
@saracaceres8810 Ай бұрын
No me gusta hacer pesas pero empecé a hacer a los 32 (hoy con 36) la verdad tengo bastante masa muscular y eso me gusta. Me siento fuerte y con energía. Anímense a cualquier edad, vale muchísimo la pena
@pensamientospositivos5850
@pensamientospositivos5850 Ай бұрын
La proteína es lo que nutre nuestro músculo , con 3 huevos cubrimos el requerimiento diario.
@saracaceres8810
@saracaceres8810 Ай бұрын
@@pensamientospositivos5850 peso 65kg😅😅 serían 3 huevos, 200g pechuga de pollo, 1scoop de proteínas y alguna legumbre, frutos secos, yogurt o queso ricota... así sumas la proteina que con ese peso se necesita si haces pesas y quieres ganar masa muscular
@pablonunez7437
@pablonunez7437 29 күн бұрын
​@@pensamientospositivos5850ojalá sea asi
@omarsalomcanaloficial3330
@omarsalomcanaloficial3330 29 күн бұрын
Tengo 60 y hago pesas por tradición familiar desde los 12 años. 7 horas a la semana . Mi salud es muy buena. Vista 20/20. Testosterona up, no alcohol, no dulces, solo carne , huevos, agua. Sweet potato, órganos. Mantengo la misma fuerza de cuando tenía 20. Las pesas son una bendición
@edithmiller8253
@edithmiller8253 28 күн бұрын
Cierto a mi me agrada mucho hacer pesas 💪amo el exercise
@noraaliciamorenoperez7199
@noraaliciamorenoperez7199 Ай бұрын
Hola !!atenta al tema de la dra. Jackie 😊
@cinthialeticiainfantegarci3014
@cinthialeticiainfantegarci3014 21 күн бұрын
Espero sigas en KZbin por mucho tiempo, lo haces excelente
@erik48ful
@erik48ful Ай бұрын
Dra., tienes una forma encantadora y super amena de compartir valiosa información médica, no me pierdo tus vídeos, gracias!!!
@alejandromariooliveratoromaya
@alejandromariooliveratoromaya Ай бұрын
Cuando me diagnosticaron diabetes, me recetaron Metformina y onglyza pero no me dieron dieta. Fui con una Lic en nutrición y pienso que no sabía los efectos de esa medicina y me dio una dieta que me hizo perder muchos kilos en pocas semanas, perdí también músculo y aunque voy al gimnasio no lo he recuperado. Cuidado, existen nutriólogas que no están capacitadas para tratar a personas con enfermedades.
@marlonsantosjimenez1906
@marlonsantosjimenez1906 29 күн бұрын
La masa muscular la perdiste a causa de la metformina, no le hechas la culpa a la nutrióloga.
@alejandromariooliveratoromaya
@alejandromariooliveratoromaya 29 күн бұрын
Muy buena observación y la agradezco; pero si a la Metformina se le suma una dieta con restricciones de carbohidratos y proteínas que no contempló mis requerimientos en función de las actividades que realizaba, al grado de perder 16 kilos en tres semanas, sigo pensando que no fue adecuada la orientación, por lo que sugiero a quien le diagnostican diabetes y tiene la necesidad de acudir con un nutrióloga(o), que busque a uno que tenga especialidad o maestría en nutrición clínica.
@coatzahombresstrippers.4419
@coatzahombresstrippers.4419 29 күн бұрын
​@@alejandromariooliveratoromaya prueba unas semillas qe se llaman fenogreco, son estupendas. Ayudan a ganar masa.muscular xq estimulan la resistencia a la insulina. Es decir entra comida o glucosa a la celula. Los nutriólogos no sirven estudiale tu. A mí me mandaron a comer pan integral y eso es un veneno
@LuisCastro-wz4yu
@LuisCastro-wz4yu 13 күн бұрын
GRACIAS DRA. POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS Y ENSEÑANZAS.! FELICIDADES Y QUÉ SIGA DISFRUTANDO.❗🌹 UN ABRAZO.❗🌹
@gabrielbarrera6135
@gabrielbarrera6135 27 күн бұрын
Es doble motivación tu información tan explicita y verte un placer! Saludos.
@jonnathanjimenez3867
@jonnathanjimenez3867 Ай бұрын
Doctora seria genial si usted hace un video de que tipo de ejercicios se deben realizar y como realizarlos para evitar sarcopenia.
@gisellcanodurango6363
@gisellcanodurango6363 29 күн бұрын
KZbin hay muchos videos ,búscalos son geniales yo los saco de ahoy
@TodosSomosEnfermeria
@TodosSomosEnfermeria 29 күн бұрын
Que gran video!! Quiero ser como usteeeed
@itorres8063
@itorres8063 Ай бұрын
Considero muy útil el enfoque, la amplitud y la profundidad en la presentación de este video. Hoy descubrí el canal y luego de enviar mi comentario, me suscribiré, lo compartiré y revisaré más videos. Aprecio y agradezco el tiempo y dedicación para preparar, producir y publicar sus videos. Bendiciones
@luisrojo2634
@luisrojo2634 Ай бұрын
Que gusto volver a ver y aprender de la Dra. más encantadora de KZbin. Saludos!!
@Drumber_medines
@Drumber_medines Ай бұрын
Extraordinaria información Dr. Jackie. Un gusto mirarte. 🤩 No dejes de informarnos. Saludos
@ironmaiden8548
@ironmaiden8548 Ай бұрын
DRA DA GUSTO VOLVERLA A VER AMO A SUS VIDEOS Y A USTED MIS RESPETOS❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@auraceciliaarciniegaslinar8543
@auraceciliaarciniegaslinar8543 Ай бұрын
De corazón gracias, muchas, muchísimas gracias doctora Yaqui!. Bendiciones!
@saludencorto
@saludencorto Ай бұрын
A la orden
@auraceciliaarciniegaslinar8543
@auraceciliaarciniegaslinar8543 Ай бұрын
@@saludencorto 🖤💜💙💛💚❤💖
@the69thstar
@the69thstar Ай бұрын
Gracias por estos videos doctora Jackie ! Es la mejor!
@brisatellezlozano6015
@brisatellezlozano6015 Ай бұрын
Buenísimo video, muy clara la explicación para los que queremos saber más de nutrición.
@saludencorto
@saludencorto Ай бұрын
Ok!!!✅
@rgpluarca
@rgpluarca Ай бұрын
Muy buen video, organizado y corto. Respira, lo dices todo del tirón, :-) Saludos desde Gijon, Asturias, España
@edithmiller8253
@edithmiller8253 28 күн бұрын
Yo a mi edad hago pesas desde los 40 ahora es mejor y me encanta el exercise y los buenos hábitos de alimentación es una bendición aunque mi peso es bajo pero me siento bien 👏 🙏
@flaviobenjaminalanishernan5621
@flaviobenjaminalanishernan5621 Ай бұрын
Gracias por compartir esta información doctora Jacky me da gusto volver a ver sus videos nuevamente espero que hayan más vídeo como esté saludos
@guillermoperez4370
@guillermoperez4370 Ай бұрын
¡¡¡Hola doctora, que buen video 😃!!!
@PetenWashington
@PetenWashington Ай бұрын
Gracias amor, un saludo ❤
@vulcanghost1946
@vulcanghost1946 Ай бұрын
Hola Doctora De Mi Corazón ❤️😌
@paulina967
@paulina967 Ай бұрын
Con casi 58 he podido recuperar masa muscular, no es nada fácil pero se puede.
@anjelica6653
@anjelica6653 Ай бұрын
Puedes hablar de la menopausia? Me llamó mucho la atención una plática de Alexandra Rosaldo y edith marques con Martha Debayle, hablan horrores de la menopausia. Saludos
@rociiovelazquez4416
@rociiovelazquez4416 Ай бұрын
Daaactaraaa!!! Gran video, gracias por compartirnos información, es bueno tenerla por aquí 😊 Más videos!!
@lupegarciajr
@lupegarciajr Ай бұрын
Doctora quieres decir!!!
@juancabrera2351
@juancabrera2351 Ай бұрын
Amor con amor se paga suerte mi niña
@aldomaza7491
@aldomaza7491 Ай бұрын
Muy claro tu video Dra Yakie. Estoy suscripto a tu canal. Muchas gracias
@luisferjaime98
@luisferjaime98 Ай бұрын
Hola DR JACkIE cómo está
@robertopartida3651
@robertopartida3651 Ай бұрын
Hola ….. gracias doctora por regalarnos esta información
@cesara.diazdelacruz4901
@cesara.diazdelacruz4901 Ай бұрын
Hola doctora jackie, se le extrañaba.
@vituco22
@vituco22 Ай бұрын
buenísima Dra Jaky gracias por su disposición mi esposa mejoro mucho desde que decidido estudiar la medicina gracias
@marlonsantosjimenez1906
@marlonsantosjimenez1906 29 күн бұрын
Tu esposa es doctora????
@vituco22
@vituco22 26 күн бұрын
Para esclarecer quería decir que en lo personal yo estudie libros revistas podcast y otras plataformas relacionado con lo científico que ayuda a mejorar la salud y se aplico el conocimiento adquirido dando buenos resultados se curo del cáncer ,diabetes. y otros lamento decirles que los médicos no todos tienen buen interés ahora estoy enfocado en: HCD y BCD me encanta lo que aprendo sobre salud el tema de masa muscular buenísimo la mejoría esta en la dedicación Dra lopéz me acanta su enseñanza que deberíamos todo0s tomar conciencia
@robertosaule5784
@robertosaule5784 Ай бұрын
Bien. Tengo problemas intestino .. Gracias 😅
@rykimendoza9274
@rykimendoza9274 21 күн бұрын
La dra es un charal
@Joselopez-zc8sy
@Joselopez-zc8sy Ай бұрын
Hola dra Jackie debería subir contenido más seguido debido que es Interesante los temas que expone ❤😊🎉
@saludencorto
@saludencorto Ай бұрын
❤❤
@gabrielcastillo9609
@gabrielcastillo9609 Ай бұрын
Muy buena información.
@aldoarellano8436
@aldoarellano8436 21 күн бұрын
Dra. Jackie debería subir un vídeo de la viruela de mono, saber si es real los casos confirmados en México y que tan peligrosa es
@gustavovazquez5535
@gustavovazquez5535 28 күн бұрын
Excelente video! Gracias princesa estás hermosa! 🌺👍🏼
@matiasperez1801
@matiasperez1801 26 күн бұрын
¿Es bueno que yo no consuma azúcar en el café y encontrar lo dulce en otros alimentos mientras tomó un buen desayuno?
@Pablovish
@Pablovish Ай бұрын
Que opina doctora sobre el TRT en la etapa de la vejez para una persona que desde joven ah hecho ejercicio??
@raychellvillegas1109
@raychellvillegas1109 22 күн бұрын
Yo adoro las pesas ❤
@sarahb.watson8728
@sarahb.watson8728 26 күн бұрын
No como carnes rojas, como pollo, pescado y mariscos. Como dos huevos todos los días en el desayuno. Salgo a caminar todos los días. A pesar de todo esto tengo sarcopenia.
@valevilla7792
@valevilla7792 24 күн бұрын
dos huevos solo?
@alexcartu8542
@alexcartu8542 Ай бұрын
😮
@lupegarciajr
@lupegarciajr Ай бұрын
Doctora una pregunta, porque recomiendas hacer ejercicios de fuerza del tren inferior, y el tren superior?
@saludencorto
@saludencorto Ай бұрын
De extremidades inferiores y superiores ! Las dos!
@pyterrefrigeracion9397
@pyterrefrigeracion9397 29 күн бұрын
Doc, una persona de 45 años,q testosterona recomienda? Grasias
@user-ck2in7vm1r
@user-ck2in7vm1r 29 күн бұрын
Ya negativizo sus anticuerpos anti-tiroglobulina y antiperoxidasa? Como anda su vitamina D? Como esta su salud intestinal? Como anda su testosterona libre/Prolactina?
@marlonsantosjimenez1906
@marlonsantosjimenez1906 29 күн бұрын
Queeeee ????
@emilyoliva1967
@emilyoliva1967 Ай бұрын
❤❤❤❤❤
@aliciaojeda1025
@aliciaojeda1025 29 күн бұрын
Yo estoy tomando microbiot fit y he notado aumento de peso, pero no de talla, podría ser que estoy ganando masa muscular por el producto? Y a eso se deba él aumento de peso? O de plano no me sirve para disminuir de peso , aclaro : no he descuidado mi alimentación
@franciscolopez6031
@franciscolopez6031 29 күн бұрын
Yo vine por la doctora. Esta bonita 😅
@urieldelavega13
@urieldelavega13 29 күн бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@joserodriguezguardia6650
@joserodriguezguardia6650 Ай бұрын
Hola B T , acabo de ver tu video de sarcopenia , tengo 64 hago ejercicio con pesas pero e notado pérdida muscular , tienes consultorio , das consultas , me interesaría tomar una consulta . Gracias
@marlonsantosjimenez1906
@marlonsantosjimenez1906 29 күн бұрын
Tienes que agregar proteína grasas y verduras a tu alimentación
@LunatikozCrew
@LunatikozCrew Ай бұрын
Dame corazon doc ❤
@marianojesus5137
@marianojesus5137 Ай бұрын
Dígame que probiótico me va a dar más masa muscular
@majorsoliz
@majorsoliz Ай бұрын
El que se produce cuando haces ejercicio.
@luisferjaime98
@luisferjaime98 Ай бұрын
Hola cómo están amigos
@saludencorto
@saludencorto Ай бұрын
Bieeen🫶🏼
@Titab2024
@Titab2024 21 күн бұрын
Muy complicado todo. No le entendí nada y hsbla muy rápido y aburrido.
@SergioAlexandro
@SergioAlexandro 17 күн бұрын
No
@jopons9636
@jopons9636 Ай бұрын
Hasta el minuto 7,56 no empieza la cosa de interés. Pueden obviar todos estos 8 interminables minutos para estudiantes avanzados de medicina. Lo peor es que la parte que se supone interesante a partir del minuto 8, no aconseja dietas, ni alimentos, ni suplementos ni nada práctico. En resumen, un video que no sirve de nada
@carmenhemilsetaviloni6838
@carmenhemilsetaviloni6838 23 күн бұрын
Que video estabas mirando el mismo que yo entonces destapate los oídos pues no escuchaste nada 😅
@provida6251
@provida6251 Ай бұрын
Habla de músculos y usted cero músculo 😌
@saludencorto
@saludencorto Ай бұрын
😂😂😂😂 voy por ello!
@anamariaflamand370
@anamariaflamand370 Ай бұрын
Tiene brazos de joven!! tu has de estar de concurso!!🤭
@peteserin1253
@peteserin1253 Ай бұрын
Dra una pregunta Yo hago pesas cargo peso y en lugar de ganar masa muscular pierdo peso a que se debe??
@elycortes
@elycortes Ай бұрын
Excelente información
@rachidamin9747
@rachidamin9747 Ай бұрын
❤❤
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